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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : "집에 머물러있을"만큼 아파서
• 3 가지 방법 중 2 : 올바른 방법으로 질병 신고
• 3 가지 방법 중 3 : 실제로 아프지 않을 때 아프다고보고하기
• 팁
• 경고

오늘날 높은 업무량의 영향으로 사람들은 실제로 아플 때 일하러 가야한다고 느끼는 경우가 종종 있습니다.이 현상에 대한 단어 인 "프레 젠 티즘"도 있습니다. 더욱이 네덜란드 직원들은 예를 들어 덴마크와 미국의 직원들보다 아프다고보고하는 경우가 적습니다. 직원의 3 분의 1이 실제로 아프지 않고 아프다고보고한다고 인정합니다. 당신이 정말로 헝겊 바구니에 있든 아니면 그냥“외출”이 필요하든, 언제 어떻게 병가를 부르고 올바른 절차를 따르는 지 신중하게 결정하면 자신과 고용주 및 동료의 건강을 유지하고 만족을 유지하는 데 도움이됩니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : "집에 머물러있을"만큼 아파서

1. 동료를 고려하십시오. 직장에서 모든 사람과 좋은 친구가 아니더라도 집에 가서 병에 걸리기를 바라는 동료는 없을 것입니다. 최소한 사무실의 절반이 아파서 결석 한 경우 또는 귀하의 잘못이 전체 부서를 비생산적으로 만들었을 때 직면하게 될 문제에 대해 생각해보십시오.
   • 전염병이 있으면 집에 계십시오. 기침, 재채기, 콧물이 나거나 쑤시는 경우 일하러 가지 마십시오. 당신이 건강하고 동료가 하루 종일 당신 옆 책상에 앉아 복사기 위에서 기침과 재채기를 할 때 당신이 어떻게 느끼는지 생각해보십시오.
   • 반면에 감기 증상을 계절성 알레르기와 혼동하지 마십시오. 계절성 알레르기는 전염성이 없으며 (정상적인 상황에서) 일반적으로 집에서 병을 앓는 이유가 아닙니다. 두 질병 모두 막히거나 콧물이 나고 재채기를해야하지만 알레르기가 있으면 열이 나지 않아야하며 몸이 아프지 않습니다. 매년 같은 시간에 또는 같은 시간에 장기간 감기에 걸린 것 같으면 의사와 상담하십시오. 알레르기 일 수 있습니다.
   • 특히 질병이나 감염의 위험이 높은 동료를 배려하십시오. 임신 중이거나 면역 체계가 약하거나 암 치료를 받고있는 동료는 병에 걸리고 심각한 합병증을 경험할 위험이 더 높습니다.
   • 부재 중에 모든 사람에게 약간의 추가 작업을 제공하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 박테리아를 집에 두어 그들에게 호의를 베푸십시오.
2. 실제로 직장에서 얼마나 효과적 일지 고려하십시오. 간신히 발로 서있을 수 있고 눈을 똑바로 쳐다 보며 깨어있을 수 없거나 10 분마다 화장실에 가면 당신의 존재는 어쨌든 당신의 일에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.
   • 당신이 하루 동안 병에 걸렸다면 당신의 상사는 그것을 좋아하지 않을 것입니다. 그러나 당신이 하루 종일 멍하니 사무실에 머무르면 그 또는 그녀는 또한 그것을 감사하지 않을 것입니다. 자신과 직장을 위해있을 때는 생산성을 유지하고 생산성이 없을 때는 집에있는 것이 가장 좋습니다.
   • 반면에 100 % 아프다고 느끼지 않을 때마다 전화를 걸면 거의 일하러 가지 않을 것입니다. 예외적 으로든 아니든, 하루 동안 집에서 정당하게 머물 수있는시기를 결정하십시오.
3. 귀하의 옵션이 무엇인지 알아보십시오. 오늘날 많은 사람들은 이미 집에서 많은 일을하거나 최소한 필요한 경우 할 수 있습니다. 집에서 일하는 날이 필요한지 아니면 일하지 않는 날이 필요한지 생각해보십시오.
   • 당신의 의무가 허락한다면 재택 근무를 제안하고 실제로 일할 수있을 때 다른 사람들에게 불을 붙일 수 있다면 제의하십시오.
   • 너무 아파서 일을 할 수 없다면 재택 근무를 제안하지 마십시오. 이 경우 일반적으로 나아지기 위해서는 절대적인 휴식이 필요합니다.
   • 병가를 신고해야하는지 여부가 확실하지 않거나 상사의 압력으로 인해 재택 근무를 계속하겠다고 제안하지 않고 병을 신고 할 수 있는지 확실하지 않은 경우, 병가 신고에 관한 정책이 있는지 회사에 문의하는 것이 좋습니다. 조금 이완 될 수 없습니다. 이것에 대해 동료들과 이야기하십시오. 유급 병가는 궁극적으로 직장의 생산성과 사기를 모두 향상 시키므로 힘을 합치고보다 유연한 결근 정책의 도입을지지 할 수 있습니다.
4. 하루 동안 집에서 아픈 상태로있을 계획이라면 잘 준비하십시오. 당신이 "팀"의 일원이거나 관리자 인 경우, 당신이 실제로 필요로하는 하루 동안 집에 머무르기 전에 더 오래 주저 할 수 있습니다. 다른 사람들의 근무일도 100 일이 될까 봐 두려워하기 때문입니다. .
   • 낮 동안 직장에서 불편 함을 느끼기 시작하고 다음날 병에 걸렸을 것으로 의심되는 경우, 부재 중에 동료 / 하급자가해야 할 일과 함께 "병 목록"을 작성하십시오. 누가 무엇을해야하는지 명확하게 표시하고 목록을 책상에 올려 놓아 부재시 다음 날을 쉽게 찾을 수 있도록합니다.
   • 어느 쪽이든, "내 부재시 작업"의보다 일반적인 목록을 준비하고 항상 최신 상태로 모든 사람에게 표시되도록하는 것이 좋습니다. 결석하더라도 팀을 이끌고 조종 할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 올바른 방법으로 질병 신고

1. 누군가 병에 걸렸을 때 고용주가 어떻게 반응하는지 확인하십시오. 누군가 에볼라보다 덜 심각한 문제로 병가를 부를 때 그는 화를 냅니까? 사람들이 병에 걸렸을 때 전화 대신 문자 메시지 나 이메일을 보내 불평을합니까? 이러한 관찰을 사용하여 언제 어떻게 병가를 부를지 더 잘 결정하십시오.
   • 네덜란드에서는 그렇게 빨리 일어나지 않을 것이지만, 미국에서는 상사가 화를 낼 까봐 두려워서 병에 걸리지 않는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 미국 노동자들은 평균적으로 5 일의 유급 병가를받는 반면 공식적으로는 8 ~ 9 일을받을 수 있습니다.
   • 기껏해야 사장님이 실제로 정당한 보고서에 매우 합리적으로 응답하고 있기 때문에 실제로 두려워 할 이유가 없다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 최악의 경우, 당신이 정말로 필요하다고 느끼더라도 집에서 병에 걸리지 않도록 허가를 받기 위해 조금 더 오래 인내해야 할 것입니다.
2. 직장에 전화해야한다고 가정 해 봅시다. 운이 좋으면 고용주가 문자 메시지 나 이메일에 만족할 것입니다. 그러나 가장 현실적인 것은 실제 개인적인 전화를하려면 수고를해야한다는 것입니다.
   • 전화로 아픈 사람을 부르면 일반적으로 더 많은 존경을 받고 귀하의 요청이 정당하다는 인상을줍니다.
   • 전화 할 적절한 시간을 선택하는 것도 중요합니다. 너무 일찍 전화하지 마십시오. 상사를 깨우거나 일하러 가려고도하지 않았다는 인상을 줄 수 있습니다. 그러나 너무 늦게 전화하면 마지막 순간에 전화를 걸어 모든 사람을 문제에 빠뜨릴 수 있으므로 존경심이 없다는 신호일 수 있습니다.
   • 전화하기 가장 좋은 시간은 평소에 일어나서 집을 떠나는 시간 사이입니다. 그렇게하면 "나는 시도했지만 오늘은 정말 효과가 없다는 것이 분명합니다."라고 말합니다.
3. 과장하지 마십시오. 좋아, 당신은 당신의 상사가 당신이 정말 아프다고 생각하도록 만들고 싶지만, 당신이 화장실에서 보낸 아침에 대한 모든 피투성이의 세부 사항을들을 필요는 없습니다. 집에 있어야하는 이유를 명확하고 직접적이며 간결하게 설명하십시오.
   • 상사가 아파서 전화를 걸었을 때 상사가 어떻게 반응 하는지를 확인하면 특정 질병 및 관련 증상 등을 얼마나 자세하게 설명해야하는지 결정하는 데 도움이됩니다.
   • 전화 연기 기술에 대해 확신이 없다면 특정 증상이있는 것처럼 가장하거나 증상을 과장하는 것은 효과를위한 좋은 생각이 아닙니다. "쉰 목소리"또는 "지속적인 기침"이 외설적으로 들리면 증상이 경미하더라도 동정심을 불러 일으키는 것보다 의심 할 가능성이 더 큽니다.
   • 불편을 끼쳐 죄송하지만 실제로 아파서 일하러 갈 수 없어도 죄책감을 느끼지 마십시오. 기본적으로 모든 사람에게 서비스를 제공하고 있음을 기억하십시오.
4. 직장으로 돌아갈 때 말하는 내용에 대해 신중하게 생각하십시오. 모든 사람에게 자신이 얼마나 아팠는 지 자세히 설명하거나 전날 집에 머물렀다는 증거로서 여전히 특정 증상이있는 척할 필요는 없습니다. (반면, 그 어느 때보 다 기분이 나아진 것처럼 행동하지 않는 것이 좋습니다.) 대신, 그날 모든 사람에게 매우 예의 바르고 친절하게 대하는 것이 좋습니다.
   • 귀하의 결석을 보상하기 위해 동료들이 한 모든 추가 노력에 감사 드리며 사소한 일이지만 귀하가 초래 한 불편에 대해 사과드립니다.
   • 또한 직장에 복귀 할 때 위생에 대해 각별한주의를 기울여 동료의 건강이 중요하다는 것을 보여주십시오. 수술실에 가려고하는 외과 의사처럼 손을 씻고 책상 위에있는 소독 젤 병을 펌핑하여 손을 위해 완전히 비워 두십시오. 몸에 남아있을 수있는 모든 세균에 대해 전쟁을 선포하십시오.

3 가지 방법 중 3 : 실제로 아프지 않을 때 아프다고보고하기

1. 집에 하루 동안 머물기에 적합한 시간을 선택하십시오. 하루 동안 병가에 전화하기로 결정했다면 미리 달력을 확인하여 선택한 날짜가 출근하지 않는 완벽한 날로 눈에 띄지 않는지 확인하십시오. 다음은 적절한 날을 선택하는 몇 가지 방법입니다.
   • 월요일이나 금요일을 선택하는 경우 3 일이라는 멋진 긴 주말을 자신을 위해 만들려는 것과 매우 흡사하게 보이기 때문에 더욱 설득력이 있어야합니다.
   • 당신이 아팠던 아니던간에 최근에 너무 많은 일을 쉬지 않았는지 확인하십시오. 항상 쉬는 날을 찾는 사람이되는 것을 피하십시오. 부당하게 질병을 신고하기 전에 지난 몇 개월 동안 항상 제대로 일하러 갔는지 확인하십시오.
   • 모든 사람이 싫어하는 회의의 날이나 당신이 잘 어울리지 않는다는 것을 모두가 알고있는 고객이 함께 오는 날과 같이 특별히 중요하거나 불쾌한 날을 선택하지 마십시오. 이러한 것들은 당신이 그 특정 날에 일하는 것을 피하려고한다는 것을 분명히합니다.
   • 귀하의 도시에서 주요 스포츠 행사가 열리는 날을 선택하지 마십시오.모든 사람들이 당신이 특정 팀의 팬이고 그들이 하루 동안 참여하는 게임에 참석하면 당신을 죽일 것이라는 것을 알고 있다면 당신의 변명은 효과가 없을 것입니다.
   • 중요한 휴일 바로 다음 날을 선택하지 마십시오. 휴일에는 대부분의 사람들이 평소보다 술을 더 많이 마 십니다.이 경우에는 당신이 정말 아파서가 아니라 숙취 때문에 병에 걸렸다는 것이 분명합니다.
2. 전날 아픈 척하기. 병가를 부르기에 완벽한 날을 찾으면 전날 직장에서 병에 걸릴 것이라는 신호를 보내십시오. 어느 날 당신이 그 어느 때보 다 열심히 일하거나 커피 룸에서 모든 농담에 웃음을 터뜨리면 의심스러워 보일 것이고 다음날 당신은 집에 머무르고 완전히 약해졌습니다. 다른 한편으로, 당신이 만든 병의 징조를 과장하고 있다면, 당신의 상사와 동료가 곧 당신에게 다가 갈 가능성이 있으므로 미묘한 신호를 선택하십시오.
   • 가끔 기침을하거나 가끔 코를 들어 올립니다.
   • 배가 고프지 않은 점심 시간에 자연스럽게 떨어집니다.
   • 약간 깔끔해 보이지 않습니다. 당신은 남자입니까? 그런 다음 머리카락을 약간 엉망으로 만들거나 셔츠를 바지에 완전히 넣지 마십시오. 당신은 여자입니까? 그런 다음 평소보다 화장을 덜하고 "조금 피곤해 보이도록"머리를 감지 마십시오. 여기에 너무 멀리 가지 마십시오. 곧 병에 걸리려는 사람처럼 보이기를 원합니다. 개자식처럼.
   • 자신의 질병에 대해 너무 명확하게 설명하지 마십시오. 사람들이 당신의 기침이나 냄새를 듣 자마자 당신의 기분을 물어볼 것입니다. 그것을 털어보십시오. "아니요, 괜찮아요"또는 "오늘 조금 피곤한 것 같아요"라고 말하면됩니다.
   • 항상 커피를 많이 마시면 ​​차를 마시십시오.
   • 두통이있는 것처럼 머리에 손을 대십시오.
   • 가끔씩 일하는 동안 캐주얼 한 진통제를 복용하십시오. 일할 때 알약 몇 병을 가져 와서 모두가 약을 복용 할 때 병 안의 약이 흔들리는 소리를들을 수 있도록합니다. 약을 복용하는 것처럼 가장 할 수도 있지만 설득력있게하세요.
   • 그날 자신이 더 많은 것을 확인하십시오. 모든 사람에게 친절하게 대하지 마십시오.
   • 직장 동료가 점심 먹으러 갈지, 퇴근 후에 술을 마실 지 물어 보면 그날은 몸이 안 좋아서 못 가겠다 고 고맙다는 말을한다.
   • 금요일이고 월요일을 쉬려고한다면, 기분이 좋지 않을 때까지 하루가 끝날 때까지 들르십시오. 그러나 주말에는 잠을 잘 것입니다. 월요일에 전화하여 아프다고 신고 할 때, 주말에 기분이 나 빠지기 시작했고 지금은 조금 나아졌지 만 여전히 똑같지는 않다고 덧붙일 수 있습니다.
3. 전화를받을 준비를하십시오. “작전 병 보고서”를 시작한 후에는 집에 도착하자마자 전화 통화를 준비해야합니다. 잡히지 않도록 면접 중에 일어날 수있는 모든 일에 대비하십시오.
   • 당신이 가진 것을 정확히 알고 있는지 확인하십시오. 편두통입니까, 감기입니까, 아니면 다른 것입니까? 편두통이나 감기는 좋은 변명입니다. 너무 복잡해서 설명하기 어려운 질병이나 연쇄 균 또는 식중독과 같이 회복하는 데 며칠이 걸리는 질병은 선택하지 마십시오.
   • 당신의 병을 잘 알고 있지만 너무 많은 세부 사항을 제공하지 마십시오. 전화는 친절하지만 짧아야합니다. 상사가 그것에 대해 질문하면 대답 할 수 있습니다.
   • 당신이 정직한 것처럼 들리도록 상사가 질문 할 수있는 모든 질문에 대비하십시오. 질병이 언제 시작되었는지, 다음 날 기분이 어떨지, 회복하기 위해 그날 무엇을 할 계획인지를 아십시오.
   • 대화를 연습하십시오. 가까운 친구에게 전화하여 함께 연습 할 수도 있습니다. 리허설에 도움이되도록하고 싶은 말을 적어 둘 수 있지만, 마지막 전화 통화 중에는 종이에있는 텍스트를 읽지 마십시오.
4. 전화해서 설득력있게 보이도록하십시오. 이것은 당신의 병든 날의 진실의 순간입니다. 전화 통화가 설득력이 있는지 확인한 다음 (말 그대로) 집에 머무를 수 있습니다. 당신이 잘못하면 기껏해야 화난 상사와 최악의 경우 해고 서류로 끝납니다. 성공 가능성을 높이기 위해 적시에 적절한 방법으로 전화하십시오.
   • 일찍 전화하십시오. 전화 할 준비가 되었으면 상사에게 일찍 전화하십시오. 너무 일찍 전화해서 방해하는 방식으로 그를 깨우지 말고, 평소에 일하러 가기 위해 일어나는 시간 즈음에 정확히 전화하여 실제로 일하러 깨어 난 것처럼 보이도록 전화를 걸어야합니다. 당신이 갈만큼 기분이 좋지 않다는 것을 인식하십시오.
   • 대화하는 동안 당신이 아프다는 것을 확인하십시오. 자동 응답기에 메시지를 남기거나 상사와 대화하는 동안, 자신이 아프다고 확신하는 소리를내는 것이 중요합니다. 머릿속에 뭔가있는 것처럼 들리도록하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.
   • 때때로 대화 중에 기침이나 콧물을 흘리십시오. 기침을하는 척할 때 매우 분명 할 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오.하지만 적시에 기침과 냄새를 맡으면 적절한 효과를 얻을 수 있습니다.
   • 목소리가 쉰 목소리인지 확인하십시오. 목을 조금 아프게하기 위해 베개에 소리를 지르거나 전화를 걸기 전에 잠시 물을 마시지 않으면됩니다.
   • 머리를 거꾸로 눕힌 채로 전화를 걸 수도 있지만 (코가 막힌 것처럼 목소리가 들리도록) 방향 감각을 잃지 말고 정확히 무슨 말을해야할지 몰라 야합니다.
5. 다음날 직장에 돌아갈 때, 여전히 조금 아픈 척하십시오. 완전히 쉬고 살아있는 직장에 나타나는 것은 의심 스러울 것입니다. 대신, 감기 후에 기분이 나아진 척하고, 여전히 그 심한 질병이 약간 있음을 보여주기 위해 몇 가지 신호를 계속 보내십시오. 모든 사람을 친절하게 유지하기 위해 개인 위생에 특별한주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.
   • 평소처럼 외모에 많은 관심을 기울이지 마십시오. 다시 말하지만, 당신은 더럽혀진 것처럼 보이지 않아야합니다. 그러나 당신의 머리카락, 당신의 얼굴, 당신의 옷이 약간 엉성하게 보이도록하십시오.
   • 그날 당신이 좀 더 내성적인지 확인하십시오.
   • 때때로 기침과 냄새를 맡으십시오.
   • 하루 동안 결석 한 것에 대해 사과하십시오.
   • 멋진 황갈색과 새 옷을 입고 직장에 나타나지 마십시오. 그렇게하면 하루를 햇볕 아래에서 보냈거나 쇼핑을했다는 것이 분명해집니다.

팁

• 사무실의 모든 사람에게 자신이 거짓말을했다고 말하거나 병가에 대해 거짓말을 할 계획이라고 말하지 마십시오. 좋은 친구라도 상사가이 말을들을 수 있고 큰 문제가 있습니다.
• 질병을 자주보고하면 고용주는 질병보고를 의심하게되며 해당 영역의 규칙이 회사의 모든 사람에게 더 엄격해질 것입니다.
• 회사의 직원과 임원 모두 질병으로 인해 결석한다는 것을 기억하십시오. 잘 계속 주시하십시오. 예를 들어, 특정 직원이 집에서 아픈 시간을 얼마나 앓 았는지, 얼마나 자주 환자가 아프다고보고하는지 등이 있습니다.
• 집에 아플 때 너무 자주 외출하지 마십시오. 스웨트 팬츠를 입고 슈퍼마켓에 갈 수 있지만 카페에서 상사를 만나고 싶지는 않을 것입니다.

경고

• 실제로 아프지 않은 상태에서 질병을 신고하려면 계획을 완벽하게 실행해야합니다. 믿을 수없는 방식으로 아픈 척하면 고용주는 당신에 대한 자신감을 잃고 직원으로서 당신이 신뢰할 수 없으며 책임을 너무 심각하게 받아들이지 않는다고 생각할 것입니다. 그렇게하면 직업을 잃을 가능성이 높아집니다.