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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 게임하기
• 파트 2/3 : 보도 자료 받기
• 3 단계 중 3 : 최고의 훈련

프로 축구 선수가된다는 것은 단순히 좋은 운동 선수가되는 것 이상입니다. 헌신, 계획 및 많은 노력이 필요합니다. 불가능한 것은 아니지만, 프로로 변할 가능성이 적다는 것을 알아야합니다. 그것은 최고의 운동 선수들에게도 사실입니다. 더 나은 기회를 얻으려면 이미 고등학교와 대학에서 축구를하고 있어야합니다. 운동 선수로서 자신을 판매하는 방법을 배우고 중개자를 사용하여 귀하를 대표하는 것을 고려하십시오.

단계로

3 단계 중 1 : 게임하기

1. 일찍 시작하십시오. 가능한 한 빨리 신체적 기술을 개발하는 것이 중요합니다. 대부분의 프로 축구 선수들은 적어도 고등학교 때부터 뛰었습니다.
   • 고등학교를 졸업했지만 여전히 축구를하고 싶다면 챔피언십에서 경쟁하거나 축구 캠프에 가십시오. 기술을 향상시키고 게임에 대해 더 많이 배우기 위해 할 수있는 모든 것을하십시오.
2. 연습. 고등학교에서는 일주일에 10-15 시간 정도 훈련해야합니다. 대학에서 이것은 주당 25-30 시간이어야합니다.
   • 프로가 되려면 가능한 한 많은 축구를해야합니다. 시즌이 끝날 때 훈련을 중단하지 마십시오.
   • 필요한 모든 훈련을받을 수 있도록 특정 희생을 할 준비를하십시오. 프로 운동 선수가 되려면 시간에 대한 엄청난 헌신이 필요합니다.
3. 대학 준비하기. 전문가가되고 싶다면 특히 미국에서 좋은 대학을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 좋은 학교에 진학 할 가능성을 높이는 수업을 들으십시오.
   • 생물학 및 보건 과학 수업을 들으십시오. 인체에 대해 더 많이 알고 최고 성능을 위해 필요한 것이 무엇인지 알수록 좋습니다.
   • 대학에서 축구를한다고해서 프로가된다는 보장은 없다는 것을 기억하십시오. 대학의 모든 선수 중 1.7 %만이 나중에 프로 축구 선수가 될 것입니다.
4. 교육 과정에 참석하는 인재 스카우트를 주시하십시오. 스카우트가 학교를 방문 할 때 최선의 행동을 보여야합니다. 팀원을 자랑하고 존중하지 마십시오. 스카우트는 당신이 플레이하는 방식뿐만 아니라 다른 사람들과 어울리는 방식도 살펴 봅니다.
   • 트레이너와 좋은 관계를 유지하십시오. 귀하의 트레이너는 재능을 찾고있는 사람들을 알고 있으며 참고 자료를 제공 할 수 있습니다. 트레이너의 추천을받는 것은 팀이 수락할지 여부를 결정하는 요소가 될 수 있습니다.
   • 무슨 일이 있어도 좋은 태도를 가지십시오. 완전히 워밍업하고 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 탤런트 스카우트로부터 부정적인 피드백을 받으면 그로부터 배우도록 노력하십시오. 매일 나아지도록하십시오.

파트 2/3 : 보도 자료 받기

1. 축구 설정이력서 의 위에. 플레이어로서의 표준 정보, 플레이 위치 및 업적을 추가하십시오. 그리고 다른 이력서와 마찬가지로 목표와 관련된 모든 것을 포함해야합니다.
   • 축구 캠프에서 일했거나 코치가 젊은 선수 훈련을 도왔다면 이력서에 추가하십시오. 경쟁사에서 눈에 띄는 모든 것을 포함하십시오. 당신의 목표는 프로 축구를 당신의 직업으로 만드는 것이므로 이것을 반영하는 이력서를 준비하십시오.
2. 등장한 뉴스 항목을 추가하십시오. 귀하 또는 귀하의 팀을 언급하는 기사를 찾으십시오. 심지어 귀하의 고등학교 지역 신문 일지라도 말입니다. 팀의 비디오 영상을 찾고 뛰어난 순간을 찾아보세요.
   • 플레이하는 동안 친구 나 가족에게 녹음하여 최고의 순간을 되풀이 할 수 있습니다.
3. 보도 자료를 전 세계와 공유하십시오. 플레이하고 싶은 팀에게 프레스 팩을 보냅니다. 당신이 그들을 보낸 장소를 추적하는 것을 잊지 마십시오. 전화하거나 이메일을 보내 당신이 그들을 위해 플레이하고 싶다는 것을 알려주십시오.
   • 어쨌든 미끼를받지 않는 팀에게 감사를 표하십시오. 시간과 배려에 감사드립니다.
   • 팀에 속하지 않아도 포기하지 마십시오. 계속해서 경험을 쌓을 수 있도록 플레이 할 수있는 다른 챔피언십을 찾으십시오. 이력서와 보도 자료를 계속 업데이트하고 제출하십시오.
4. 중개자를 사용해보십시오. 중개자는 당신과 당신이 플레이하고 싶은 팀 사이의 연결 고리가 될 수 있습니다. 당신을 대표하고 싶은 중개자를 찾으면 갑자기 한발 더 나아갈 수 있습니다.
   • 플레이어를 대표하기 위해 중개인이 따라야하는 특정 규칙과 법률이 있습니다. 예를 들어, 미국의 중개자는 종종 선수를 적극적으로 모집하기 전에 대학 교육이 끝날 때까지 기다려야합니다.

3 단계 중 3 : 최고의 훈련

1. 프로 운동 선수처럼 훈련하십시오. 축구를하는 방법을 아는 것은 과정의 일부일뿐입니다. 프로 운동 선수는 신체 상태가 좋습니다. 운동을 우선시 할 준비를하십시오.
   • 일부 프로 운동 선수의 신체적 통계를 찾고 그들과 일치시키기 위해 할 수있는 모든 것을하십시오. 그들이 따르는 운동을 연구하고 개인 루틴에 추가하십시오.
2. 무거운 운동에 집중하십시오. 벤치 프레스 및 데 드리프트와 같은 운동을하십시오. 올바르게 들어 올릴 수있는 가장 무거운 무게로 운동하고 매번 5 번 반복하십시오.
   • 가슴, 등, 대퇴사 두근 및 햄스트링과 같은 주요 근육 그룹을 대상으로합니다.
3. 더 많은 체력을 얻으십시오. 점점 더 작은 간격으로 스프린트하십시오. 20 초 안에 두 번의 150m 스프린트를 완료하는 것부터 시작하십시오. 각 스프린트 사이에 30 초 동안 쉬십시오.
   • 체력이 증가함에 따라 스프린트의 길이와 강도를 조정할 수 있습니다. 30 초 이내에 200m 스프린트 3 회를 완료하십시오. 각 스프린트 사이에 30 초 동안 쉬십시오.
   • 스프린트 후 몸이 회복 할 수있는 충분한 시간이 있는지 확인하십시오. 각 스프린트 세트 후 3-5 분 동안 휴식을 취하십시오.
   • 심박수를 높이고 단시간 동안 높게 유지하십시오. 축구를하려면 적은 양의 폭발적인 에너지가 필요합니다. 이 강도를 모방하는 운동을 찾으십시오.
4. 하나 받기 건강한 다이어트. 프로 운동 선수처럼 운동한다는 것은 이렇게 먹는 것을 의미하기도합니다. 당신은 많은 무게를 들기 때문에 충분한 단백질을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 경험상 좋은 법칙은 단백질이 매 식사의 1/3을 구성해야한다는 것입니다.
   • 닭고기, 생선, 콩과 같은 지방이 적은 단백질을 섭취하십시오. 일주일에 한두 번 채식을하십시오. 콩은 더 건강한 채식 단백질 옵션 중 하나입니다.
   • 귀하의 위치에 따라 섭취해야하는 칼로리가 결정됩니다. 아마도 이것은 하루에 3000-6000 칼로리 사이입니다.