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• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 스킨 케어 루틴 따르기
• 4 가지 방법 중 2 : 여드름 치료
• 4 가지 방법 중 3 : 여드름 발생 예방
• 4 가지 방법 중 4 : 언제 치료를 받아야하는지 알기
• 팁

여드름은 매우 흔한 피부 상태입니다. 문제는 피지 일명 피부 오일과 각질에 의해 발생하지만 유전 적 요인도 역할을 할 가능성이 높습니다. 조금 당황 스러울 수도 있지만 걱정할 필요는 없습니다. 수백만 명의 사람들이 매년 여드름을 경험하며 특히 십대에서 흔히 발생합니다. 여드름은 영구적 인 상태가 아니며 처방약보다 약간 더 많은 노력과주의가 필요하더라도 일반적으로 자연적으로 제거 할 수 있습니다. 여드름이 악화되거나, 퍼지거나, 아프기 시작하면 피부과 전문의를 만나 문제에 대한 더 나은 해결책이 있는지 확인하십시오.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 스킨 케어 루틴 따르기

1. 특히 땀을 흘리는 경우 하루에 두 번 이상 얼굴을 헹굽니다. 미지근한 물을 싱크대에 넣으십시오. 손으로 물을 떠서 얼굴에 뿌린다. 그런 다음 깨끗한 수건으로 얼굴을 닦으십시오. 기름기와 먼지가 피부에 쌓이는 것을 방지하려면 하루에 두 번 이상이 작업을 수행하십시오.
   • 샤워하는 동안 이러한 세척 중 하나 이상을 수행 할 수 있습니다. 비누를하고 머리를 감은 후 수건으로 얼굴을 닦으십시오.
   • 달리기를하거나 다른 방법으로 격렬하게 운동하려는 경우 즉시 추가 세척을 추가하십시오. 피부에서 땀을 씻어내는 것이 더 이상의 여드름 발생을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
   • 처음에는 익숙해지기 어려울 수 있지만, 하루에 두 번 세안하는 습관이 생기면 쉽게 따라갈 수 있습니다!
2. 순한 세안제로 하루에 한 번 얼굴을 씻으십시오. 첫 번째 매일 세척 후에 이것을하십시오. 손에 페이셜 클렌저 1/4에서 1/2 티스푼을 뿌린다. 손으로 뺨을 문질러 세안제를 얼굴에 바릅니다. 그런 다음 손끝으로 볼, 코, 이마, 턱에 제품을 펴 바릅니다. 클렌저를 헹구고 마지막으로 깨끗한 수건으로 얼굴을 두드려 말립니다.
   • 하루에 한 번 이상 클리너를 사용하지 마십시오. 클렌저를 너무 많이 사용하면 피부가 건조 해져 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
   • 알코올 성분의 세제를 사용하지 마십시오. 물과 기름을 기본으로 한 제품이 적합합니다.

   팁: 다양한 천연 클렌저가 판매되고 있습니다. 식물에서 추출한 유기산 인 살리실산이 함유 된 유기 세정제를 찾으십시오. 모공을 깨끗하게하고 얼굴을 상쾌하고 깨끗하게 만들어줍니다.

   
   
3. 과도한 피지를 제거하기 위해 토너 또는 강장제를 사용하십시오. 살리실산 또는 위치 하젤 기반 토너를 찾으십시오. 화장 솜이나 패드에 뿌려 얼굴을 부드럽게 문지릅니다. 눈, 콧 구멍, 입술을 피하십시오. 보습제를 바르기 전에 토너를 말리십시오.
4. 살리실산이 함유 된 보습제 사용하기. 페이셜 크림, 로션 및 보습제에 관해서는 항상 살리실산이 함유 된 유기농 제품을 찾으십시오. 살리실산은 모공을 깨끗하게하고 여드름과 피부 자극으로 인한 염증을 자연적으로 치료합니다. 피부가 마르거나 벗겨지기 시작하면 로션이나 보습제를 사용하여 피부의 수분을 보충하고 여드름과 싸우십시오.
   • 피부를 건조하고 기름기가없는 상태로 유지하는 것이 여드름을 퇴치하는 가장 좋은 방법입니다. 반면에 피부가 너무 건조 해 지거나 여드름이 아프면 피부에 수분을 공급하고 적절하게 치료해야합니다.

4 가지 방법 중 2 : 여드름 치료

1. 고통스러운 여드름과 더 깊은 흠집에 알로에 베라를 발라줍니다. 알로에 베라를 작은 병으로 판매하는지 약국이나 약국에 문의하십시오. 여드름이 아프거나 피부 깊숙한 곳에서 여드름을 느낀다면 완두콩 크기의 알로에 베라를 감염된 부위에 직접 문지릅니다. 알로에 베라는 멘톨을 함유하고있어 통증을 진정시키고 여드름의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 알로에 베라는 또한 모공의 호흡을 개선합니다. 박하 연기가 눈에 물을 주거나 자극을 줄 수 있으므로 눈에 너무 가깝게 바르지 않도록주의하십시오.
   • 어떤 사람들은 알로에 베라를 좋아하지 않습니다. 그 박하 느낌의 팬이 아니더라도 걱정하지 마십시오. 다른 제품으로 여드름을 치료할 수도 있습니다.
2. 가벼운 여드름의 경우 티 트리 오일 기반 제품을 사용하십시오. 연구가 아직 진행 중이지만 티 트리 오일은 중간 정도의 여드름에 매우 좋은 것으로 보입니다. 티 트리 오일은 염증을 줄이는 능력이있어 여드름을 줄이고 심지어 사라질 수도 있습니다. 티 트리 오일을 주성분으로하는 유기농 보습제를 구입하십시오. 염증을 줄이기 위해 여드름 위와 주변에 소량을 직접 문지릅니다.
   • 희석되지 않은 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 순수한 에센셜 오일은 부정적인 반응을 일으키고 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
3. 피부 재생에 도움이되는 정제 된 봉독 제품을 찾으십시오. 최신 발견 중 하나는 정제 된 봉독이 여드름의 전반적인 영향을 줄일 수 있다는 것입니다. 정제 된 봉독을 주성분으로 한 제품을 구입하십시오. 손으로 피부에 완두콩 크기의 양을 펴서 여드름을 치료하십시오. 여드름이 사라질 때까지 3 ~ 6 주 동안 매일이 작업을하십시오.
   • 벌에 알레르기가 있으면 벌독을 사용할 수 없습니다.
   • 정화 된 봉독은 약간 오싹하게 들릴 수 있지만, 잘 작동하는 자연 요법을 찾고 있다면 정말 좋은 선택입니다!
4. 여드름이 제거 된 후 피부가 재생되도록 비타민 C가 함유 된 로션을 사용하십시오. 비타민 C는 모든 종류의 합성 화학 물질로 피부를 치료하지 않고도 피부 자체를 자연적으로 복구하는 데 도움이됩니다. 약국이나 온라인에서 비타민 C 보습제 나 로션을 구입하고 여드름이 제거 된 후 피부에 비타민 C 제품을 바릅니다. 이것이 흉터를 예방하고 피부가 원래의 질감을 더 빨리 회복하는 데 도움이된다는 몇 가지 증거가 있습니다.

   팁: 비타민 C는 또한 자외선으로부터 피부를 보호하여 이러한 방사선이 피부 반응을 일으킬 수있는 사람들에게 유익합니다.

   
   
5. 피부를 보호하고 싶다면 알코올 성분의 클렌저와 수제 토너를 피하십시오. 알코올이 함유 된 모든 종류의 클렌저 나 토너는 피부를 건조하게하고 피부 세포를 죽일 수 있으므로 사용하지 마십시오. 가정 요법과 수제 토너에 관해서는 공식적으로 승인 된 제품을 고수하십시오. EU에서 스킨 케어 제품은 법률에 따라 특정 조건을 충족해야하지만 주방에서 직접 혼합하면 결국 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
   • 사과 사이다 식초가 여드름에 효과적이라는 증거는 없습니다. 어쨌든 그것은 당신이 원하는 전부라면 당신의 피부를 건조시킬 것입니다.
   • 아스피린으로 여드름과 싸울 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 그러나 이것은 철저한 연구가 이루어지지 않았으며 아직 스킨 케어 제품의 성분으로 널리 사용되지 않고 있습니다.
   • 꿀은 항염 작용을하며 여드름의 통증을 어느 정도 완화시킬 수 있습니다. 불행히도 여드름을 치료한다는 연구 결과는 아직 부족합니다.

4 가지 방법 중 3 : 여드름 발생 예방

1. 피지가 쌓이는 것을 방지하기 위해 샴푸로 머리를 정기적으로 씻으십시오. 얼굴에 묻은 많은 지방은 머리카락에서 나옵니다. 아침에 일어나면 세안 전에 샤워를하고 머리를 감는다. 이렇게하면 머리카락의 기름이 얼굴에 닿아 모공에 가라 앉는 것을 방지 할 수 있습니다.

   팁: 피부의 피지 양을 줄이고 싶다면 오일 프리, 황산염이없는 샴푸를 사용하십시오. 머리카락은 건강을 유지하기 위해 약간의 지방이 필요하기 때문에 조심하십시오.

   
   
2. 항상 자외선 차단제를 바르고 너무 오래 햇볕에 머물지 마십시오. 외출 할 때는 발라서 피부를 보호하세요. 30 분에서 45 분 이상 햇볕에 머물지 마십시오. 태양은 여드름에 취약한 사람들의 피부 반응을 유발할 수 있으며 여드름 치료에 사용하는 다른 스킨 케어 제품의 작용에도 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 기름기가 많은 자외선 차단제를 사용하지 마십시오. 민감한 피부를 위해 특별히 개발 된 자외선 차단제는 피부에 이상적입니다.
   • 태양은 또한 땀을 흘리며 여드름을 유발할 수 있습니다.
3. 집안의 난방을 낮추고 더 차가운 샤워를하십시오. 열과 따뜻한 물은 땀을 흘리게합니다. 땀을 흘리면 피부의 미네랄과 먼지가 사방으로 옮겨집니다. 이것은 막힌 모공이나 지성 피부로 이어질 수 있습니다. 가능하면 온도 조절기를 21 ° C 이하로 유지하고 샤워 나 목욕시 더 차가운 물을 사용하십시오.
   • 또한 모자를 쓰지 마십시오. 머리에 무언가를 쓰면 이마가 땀을 흘릴 수 있습니다.
4. 여드름이 자연스럽게 치유되도록하고 결점을 만지거나 짜 내지 않도록하십시오. 유혹적 일 수 있지만 여드름을 만지작 거리면 더 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 피부가 저절로 치유되도록하고 여드름을 짜내려고하지 마십시오. 그렇게하면 피부에 상처를 입힐 수 있으며 나중에 여드름이 다시 나타날 가능성도 더 높아집니다.

4 가지 방법 중 4 : 언제 치료를 받아야하는지 알기

1. 4 ~ 8 주 후에도 여드름이 개선되지 않으면 피부과 전문의와 상담하십시오. 보통 집에서 경증에서 중등도의 여드름을 직접 치료할 수 있지만 결과를 확인하는 데 보통 4 ~ 8 주가 걸립니다. 한 달이 지나도 개선되지 않으면 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 깨끗한 피부를 얻기위한 옵션이 무엇인지 피부과 의사와상의하십시오.
   • 피부과 전문의는 특별한 치료를 처방하기 전에 처방전없이 살 수있는 치료를 시도 할 것을 권장 할 수 있습니다.
   • 여드름 문제에 대해 의사와 상담 할 수 있지만 피부과 의사는 피부 질환 치료에 대해 더 많은 경험을 가지고 있습니다.
2. 소위 낭포 성 또는 결절성 여드름으로 고생한다면 피부과 전문의와 약속을 잡으십시오. 낭포 성 및 결절성 여드름은 얼굴에 상처 또는 밝은 빨간색 결절로 나타납니다.이러한 유형의 여드름은 더 심각하고 종종 흉터가 있습니다. 또한 이러한 형태의 여드름은 피부 깊숙이 형성되어 국소 치료 나 외부 치료에 반응하지 않는 경우가 많습니다. 피부과 의사에게 여드름에 대한 구강 치료를 처방 할 수 있는지 문의하십시오. 또한 어떻게 피부를 가장 잘 관리 할 수 ​​있는지 물어보십시오.
   • 피부과 전문의는 항생제를 처방하여 입으로 복용하고 여드름을 안쪽에서 바깥쪽으로 치료할 수 있습니다.
   • 여드름이 호르몬 변동으로 인한 경우 피부과 의사는 경구 피임약을 처방 할 수도 있습니다.
3. 또한 신체의 다른 부위에도 여드름이있는 경우 피부과 전문의의 조언을 구하십시오. 자연적인 치료로 광범위한 여드름을 치료할 수 있지만 때로는 문제를 통제하기 위해 더 강력한 치료가 필요합니다. 이것이 당신에게 해당되는지 확인하려면 피부과 의사와 약속을 잡으십시오. 예를 들어, 그 또는 그녀는 여드름을 조절하기 위해 경구 항생제 복용을 권할 수 있습니다.
   • 여드름을 조절하면 정상적인 스킨 케어 루틴으로 다시 전환 할 수 있습니다.
4. 성인이되어 갑자기 여드름이 생기면 가능한 한 빨리 의사와 약속을 잡으십시오. 걱정할 필요는 없지만 성인의 갑작스런 여드름 발생은 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다. 다행히도 의사는 일반적으로 치료가 필요한 기저 질환이 있는지 신속하게 판단 할 수 있습니다. 즉시 의사에게 연락하여 치료가 필요한지 결정하도록 요청하십시오.
   • 아마 잘못된 것은 없지만 의사에게 진찰을받는 것이 가장 좋습니다.
5. 치료에서 알레르기 반응을 발견하면 즉시 치료를 받으십시오. 흔하지는 않지만 특정 자연 치료법으로 인해 알레르기 반응을 경험할 가능성이 있습니다. 이런 일이 발생하면 가능한 한 빨리 치료를 받아야합니다. 알레르기 반응이 있으면 의사에게 전화하거나 응급실이나 병원으로 가십시오.

   다음 불만 중 하나 이상을 가지고 의사에게 가십시오.
   

   얼굴, 입술 및 눈 근처에서 붓습니다.
   

   호흡 곤란.
   

   목이 답답함.
   

   실신 또는 현기증.

팁

• 등에 여드름이 있으면 헐렁한 옷을 입는다. 등 피부에 숨을 쉬게하는 것이 땀이 쌓이는 것을 방지하는 가장 좋은 방법입니다.
• 다이어트가 여드름에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 많은 이론이 있지만, 다이어트와 여드름의 관계가 실제로 무엇인지에 대한 실제 과학적 합의는 없습니다. 원칙적으로 너무 뚱뚱하지 않고 충분한 비타민 A를 섭취하는 것이 좋지만 큰 차이를 느낄 가능성은 그리 크지 않습니다.
• 비타민 B 치료는 종종 여드름 치료에 사용되지만 그러한 치료가 실제로 문제를 악화시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
• 일부 환자는 예를 들어 캡슐 형태의 의료용으로 특별히 선택된 효모 (Saccharomyces cerevisiae) 및 / 또는 미생물 제제로 치료에 잘 반응하여 정상적인 장내 미생물을 재건 할 수 있습니다. 다른 건강 문제와 마찬가지로 여드름은 미생물 총에 의해 발생할 수 있지만,이를 시도하기 전에 항상 피부과 전문의와 상담하십시오. 또한 살모넬라 균의 만성 보균자를 치료하는 데 사용됩니다.