누군가에게 당신이 양성애자라고 말하기

동영상: 말하기는 당신이 사는 삶의 방식이다 | 이연 유튜브 채널 @이연LEEYEON 크리에이터 | 그림 대화 말하기 공감 | 세바시 1228회

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 건설적인 대화하기
3 가지 방법 중 2 : 언제 나올지, 누가 먼저 알려 줄지 선택
3 가지 방법 중 3 : 부모, 파트너 및 다른 사람들에게 알리기
팁
경고

섹슈얼리티에 편안함을 느끼는 것은 중요하고 개인적인 여정입니다. 자신이 양성애자라는 사실을 알게되면 다른 사람에게 어떻게 말해야할지 궁금해 할 수 있습니다. 중요한 것은 자신이있는 그대로 그리고 섹슈얼리티에 대해 편안하다는 것입니다. 자신의 양성애를 대변 할 준비가되었는지 알아보십시오. 그렇다면 신뢰할 수 있고지지하는 사람을 선택해야합니다. 대화를 정직하고 긍정적으로 유지하면 건설적인 대화를 할 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 건설적인 대화하기

대면 회의를 원하는지 여부를 결정하십시오. 너무 긴장해서 다른 사람과 이야기 할 수 없다면 다른 방법으로 이야기 할 수 있습니다. 편지 나 이메일을 쓸 수도 있습니다. 이것은 당신의 어깨에서 많은 부담을 덜어 줄 수 있습니다. "시작하기 전에이 내용을주의 깊게 읽을 시간이 있는지 확인하십시오."와 같이 편지를 시작하십시오. 아주 중요한 말씀이 있습니다. "
- 개인적으로 건설적인 대화를 나눌 수 있다고 확신한다면, 그렇게하세요. 대면 대화의 이점 중 하나는 상대방의 반응을 볼 수 있다는 것입니다.
- 자신의 생각을 서면으로 작성하면 고백을 보낸 후에는 그 생각을 통제 할 수 없다는 것을 명심하십시오.
적절한 시간과 장소를 찾으십시오. 이것은 누군가에게 말하는 중요한 포인트이며 그것이 감정적으로 변할 가능성이 있습니다. 두 사람이 철저한 대화를 나눌 수있는 시간을 선택하십시오. 다른 사람이 분명히 바쁘거나 산만하다면 접근하지 마십시오. 예를 들어, 엄마가 일하러 나간 직후에 엄마에게 말하려고하지 마십시오.
- 나에게 맞는 장소를 선택하세요. 사적인 공간에서 더 편하게 느껴진다면 거실이나 주방을 선택하십시오.
- 대화가 잘되지 않을까 염려된다면 카페와 같은 더 공공 장소를 선택하는 것을 고려하십시오.
긍정적 인 것부터 시작하십시오. 주제를 잠재적으로 부정적인 것으로 제시하면 듣는 사람이 그것이 나쁜 소식이라고 느낄 가능성이 높아집니다. 긍정적 인 말로 대화를 시작하십시오. 이렇게하면 원하는 대화 유형에 대한 톤을 설정할 수 있습니다.
- "당신과 나누고 싶은 중요한 것이 있습니다. 나는 그것에 대해 기분이 좋고 솔직하게 말할 수있어서 기쁩니다. "
- "당신이 듣고 싶지 않은 말을해야합니다."와 같은 말을하지 마십시오. 이것은 상대방을 화나게하고 스트레스를 받게 할 것입니다.
명확하고 직접적이어야합니다. 요점에 도달하는 데 너무 오래 걸리지 마십시오. 대화를 시작할 때 뉴스를 명확하게 설명하십시오. "시간을내어 나와 이야기 해 주셔서 감사합니다."라고 말해보세요. 내가 양성애자라는 것을 알려 드리고 싶었습니다. "
- "내가 양성애자인지 궁금해"또는 "내가 양성애자라고 말하면 어떻게 생각할지 궁금했다"는 말을 주저하지 마세요.
- 상대방에게 당신이 말하는 것이 왜 중요한지 알려주십시오. 당신은 그들이 당신이 동성 인 사람과 데이트하고 있다는 것을 알게되었을 때 그들이 놀라지 않기를 원하기 때문에 그들에게 알기를 원할 수 있습니다.
다른 사람에게 처리 할 시간을주세요. 즉각적인 반응은 긍정적이고지지적일 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 다른 사람은 뉴스를 처리하는 데 약간의 시간이 필요할 것입니다. 상대방이 침묵을 지키더라도 즉시 대응하도록 압력을 가하지 마십시오.
- "이것이 당신을 놀라게 할 수 있음을 이해합니다. 이것에 대해 좀 더 생각해 보시겠습니까? "
- 어떤 사람들은 완전히 이해하기 전에 한 번 이상 말해야 할 수도 있습니다. 예를 들어 부모 나 친구에게 말하면 처음에는 충격을 받고 방금 말한 내용을 처리 할 시간이 필요할 수 있습니다. 나중에 다시 불러 와서 질문이 있는지 확인해야 할 수도 있습니다.
질문에 기꺼이 대답하십시오. 어떤 사람들은 양성애자라는 것이 무엇을 의미하는지 잘 모릅니다. 당신에게 말하는 사람은 질문이있을 수 있습니다. 그것이 당신에게 문제가되지 않는다면 그들에게 정직한 대답을하십시오. 양성애자라는 것이 무엇을 의미하는지 조금 설명 할 수 있다면 그들은 기꺼이 경청 할 것입니다.
- "확실합니까?"및 "이 단계라고 생각하지 않습니까?"와 같은 질문은 매우 일반적입니다.
- 당신은 남성적, 여성적, 성 비 순응적인 사람들에게 끌린다 고 설명하십시오.
- 이것이 그들과 당신과의 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 그들에게 말하십시오.
자원을 제공하십시오. 가능한 한 많은 정보로 무장하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 말하는 사람에게 리소스를 제공 할 수 있습니다. 가까운 LGBTQ 센터의 웹 사이트를 확인하는 것이 좋습니다. 대학의 학생 상담 센터를 추천 할 수도 있습니다. 대학은 종종 온라인에서 좋은 자료를 가지고 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 언제 나올지, 누가 먼저 알려 줄지 선택

한 사람에게 말하십시오. 양성애에 대해 이야기하는 것에 대해 매우 긴장할 수 있습니다. 그것은 완전히 정상입니다! 말할 사람 한 명만 선택하여 작게 시작하십시오. 사람들에게 말하는 방법을 연습하면 더 편안해집니다. 한 사람에게 말하면 다른 사람에게 말할 준비가되었을 때 의지 할 수있는 지원 시스템이 있습니다.
가장 이해심 많은 친구를 선택하십시오. 좋은 친구는 시작하기에 좋은 사람이 될 수 있습니다. 친한 친구가 여러 명 있다면 누가 가장 잘 이해하는지 생각해보세요. 아마도 가족 드라마를 다룰 때 당신이 의지하는 사람 일 것입니다. 아니면 당신에게 절대 비밀을 말하지 않을 사람 일 수도 있습니다.
- 여자 친구를 지원하는 친구의 구체적인 예를 생각할 수 없다면 목록을 다시 살펴 보는 것이 좋습니다.
이해하는 가족 구성원을 선택하십시오. 가족에게 이야기하는 것이 무섭다는 것을 알 수 있습니다. 그것은 아마도 당신의 삶의 큰 부분이기 때문에 의미가 있습니다. 예를 들어, 부모가 당신을 지원하지 않을 것이라고 생각한다면 먼저 부모에게 말해야한다고 생각하지 마십시오. 한 가족이 LGBTQ 사람들에 대해 부정적인 말을하거나 양성애에 대해 비판적인 말을하는 것을 들어 본 적이 있다면 직계 가족 밖을보고 그것을 공유 할 다른 사람을 선택하십시오.
- 개방적인 이모나 사촌에게가는 것을 고려할 수 있습니다. 그들이 당신을 지원한다면, 다른 가족 구성원들에게 다가 갈 수 있도록 도와달라고 요청하십시오.
LGBTQ 인 사람에게 직접 이야기 해보세요. 당신의 양성애에 대해 말하는 것은 어려울 수 있습니다. 상대방이 이해하지 못할까 걱정할 수도 있습니다. 그런 다음 LGBTQ 인 다른 사람과이 대화를 나누십시오. 누가 당신이 겪고있는 일을 이해하고 좋은 지원의 원천이 될 수 있습니다.
- LGBTQ 인 다른 사람을 몰라도 괜찮습니다. 지역 LGBTQ 센터에 연락하여 지원을 요청할 수 있습니다.
- 해당 지역의 온라인 그룹을 검색 할 수도 있습니다. 그들은 사람들을 만날 수있는 사교 모임을 조직 할 것입니다.
당신의 섹슈얼리티에 편안함을 느끼십시오. 그것을 받아들이는 첫 번째 사람은 당신 자신입니다. 자신의 섹슈얼리티를 파악하고 있다면 가능한 한 고정 관념을 무시하십시오. 당신의 정체성은 당신에 관한 것이지 당신이 느끼고, 생각하고, 행동해야하는 것이 아닙니다.
- 자신의 섹슈얼리티에 대해 말하는 것이 편하지 않다면 괜찮습니다. 더 자신감이 생길 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
- 그것이 당신의 선택인지 확인하십시오. 그것에 대해 이야기해야한다는 압박감을 느끼지 마십시오. 이것은 개인적인 결정이며 준비가 될 때까지 기다릴 수 있습니다.
- "나는 양성애자이고 그것에 대해 정말 기분이 좋다"고 자신에게 큰 소리로 말하는 데 익숙해집니다.
커밍 아웃의 이점에 대해 생각해보십시오. 왜 이것을 원하는지 적어 두십시오. 더 진정한 관계를 유지하고 비밀스런 스트레스를 줄이는 것과 같은 이점을 나열 할 수 있습니다. LGBTQ 커뮤니티의 적극적인 일원이되기를 기대할 수도 있습니다. 또 다른 이점은 결국 다른 사람의 역할 모델이 될 수 있다는 것입니다.
- 많은 혜택을 생각할 수 있다면 누군가에게 당신이 양성애자라고 말할 준비가 된 것입니다.

3 가지 방법 중 3 : 부모, 파트너 및 다른 사람들에게 알리기

너의 파트너와 대화 해봐라. 연인에게 당신의 양성애가 당신에게 의미하는 바를 명확하고 직접적으로 말하십시오. "나는 양성애자입니다. 이것은 나에게 성별에 관계없이 사람들에게 낭만적으로 매력을 느낀다는 것을 의미합니다."라고 말할 수 있습니다. 이것이 당신의 관계를 바꿀 것인지 아닌지를 분명히하십시오. "나는 이것이 내가 당신에 대해 느끼는 감정을 바꾸지 않는다는 것을 당신이 알기를 바랍니다. 다른 관계를 탐구하고 싶지 않습니다. 그러나 이것은 내가 누군지의 중요한 부분이므로 당신이 알고 싶어요. "
- 파트너의 말을 듣고 그들의 질문에 정직하게 대답하십시오.
- 인내심을 가지십시오. 이 정보를 처리하는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 괜찮습니다.
부모님에게. 부모와 이야기 할 좋은 시간을 찾은 다음 부모에게 정직하십시오. "엄마, 저는 양성애자예요. 나는 여자와 사귀기 시작했다 / 나는 여자와 사랑에 빠졌기 때문에 그것에 대해 알고 싶다. "양성애가 당신에게 어떤 의미인지 그리고 당신의 섹슈얼리티에 대해 신중하게 생각했다는 것을 설명하라. 부모님은 이미 이것을 발견했다고보고 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 대화가 상당히 감정적 일 수 있습니다. 다음과 같은 가능한 응답을 준비하십시오.
- 그들이 무엇을 잘못했는지 묻기
- 울거나 애도
- 확신하는지 물어보세요
- 더 많은 관심이 필요하지 않은지 물어보세요
그 사람에게 의존하고 있는지 생각해보십시오. 미성년자라면 여전히 집에 살고있을 것입니다.대학에 다녔고 대학에 살더라도 부모 중 한 명 또는 두 명에게 재정적으로 의존 할 수 있습니다. 부모가 당신을 부양하지 않을까 걱정된다면, 당신이 양성애자라는 사실을 부모에게 말할 수 있습니다. 더 이상 살 곳이 없거나 학비 (예 : 수업료)가 바닥 날 위험을 감수하고 싶지 않습니다.
- 파트너와 함께 사는 경우에도 고려해야 할 사항입니다. 그에게 알리기 전에 재정적으로 독립 할 수 있는지 확인하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
직장에서 누군가에게 말하십시오. 직장에서 누군가에게 알리기 전에 고용주의 차별 금지 정책을 확인하십시오. 직장에서 차별로부터 보호 받고 있는지 확인한 다음 친구와 대화 할 수있는 것과 같은 방식으로 동료와 대화 할 수 있습니다. "내가 양성애자임을 알려 드리고 싶었습니다. 우리는 직장 친구가되었고 이것이 제 자신의 중요한 부분이므로 여러분에게 알려 드리고 싶었습니다. "
- 직장에서 그것에 대해 이야기 할 의무를 느끼지 마십시오. 지원을받을 수 있다고 확신하는 경우에만 이렇게하십시오.
- 직장에 차별 금지 정책이 있더라도 리더에 대해 생각하는 것이 현명합니다. 그들은이 차별 금지 정책을지지합니까 아니면 의심 할 이유를 주었습니까?
의사와 상담하십시오. 양성애에 대해 의사에게 공개하는 것이 중요합니다. 특히 양성애 여성은 이성애자 또는 레즈비언 여성에게 덜 흔한 건강 위험에 직면합니다. 의사에게 당신이 양성애자라고 말하고 성생활에 필요한 모든 세부 사항을 제공하십시오. 그들은 당신을 판단하기 위해 거기에 없다는 것을 기억하십시오.
- 의사가 혼란 스럽거나 판단력이 없다고 보이면 새 의사를 찾을 때입니다. 의사는 도움을 주어야합니다.