콘텐츠

• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 외모의 아름다움을 보여주세요
• 2 가지 방법 중 2 : 내면의 아름다움을 기르세요
• 팁
• 경고

아름다운 단어는 일반적으로 얼굴이 어떻게 생겼는지와 관련이 있습니다. 그러나 실제로는 훨씬 더 광범위하고 관계적인 개념입니다. 당신이나 다른 사람이 아름답게 보일 수 있습니다. 즉, 얼굴이 거의 완벽 해 보입니다. 코, 입술, 뺨, 턱, 이마, 머리카락 및 기타 얼굴 부분의 모양이 잘 정리되고 정상적인 모양입니다. 사실 완벽한 얼굴 형은 없습니다. 그래서 어떤 얼굴을 가지고 있든 외모를 관리하면 얼굴이 좋아 보일 것입니다.

당신이 누구이든, 어디에 있었 든, 당신의 내면의 아름다움을 개발하고 당신 주변의 세계에 아름다움을 가져 오는 것은 결코 늦지 않았습니다. 겉으로보기에 최고가되는 것은 아름다운 느낌의 일부입니다. 그러나 내면도 아름다운 사람보다 좋은 것은 없습니다. 단어의 모든 의미에서 아름다워지는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 외모의 아름다움을 보여주세요

1. 좋은 몸매를 가지세요. 아름다운 몸매를 갖기 위해 양배추 스무디 식단을 따르거나 하루에 10km를 달리지 않아도됩니다. 아름다운 몸을 갖는다는 것은 몸에 넣은 것과 몸이하는 일에주의를 기울이는 것을 의미합니다.
   • 운동을하세요. 일주일에 세 번 30 분만 운동하면 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 매일 약간의 요가, 걷기 또는 수영이 웰빙 감각에 어떤 영향을 미치는지 놀랄 것입니다.
     • 체육관에서 새로운 친구를 만나거나 걷거나 수영하면서 생각을 할 수 있습니다.
     • 피부도 건강하게 빛나고 활력을 발산합니다.
     • 운동을 충분히하면 더 행복 해지고 기운도 더 많이 나옵니다.
   • 건강하게 먹기. 좋아하는 음식을 때때로 즐길 수 있지만, 몸이 안은 좋게 느껴지고 겉은 멋지게 보일 수 있도록 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
     • 하루에 세 끼의 균형 잡힌 식사를하십시오. 많은 사람들이 식사를 거르면 살이 빠진다고 생각하지만, 이것은 당신을 불안하고 피곤하게 만들뿐입니다.
     • 매일 건강한 과일과 채소를 섭취하십시오. 과일 그릇을 하루에 몇 번 잡고 가능한 한 많은 야채를 먹습니다.
     • 과도하게 가공되거나 지방이 많은 음식을 피하십시오. 이렇게하면 피곤함을 느끼고 소화에 좋지 않을 수 있습니다.
   • 몸에 귀를 기울이십시오. 아름다운 몸매를 갖는 것은 운동을하거나 건강한 음식을 먹을 때 과용하지 않는 것입니다.
     • 너무 피곤하거나 감기에 걸린 것 같다면 운동을 건너 뛰어도됩니다. 기분이 나빠지는 것보다 휴식을 취하는 것이 낫기 때문에 더 오래 운동하지 못할 수도 있습니다.
     • 아이스크림이 정말 마음에 드시면 하나 드세요. 그것은 당신이 정말로 좋아하는 것을 제외하고 냉장고에서 모든 것을 먹는 것보다 당신에게 더 좋습니다. 당신은 적당히 당신의 욕망에 굴복해야합니다.
2. 아름다움은 내면에 있지만 피부를 보호해야합니다. 피부가 건강하고 깨끗해 보일 때 가장 기분이 좋습니다. 세안하고 올바른 로션과 보습제를 사용하면 얼굴을 최상의 상태로 유지할 수 있습니다.
   • 어떤 피부를 가지고 있든 햇볕에 너무 오래 보내지 마십시오. 햇빛을 많이 받으면 SPF 15 이상의 보호 기능이있는 자외선 차단제를 사용하십시오.
     • 흐린 날 밖에 있어도 태양은 피부에 영향을 미칠 수 있으므로 얼굴을 만지거나 거울을보고 예상치 못한 일광 화상을 피하십시오.
   • 물을 많이 마시다. 물은 피부 내부로부터 수분을 공급하고 각질과 건조를 돕습니다. 하루에 최소 8 컵의 물을 권장합니다.
   • 아침과 밤에 세안하기. 피부가 지성이라면 클렌저를 사용하여 얼굴에 여드름이 없도록 유지하십시오. 피부가 건조하다면 더 순한 클렌저와 크림을 사용하십시오.
   • 입술 관리하기. 특히 겨울에는 립밤을 사용하십시오. 보호와 함께 약간의 색상을 원한다면 컬러 립밤을 구입하십시오.
   • 시간이 있고 기분이 좋으면 화장을한다. 하지만 화장을한다면 하루가 끝날 때 완전히 지워야한다.
3. 좋은 위생이 필수적입니다. 매일의 위생을 유지하는 것은 아름다운 몸매의 일부입니다. 신선하고 깨끗한 냄새가 나면 훨씬 더 좋은 첫인상을 남길 수 있습니다.
   • 매일 샤워하십시오. 그러면 몸이 계속해서 냄새를 맡고 신선 해 보입니다.
   • 머리카락이 기름지지 않도록 필요한만큼 자주 감는다.
   • 불쾌한 냄새를 피하기 위해 탈취제를 사용하십시오.
4. 발과 손을 잘 보이게 유지하십시오. 이러한 신체 부위는 매일 많이 견뎌야합니다. 피부를 촉촉하게 유지하고 손톱을 깔끔하고 깔끔하게 유지하십시오.
   • 집에서든 스파에서든 매니큐어 나 페디큐어가 상쾌 해지는 시간을 가지십시오.
5. 치아를 보호하십시오. 그들은 당신에게 멋진 미소를 줄뿐만 아니라 당신이 원하는 모든 것을 먹을 수 있는지 확인합니다. 매일 아침, 매일 밤, 가능하면 매 식사 후에이를 닦으십시오.
   • 정기적으로 칫솔질과 치실을 사용하는 것 외에도 6 개월마다 치과 의사의 검진을 받아야합니다. 이것은 가능한 치과 문제를 예방할 것입니다.
   • 원한다면 미백 요법을 시도하십시오.
6. 멋진 이발을 선택하십시오. 당신의 머리카락은 당신의 일의 최고의 영광입니다. 가지고 있다면 얼굴을 돋보이게하는 방식으로 착용하고 자신의 색이 마음에 들지 않으면 멋진 색상을 선택하십시오.
   • 모자가 많지 않다면 짧게 자르거나 멋진 모자 (또는 여러 개의 모자)를 써서 개인적인 손길을 만드세요.
   • 매일 빗질하고 적어도 두 달에 한 번씩 머리를 자르면서 머리카락을 건강하게 유지하십시오. 이것이 당신의 머리카락이 가장 잘 보이는 방법입니다.
7. 멋진 옷장을 선택하십시오. 당신의 옷장은 아름다워지기 위해 비싸지 않아도됩니다. 자신 만의 스타일을 보여주고 몸을 아름답게 보이게하면됩니다. 수량보다 품질을 선택하십시오.
   • 김을 내지 않고 세탁 할 수있는 좋은 천과 아첨하는 색상을 선택하십시오. 빨리 닳는 싼 셔츠 2 개를 사는 대신 몇 년 동안 입을 수있는 좋은 셔츠를 위해 저축하십시오.
   • 우편 주문이나 중고품 상점에서 저렴한 가격으로 훌륭한 브랜드와 독특한 제품을 항상 찾을 수 있습니다.
8. 당신이 시간을 초월한다는 것을 아십시오. 당신의 아름다움 정권은 당신의 몸이 변함에 따라 변할 것이지만 당신은 여전히 ​​당신입니다. 아름다워지기 위해 25 살 때처럼 보일 필요는 없습니다. 당신은 자신을 잘 돌보고 매일 최선을 다해야합니다.

2 가지 방법 중 2 : 내면의 아름다움을 기르세요

1. 지혜를 구하십시오. 내면의 지혜를 키우고 현명한 원칙에 따라 생활하는 사람들은 아름다움을 발산하고 주변 사람들을 축복 할 것입니다. 지혜는 결코 완전히 얻을 수 없습니다. 그것은 성장 과정이며 항상 배울 것이 있습니다.
   • 당신의 행동을 묵상하거나 반성하십시오. 명상을하든, 일기를 쓰든, 공원에서 경치를 즐기 든, 시간을내어 생각 만하면 많은 것을 배울 수 있습니다.
   • 현명한 사람들의 작품을 읽으십시오. 소설가, 시인 또는 역사가로부터 많은 것을 배울 수 있습니다. 독서는 지식을 얻고 아이디어를 관점에 두는 데 도움이됩니다.
   • 당신이 정말로 존경하는 사람들의 생각에 귀를 기울이십시오. 당신과 똑같은 일을하는 사람, 건강한 관계에있는 사람, 단순히 인생 경험이 많은 사람은 일상 생활에 더 많은 의미를 부여 할 수 있습니다.
   • 문화적으로 진화하십시오. 외국 영화를보고, 새로운 언어를 배우거나, 한 달에 한 번 박물관을 방문하여 세상이 얼마나 큰지 이해하고 교육을받을 수 있습니다.
2. 관대하십시오. 관대 한 마음을 기르기 위해 부자가 될 필요는 없습니다. 많이 줄 수 없더라도 정기적으로 좋은 일을하십시오.
   • 돈이나 물건을 줄 수 없다면 시간을 아낌없이주십시오. 집을 열고 친구들과 식사, 차 또는 와인 한 병을 나누십시오.
   • 휴일은 관대함을 느낄 수있는 좋은 시간입니다. 연로 한 이웃이나 친척을 방문하거나, 단명 한 사람을 위해 선물을 사거나, 회사를 이용할 수있는 사람을위한 잔치 준비를 돕습니다.
3. 영적 진리를 찾으십시오. 당신은 종교의 확고한 추종자 일 수 있습니다. 또는 특정 신을 믿지 않지만 예술을 창조하거나 자연에서 시간을 보내는 데 엄청난 영적 만족을 느낍니다. 규칙과 교리에 너무 집중하거나 영적 진리 대신 과학적 진리 만 원하면 영적 측면을 굶주릴 것입니다.
   • 동료 인간에게 더 많은 공감을 표시 할 수 있도록 자신을 더 큰 것의 일부로 보는 방법을 찾으십시오.
   • 새로운 장소를 방문하거나 환상적인 전망을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 부정적인 감정을 버리십시오. 당신의 감정은 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 말해주기 때문에 중요합니다. 그러나 나쁜 감정을 오랫동안 붙잡 으면 영혼을 독살 할 것입니다.
   • 감정을 제어하십시오. 누군가에게 화를 낸다면 그것이 괴로움이나 분노로 바뀌지 않도록하십시오. 마당으로 나가 비명을 지르거나 친구에게 환기를 요청하거나 킥복싱 수업에 참여하여 좌절감을 없애십시오. 그런 다음 용서하고 더 큰 사람이되어 다음에 더 현명한 선택을하십시오.
   • 정말로 필요한 경우 책을 닫으십시오. 갈등을 해결하는 데 도움이 될 것이라고 생각하기 때문에 상처를 입힌 사람과 감정을 나누고 싶다면 그것은 좋은 일입니다. 그러나 누군가에게 소리를 지르거나 불만 사항 목록을 뒤적 거리고 싶다면 감정을 적는 것이 좋습니다. 비생산적이거나 일방적 인 대화는 기분을 더 악화시키고 부정적인 감정을 상기시킵니다.
5. 진심으로. 무슨 말인지 말 해주세요. 당신의 가치관에 따라 당신의 삶을 살아라. 정중하게 의견을 제시하십시오. 다른 사람을 기쁘게하기 위해 다른 사람처럼 행동하지 마십시오. 세상은 당신이있는 그대로 당신을 필요로합니다.
   • 신중하게-조심하십시오. 아름다운 사람이되는 것은 언제 입을 다물어야 하는지를 아는 것입니다. 의미를 말하면 안되는 몇 가지 상황은 다음과 같습니다.
     • 사랑하는 사람이 쉬는 날을 보내고 있다면 그들의 단점을 말하지 마십시오. 의견을 공유하려면 타이밍이 중요합니다.
     • 누군가가 공개적으로 당신에게 무례하다면 반격 할 이유가 없습니다. 그 위에 서서 그 사람이 아마도 나쁜 하루를 보내고 있다는 것을 깨달으십시오.
   • 개선의 여지를 유지하십시오. 자신이되는 것도 중요하지만, 우리 모두가 실수를 저지르고 항상 성격을 향상시킬 수 있다는 것을 인식하는 것도 똑같이 중요합니다. 자신의 실수를 인식하고 건설적인 비판을 받아들이십시오.
6. 감사합니다. 더 높은 힘에 감사하든, 가족과 친구 든, 또는 시장에서 여러분을 돕는 사람이든, 시간을내어 "감사합니다"라고 말하십시오. 많은 사람들은 감사 일지를 가지고 있지 않은 것 대신 가진 것에 집중하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 다음은 감사 할 수있는 몇 가지 다른 방법입니다.
   • 친한 친구에게 카드가 당신에게 얼마나 의미가 있는지 알려주십시오. 생일이나 공휴일에 할 수 있지만 그렇게 할 때 당신의 말은 더욱 의미가 있습니다.
   • 작고 의미있는 선물을주십시오. 예산이 많지 않더라도 친구에게 이야기했던 시집을 친구에게 주거나 좋아하는 장소를 그림으로 그려서 감사를 표할 수 있습니다.
   • 사랑하는 사람에게 당신의 기분을 말하십시오. 파트너, 가장 친한 친구 및 가족에게 가능한 한 자주 그들을 사랑하고 감사한다고 말하십시오.
7. 아름다운 환경을 개발하십시오. 부동산이나 광대 한 시골 정원이 필요하지 않습니다. 그러나 환경은 종종 내면의 상태를 반영합니다.
   • 적을수록 좋습니다. 물건을 정리하고 더 이상 원하지 않는 물건은 버리십시오. 방에 페인트를 칠하거나 거실을위한 아름다운 식물을 구입하십시오.
   • 물건 정리. 무시한 유지 관리 문제를 해결하십시오. 어디에 있든 자신 만의 공간을 만들 수 있습니다.
   • 당신의 삶에 몇 가지 식물을 추가하십시오. 발코니가있는 경우 식물을 추가 할 수 있으며 식사에 양념을 더할 수도 있습니다.
   • 당신이 가장 사랑하는 것을 자신에게 상기시킨다. 사랑하는 사람이나 좋아하는 장소의 사진을 걸어보세요. 좋아하는 사람들과 멀리 떨어져 있어도 항상 집에있는 것처럼 느낄 것입니다.
8. 건강한 관계를 유지하십시오. 친구가 많지 않더라도 아름다운 사람이 되려면 좋은 지원이 필수적입니다. 사람으로서 성장하는 데 도움이 될 관계를 유지하는 것이 중요합니다.
   • 오랜 친구를 위해 시간을 내십시오. 오랜 친구는 당신을 가장 오래 알고 있었고, 당신이 어디에서 왔고 얼마나 멀리 왔는지 기억하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   • 새로운 우정을 쌓으십시오. 일과 가족으로 바쁘더라도 새로운 친구를 사귀기에 너무 늦지 않았습니다. 새로운 것을 배우고, 사람으로 성장하며, 새로운 사람을 알아가는 즐거움을 누릴 수 있습니다.
   • 가족과 연락을 유지하십시오. 가능한 한 자주 가족을 만나는 시간을 가지십시오. 멀리 떨어져 있으면 전화를하거나 편지를 쓰십시오.
   • 건강에 해로운 우정을 끝내십시오. 관계를 키우는 것이 중요하지만, 기분을 나쁘게 만드는 일방적 인 우정을 가지고 있다면 모든 관계가 유지 될 가치가 없다는 것을 인식해야합니다.
9. 커뮤니티에 참여하십시오. 세상을 더 나은 곳으로 만들고 싶습니까? 그런 다음 자신의 작은 구석을 찾고 참여를 시작하십시오. 여기에 참여할 수있는 몇 가지 좋은 방법이 있습니다.
   • 동물 보호소를 위해 돈을 모으십시오.
   • 편의점에서 구입하십시오. 이것은 당신의 커뮤니티를 성장시킬 것입니다.
   • 근처의 축제에 가십시오. 동료 주민들을 만나 주변 환경에 대해 더 많이 알게 될 것입니다.
   • 이웃을 위해 거리 파티를 조직하십시오.
   • 지역 사회를위한 북 클럽을 시작하십시오.
   • 도서관이나 커뮤니티 센터에서 교사로 자원 봉사하십시오. 어른들과 어린이들에게 읽는 법을 가르치면 영원히 변화 할 것입니다.
   • 세상에 필요한 것이 있다는 것을 기억하십시오. 내면의 아름다움을 가진 사람들은 그것을 숨기지 않습니다. 그들은 그것을 다른 사람들과 공유합니다.

팁

• 내면의 아름다움과 함께 외모에 집중하고 싶다면 피상적이지 않습니다. 하나를 희생하지 않도록하십시오.
• 많은 사람들은 판단력이 좋지 않고 아름다움을 볼 때 인식하지 못합니다. 그들은 당신에게 상처를주는 말을 할 수 있지만, 그들의 무지가 당신의 행복을 망치게하지는 않습니다. 기분을 상하게하는 사람은 중요하지 않으며 중요한 사람은 중요하지 않다는 것을 항상 기억하십시오.

경고

• 아름다움은 아름답게 행동합니다. 다른 사람을 나쁘게 대하면 육체적 매력이 당신을 아름답게 만들지 않습니다.
• 자신의 외모 나 행동으로 인해 괴롭힘을 당하고 있다면 누군가에게 이야기하십시오. 당신을 아끼는 사람들이 있다는 것을 기억하십시오.