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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 작별 인사
• 3 단계 중 2 단계 : 친구의 부재에 대처하기
• 3/3 부 : 연락 유지
• 팁

친구가 이사하면 나쁜 경험이 될 수 있습니다. 매일 누군가를 만나는 데 익숙하다면 장거리 관계에 익숙해지기 어려울 수 있습니다. 친구를 멀리 옮기는 방법은 여러 가지가 있습니다. 작별 인사로 시작하여 폐쇄 감을 느끼십시오. 친구의 부재에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다. 전화 통화 및 소셜 미디어를 통해 원격으로 연락하십시오.

단계로

3 단계 중 1 : 작별 인사

1. 친구를 지원하십시오. 어렵더라도 친구의 이사를 지원하기 위해 최선을 다하십시오. 아무리 힘들어도 친구에게는 스트레스가 더 심해질 수 있습니다. 그 또는 그녀는 새로운 커뮤니티로 이사하는 것과 관련된 스트레스는 말할 것도없고 짐을 꾸리고 계획하는 스트레스를 처리해야합니다. 친구가 떠날 때까지 친구를 지원하고 싶습니다. 이를 통해 작업을 올바르게 수행 할 수 있습니다.
   • 친구가 말을해야하는지 들어보세요. 그 또는 그녀는 다가오는 이사에 대해 스트레스를 받거나 슬프거나 다른 방식으로 화가 날 수 있습니다. 좋은 친구이자 경청자가 되십시오. 친구가 좌절감을 표현하게하십시오. 친구에게 그리워 할 것이라고 말하는 것이 좋지만, 친구에게 더 이상 스트레스를주지 마십시오.
   • 남자 친구가 이사하는 것이 슬프더라도 진정으로 그를 위해 행복해 지도록 노력하십시오. 친구의 큰 움직임으로 행운을 빕니다. 이사와 관련하여 페이스 북에 게시 한 모든 내용을 좋아합니다. 친구가 흥분하도록 도와주세요. 친구가 새 집에서 할 수있는 새로운 일을 찾아보세요.
2. 기록 할 수있는 추억을 만드세요. 미리 알림은 친구의 이사를 처리하는 데 중요합니다. 눈에 띄는 기억이 있다면 친구가 떠난 것에 대해 덜 슬퍼 할 수 있습니다. 당신과 당신의 친구의 사진, 비디오 및 음성 녹음을 찍어보십시오. 이것은 작별 인사를하는 데 도움이 될 수 있습니다. 친구에게 무언가에 대해 상기시켜야 할 필요가 있다는 것을 안다면 친구의 부재에 대해 덜 슬퍼 할 것입니다.
3. 다른 사람들의 지원을 구하십시오. 앞서 언급했듯이, 친구는 이미 그의 움직임에 압도 당했을 것입니다. 당신은 당신의 친구에게 당신의 슬픔을 버리고 싶지 않습니다. 다른 친구와 가족의 도움을 구하십시오. 친구에게 작별 인사를하는 것에 대해 어떻게 느끼는지 이야기하십시오.
   • 누군가에게 먼저 이야기 할 수 있는지 물어보고 친구의 예정된 이사에 대한 감정을 알아 내야한다고 설명하십시오. 그들이 당신의 말을 듣고 채팅을 할 수 있는지 물어 본 다음 당신의 기분을 알려주십시오.
   • 좋은 연로 한 가족이나 좋은 친구와 같이 공감하는 사람을 선택하십시오. 어려운시기를 겪었다면 과거에 당신의 말을 들어 본 사람을 선택하십시오.
4. 작별 파티를 여는 것을 고려하십시오. 이별 파티는 시대의 끝을 알리는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이사하는 친구에게 작별 인사를하기 위해 함께 모이는 것을 고려하고 있는지 상호 친구에게 물어보십시오. 이를 통해 친구는 모든 사람과 마지막으로 대화 할 수 있습니다.
   • 폐회를 장려하는 축제 활동을 계획 해보십시오. 예를 들어, 각각 작별 인사를하기 위해 짧은 연설을 할 수 있습니다. 친구를 위해 작별 카드에 모두 서명 할 수도 있습니다.
   • 작별 파티가 재미있을 것이라고 기대하지 마십시오. 눈물과 슬픔도 기대할 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 친구 나 손님이 행복감을 느끼도록 강요하지 마십시오.
5. 이별 선물을 시도하십시오. 친구에게 이별 선물을주는 것을 고려하십시오. 이것은 두 사람이 약간의 마무리를 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 친구는 당신에게 상기시켜 줄 것이 있고 당신은 공식적으로 작별 인사를 할 기회가 있다고 느낄 것입니다.
   • 이별 선물에 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 당신의 관계를 반영하는 감정적 인 것일 수 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 친구가 특정 커피 숍을 좋아한다면 그 가게에서 값싼 머그잔을 사주세요.
   • 친구에게 창의적인 선물을 할 수도 있습니다. 당신의 우정을 기념하는시를 쓴다. 두 사람의 사진 콜라주를 만듭니다.

3 단계 중 2 단계 : 친구의 부재에 대처하기

1. 부정적인 감정이 정상임을 인식하십시오. 남자 친구가 움직일 때 부정적인 감정이 정상임을 인식해야합니다. 곧 폐경기에서 돌아올 것으로 기 대해서는 안됩니다. 기분이 좋든 나쁘 든 자신이 느끼는 것을 스스로 느끼도록 허용하는 것은 괜찮습니다.
   • 친구가 사라 졌을 때 슬퍼하는 것은 정상입니다. 특히 당신이 특히 친밀하다면 더욱 그렇습니다. 여전히 연락을 유지하는 동안 긴 하루를 마치고 친구의 집에 갈 수는 없습니다. 이 전환에 실망하고 좌절감을 느끼는 것은 정상입니다.
   • 불안감을 느낄 수도 있습니다. 친구가 새로운 위치에서 새로운 사람을 만날 것입니다. 교체되거나 잊혀지는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 그러한 두려움도 매우 정상적입니다.
   • 친구가 새 직장이나 좋은 대학에 진학하는 것과 같은 긍정적 인 이유로 이사를했다면, 슬퍼서 죄책감을 느낄 수 있습니다. 남자 친구와 그의 멋진 새 삶에 대해 행복해야한다고 느낄 수 있습니다. 그러나 슬픔을 느끼는 것은 괜찮습니다. 모든 전환은 확실히 혼합 된 감정을 초래할 것입니다. 당신은 당신의 남자 친구를 위해 행복 할 수 있지만 당신이 그를 그리워하면 여전히 슬프다.
2. 감정 표현하기. 힘든 전환 중에 감정을 채우는 것은 나쁜 생각입니다. 감정을 처리하려면 감정을 표현할 수 있어야합니다. 앞서 언급했듯이 믿을 수있는 친구 나 가족에게 이야기 할 수 있습니다. 자신의 감정을 글로 표현할 수도 있습니다. 일주일에 몇 번 감정에 대한 일기를 작성하면 전환을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 우정에 대해 생각해보십시오. 친구가 이사 한 후 시간을내어 생각하십시오. 움직이는 것은 이상한 느낌을 줄 수 있습니다. 우정은 아직 끝나지 않았지만 극적으로 변했습니다. 지금부터는 같지 않을 것입니다. 같은 곳에서 살았을 때 시간을내어 우정에 대해 생각해보십시오.
   • 긍정적 인 것과 부정적인 것을 모두 보도록 노력하십시오. 친구가 이사하면 후회하게됩니다. 예를 들어, 두 사람이 함께 할 기회가 없었을 것입니다. 그러나 당신은 또한 당신이 가진 시간에 대해 감사해야합니다.
4. 적응할 시간을 가지십시오. 때때로 적응에는 시간이 걸립니다. 친한 친구가 떠날 때 그 친구가 없을 때 이상하게 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 주말에 무엇을해야할지 확신이 서지 않거나 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 누구를 방문해야할지 모를 때 길을 잃었다 고 느낍니다. 이것은 모두 정상입니다. 자연스럽게 느껴지는 것보다 더 빨리 기분이 나아지도록 강요하지 마십시오. 친구의 부재에 적응할 시간을 가지십시오.
5. 바쁘다. 친한 친구의 부재에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 친구가 없을 때 자신을 즐겁게 할 방법을 찾으십시오. 다른 친구 나 가족과 시간을 보내십시오. 시간이 많이 걸리는 새로운 취미 나 활동을 찾으십시오.
   • 평소에 친구와 함께 보낸 특정 요일이 있다면 그날 시간을 채우는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 금요일 밤에 항상 남자 친구와 저녁을 먹었을 수 있습니다. 그날 밤 다른 친구와 정기적으로 계획을 세우거나 금요일에 만나는 클럽에 가입하십시오.
   • 다른 친구들과 연락하십시오. 이사 한 친구를 그리워 할 수 있지만, 여전히 해당 지역에 살고있는 친구와의 관계를 강화하기 위해 노력해야합니다. 이 친구들은 이사 한 친구를 그리워 할 가능성이 높으며 연락해 주셔서 감사합니다.
   • 새로운 취미를 찾으십시오.친구가 없을 때 어떻게해야할지 잘 모르겠다면 시간을 보내는 새로운 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 관심사를 탐색하십시오. 항상 요리에 관심이 있었다면 요리 수업에 등록 할 수 있습니다.
6. 필요한 경우 치료사와 상담하십시오. 친구가 떠날 때 슬퍼하는 것은 정상입니다. 그러나 임상 우울증과 같은 특정 정신 건강 상태로 인해 변화에 적응하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 이전에 정신 질환 진단을 받았거나 우울증과 같은 상태를 겪고 있다고 의심되는 경우 치료사의 도움을 받으십시오.
   • 담당 의사에게 의뢰를 요청하여 치료사를 찾을 수 있습니다. 보험사를 통해 치료사를 찾을 수도 있습니다. 학생 인 경우 대학을 통해 무료지도를받을 수 있습니다.

3/3 부 : 연락 유지

1. 정기적으로 친구에게 이메일을 보내거나 메시지를 보냅니다. 친구가 이사 했더라도 현대 기술에 감사하십시오. 즉시 메시지를 보내는 이메일과 SMS로 그 어느 때보 다 쉽게 연락 할 수 있습니다. 이메일을 통해 정기적 인 서신을 유지하십시오. 친구에게 몇 주마다 진행 상황에 대한 정보를 이메일로 보냅니다. 매일 친구에게 문자를 보내 조금만 관찰하고 친구가 어떻게 지내는지 물어볼 수 있습니다.
2. 친구에게 전화하거나 화상 통화를 시도하십시오. 무작위적이고 긴 대화는 친구가 이사했다고해서 끝날 필요가 없습니다. 친구가 수천 마일 떨어져 있어도 정기적으로 전화를 걸거나 영상 채팅을 할 수 있습니다. Skype 또는 FaceTime 세션을 예약하십시오. 친구에게 전화를 걸 수도 있습니다. 예를 들어 매주 화요일에 전화 또는 영상 채팅에 동의합니다.
3. 소셜 미디어를 통해 정보를 얻으십시오. 소셜 미디어를 사용하면 이사 한 친구들과 쉽게 연락 할 수 있습니다. Facebook, Snapchat, Instagram 및 Twitter와 같은 것을 활용하십시오. 소셜 미디어를 통해 친구로부터 일상 활동에 대한 업데이트를받을 수 있으므로 거리를 극복 할 수없는 것처럼 느껴집니다.
   • Facebook 및 스마트 폰과 같은 콘센트를 통해 원격으로 게임을 즐길 수도 있습니다. 친구와 함께하는 단어와 같은 퀴즈 게임과 게임을 사용하면 친구가 함께있는 것처럼 느낄 수 있습니다.
4. 수락 연락은 시간이 지남에 따라 감소합니다. 멀리있는 친구와 연락을 유지하는 것은 쉽지만 같은 장소에 사는 것보다 의사 소통이 적을 가능성이 있습니다. 처음에는 서로를 많이 그리워하기 때문에 끊임없이 전화하거나 문자를 보낼 수 있습니다. 그러나 적응하고 새로운 사람들을 만나기 때문에 의사 소통이 더 드뭅니다.
   • 이것이 반드시 나쁜 것은 아니며 두 사람이 떨어져 성장하고 있다는 의미도 아닙니다. 많은 사람들은 가끔씩 만 의사 소통을하더라도 매우 친밀감을 느끼는 장거리 친구가 있습니다. 당신과 당신의 친구가 이야기 할 때, 몇 달 전이더라도 시간이 전혀 지나지 않은 것 같은 느낌이들 수 있습니다.
5. 할 수있을 때 모이십시오. 남자 친구가 이사를하더라도 때때로 서로를 볼 수 있습니다. 1 년에 한 번 또는 2 년에 한 번 모이도록 노력하십시오. 친구가 귀하의 지역에 여전히 가족 구성원이 있다면 휴가 중에있을 수 있습니다. 방문은 다소 드물지만 1 년에 한 번만 만나면 친구의 존재에 대해 더 감사하게 생각할 수 있습니다.

팁

• 슬퍼도 괜찮습니다. 울어야한다면 감정을 털어 놓으세요. 당신을 아끼고 당신의 감정에 기꺼이 귀를 기울이는 사람과 이야기하십시오.
• 친구가 떠나는 것이 정말 슬프다면 항상 슬퍼하는 대신 행복 할 수 있도록 프로젝트 또는 장기적인 목표를 수행하십시오.
• 새로운 친구를 사귀려고 노력하십시오. 그 친구를 잊을 것이 아니라 그들을 그리워 할 것입니다.