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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 관계 끊기 결정
• 3 단계 중 2 : 실제 문제 해결
• 3 단계 중 3 : 관계 끊기

때로는 타협과 이해가 시댁과 잘 지내는 데 도움이 될 수 없습니다. 파트너의 부모 또는 다른 가족 구성원이 학대, 조작 또는 지속적으로 귀하 또는 파트너에게 무례한 경우 관계를 끊는 것이 가장 좋습니다. 그러나 너무 빨리 결정하지 마십시오. 친척과의 유대를 끊는 것을 고려하고 있다는 것을 배우자와상의하고 이것이 다른 가족 구성원에게 어떤 영향을 미칠지 먼저 생각해보십시오. 그래도 인내하고 싶다면 가능한 한 정중하게 관계를 끝내십시오.

단계로

3 단계 중 1 : 관계 끊기 결정

1. 인척과의 연결을 끊고 싶은 이유를 결정하십시오. 가족을 당신의 삶에서 빼내는 것은 큰 단계이며 무엇이든하기 전에 당신이 그것을 원하는 이유를 확인해야합니다. 정신 건강 전문가와 상담하여 이유를 결정하고 상황에 가장 적합한 옵션인지 결정할 수도 있습니다. 당신의 이유가 관계를 끝내는 것을 정당화하는지 자문 해보십시오.
   • 친척과의 관계가 거의 전적으로 부정적이거나 결혼 생활에 해를 끼친다면 관계를 끊는 것이 좋습니다.
   • 자존감이나 자신감을 크게 잃는 데 기여한 모든 학대 또는 반복적 인 괴롭힘은 항상 헤어질 수있는 좋은 이유입니다.
2. 선택한 결과를 고려하십시오. 접촉을 끊는 것이 파트너 및 나머지 가족과의 관계에 어떤 영향을 미치는지 자문 해보십시오. 결정의 가능한 결과를 기꺼이 처리 할 수 ​​있는지 생각해보십시오.
   • 예를 들어, 파트너의 다른 가족 구성원과 잘 지내면 그 관계도 잃을 수 있음을 기억하십시오.
   • 자녀가있는 경우 조부모와의 소원도 자녀에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 또는 재정적 도움에 의존하거나 미래에 상속을 기대하는 등 가족 구성원과 재정적 관계가있는 경우 모든 것을 잃고 재정적 위험에 처하게됩니다.
3. 화가 났을 때 중요한 결정을 내리지 마십시오. 시어머니가 말하거나 한 일에 대해 여전히 걱정이된다면 심호흡을하고 진정 할 시간을 가지십시오. 전투의 열기 속에서 헤어 지거나 폭로하지 마십시오. 나중에 후회할만한 말이나 행동을 할 수 있습니다.
   • 시댁과 다시 연락하기 전에 며칠을 기다렸다가 시어머니와 어떻게해야할지에 대한 중요한 결정을 내리기 전에 최소한 몇 달이 걸립니다. 그 동안 명상, 운동, 일기 쓰기 등으로 긴장을 풀어보세요.
   • 분노는 세상을보다 단순한 방식으로 보게하는데, 이는 중요한 결정을 내리는 데 좋은 틀이 아닙니다.
4. 대신 거리를 두는 것이 좋습니다. 친척과의 연락이 끊기면 가족이 해체되고 휴가를 준비하기가 어려워 질 수 있습니다. 거리를두고 정중 한 관계를 유지하는 것이 더 실용적인지 생각해보십시오.
   • 예를 들어, 일반적으로 친척과의 접촉을 제한하지만 대가족 모임에서 만나기로 결정할 수 있습니다. 당신의 파트너는 당신과 당신의 친척들 사이에 완충 역할을하여 의사 소통을 좀 더 쉽게 할 수 있습니다.
   • 1 년에 한두 번만 시어머니를 볼 경우 거리를 두는 것이 가장 쉬운 해결책이 될 수 있습니다.

3 단계 중 2 : 실제 문제 해결

1. 너의 파트너와 대화 해봐라. 방해받지 않을 조용한 시간에 당신의 시어머니에 대해 어떻게 느끼는지 파트너에게 이야기하십시오. 그 (또는 그녀)에게 상황에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 두 사람 모두 만족할만한 해결책을 찾기 위해 노력하십시오. 단 한 번의 대화로 딜레마를 해결할 가능성은 거의 없습니다. 대화는 계속되어야합니다.
   • 당신의 시어머니가 나쁜 사람이라고 비난하지 마십시오. 당신의 파트너가 여전히 그들과 좋은 관계를 유지하고 있다면, 당신의 친척의 편을들 수 있습니다. 대신 중립적 인 방식으로 감정을 표현하는 데 집중하세요.
   • 예를 들어, "프란시스코, 부모님을 사랑한다는 것을 알고 있지만 우리가 그들을 볼 때 제 얼굴에 비난하는 방식을 처리하기가 어렵습니다."라고 말할 수 있습니다. 이것도 눈치 채 셨나요? 우리가 무엇을 할 수 있습니까? "
2. 손자 문제를 어떻게 처리 할 것인지 생각해보십시오. 자녀가있을 때 친척과의 연락을 잃는 것은 더 복잡합니다. 자녀가 조부모를 계속 볼 것인지, 그렇다면 이러한 방문을 어떻게 마련 할 것인지 고려하십시오.
   • 당신의 시어머니의 손자녀 접근을 차단해야하는 행동 유형을 결정하십시오. 예를 들어, 자녀가 학대를 당하거나 불가능한 기준에 따라 생활해야하거나 자녀를 위험한 상황에 처하게하는 경우 자녀를 곁에 두지 않기로 결정할 수 있습니다.
3. 가족 휴가 및 모임을 어떻게 처리할지 고려하십시오. 파트너와 향후 가족 방문 계획에 대해 논의하십시오. 친척들과 같은 지붕 아래에서 시간을 보낼 의향이 있는지, 그렇지 않다면 파트너가 여전히 가족 모임에 참석할 것인지 생각해보십시오.
   • 예를 들어, 친척과 함께하는 연례 가족 모임에 가지 않기로 결정할 수 있지만, 파트너가 어쨌든 자녀와 함께 갈 것이라는 데 동의 할 수 있습니다.
4. 함께 살 수있는 한계를 설정하십시오. 시행 할 제한과 그 이유를 결정하십시오. 파트너에게 자신의 한계에 대해 이야기하여 같은 편에 있는지 확인하십시오. 또한 이러한 제한을 정기적으로 재평가하여 작동하는 것과 그렇지 않은 것을 확인하여 필요한 경우 변경할 수 있도록하십시오.
   • 예를 들어, 당신과 당신의 파트너는 당신의 양육을 방해하는 당신의 친척들 때문에 압도 당할 수 있습니다. 이것은 파트너에게 전달하려는 많은 제한 중 하나 일 수 있습니다.
   • 다른 가능한 제한에는 재정에 대해 이야기하지 않거나 방문하는 동안 집에 머물게하는 것이 아니라 근처 호텔에 방을 마련하는 것이 포함될 수 있습니다.

3 단계 중 3 : 관계 끊기

1. 파트너에게 지원을 요청하십시오. 부모 나 시댁을 상대하는 경우 파트너와 단합 된 전선을 형성하는 것이 중요합니다. 당신의 파트너가 부모와의 관계를 유지하더라도 당신의 선택을지지하고 방어해야합니다.
   • 당신의 친척이 당신을 키울 때 또는 당신과 당신의 시어머니 사이의 갈등을 알 수 있도록 당신의 파트너와 단정적 인 반응을 연습하십시오.
   • 파트너가 부모와의 인연을 끊는 경우 프로세스 전반에 걸쳐 그가 책임을지게하십시오.
2. 당신의 지위와 당신의 인척에 대한 한계를 설명하십시오. 당신의 친척들에게 당신이 그들과의 연결을 끊고 있다는 것을 알리고 당신의 이유를 그들에게 알리십시오. 대화를 짧게 유지하고 사실에 충실하십시오. 논쟁하거나 감정이 나아지도록하지 마십시오.
   • 예를 들어, "당신이 내 아이들 앞에서 나를 내려 놓는 방식 때문에 더 이상 당신과 함께 시간을 보내지 않을 것입니다. 고통스럽고 제 아이들이보기를 바라는 행동이 아닙니다. "
   • 당신의 시어머니가 당신의 의견에 동의하지 않을 수 있지만 당신의 결정을 그들에게 변호 할 필요는 없다는 것을 명심하십시오.
3. 여러 채널을 통해 친척과의 연락을 끊으십시오. 독성이있는 가족 구성원과의 모든 접촉을 제한하는 것이 그들을 제거하는 방법입니다. Facebook과 같은 플랫폼에서 친척 친구를 제거하거나 차단하십시오. 필요한 경우 이메일 주소도 차단하십시오. 전화 연결을 방지하기 위해 전화 차단 목록에 추가 할 수도 있습니다.
4. 그들이 참석하는 행사에 참석하지 마십시오. 친척들과 거리를두고 자한다면 다양한 사교 모임과 가족 모임에 적극적으로 참여해야 할 것입니다. 이것은 특정 협회의 회원 변경, 다른 슈퍼마켓에서 쇼핑, 심지어 결혼식과 같은 행사 초대 거부를 의미 할 수 있습니다.
   • 이벤트에 "아니오"라고 말하고 익숙한 새로운 영역을 찾는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 그러나 친척과의 연락을 영원히 끊는 것은 가치가 있습니다.
5. 원칙에 충실하십시오. 당신의 친척이 당신과 논쟁을 시도한다면, 당신의 한계와 접촉을 끊는 이유를 침착하게 반복하십시오. 다른 가족 구성원이 귀하의 선택을 비판하거나 죄책감을 느끼게하려는 경우 귀하가 귀하의 웰빙과 다른 관계를 보호하고 있다고 설명하고 그대로 두십시오.
6. 예의를 지키십시오. 언젠가는 필요에 따라 또는 우연히 시어머니와 대면 할 수 있음을 기억하십시오. 관계를 끊을 때 정중하게 행동하고 그들에게 의미가 있거나 고의로 상처를주는 말을하지 마십시오. 이것은 당신이 때때로 죄책감을 느낄 가능성이 있기 때문에 당신에게 도움이 될 것이고, 당신이 항상 당신의 기분을 통제하고 그들을 존경심으로 대했다고 생각할 때 당신은 깨끗한 양심을 유지할 것입니다.
   • 다른 가족 구성원이 당신이 관계를 종료 한 이유를 물을 때 솔직히 말하되 험담하거나 시댁의 다른 관계를 훼손하려고하지 마십시오.