콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 기본 사항 이해
• 4 가지 방법 중 2 : 혀를 잡으세요
• 4 가지 방법 중 3 : 혀로 연습하기
• 4 가지 방법 중 4 : 혀 밑으로 공기를 빨아 들이기
• 팁

글레이징은 혀 밑의 침샘을 자극하여 침을 뱉게합니다. 보통 하품 할 때 우연히 발생합니다. 의도적으로 나타나려면 연습과 집중이 필요하지만이 단계는 학습에 도움이 될 것입니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 기본 사항 이해

1. 혀 밑을 느끼면 혀 끝이나 손가락을 사용할 수 있습니다. 작은 돌기가 하나만 느껴 져야합니다. 이것은 침샘입니다. 그것의 학명은 실제로 하악 침샘.
2. 타액 생성을 촉진하기 위해 신맛이 나는 사탕을 하품하거나 먹습니다. 사탕을 사용하는 경우 롤리팝이나 껌과 같은 딱딱한 사탕인지 확인합니다. 겨자도 아주 잘 작동합니다. 또한 혀의 끝이나 측면을 치아의 날카로운 가장자리에 문지르면 침샘에 압력을 가할 수 있습니다.
3. 거울 앞에 서십시오. 물론 당신이 헐떡이면 그것을 볼 수 있기를 원합니다.

4 가지 방법 중 2 : 혀를 잡으세요

1. 입천장에 혀를 부드럽게 대십시오. 흡입하고 밀어.
2. 앞서 언급 한 범프 바로 뒤에있는 혀 끝을 누르십시오. 세게 누른 다음 놓으십시오.

4 가지 방법 중 3 : 혀로 연습하기

1. 위의 처음 두 단계를 따릅니다.
2. 혀 근육 훈련하기. 혀를 조일 때 느껴야하는 상완의 근육을 조이십시오.
3. 혀를 조이면서 아래턱을 앞으로 미십시오. 턱을 안팎으로 다시 당기고 약간 숨을들이 마시고 혀를 입천장에 단단히 누르십시오. 입에서 미세한 물줄기가 나올 것입니다.

4 가지 방법 중 4 : 혀 밑으로 공기를 빨아 들이기

1. 혀 아래로 공기를 빨아 들인다.
2. 턱을 앞으로 밉니다.
3. 치아가 잇몸으로 합쳐지는 입천장에 혀를 밀어 넣으십시오.
4. 준비된.

팁

• 달콤하거나 신맛이 나는 것을 먹어라. 이것은 입안의 타액 생성을 증가시킵니다.
• 입, 앞쪽 혀 아래에 많은 침이 있는지 확인하십시오.
• 글로우를 시도하기 전에 적절하게 수분을 공급해야합니다.
• 강한 구강 세정제를 사용한 후 헐렁하게 할 수도 있습니다.