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감기 나 알레르기가있는 경우 코를 풀면 콧 구멍을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.코를 푸는 것은 간단한 일처럼 보일 수 있지만 실제로는 올바른 방법과 잘못된 방법이 있습니다. 너무 많은 힘으로 총구를 쏘면 귀에 감염되거나 부비동에 감염되어 상황을 악화시킬 수 있습니다. 대신, 한 번에 하나의 콧 구멍을 푼다.

단계로

1. 종이나 면화 티슈를 잡습니다. 주둥이를 던지는 자료의 유형은 선호도의 문제이며 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 어떤 사람들은 티슈 페이퍼를 좋아하고 다른 사람들은 구식면 티슈를 선호합니다. 어떤 경우에는 언제 코를 풀지 항상 예측할 수 없기 때문에 손이 닿는 곳에있는 것을 얻어야 할 것입니다. 다음은 다양한 옵션에 대한 개요입니다.
   • 티슈 페이퍼 : 부드러운 종이로 만들어지며 때로는 로션에 적셔서 잦은 불면 건조하고 자극을받을 수있는 코의 피부를 부드럽게합니다.
   • 면 손수건 : 보통 종이보다 피부에 더 부드럽다 고 알려진 부드러운면으로 만들어집니다. 주둥이를 사용할 때마다 깨끗한 부분을 사용하고 손수건을 자주 씻으십시오. 손수건은 박테리아의 번식지가 될 수 있습니다.
   • 화장지 또는 주방 롤 : 최후의 수단으로 만 사용하십시오. 그들은 거친 종이로 만들어지며 때로는 피부를 자극하는 화학 물질로 처리됩니다.
2. 입을 벌리고 눈을 감 으세요. 이것은 당신의 얼굴에 대한 압력을 덜어주고 어떤 사람들에게는 코를 푸는 경험을 더 편안하게 만듭니다. 입을 살짝 벌리고 필요한 경우 눈을 감으십시오.
3. 손가락으로 콧 구멍 하나를 닫습니다. 어떤 콧 구멍으로 시작하든 상관 없습니다. 하나를 선택하고 손가락을 사용하여 닫습니다.
4. 열린 콧 구멍을 통해 손수건을 부드럽게 불어냅니다. 코에 대고 코가 깨끗해질 때까지 부드럽게 불어줍니다. 너무 세게 불거나 강요하지 마십시오. 아무것도 나오지 않으면 불기 중지하십시오. 숨을들이 쉴 때 콧 구멍을 닫은 상태에서 손가락을 움직여 또 다른 부드러운 타격을주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 콧 구멍을 코뼈에 가깝게 그리고 코의 부드러운 부분 전체를 누르십시오.
5. 콧 구멍을 바꾸고 다시 불어보세요. 열려 있던 콧 구멍을 닫고 닫혀진 콧 구멍을 통해 불어줍니다. 다시 말하지만 너무 세게 날리지 마십시오. 부드럽게 불었 다가 멈추십시오.
6. 코를 닦으십시오. 깨끗한 종이나면 손수건으로 바깥 쪽을 잘 닦는다. 코가 건조하고 코 바깥쪽에 점액이 없는지 확인하십시오.
7. 종이나면 손수건을 제공합니다. 일회용 자루를 사용한 경우 나중에 쓰레기통에 버리십시오. 면 손수건을 사용한 경우 사용한 부분이 접힌 부분에 들어가도록 접으십시오.
8. 손을 씻으세요. 이렇게하면 악수하는 사람과 낮 동안 만지는 표면에 세균이 전염되는 것을 방지 할 수 있습니다. 비누와 따뜻한 물을 사용하고 깨끗한 수건으로 손을 말립니다.
9. 점액이 쉽게 흐르도록 도와주세요. 코가 막히고 부는 데 문제가있는 경우 점액을 계속 흐르게하여 충치를 ​​제거 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 강제로 빼내려고하지 말고 다음을 시도하여 부드럽게 흐르게하십시오.
   • 수분을 유지하기 위해 충분한 물과 뜨거운 음료를 마 십니다.
   • 뜨거운 증기가 충치를 청소하는 데 도움이되므로 증기 샤워를하십시오.
   • 네티 포트 사용
   • 매운 음식 먹기

팁

• 코를 너무 세게 풀지 마세요!
• 물을 조금 마시면 느슨해집니다.
• 풀기 위해 매운 것을 먹어라.

경고

• 너무 자주 불지 마십시오. 콧 구멍은 보호를 위해 약간의 재료가 필요하므로 날것과 상처를 입을 수 있습니다.

필수품

• 종이 티슈
• 여행이나 공공 장소에서 사용할 수있는 비누와 물 또는 손 소독제.
• 손수건