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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 원하는 미소 파악하기
• 3 단계 중 2 : 새로운 미소 연습하기
• 3/3 부 : 웃음 이해하기

모든 사람이 자신의 개인적인 미소를 가질뿐만 아니라, 그 미소는 누군가가 웃고있는 것에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 사람들은 상황에 맞게 특별히 웃을 수있는 반면, 어떤 사람들은 그들이 어떻게 들리는 지 신경 쓰지 않습니다. 현재의 미소가 마음에 들지 않으면이를 변경하는 방법이 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 원하는 미소 파악하기

1. "비명을 지르는"웃음을 생각해보십시오. 웃음으로 울부 짖는 소리는 일반적으로 직장이나 가정 환경 때문에 많이 웃을 수없는 사람들에게서 발생합니다. 이런 종류의 웃음은 유머 감각이 뛰어난 사람들에게도 흔히 발생합니다. 그들은 어쩔 수 없을 정도로 웃고, 너무 세게 웃어야하기 때문에 거의 웃음으로 질식하고 눈물이 거의 눈에옵니다.
   • 이런 유형의 웃음은 가능한 한 오랫동안 미소를 지 으려고 애쓰다가 갑자기 폭발하여 숨이 막힐 수 있습니다. 여기서 핵심은 성대를 조여서 호흡 곤란을 겪는 것처럼 웃음 소리가 더 많이 나오도록하는 것입니다.
   • 이러한 유형의 미소는 일반적으로 미소를 짓는 것이 부끄러워서 미소를 짓는 동안 얼굴을 가리는 것과 관련이 있습니다. 그리고 이런 종류의 웃음은 보통 당신의 눈을 물로 만듭니다.
2. 전염성이있는 미소를 지으십시오. 전염성 웃음은 종종 그 자체가 너무 웃기는 웃음으로 다른 사람들은 웃음이 웃기기 때문에 웃기 시작합니다. 처음에 웃음을 시작한 것이 웃기는 것이 뭔지는 중요하지 않습니다. 그렇게 웃는 대부분의 사람들은 처음에는 그것을 억 누르려고하지만 더 이상 자신을 억제 할 수 없게되면 폭발합니다.
   • 이 미소는 당신이 만드는 소음에 대한 것이고 당신이 웃는 동안 당신이 보는 방식에 관한 것보다 더 중요합니다. 이 웃음의 핵심은 웃으면 서 상상할 수있는 가장 미친 소리를 만드는 것입니다. 다른 사람들이 당신을 비 웃어야하기 때문에 웃음을 전염시키는 것은이 미친 소리입니다.
   • 이 웃음은 또한 웃음을 참 으려는 시도로 시작할 수 있으며, 그 결과 갑자기 미친 웃음이 폭발합니다.
   • 이 미소는 자연스럽게 보이고 들려야합니다. 당신이 만드는 소음을 부끄러워하지 마십시오. 이것은 미친 소리를내는 사람이 미친 소리를내는 것에 신경 쓰지 않는 유형의 웃음입니다.
3. 인공적인 미소를 지으십시오. 당신은 아마 당신의 레퍼토리에서 이런 종류의 웃음을 가지고있을 것입니다. 웃기는 말을 한 사람에게 예의를 갖추려고하기 때문에 가짜처럼 들릴 수있는 웃음입니다. 이런 종류의 미소는 입 주위에는 많은 표정이 있지만 눈 주위에는 없습니다.
   • 이 웃음은 본질적으로 가짜이기 때문에 수행하기 가장 쉬운 웃음 중 하나 일 수 있습니다. 이 미소는 눈의 표정과 입이 만드는 표정을 분리해야합니다. 입이 웃어야하지만 눈은 웃으면 안됩니다.
   • 웃음 자체는 유쾌하지만 활기 차지 않아야합니다. 예의 바르지 만 압도적이지 않아야합니다.
4. 긴장된 미소를 지으십시오. 어떤 사람들에게는이 웃음이 당연한 일이지만 다른 사람들에게는 실수를했다는 것을 깨닫게되면 갑자기 나타날 수 있습니다. 미소는 거의 아기의 울음 소리와 같으며 웃어야하더라도 얼굴이 항상 행복해 보이지는 않습니다.
   • 이 미소를 짓기 위해, 당신이 웃고있는 것을 부끄러워하는 척하는 것이 가장 좋습니다. 누군가가 얼음 위에서 미끄러지거나 유리문에 부딪친다고 상상해보십시오. 웃고 싶지는 않지만 보는 것은 재밌었습니다.
   • 이 미소는 당신의 표정을 중립적으로 유지하도록 요구하지만, 당신은 그럴 수 없습니다. 행복해 보이는 대신 당황 스럽거나 긴장 해 보입니다.
5. 어린애 같은 미소를 짓는다. 이런 종류의 웃음은 유치한 행동을하는 사람들에게서 오는 경향이 있습니다. 웃음은 보통 갑작스럽고 충동 적이며, 웃는 사람은 웃었다는 사실에 거의 부끄러워 보일 수 있습니다. 그러나 실제로 그들은 당황하지 않고 단지 장난 꾸러기입니다!
   • 이 미소를 지을 때, 당신이 실제로하지 않는 일인 미소를 숨기고 싶은 척하는 시간을 가지십시오. 당신은 당신이 웃고있는 모든 것에서 유머를 찾을 수있는 방식으로 당신 주변의 사람들을보고 싶어합니다.
   • 이 웃음 소리는 매우 장난스럽고 어린애 같았습니다. 그리고 그렇게 웃는 사람들은 그들의 웃음이 유치하게 들리는 것을 신경 쓰지 않는 경향이 있습니다.
6. 익숙한 웃음을 고수하십시오. 킥킥 거리는 것은 일반적으로 많은 표정이나 신체 움직임으로 이어지지 않습니다. 사실, 대부분의 킥킥 웃음은 무언가를 비웃는 것에 대해 약간 부끄러워하고 아마도 부끄러워하는 경향이 있습니다. 아마도 그들을 웃게 만든 것이 그들이 웃어서는 안되는 것이기 때문일 것입니다.
   • "진짜"여성이 재미있는 것을 발견하고 킥킥 웃기 시작하는 오래된 영화를보고 싶을 수도 있습니다.
   • Giggles는 부끄러워하거나 품위를 유지하려고 노력하는 것처럼 보여야하지만 상황의 유머에 압도되어 킥킥 웃을 수밖에 없습니다. Giggles는 너무 시끄 럽거나 불쾌감을 주면 안되지만, 전염성이 있고 다른 사람들도 웃게 만드는 방식으로 할 수 있습니다.

3 단계 중 2 : 새로운 미소 연습하기

1. 가르치고 싶은 미소를 공부하세요. 미소를 바꾸기 전에 가능한 옵션을 연구해야합니다. 영화 나 TV 프로그램을 보거나, 카페에 앉아 사람들이 시청하거나 YouTube 동영상을 시청하면됩니다.
   • 다른 사람들이 어떻게 웃고 각 유형의 미소에 대해 당신이 좋아하고 싫어하는 것을 관찰하십시오.
2. 다양한 발성 방법을 테스트합니다. 다른 사람이 특정 미소로 잘 들린다 고해서 그것이 당신에게 효과가 있다는 의미는 아닙니다. 목소리의 어조에 따라 웃는 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 자신에게 맞는 것을 확인하고 가장 좋은 소리를 결정하기 위해 다양한 음색 (및 볼륨)으로 웃으십시오.
   • 때때로 우리가 우리 자신을 듣는 방식과 다른 사람들이 우리를 듣는 방식이 다릅니다. 자신을 녹음하여 다른 목소리를 시도하고 연주하고 다른 사람들에게 당신이 어떻게 들리는 지 더 잘 이해할 수 있습니다.
3. 새로운 미소를 계속 연습하십시오. 이 시점에서 당신은 당신이 어떤 종류의 미소를 만들고 싶은지, 그 미소를 어떤 톤으로 사용하고 싶은지에 대한 좋은 아이디어를 가지고있을 것입니다. 지금은 몇 번이고 연습 할 때입니다.
   • 연습을하면 두 가지를 달성하는 데 도움이됩니다. 자연스럽게 미소를 짓고 새로운 미소를 습관화하는 것입니다.
   • 거울을보고 웃는 자신을 관찰하여 얼굴 근육과 표정을 움직이는 방식을 바꿀 수 있습니다.
   • 이것은 당신의 웃음을 녹음하고 재생하는 것이 도움이 될 수있는 또 다른 단계입니다. 그것은 당신이 다른 사람들에게 어떻게 소리를 내야하는지에 대해 기분을 좋게 만들어줍니다.
4. 새로운 미소를 친구들과 공유하세요. 친구와 가족 앞에서 새로운 미소를 사용하십시오. 당신의 새로운 미소에 대한 그들의 반응을 측정하십시오. 그들의 반응에 따라 미소를 바꾸십시오. 당신이 웃을 때 그들이 당신에게 이상한 표정을 던진다 고 가정 해 봅시다. 당신의 미소는 자연스럽게 들리지 않거나 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.
5. 가능한 한 자주 새로운 미소를 사용하십시오. 생각할 필요조차 없을 때까지 새로운 미소를 계속 연습하십시오. 가능한 모든 사회적 상황에서 새로운 미소를 사용하십시오. 결국, 당신의 새로운 미소는 당신의 예전 미소만큼 흔하게 될 것입니다.

3/3 부 : 웃음 이해하기

1. 감정을 전달하십시오. 웃음은 농담이나 재미있는 것에 대한 반응 그 이상입니다. 웃음은 인간의 정서적 의사 소통의 중요한 부분입니다. 다양한 웃음을 표현하기 위해 수십 개의 이모 지와 텍스트 문자를 개발 한 것은 우리에게 매우 중요합니다.
   • 사람들은 주변에 함께 웃고있는 다른 사람들이있을 때 더 자주 웃는 경향이 있습니다. 그러나 그 미소가 항상 재미있는 것을 듣거나 보는 것을 목표로하는 것은 아닙니다 (예 : 반응). 웃음은 우리가 느끼는 것과 생각하는 것을 표현하기 위해 사회적 환경에서 사용하는 행동으로 더 많이 사용됩니다.
2. 가짜 미소를 해석하십시오. 인간의 뇌는 실제 웃음과 만든 웃음의 차이를 구분할 수 있습니다. 우리는 누군가가 척하는 이유를 이해하기 위해 이렇게합니다. 즉, 우리는 웃음이 의미하는 바를 이해하려고 노력하고 있습니다.
3. 웃음을 전염 시키십시오. 웃음은 확실히 전염성이 있습니다. 과학자들은 더 쉽게 웃는 사람이 실제 웃음과 만든 웃음의 차이를 더 잘 인식하는 사람이라고 믿습니다.
4. 고통을 덜어주기 위해 웃으십시오. 웃음은 코티솔, 에피네프린 및 도파민과 같은 신체의 특정 스트레스 호르몬의 양을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 엔돌핀과 같은 특정 건강한 호르몬을 자극합니다. 웃음은 또한 혈류를 개선하여 이완 감을 증가시킵니다. 미소를 지으면 기분이 좋아질뿐만 아니라 실제로 통증을 덜 느끼고 염증과 싸울 수있을뿐만 아니라 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.
5. 웃음으로 관계를 개선하십시오. 웃음은 사회적 행동입니다. 그것은 사람들을 더 가깝게 만들고 서로의 회사에서 사람들을 더 편안하게 만듭니다. 또한 서로의 회사에있는 것을 좋아하기 때문에 사람들 간의 관계를 만들거나 강화할 수 있습니다. 또한 웃음은 분노와 두려움을 줄이거 나 없애는 데 도움이되며, 이는 친밀감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 과학적 연구에 따르면 여성은 실제로 남성보다 126 % 더 많이 웃습니다. 반면 남성은 웃기거나 재치있는 말을하거나 정말 어리석은 말을하여 여성을 웃게 만드는 경향이 있습니다.
   • 나이가 들면서 덜 웃는 경향이 있습니다. 노인들은 또한 간지럼에 덜 반응하는 경향이 있습니다.