작가:
Judy Howell
창조 날짜:
5 칠월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
이별은 어려운 과정이 될 수 있으며, 이전에 부부였던 사람들이 여전히 함께 살고 있다면 상황이 더욱 어려워 질 수 있습니다. 휴식은 많은 새로운 역할과 책임을 만듭니다. 변경 사항과 새로운 경계를 명확하게 파악하면 프로세스가 더욱 고통 스럽거나 긴장감을 유발하는 것을 방지 할 수 있습니다. 이별의 일부인 두 사람은 각자 각자의 길을 갈 것이므로 명확하고 개방적이며 정직하게 소통해야하지만 그때까지는 생활 공간을 공유해야합니다.
단계로
1/3 부 : 경계 설정
재정에 대해 토론하십시오. 동거는 종종 재정적 책임을 공유하는 이점을 제공합니다. 관계가 깨지면 재정적 책임에 변화가있을 수 있습니다. 재정적 책임에 대해 서로 공개적이고 정직하게 논의해야합니다. 누가 미래에 무엇을 지불 할 것인지에 대한 합의에 도달하고 상호 합의를 고수하십시오. - 목표는 룸메이트가하는 방식으로 재정을 나누는 것입니다.
- 정직하게 행동하고 양 당사자가 불이익을 당하지 않도록 공동 법안을 반으로 나누십시오.
- 개인적인 재정적 책임이 공유 될 것이라고 기대하지 마십시오.
- 누가 어떤 비용에 대해 책임을 지는지 명확하게 명시하는 일종의 합의 목록을 작성하거나 작성하는 것을 고려하십시오.
가사일을 나눕니다. 관계를 종료하기로 결정한 후에는 양 당사자가 집이나 아파트에서 집안일을 책임지기 시작해야합니다. 집안일을 스스로하십시오. 자신의 세탁을 생각하십시오. 거실과 같은 공동 구역 청소와 같은 다른 가사 작업을 나눕니다. - 화를 내거나 상처를 입지 않도록 개방적이고 명확해야합니다.
- 다른 룸메이트와 하듯이 가사일을 나눕니다.
- 집안일에 대한 책임을지고 자신의 엉망을 정리하십시오.
집 규칙을 정하고 경계를 정하십시오. 당신이 공유하는 공간은 공통적이지만 이제는 관계가 깨 졌기 때문에 둘 다 경계로부터 이익을 얻을 것입니다. 이러한 경계는 개인적인 공간을 보장하는 데 도움이됩니다. 누가 언제 집에서 특정 방을 사용할 수 있는지 토론하십시오. 함께 설정 한 새로운 경계를 존중하십시오. - 가능하면 다른 방에서 주무십시오.
- 서로에게 공간을주고 침실이나 객실에서 시간을 보내십시오.
- 부엌에서 사용 가능한 공간을 나누고 자신의 식료품을 책임집니다.
- 다른 사람이 손님을 초대한다는 생각이 마음에 드는지, 그리고 허용되는 시간과 시간에 대해 토론하십시오.
당신 사이의 관계가 끝났다는 것을 인식하십시오. 관계가 끊어진 후 함께 사는 가장 중요한 단계는 관계가 실제로 끝났다는 것을 인식하는 것입니다. 관계의 일부였던 오래된 습관이나 요소로 돌아가는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 이것은 더 많은 고통과 긴장을 유발할 수 있습니다. 오래된 관계를 끝내고 오래된 습관으로 돌아 가려는 유혹에 저항하십시오. - 관계의 낭만적 인 측면으로 돌아 가지 마십시오.
- 상황이 더욱 고통스럽고 복잡 해지는 것을 막기 위해 관계가 실제로 끝났다는 것을 분명히하십시오.
새로운 관계를 구축하기위한 규칙에 대해 토론하십시오. 당신이 여전히 함께 살고 있다는 사실과 관계없이 관계가 종료되었고 이것은 새로운 관계를 시작할 수있게합니다. 당신이 여전히 생활 공간을 공유하면서 다른 사람들을 만나는 것에 대해 양 당사자가 어떻게 느끼는지 공개적이고 정직하게 논의하십시오. 다른 사람의 말을 존중하고 자신의 필요에 대해 정직하십시오. - 어느 쪽이이 아이디어에 불편을 느끼면 존중되어야합니다. 따라서 미래의 파트너는 집으로 가져 가서는 안됩니다. 이것은 더 많은 긴장과 고통을 유발하여 이별을 더욱 짜증나게 만들 수 있습니다.
- 양 당사자가이 아이디어에 대해 열려있는 경우 적절한 계약 및 경계를 논의해야 할 수 있습니다.
파트 2/3 : 재배치 날짜 기록
누가 이사 할 것인지 토론하십시오. 이 결정이 쉽지 않을 수 있지만 한 사람은 가능한 한 빨리 집이나 아파트를 떠나야합니다. 누가 이전해야하는지 명확하지 않을 수 있으므로 공개적이고 정직하게 논의해야합니다. 이사의 사실과 계획에 대해 논의하고 누가 가장 잘 움직일 수 있는지 논의하십시오. - 누가 움직여야하는지 논의 할 때 가능한 한 객관적이되도록 노력하십시오.
- 그렇게 할 수 있다면 결정을 더 쉽게하기 위해 재배치 제안을 고려하십시오.
- 때때로 특정 문제로 인해 당사자 중 하나가 움직일 수 없게 될 수 있습니다. 이러한 문제는 종종 본질적으로 재정적입니다. 이 경우 가능한 한 모든 것을 계획하고 가능한 한 편안하게 처한 상황을 만들기 위해 함께 해결책을 찾도록 노력하십시오.
날짜를 설정하십시오. 최종 결정을 내리려면 양 당사자는 재배치 날짜를 설정해야합니다. 정확한 날짜 또는 최종 날짜가 될 수 있습니다. 날짜를 설정하면 프로세스가 정체되지 않고 이동이 더 쉬워집니다. - 두 사람 모두에게 가장 적합한 시간대를 함께 결정하십시오.
- 정확한 또는 최근 재배치 날짜를 기록하십시오.
- 이 날짜를 고수하고 이사가 일어나도록하십시오.
움직여 보자. 이사하기 전에 일정을 지키십시오. 둘 다 정확한 입주일에 동의했기 때문에 양측이이 날짜를 지키면 해체 절차에 더 좋습니다. 프로세스가 원활하게 실행될 수 있도록 올바른 준비를하고 모든 것이 이동할 준비가되었는지 확인하십시오. - 이사를한다면 새로운 살 곳을 찾고, 새로운 룸메이트를 찾고, 개인 소지품을 싸서 옮기기 시작해야합니다.
- 전남편이 이사를한다면이 장소를 혼자 지킬 여유가 있는지 확인하거나 여유가 없으면 새 룸메이트를 찾으십시오.
3 단계 중 3 : 친구의 지원 받기
친구 및 가족과 대화하십시오. 사랑하는 사람이나 믿을 수있는 사람들과 자신의 상황을 논의하면 힘든시기를 겪는 동안 기분이 좋아질 수 있습니다. 당신을 사랑하는 주변 사람들과의 유대감을 강화하면 이별 후 안정감과 안정감을 키울 수 있습니다. - 당신에게 소중한 사람들과 함께 있으면 외로움을 막고 자존감을 유지할 수 있습니다.
- 자원 봉사를하거나 체육관에 등록하거나 온라인에서 나와 같은 관심사 나 취미를 가진 그룹을 찾아 새로운 친구를 사귈 수 있습니다.
야외에서 시간을 보내십시오. 집에 있으면 이전에 관계를 맺었 던 사람과 더 많이 교류 할 수 있습니다. 이것은 더 많은 스트레스를 유발하고 골절을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 친구와 야외에서 시간을 보내거나 좋아하는 활동을하면 두 사람 모두 이별 과정이 더 쉬워집니다. - 잠시 동안 친구 나 가족과 함께있을 수도 있습니다.
다른 사람의 도움을 요청하거나 자신의 감정에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 이별 과정에서 자신의 감정과 필요 사항에 대해 솔직하고 솔직하게 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 가족과 친구들에게 당신의 기분에 대해 이야기하고 도움이 필요할 때이 사람들에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 다른 사람들의 지원은이 어려운 과정이 최대한 원활하게 진행되도록 도울 수 있습니다. - 친구 나 가족과의 대화 나 도움이 필요하면 알려주세요.
- 자신의 감정과 생각에 대해 솔직하고 솔직하게 말하고 신뢰하는 사람들과 공유하십시오.
- 또한 여전히 함께 살고있는 전 애인에게 개방적이고 정직합니다.
팁
- 모든 것에도 불구하고 가능한 한 친절하게 행동하십시오. 새로운 상황에 익숙해 지려면 합리적이고 명확한 선택을해야합니다.
- 항상 진실하고 정직하십시오. 당신의 필요와 감정을 공유하고 다른 사람의 말을 기꺼이 경청하십시오.
- 야외에서 시간을 보내고 친구와 가족을 정기적으로 방문하십시오.
