콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 감정 받아들이 기
• 4 가지 방법 중 2 : 집에서 부모님을 피하십시오
• 4 가지 방법 중 3 : 집 밖에서 지내기
• 4 가지 방법 중 4 : 집을 떠난 후 부모를 피하십시오
• 팁
• 경고

좋은 말이 없으면 아무 말도하지 않는 것이 좋다는 옛말을 들어 보셨을 것입니다. 이것은 부모와 갈등이있는 경우 적절할 수 있습니다. 상처를주는 말을하지 않으려면 집에서 부모를 피하고 가능한 한 자주 집에서 나와 자신의 감정을 받아 들여야합니다. 혼자 사는 경우 부모와 대화하지 않도록 추가 조치를 취할 수 있습니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 감정 받아들이 기

1. 상황을 평가하십시오. 부모님과 이야기하는 것을 정말로 피할 가치가 있는지 결정하십시오. 토론을 끝내는 동안 거리를 유지하는 것은 괜찮습니다. 반면에 어떤 식 으로든 문제가 생기면 부모가 상황을 도와 줄 수 있습니다.
   • 또한 부모를 피하는 이유와 부모를 피함으로써 무엇을 성취하고 싶은지 스스로에게 물어 보는 것도 도움이됩니다. 자신의 동기를 이해함으로써 앞으로 나아가는 최선의 방법을 스스로 이해하도록 도울 수 있습니다.
2. 일기를 써라. 종이에 적힌 감정을 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 자유롭게 글을 쓰는 것으로 시작하십시오. 당신의 마음에 떠오르는 모든 것을 적으십시오. 완전한 문장과 적절한 문법을 ​​만드는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 자신의 감정에 대한 타임 라인을 유지할 수 있도록 작성한 내용에 데이터를 추가하십시오. 자물쇠가 달린 종이 일지나 암호화 된 문서를 사용하여 부모님이 읽지 못하도록하십시오.
3. 가능하면 부모님과 함께하세요. 그들과 자신에게 며칠을 주어 식히십시오. 그런 다음 그들이 먼저하지 않으면 평화를 위해 일하는 첫 걸음을 내 딛으십시오. 당신이 비난한다면 사과하십시오. 스스로 평화를 이룰 수 없다면 중립적 인 제 3자를 찾아 중재자로 일하십시오.
4. 치료사의 도움을 구하십시오. 부모를 피하고 싶다면 관계에 문제가 있다는 신호입니다. 학교의 상담사와 상담하거나 치료사에게 연락하여 진행 방법에 대한 도움과 조언을 구하십시오. 부모가 함께 할 수있는 경우 가족 치료를 고려할 수도 있습니다.
   • 부모님과 함께 살고 있고 상황이 위험하거나 견딜 수없는 경우 가족이나 학교 상담사를 만나 다른 살 곳을 찾는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

4 가지 방법 중 2 : 집에서 부모님을 피하십시오

1. 대화를 끝내십시오. 무례하거나 무례하지 마십시오. 그들이 묻는 질문에 대해 짧고 의무가없는 답변을 제공하십시오. 그들이 당신이 먹을 것인지 아니면 그들과 어딘가에 갈 것인지 물으면 정중하게 아니오라고 대답하십시오.
   • 잠재적으로 화해로 이어질 수있는 질문을하는 경우이 규칙을 어기거나 구부리십시오. 응답하기 전에 잘 들으십시오.
2. 방에 몸을 가두십시오. 방 문을 잠그십시오. 공간과 사생활 보호를 위해 문을 잠 갔다는 메모를 문에 첨부하십시오. 예고없이 문을 잠그면 부모님이 걱정하고 문을 무너 뜨릴 수 있습니다.
   • 문에 자물쇠가 없다면 문에 사람들에게 방에서 나가거나 적어도 먼저 노크하라는 표지판을 달아주세요.
3. 객실에 편안함을 가져다줍니다. 여기에는 책, 전화 및 게임 콘솔이 포함됩니다. 부패하지 않는 간식과 음료를 보관할 시원하고 건조한 장소를 찾으십시오. 부모님의 관심을 끌지 않도록 휴대 전화를 진동 모드 또는 무음으로 유지하세요.
4. 친구에게 집 전화로 전화하지 말라고 요청하십시오. 부모님이 전화를 받으면 전화를 받으러 올 때 부모와 대면해야합니다. 휴대 전화가 있으면 친구에게 전화를 걸어보세요. 그렇지 않은 경우 이메일, 채팅방 및 인스턴트 메시징으로 계속 연락하십시오.
5. 룸메이트가 있다면 고려하십시오. 형제 자매와 함께 방을 공유한다면 그 또는 그녀의 공간을 존중하십시오. 자신을 위해 전체 공간을 차지하지 마십시오. 부모에게 상황에 대해 물어 보면 이야기를 중립적으로 유지하십시오. 동생이 편을 들지 않도록하십시오.

4 가지 방법 중 3 : 집 밖에서 지내기

1. 친구들과 더 많은 시간을 보내십시오. 부모님의 마음을 잊는 재미있는 일을하십시오. 울거나 마음을 열어야한다면 당신을 이해할 수있는 좋은 친구와 함께 있는지 확인하십시오. 그냥 놀고 아무것도하지 않더라도 친구의 존재는 기분을 좋게 만들 수 있습니다.
2. 학교에 갈 다른 방법을 찾으십시오. 부모님과 차 안에서 시간을 보내면 상황이 불편해질 수 있습니다. 학교 근처에 살고 있다면 그곳에서 걷거나 자전거를 타십시오. 가능하면 대중 교통을 이용하십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 친구와 함께 운전 해보십시오.
   • 부모님과 함께 운전해야한다면 항상 헤드폰을 꽂아 두십시오.
3. 방과 후 부업을하십시오. 집 밖에서 시간을 보내면 부모로부터 공간과 독립성을 얻을 수 있습니다. 또한 자신의 돈을 벌면 부모에게 돈을 요구하지 않아도됩니다. 직업이 학교, 숙제 ​​또는 수면과 충돌하지 않는지 확인하십시오.
4. 과외 활동에 참여하십시오. 당신에게 호소하는 스포츠 클럽에 가입하십시오. 학교 클럽에 참여하십시오. 지역 사회에서 자원 봉사하십시오. 부모로부터 멀어 질뿐만 아니라 자신감을 쌓고 고등 교육을위한 보너스 경험을받을 수 있습니다.
5. 도서관에서 배우십시오. 부모님의 존재는 스트레스를 더하고 학습 시간에서 시간을 빼앗을 수 있습니다. 반면에 대부분의 도서관에 도입 된 침묵 규칙은 방해없이 작업 할 수 있도록합니다. 혼자 공부하거나 스터디 그룹과 함께 일하십시오. 집에서 액세스 할 수없는 온라인 데이터베이스를 사용할 수도 있습니다.

4 가지 방법 중 4 : 집을 떠난 후 부모를 피하십시오

1. 다시 전화하지 마세요. 전화 번호가 표시되면 거절을 누르세요. 플립 오픈 휴대폰이있는 경우 측면 버튼 중 하나를 눌러 휴대폰의 벨소리를 끕니다. 어쨌든 통화는 음성 메일로 전송됩니다. 메시지를 듣거나 즉시 삭제하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
2. 전자 통신을 피하십시오. 그들에게 이메일을 다시 보내지 마십시오. 팔로우를 해제하고 소셜 미디어를 통해 연결된 경우 프로필을 비공개로 설정하세요. 연락처를 완전히 종료하지 않으려면 게시물을 음소거하면됩니다. 그들은 알지 못하며 결국 보상을 받으면 언제든지 다시 볼 수 있습니다.
3. 신체적 거리를 유지하십시오. 그들을 방문하지 말고 당신도 방문하지 말라고 말하십시오. (가짜 일 수도있는) 변명을 내놓고 싶지 않다면 바쁘게 지내십시오. 경력 또는 학업 목표에 집중하십시오. 퇴근 후 친구들과 외출하십시오. 여유가 있다면 휴가를 떠나십시오.

팁

• 성숙해 지세요. 어른처럼 행동하면 부모가 어른처럼 대할 가능성이 더 큽니다.
• 은둔자가되지 마십시오. 가능한 한 자주 집에서 나오십시오.
• 부모님과 시간을 보내야 할 때 좋은 아이디어는 헤드폰을 착용하는 것입니다. 아무것도 듣지 않거나 보지 않더라도 말하고 싶지 않다는 힌트를 전달합니다.

경고

• 부모에게 소리를 지르거나 무례하게 굴지 마십시오. 그것은 그들에게 당신을 처벌 할 이유를 줄 것입니다. 그들과 대화해야 할 때는 신속하고 정중하게하십시오.
• 혼자서도 괜찮다는 것을 부모님 께 보여주십시오. 부모에게 당신이 슬프거나 외롭다는 것을 보여 주면 부모는 당신과 당신이하는 일에 대해 걱정하고 결론을 내릴 수 있습니다.