노니 마셔

동영상: 노니(Noni) 효능만 보면 만병통치약인데, 사실일까요??? 과장은 아닐까요??(유명한 노니 제품, 효능 부작용, 복용량)

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단계로
2 단계 중 1 : 노니 과일 혼합
2 단계 중 2 : 노니 주스를 안전하게 섭취하기
경고
필수품

인도 뽕나무 또는 모린다라고도 알려진 노니는 수천 년 동안 태평양에서 건강 문제로 사용되어 왔습니다. 노니 지지자들은 주스가 무기력증에서 암에 이르는 다양한 증상에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 집에서 주스를 만들려면 과일을 섞고 씨앗을 추출하기 만하면됩니다. 이미 준비된 형태 또는 추출물로도 제공됩니다. 주스를 마시기 전에 의사와 상담하고 건강에 좋지 않은 영향이 있으면 중단하십시오. 초본 요법으로서의 노니는 아직 입증되지 않았습니다.

단계로

2 단계 중 1 : 노니 과일 혼합

설 익은 과일을 며칠 동안 그대로 두십시오. 설 익은 노니는 만지기 어렵습니다. 설 익은 과일을 카운터에 놓습니다. 며칠 후 피부가 더 밝아지는 것을 알 수 있습니다. 과일이 촉감이 부드러 우면 바로 사용할 수 있습니다.
- 노니 주스는 병, 말린 과일, 분말 형태 또는 캡슐 형태로도 판매됩니다. 이 모든 것을 즉시 섭취 할 수 있으며 노니의 불쾌한 냄새와 맛을 피할 수 있습니다.
과일과 물을 섞는다. 과일을 헹구고 믹서에 넣으십시오. 믹서에 물이 필요할 수 있습니다. 이 경우 찬물 반 컵 (120ml)을 넣고 필요한 경우 더 추가합니다. 두꺼운 사과 소스와 같은 주스가 남을 때까지 과일을 섞습니다.
- 모든 것이 믹서에 맞지 않으면 과일을 더 작은 부분으로자를 수 있습니다. 잘 익은 노니 열매는 부드럽기 때문에 수동으로 으깨도 좋습니다.
주스를 걸러서 씨앗을 제거하십시오. 이를 위해 체 또는 소쿠리를 가져 가십시오. 서빙 접시에 놓인 빈 그릇이나 깔때기 위에 올려 놓습니다. 스트레이너에 주스를 붓고 주걱을 사용하여 주스를 저어 배수합니다. 주걱을 사용하여 믹서에서 남은 주스를 모두 긁어냅니다. 체는 과일에서 씨앗을 수집합니다.
노니 주스를 물과 섞는다. 혼합 된 노니 주스는 여전히 걸쭉합니다. 더 쉽게 마실 수 있도록 약간의 물을 추가하여 희석하십시오. 그릇이나 서빙 그릇에 필요한만큼 추가 할 수 있습니다.
- 하루에 약 1/4 컵 (60ml)의 노니 주스 만 있으면됩니다. 과일 하나는 두 사람에게 충분한 주스를 제공하므로 주저하지 말고 물로 희석하십시오.
노니 주스에 과일로 간을합니다. 노니 주스는 강하고 불쾌한 맛이 있습니다. 스무디에 들어있는 노니 주스를 사용하여이 문제를 해결할 수 있습니다. 예를 들어, 체로 쳐진 노니 주스 1 티스푼에 당근 1 컵, 껍질을 벗긴 오렌지, 코코넛 밀크 2 테이블 스푼, 코코넛 워터 1 컵 (240ml), 파인애플 110g, 잘게 썬 코코넛 2 테이블 스푼, 얼음 컵.
- 노니 주스 한잔에 약간의 과일 주스 나 꿀을 추가 할 수도 있습니다. 노니의 풍미가 완전히 사라지지는 않지만 시간이 지나면 익숙해 질 것입니다.

2 단계 중 2 : 노니 주스를 안전하게 섭취하기

노니 주스를 마시기 전에 의사와 상담하십시오. 노니 주스는 야채 보충제입니다. 마셔도 안전한지 항상 의사의 진찰을받는 것이 좋습니다. 노니 주스는 많은 기적적인 건강상의 이점이 있다고 주장되지만, 이는 입증되지 않았으며 부작용이 발생할 수 있습니다. 주스에 부작용이있을 경우 의사와 계속 연락하십시오.
소량의 노니 주스로 시작하십시오. 1/10 컵 (약 10ml)이 일반적인 시작 용량입니다. 서빙 당 주스 한 방울 만 있으면됩니다. 주스에 익숙해지면 복용량을 늘리거나 나중에 두 번째로 복용 할 수 있습니다. 하루에 3 컵 (750ml) 이상 섭취하지 마십시오.
- 캡슐 형태의 노니 추출물을 하루에 500mg으로 제한하십시오. 각 알약에 함유 된 추출물의 양을 알아 보려면 라벨을 읽으십시오.
임신 중이거나 모유 수유중인 경우 노니 주스를 피하십시오. 노니 주스는 과거 낙태를 유도하기 위해 사용되었습니다. 노니가 배아 나 아기에게 해를 끼칠 것이라는 확실한 증거는 없지만 기회를 잡지 않는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 식단에서 노니를 제거하십시오.
간이나 신장에 문제가 있으면 노니 주스를 마시지 마십시오. 간 또는 신장 질환이있는 사람은 노니를 피해야합니다. 노니 주스의 칼륨 및 기타 성분은 이러한 문제를 악화시킵니다. 대체 옵션을 찾으려면 의사와 상담하십시오.
- 설명 할 수없는 체중 감소, 피로 및 메스꺼움은 이러한 질병의 일반적인 증상입니다. 간 질환으로 인해 피부가 노랗게 변할 수 있습니다. 신장 질환은 얼굴, 손, 발의 부종을 동반 할 수 있습니다.
칼륨 수치가 높으면 노니 주스를 피하십시오. 노니는 몸에 다량의 칼륨을 제공합니다. 너무 많은 칼륨 또는 고 칼륨 혈증은 심박수와 근육 기능에 영향을 미칩니다. 칼륨 수치가 변하거나 문제가 있으면 노니 주스를 마시지 마십시오.
- 칼륨 과잉의 증상으로는 피로, 무감각, 메스꺼움, 흉통 및 심계항진이 있습니다.