탈모 감소

동영상: [MBC 다큐프라임] 노인성 탈모의 원인은 콜라겐의 감소! ＂콜라겐이 감소하면 모공이 넓어집니다. ＂,, MBC 210718 방송

콘텐츠

단계로
4 가지 방법 중 1 : 탈모 예방
4 가지 방법 중 2 : 자연 요법 사용
4 가지 방법 중 3 : 전문적인 치료로 탈모 퇴치
4 가지 방법 중 4 : 탈모 이해하기
팁
경고

하루에 50 ~ 100 개의 모발이 빠지는 것은 정상입니다. 탈모가 더 많으면 탈모 일 수 있습니다. 과도한 탈모 또는 탈모증은 모발 성장과 손실의주기가 중단되거나 모낭이 파괴되어 흉터 조직으로 대체 될 때 발생합니다. 탈모는 두피 또는 전신에 영향을 미칠 수 있습니다. 유전, 호르몬 변화, 질병 또는 약물로 인해 머리카락을 잃을 수 있습니다. 남성, 여성 및 어린이 모두 탈모를 경험할 수 있습니다. 그러나 약물 사용과 생활 습관 변화를 통해 탈모와 싸우는 것은 가능합니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 탈모 예방

긴장을 줄이십시오. 높은 스트레스 수준은 특정 유형의 탈모로 이어질 수 있습니다. 편안하게 지내십시오. 명상, 산책, 요가. 필요한 경우 일일 스트레스 요인을 정리하기 위해 일기를 쓰십시오. 스트레스로 인한 탈모가 영구적 일 필요는 없습니다. 스트레스 수준을 낮추면 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다. 다음과 같은 유형의 탈모는 과도한 스트레스로 인해 발생합니다.
- 휴지기 탈락이있는 경우 심각한 스트레스로 인해 많은 수의 모낭이 휴식기에 들어갑니다. 몇 달 안에 머리를 빗거나 감 으면 감염된 모발이 갑자기 빠지기 시작합니다.
- 트리코 틸로 마니아에서는 머리, 눈썹 또는 신체의 다른 부분에서 머리카락을 빼내고 싶은 저항 할 수없는 충동이 있습니다. 스트레스, 긴장, 외로움, 지루함 또는 좌절감 때문에이 일을 할 수 있습니다.
- 스트레스는 또한 원형 탈모증을 유발할 수 있습니다. 이것으로 면역 체계가 모낭을 공격하여 탈모를 유발합니다.
머리를 올바르게 관리하십시오. 머리띠, 만두 또는 연장과 같은 단단한 헤어 스타일을 피하십시오. 머리카락을 과도하게 비틀거나 문지르거나 당기지 마십시오. 따뜻한 (너무 뜨겁지 않은) 물로 머리를 감을 때주의하십시오. 머리를 너무 세게 빗지 마십시오. 넓은 이빨 빗을 사용하면 과도한 머리카락이 빠지는 것을 방지 할 수 있습니다. 핫 롤러, 컬링 아이언, 핫 오일 트리트먼트 및 파마 사용과 같은 가혹한 처리를 가능한 한 머리카락에 제한하십시오.
물을 많이 마시다. 모간은 25 %의 물로 구성되어 있습니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 마 십니다. 이것은 충분한 수분을 얻고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다.
식단에 허브를 포함 시키십시오. 세이지는 모발의 밀도를 증가시키는 반면 로즈마리는 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 요리에 두 향신료를 모두 사용할 수 있습니다. 매주 사용하고 가능하면 말린 대신 신선한 로즈마리를 구입하십시오. 균형 잡힌 식단은 탈모 예방에도 도움이됩니다.
- 로즈마리와 아몬드 오일을 섞을 수도 있습니다. 혼합물을 대머리 부위의 두피에 직접 바릅니다.

4 가지 방법 중 2 : 자연 요법 사용

생 양파 주스를 국소 적으로 바릅니다. 양파 주스를 두피에 바르면 누덕 거리는 탈모 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 양파의 유황은 콜라겐 생성을 증가시키고 모발 성장을 돕는 것으로 밝혀졌습니다. 연구원들은 양파의 플라보노이드가 항염 작용을한다고 생각합니다. 상점에서 양파 주스를 구입할 수 있지만 다음과 같이 직접 만들 수도 있습니다.
- 양파를 잘게 썬다.
- 손이나 주스기로 스파를 꽉 쥐십시오.
- 두피에 주스를 바르고 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
- 머리를 부드럽게 감는다.
- 일주일에 두세 번 반복하십시오.
마늘과 코코넛 오일을 섞는다. 양파와 마찬가지로 마늘은 유황이 풍부하여 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다. 코코넛 오일에는 풍부한 필수 지방, 미네랄 및 단백질이 포함되어있어 탈모와 머리카락이 끊어지는 것을 줄여줍니다. 마늘의 철분과 칼륨은 머리카락을 강하게 만듭니다. 마늘로 연고를 만들려면 다음을 수행하십시오.
- 여러 개의 마늘 정향과 코코넛 오일을 모으십시오.
- 마늘 프레스로 마늘 정향을 부수십시오.
- 마늘과 코코넛 오일 티스푼을 섞는다.
- 이 혼합물을 몇 분 동안 끓으십시오. 부드럽게 저어주세요.
- 혼합물이 식은 후 부드럽게 마사지하는 동작으로 두피에 바릅니다. 일주일에 두세 번 반복하십시오.
캡사이신 보충제 복용하기. Growth Hormone & IGF Research의 연구에 따르면 고추의 선명도를 담당하는 화합물 인 캡사이신이 모발 성장과 관련된 성장 인자를 자극하는 것으로 나타났습니다. 피험자들은 5 개월 동안 매일 6mg의 보충제를 복용했습니다. 식단에 보충제를 포함하는 것에 대해 의사와상의하십시오.
호호바 오일로 두피 마사지하기. 두피와 머리카락에 오일을 문지릅니다. 특히 탈모 부위에 집중하십시오. 호호바 오일은 항 염증 효과가 있기 때문에 특정 유형의 탈모에 도움이 될 수 있습니다. 호호바 오일은 건강 및 웰빙 상점과 일부 식료품 점에서 구할 수 있습니다.

4 가지 방법 중 3 : 전문적인 치료로 탈모 퇴치

의사를 만나십시오. 탈모가 염려되면 의사와 약속을 잡고 다양한 치료 옵션에 대해상의하십시오. 수술, 약물 치료 및 레이저 치료를 포함한 몇 가지 대안이 있습니다. 당신이 추구하는 옵션은 당신의 예산, 탈모의 정도, 그리고 당신의 가용 시간에 달려 있습니다.
- 어떤 경우에는 탈모가 에스트로겐 결핍이나 갑상선 문제로 인해 발생합니다. 이러한 근본적인 문제를 식별하고 치료하면 탈모를 줄이거 나 중단하여 문제를 해결할 수 있습니다.
약을 복용. 미국 식품의 약국 (FDA)은 탈모 방지를위한 두 가지 약물을 승인했습니다. 첫 번째 미녹시딜 (로게인)은 약국에서 구할 수있는 액체 또는 거품입니다. 남녀 모두이 약의 혜택을받을 수 있습니다. 여성의 경우, 이것은 유일하게 승인 된 탈모 치료제입니다. 제품을 하루에 두 번 두피에 문지릅니다. 이 제품은 새로운 모발이 자라거나 여분의 탈모를 방지하기 때문에 효과가 있습니다. Finasteride (Propecia)는 남성에게만 제공되는 처방약입니다. 하나는 매일 약을 먹습니다.많은 finasteride 사용자는 지연된 탈모를 경험하고 일부는 새로운 모발 성장을 경험할 수 있습니다. 지속적인 효과를 위해 두 약물을 계속 복용해야합니다.
- 미녹시딜의 가능한 부작용은 두피의 자극, 얼굴과 손의 원치 않는 모발, 심장 박동 가속화입니다.
- 피나스테리드의 흔하지 않은 부작용으로는 성욕 감소, 성기능 감소, 전립선 암 위험 증가 등이 있습니다. 임신 가능성이있는 여성은 깨진 정제를 만져서는 안됩니다.
수술 고려하기. 영구적 인 탈모의 경우, 모발 이식 또는 외과 적 모발 복원이 가능한 옵션입니다. 이 치료에서 외과의는 두피에서 각각 몇 개의 털을 포함하는 작은 피부 조각을 제거합니다. 그런 다음 이들은 대머리에 적용됩니다.
- 의사는 결과를 개선하기 위해 수술 전후에 탈모 약 복용을 요청할 수 있습니다.
- 대머리 수술은 비용이 많이 들고 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 감염이나 흉터가 생길 수 있습니다.
레이저 요법을 사용하십시오. 남성과 여성 모두 저출력 레이저 빗으로 대머리를 치료할 수 있습니다. 절차는 FDA 승인을 받았습니다. 집에서 모발을 치료하려면 레이저 빗을 두피 앞쪽에서 뒤로 천천히 움직 인 다음 옆에서 중앙으로 이동합니다. 빗을 언제 움직여야하는지 알려주기 위해 4 초마다 경고음이 울립니다. 최근 과학 연구에 따르면 레이저 빗 (일주일에 세 번 적용)이 모발 성장을 자극 할 수 있습니다.
- 각 치료에는 약 10-15 분이 소요됩니다. 머리카락은 일주일에 세 번 치료해야합니다.

4 가지 방법 중 4 : 탈모 이해하기

탈모가 어떻게 진행되고 있는지 알아보십시오. 머리 꼭대기에 점차적으로 머리카락이 가늘어 지거나 원형 또는 고르지 못한 대머리가 있습니까? 동시에 주먹으로 머리카락이 빠지나요? 머리 나 몸 전체에 머리카락이 빠지나요? 두피에 각질이 있습니까? 어떤 증상이 있는지 알면 탈모의 원인을 파악하는 데 도움이됩니다.
탈모의 원인 알아보기. 탈모는 사람의 삶의 어느 시점에서나 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화, 질병, 화상 및 외상은 모두 탈모를 유발할 수 있습니다. 안드로겐 디 하이드로 테스토스테론의 변이로 인한 안드로겐 성 탈모증 또는 대머리의 가족력도 기여 요인입니다. 그러나 탈모는 두피로의 혈액 순환 불량, 비타민 결핍, 비듬 또는 모자 나 모자를 자주 착용하여 발생하지 않습니다. 또한 외할아버지로부터 유전 된 유전자가 대머리를 일으키는 것은 사실이 아닙니다.
- 남성형 탈모증 (대머리)은 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 남성의 경우 헤어 라인이 문자 M처럼 이마에서 멀어지기 시작합니다. 여성은 일반적으로 헤어 라인을 유지하지만 더 넓은 이별을 얻습니다.
- 동전 크기의 부드러운 대머리 패치처럼 보이는 뭉툭한 탈모는 원형 탈모증을 의미 할 수 있습니다.
- 폐경기 여성과 같이 호르몬 균형에 큰 변화가 있으면 탈모가 발생할 수 있습니다. 호르몬 요법으로 탈모 치료에 대해 의사와 상담하십시오.
- 신체적 또는 정서적 충격은 탈모를 유발할 수 있습니다. 머리를 빗거나 감는 동안 머리카락을 잃을 수 있습니다. 일반적으로 머리카락이 더 얇아 보이고 느껴집니다. 대머리는 거의 없습니다.
- 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 부전은 탈모를 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 치료는 탈모를 막을 수 있습니다.
- 몸 전체에 탈모가 발생하면 암 화학 요법과 같은 특정 치료의 결과 일 수 있습니다. 머리카락은 대개 시간이 지남에 따라 다시 자랍니다.
- 백선은 탈모의 또 다른 원인입니다. 대머리 패치는 두피에 퍼질 수 있습니다. 다른 증상으로는 부러진 머리카락, 발적 및 수분이 있습니다.
대머리와 관련된 위험 요소 이해하기. 질병이나 외상으로 인한 탈모 대신 남성형 탈모증이있는 경우 관련 위험 요소를 이해하십시오. 탈모증이있는 남성은 심혈관 질환, 전립선 비대 및 전립선 암, 당뇨병, 비만 및 고혈압에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 남성형 탈모증을 앓고있는 여성은 다낭성 난소 증후군 (PCOS)의 위험이 높습니다.