하이힐을 신고 걷기

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3 가지 방법 중 1 : 기술 향상
팁
경고

하이힐을 사용하면 키가 크고 날씬해 보이고 자신감이 생깁니다. 그러나 특히 익숙하지 않은 경우 약간 위험 할 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 대담하게 하이힐을 신고 걷기 위해서는 약간의 연습이 필요합니다. 이 유용한 팁을 따르면 곧 6 인치 스틸레토의 패션쇼 모델처럼 걸어 다닐 것입니다!

단계로

3 가지 방법 중 1 : 기술 향상

더 작은 조치를 취하십시오. 하이힐로 걷는 것은 어렸을 때 배웠던대로 걷는 것과 같지 않으므로 조금 부자연 스러울 수있는 몇 가지 일을해야합니다. 할 것입니다. 하이힐이 핏을 조금 좁히는 것을 볼 수 있습니다. 힐이 높을수록 스텝이 작아집니다. 더 큰 단계를 밟아서이 문제에 맞서려고하지 마십시오. 더 자연스럽고 쉽게 느껴지는 작고 우아한 단계를 고수하십시오.
자세를 개선하십시오. 하이힐을 신고 잘 걸을 수있는 것은 주로 좋은 자세에 달려 있습니다. 걸을 때 셔플과 몸을 구부리면 하이힐을 신는 포인트를 놓칠 수 있습니다. 자신감과 편안함을 느끼는 것입니다! 완벽한 자세를 유지하려면 다음을 수행하십시오.
- 머리를 크라운에서 똑바로 세우는 보이지 않는 코드를 상상해보십시오. 머리는 척추와 일직선이되어야하며 턱은 바닥과 평행해야합니다. 하이힐을 신고 걸을 때 내려다 보지 마세요!
- 어깨를 앞뒤로 유지하고 팔을 옆구리에서 편안하게 유지하십시오. 균형을 유지하기 위해 걸을 때 팔을 약간 흔들어주세요.
- 배꼽을 척추쪽으로 당겨서 복근을 단단히 유지하십시오. 이렇게하면 똑바로 서서 더 얇게 보이게됩니다.
- 무릎을 약간 구부리십시오. 하이힐을 신고 걸을 때 절대 고정되어서는 안됩니다. 걸을 때 다리를 가깝게 유지하고 발가락이 똑바로 앞으로 향하도록합니다.
실내에서 하이힐을 신고 걷는 연습을하십시오. 집에서 하루 동안 하이힐을 신고 전에 당신은 그들을 밖에서 입을 것입니다. 이것은 당신이 그들을 신는 데 익숙해 질뿐만 아니라 약간 닳아서 발 뒤꿈치가 바닥에서 덜 미끄 럽게 만듭니다. 걷기, 멈춤, 뒤돌아보기와 같이 일반적으로 걸어서하는 모든 일을 연습하십시오.
패드와 깔창을 사용하십시오. 압력이나 마찰이 심하면 패드를 사용하십시오. 더 많은 편안함을 위해 신발에 붙일 수있는 다양한 모양과 재질의 패드가있어 물집과 건 막염을 예방할 수 있습니다. 신발이 너무 크고 뒤꿈치에서 미끄러지면 신발이 절반 크기로 작아지고 더 편안하게 걸을 수있는 깔창을 사용할 수 있습니다. 이 편리한 발명품을 사용하는 것을 망설이지 마십시오. 고통을 겪을 필요가 없습니다!
스트랩이 달린 플랫폼 슈즈를 착용하십시오. 발과 발목에 꼭 맞는 스트랩이있는 신발은 발이 신발에서 너무 많이 움직이지 않도록하여 마찰과 통증이 적기 때문에 더 편안합니다. 플랫폼 슈즈는 키를 늘릴 수있는 모든 이점을 제공하지만 발가락으로 걸어야하는 단점은 없습니다. 발이지면과 더 평행하므로 댄스 플로어에서 밤을 보내기에 좋은 선택입니다!
현명하게 쇼핑하십시오. 모든 하이힐이 똑같이 만들어지는 것은 아니며 걷는 것이 얼마나 쉬운지는 올바른 신발을 선택하는 데 크게 좌우됩니다. 하루가 끝날 때 발이 걷다가 가장 많이 부어 오를 때 항상 쇼핑을하십시오. 발 모양에 맞는 신발을 선택하세요. 신발이 맨발보다 넓은 지 확인하세요. 항상 매장에서 두 신발을 모두 신고 걸어 다니세요. 바로 맞지 않으면 절대 안 맞을 것입니다.
작게 시작하여 구축하십시오. 발 뒤꿈치를 한 번도 걷지 않았다면 10cm 단검으로 시작하는 것은 좋지 않습니다. 익숙해지면 그것을 쌓고 더 높은 뒤꿈치를 얻는 것이 좋습니다. 높이, 두께 및 모양이 다양한 다양한 유형의 힐을 선택할 수 있습니다. 낮은 뒤꿈치로 발을 훈련함으로써 발목은 높은 뒤꿈치에서 안전하게 걷는 데 필요한 힘을 개발합니다.
- 뒤꿈치가 약 5 ~ 8cm 인 신발부터 시작합니다. 균형을 유지하기 쉽기 때문에 (얇은 포인트 대신) 더 넓은 힐을 선택하십시오. 닫힌 신발은 발과 발목을 더 많이 지원하기 때문에 열린 샌들보다 걷기가 더 쉽습니다.
- 웨지 또는 웨지는 뒤꿈치가 밑창에 완전히 부착되어 더 많은 균형과 편안함을 제공하기 때문에 걷기에 가장 쉬운 높은 신발입니다. 하이힐의 높이를 원하지만 스틸레토를 사용할 준비가되지 않은 경우 탁월한 선택입니다. 직장, 휴가 또는 결혼식에 봄과 여름에 착용하는 것이 가장 좋습니다!
- 모든 발 뒤꿈치의 어머니를 착용하십시오. 스틸레토는 스틸레토라고도하며 힐이 7.5-10cm 이상인 모든 신발을 가리 킵니다. 이것은 하이힐 운동의 마지막 단계입니다. 일단 익숙해지면 세상을 밟을 수 있습니다!
올바른 크기를 구입하십시오. 하이힐을 살 때 올바른 크기를 선택하는 것이 절대적으로 중요합니다. 브랜드마다 매우 다른 크기를 사용할 수 있으므로 한 브랜드의 크기는 38이고 다른 브랜드의 크기는 40 일 수 있습니다. 항상 당신이 그들을 사기 전에 당신의 신발.
- 의심 스러우면 너무 작지 않고 너무 큰 신발을 선택하십시오. 항상 깔창이나 패드를 삽입하여 큰 신발을 약간 작게 만들 수 있지만 작은 신발은 크게 만들 수 없습니다. 너무 작은 신발은 몹시 불편하고 아마 후회할 것입니다.
- 시간이 지남에 따라 특히 나이가 들어감에 따라 신발 크기가 변할 수 있으므로 정기적으로 발 크기를 측정하십시오. 발의 아치가 무너지기 때문에 발이 길고 넓어집니다.

팁

발가락이 펴진 신발이 있으면 발가락이 발과 만나는 부분에 패드를 두십시오. 이것은 구멍을 통해 미끄러지는 것을 방지하고 발이 미끄러지는 것을 방지합니다. 이것은 발 / 발가락이 작거나 얇은 경우에 도움이됩니다.
한 번에 한 단계에 집중하십시오.
하이힐 부츠는 시작하기가 더 쉽습니다. 또한 발목은 더 많은 지원을받습니다.
좋은 품질의 신발을 사십시오. $ 80 이상의 신발은 오래 지속되고 발에 좋습니다. 일부 브랜드는 뒤꿈치가 더 단단하고 깔창이 부드러운 신발을 만듭니다. 춤출 수있는 신발을 찾고 있다면 현지 댄스 스쿨에 문의하여 조언을 구하십시오.
발이 클수록 뒤꿈치가 높아 편하게 신을 수 있습니다. 모델과 똑같은 발 뒤꿈치를 걷지 마십시오. 많은 모델이 길기 때문에 발이 커요!

경고

조심스럽게 걷는다. 잔디, 자갈, 격자 또는 홈통은 최악의 적입니다. 보도 타일에 균열이 있어도 뒤꿈치가 끼면 아래로 떨어질 수 있습니다. 걷는 곳에주의를 기울이고 그것에 대해 생각하지 마십시오 이 하이힐을 신고 달리기 위해.
특히 기어를 변속해야하는 경우 하이힐로 운전하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 운전해야 할 경우 평평한 신발을 신으십시오. 또한, 플립 플롭은 페달에 걸 수 있으므로 타지 마십시오.
뒤꿈치가 아무리 아름다워도 항상 신는 것은 아닙니다. 항상 발 뒤꿈치를 신으면 발이나 등에 만성 통증이 생길 수 있습니다.