콘텐츠

• 단계로
• 3 단계 중 1 : 비언어적 표현 마스터하기
• 3 단계 중 2 : 감정없는 대화
• 3 단계 중 3 : 감정 다루기
• 팁

완전히 감정적이지 않은 것처럼 보이면 매우 도움이 될 수 있습니다. 감정을 조절하면 협상에서 우위를 차지하고 대립을 피하며 침착하게 보일 수 있습니다. 감정을 숨기는 것이 쉬운 것처럼 보일지 모르지만 완전히 감정이없는 것처럼 보이려면 많은 연습이 필요합니다. 당신은 얼굴 표정, 움직임, 말을 동시에 완전히 통제해야합니다.

단계로

3 단계 중 1 : 비언어적 표현 마스터하기

1. 눈과 입을 이완하십시오. 눈과 입은 다양한 감정을 표현할 수 있습니다. 항상 제어하는 ​​것이 중요합니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 무표정에 대해 작업하는 것입니다. 빈 얼굴은 사람들이 다른 사람들을 멀리 유지하기 위해 사용하는 모습입니다. 붐비는 거의 모든 엘리베이터에서이 얼굴을 볼 수 있습니다. 얼굴 앞에 "방해 금지"표시처럼 보입니다.
   • 잠시 시간을내어 얼굴 근육을 의식적으로 이완하십시오. 어떤 감정도 경험하지 않더라도 그들이 얼마나 긴장할 수 있는지 놀랄 것입니다.
   • 포커 플레이어는 무표정한 포커 페이스를 예술 형식으로 바꿉니다. 포커 플레이어가 긴장하거나 흥분하지 않고 어떻게 플레이하는지 관찰하십시오.
   • 눈 접촉을 부끄러워하지 마십시오. 눈 접촉을 피하는 것은 감정적 인 반응으로 볼 수 있습니다. 의자 나 벽을 보는 것과 같은 방식으로 사람을 봅니다.
2. 당신의 움직임을 조심하십시오. 미묘한 제스처는 우리가 때때로 인식하지 못하더라도 매우 표현력이있을 수 있습니다. 이것은 일반적으로 감정적이지 않은 것처럼 보이는 가장 어려운 부분이며, 아무리 노력해도 항상 당신의 기분을 드러내는 작은 제스처가 될 것입니다.
   • 너클을 부수거나 손톱을 물어 뜯는 등 안절부절 못하도록 노력하십시오.
   • 눈을 비비거나 하품하는 등 피곤함을 나타내지 마십시오.
   • 발을 두드리면 긴장할 수 있습니다.
   • 바닥을 너무 많이 바라 보면 수줍어하거나 슬퍼 보일 수 있습니다.
   • 대부분의 사람들은 포커 페이스를 할 수 있지만, 포커 플레이어의 손조차도 자신의 생각을 포기하고주의 깊은 눈으로 포착되는 주요 신호입니다. 주저하는 손과 팔의 움직임은 두려움, 불안, 초조함 또는 흥분을 나타낼 수 있습니다. 부드럽고 의식적인 움직임 만 시도하십시오. 원하지 않는 한 움직이지 마십시오. 그런 다음 결단력과 자신감을 가지고 움직입니다.
3. 감정이없는 태도를 유지하십시오. 서 있거나 앉은 자세로 감정을 나타내지 마십시오.
   • 팔짱을 끼지 마십시오. 이것은 방어적인 것으로 간주 될 수 있습니다. 팔을 편안하고 옆구리로 유지하십시오.
   • 의자에 앉으세요. 편안하고 평온한 태도는 당신이 어떤 것에 감정적으로 관여하지 않는다는 것을 보여주는 가장 좋은 방법입니다. 또한 당신과 주변 사람들 사이에 더 많은 거리를 만드는 데 도움이됩니다. 앞으로 기울이면 열광적이거나 흥분해 보일 수 있습니다.

3 단계 중 2 : 감정없는 대화

1. 당신의 논리에서 말하십시오. 내면의 스팍을 집중시키고 자신의 느낌에 대해 전혀 표현하지 않는 대화를 시도하십시오. 예를 들어, 저녁을 먹으러 나갔는데 누군가 버거가 어떠냐고 물어 보면 고기가 반쯤 구워졌고 약간 기름기가 있다고 말하세요. 그렇지 않더라도 맛 있거나 역겹다 고 말하지 마십시오. 사실 만 알려주세요.
   • 자신의 느낌이나 사실로 답할 수없는 것에 대해 질문을 받으면 다시 질문하여 질문을 피하는 것이 가장 좋습니다. 모호하거나 두 가지로 대답 할 수도 있습니다.
2. 다소 단조롭게 말하십시오. 단어의 템포와 피치에주의하십시오. 목소리를 높이는 것은 흥분이나 동요의 표시 일 수 있습니다. 더 낮고 느리게 말하면 불안해하거나 화를 낼 수 있습니다. 매뉴얼을 큰 소리로 읽는 것처럼 말하십시오. 지루하고 정보를 제공하며 독창성없이 말하는 것이 먼 대화를 나누는 방법입니다.
3. 감정적 인 말을 사용하지 마십시오. 많은 단어가 감정적입니다. 일부는 분명하고 다른 일부는 더 미묘한 감정을 표현합니다. 분명히 슬프거나 행복하다고 말하고 싶지는 않지만 결단력이 있거나 침착하거나 의심이 있다고 말할 수는 없습니다. 이 단어들은 감정 상태도 표현합니다.
   • 감정을 전달하는 단어를 설명 할 때 형용사를 사용하지 마십시오. 영화 말 하지마 흥미 진진한 또는 로맨틱 예전. 대신 영화를 다음과 같이 설명합니다. 행동으로 가득 찬 또는 극적인.

3 단계 중 3 : 감정 다루기

1. 감정적 인 사람들과 너무 많은 시간을 보내지 마십시오. 매우 감정적 인 사람들은 당신을 그들의 삶의 드라마 속으로 끌어 들이고 완전히 감정이없는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 누군가와의 인연을 완전히 끊을 필요는 없지만 감정적 인 친구와의 접촉을 제한 할 수 있습니다.
   • 어딘가에서 감정적 인 친구를 만나면 항상 정중하게 대화를 끝낼 수있는 변명을 준비하십시오. 여전히 쇼핑이나 뭔가를해야한다고 표시하십시오.
2. 사물을 받아들이는 법을 배우십시오. 감정이없는 사람의 중요한 부분은 어떤 것도 당신을 속이지 않게하는 것입니다. 어쨌든 대부분의 일을 지시 할 능력이 없다는 것을 깨닫게되면, 그런 일들이 당신을 괴롭히지 않게 될 것입니다. 일어나는 일을 통제하고 싶지 않다면 계획대로 진행되지 않는 일을 받아들이는 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다.
3. 덜 민감하게 만드십시오. 폭력적인 텔레비전 쇼나 영화는 대부분의 사람들이 스스로를 둔감하게 만드는 방법입니다. 많은 사람들이 폭력적인 영화를 보는 것이 시청자에게 해롭다 고 생각하지만, 사람들의 고통과 고통에 대해 시청자를 냉담하게 만들 수도 있다는 증거가 있습니다. 이러한 종류의 감정에 영향을받지 않으려면 더 많은 텔레비전을 시청하십시오.
4. 돈을 자주보세요. 이상하게 들릴지 모르지만 돈을 보면 사람들은 더 사업적인 경향이 있습니다. 과학자들은 돈을 보면 감정이 겉으로 드러나는 것을 거부하거나 감정 표현을 사용하여 생각을 표현할 수 있다는 증거를 발견했습니다.
5. 감정의 출구를 찾으십시오. 아무리 모든 것을 잘 병에 넣을 수 있더라도 때로는 감정이 격렬 해 지도록해야합니다. 다른 사람들은 킥복싱을 통해 과잉 반응하는 것을 선호하는 반면, 음악을 쓰거나 만드는 것은 모두 정서적 압박을 덜어주는 좋은 방법입니다. 모든 사람 앞에서 갑작스런 폭발의 자비에 빠지지 않고 자신의 방식으로 느낄 수있는 불안감에서 벗어날 수 있다면 어떤 활동을 선택하든 상관 없습니다.

팁

• 누군가가 당신을 차갑거나 무관심하다고 부르더라도 화를 내지 마십시오. 그것은 당신이하고있는 일이 효과가 있다는 것을 의미합니다.
• 자신을 완전히 바꾸려고하지 마십시오. 스포츠 나 다른 좋아하는 것과 같은 동일한 관심사를 계속 가질 수 있습니다. 그것에 대한 감정을 숨기십시오.
• 자해를 감정적 배출구로 사용하지 마십시오. 사람들이 결과를 볼 수 있기 때문에 그것은 당신을 다시 감정적으로 만듭니다.
• 말할 때 짧고 요점을 유지하십시오.
• 사람들이 뭔가 잘못되었는지 물어 보면 "아니오"라고 짧게 대답하거나 단지 피곤하다고 표시 할 수 있습니다. 그들이 당신을 믿지 않는지 계속 묻는다면 주제를 바꾸십시오.