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• 단계로
• 2 단계 중 1 : 삶에 대해 생각하기
• 2 단계 중 2 : 미리보기

매일은 모두를위한 새로운 장입니다. 당신의 삶에 갇혀 있다고 느끼십니까? 다시 시작하여 변경 하시겠습니까? 영화 속 빌 머레이처럼 느껴 지니 성촉의 날, 당신은 같은 날을 계속해서 되풀이하고 있습니까? 처음부터 다시 시작하는 것은 두려울 수 있지만 원하는 삶을 누릴 자격이 있습니다. 여기에 당신의 삶을 재고하고 과거를 버리고 새로운 시작을 할 수있는 몇 가지 기술이 있습니다.

단계로

2 단계 중 1 : 삶에 대해 생각하기

1. 과거를 받아들이십시오. 과거를 계속 붙잡고 있다면 인생에서 다시 시작할 수 없습니다. 관계, 직장, 가족 또는 기타 상황이든 상관없이 일어난 일을 받아 들여야합니다.
   • 수용이 반드시 용서 나 이해를 의미하는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 어떤 일이 일어났다는 것을 깨닫고, 그것을 인정하고, 앞으로 나아갈 준비가되었음을 의미합니다.
   • 고통과 고통은 같지 않다는 것을 기억하십시오. 당신의 삶이 당신이 원하는 방향으로 가고 있지 않으면 고통과 상처를 느낄 것입니다.하지만 당신은 고통을 겪을 필요가 없습니다. 고통은 선택입니다. 영원히 지속되는 것은 없으며 고통도 없습니다. 그러니 그것을 인정하고 경험하고 계속 나아가십시오. 고통과 실패에 인생을 집중하지 마십시오. 그 이야기에서 벗어나 드라마를 피하십시오 (예 : "나는 다른 사람을 찾을 수 없습니다"또는 "나는 다른 직업을 얻을 수 없습니다").
2. 일이 단순히 일어나는 것이 아니라는 점을 상기하십시오. 이것은 당신이 무력하고 일이 특정 방식으로 가기 위해 "두근 거림"이라고 말하는 것이 아닙니다. 당신이주는 의미 외에는 어떤 의미도없는 것이 더 큽니다. 삶의 모든 사건, 사건, 순간을 건설적이거나 파괴적으로 만드는 것은 여러분에게 달려 있습니다.
   • 당신이 배워야 할 교훈은 분명하지 않을 것입니다. 대신 당신의 삶이 당신에게 말하는 것을 찾아 내야합니다. 예를 들어, 아이디어가 회사에 비해 너무 커서 경력에서 한 자리에서 물러나라는 요청을 받거나 경영진이 회사에 대해 염두에 둔 것과 다른 방향으로 가고 싶다면 어떻게해야합니까? 이것을 개인적인 실패로 받아들이 기보다는, 당신과 당신의 상사가 근본적으로 다른 비전을 가지고 있고 다른 곳에서 당신의 비전을 실현할 수 있도록 작별 인사를 할 때가되었음을 확인하는 것으로 간주하십시오.
3. 실패와 성공의 목록을 작성하십시오. 당신은 "인생을 무시"할 수 없습니다. 그래서 일이 계획대로 진행되지 않을 때 기분이 안 좋아지는 대신 "내 상황이나 상황에서 무엇이 효과가 있거나 효과가 있었습니까?"라고 자문 해보십시오.
   • 모두 적어 두십시오. 당신의 성공에 대해, 심지어 사소한 것들까지 자신을 위해 메모하십시오. 매일 밤 그날 잘 된 일에 대해 적으십시오. 긍정적 인 것에 집중하면 더 많은 것을 당신에게 끌어들이는 데 도움이됩니다!
   • 그런 다음 어떻게하면 자신에게 효과가 있거나 효과가있는 것을 홍보 할 수 있는지 생각해보십시오. 예를 들어, 고객 연락은 훌륭했지만 위치가 비즈니스에 적합하지 않아 보행자가 더 많은 지역으로 위치를 변경해야한다는 것을 알 수 있습니다. 효과가 있거나 효과가있는 것이 무엇인지, 그리고이를 더욱 개선 할 수있는 방법을 생각해보십시오.
4. 다시 시작할 것임을 알리지 마십시오. 그냥 해. 삶을 변화시키기 위해 선택을 확인할 필요가 없습니다. 당신은 다른 사람들에게 당신이해야한다고 생각하는 것을 말하거나 물어볼 필요가 없습니다. 우리는 우리가 우리의 계획에 대해 더 나은 기분을 느끼거나 변화를 위해 다른 사람들을 준비시키기 위해 불안정하다고 느낄 때 종종 다른 사람들과상의합니다. 그러나 이것은 당신의 삶입니다. 계속 나아가면 사람들은 당신과 함께 성장할 것입니다. 함께하기를 원하지 않는 사람들은 애초에 당신의 삶에있을 수 없습니다.
   • 인생의 다음 단계는 오직 당신에 관한 것입니다. 다른 사람들이하는 말을 무시하십시오. 그들의 저항의 대부분은 당신이 아닌 그들에 대한 것이지 당신의 변화 때문에 그들 자신의 삶에 의문을 제기 할 것입니다. 혼자서 자신의 선택과 결정에 익숙해야합니다.

2 단계 중 2 : 미리보기

1. 당신의 목적을 발견하십시오. 삶의 의미에 대해 생각하는 것은 큰 변화를 향한 첫 번째 주요 단계 중 하나입니다.
   • 당신이 잘하는 것은 무엇입니까? 무엇을하고 싶습니까? 당신은 무엇에 열정적입니까? 무엇이 당신을 중요하게 생각합니까? 이러한 질문에 답하는 것은 무엇이 당신을 행복하게하고 무엇이 당신에게 만족스러운 삶을 제공하는지 알아내는 열쇠입니다.
   • 요가를 좋아하고 5 년 동안 일주일에 세 번 요가 수업을 들었다고 가정 해 보겠습니다. 취미가 아니라 열정 일 수도 있습니다! 학생에서 교사로 가고 싶을 수도 있습니다. 삶에서 진정으로 만족감을 느끼게하고 변화를 만들고 있다고 느끼게하는 것이 무엇인지 생각해보고 그것을 새로운 삶의 핵심으로 만드십시오.
   • 인생은 정말 살아있을 때만 살 가치가 있습니다. 항상 요가를 배우고 싶었다면, 왜 그렇게하지 않겠습니까? 인생은 하나뿐이므로 올바른 일을해야합니다. 원하는 방식으로 삶을 시작해야하는 이유를 기다리지 마십시오.
2. 목표를 설정하고 결정을 내립니다. 전반적인 목표와 큰 삶의 목표를 설정 한 후에는 이러한 목표를 달성 할 방법을 구체적으로 결정한 다음 필요한 변경을 수행하십시오. 현재 파트너와 헤어질 건가요? 새로운 도시로 이사하고 있습니까? 다시 학교에 갈 건가요?
   • 단기, 중기 및 장기 목표를 설정하십시오. 그것들을 적어두고 매일 볼 수있는 곳에 두십시오 (예 : 냉장고 문이나 침실 거울에 테이프로 붙인 것).
   • 당신의 삶을 정리하십시오. 무질서하고 무질서한 방식으로 산다면 삶을 바꿀 수 없습니다. 변경하려는 내용과 달성하려는 목표를 정확히 알고 나면 필요한 변경을위한 계획을 세울 수 있습니다.
3. 새로운 길을 택하십시오. 뭔가 다른 일을하고 자신을 놀라게하십시오. 당신이 누구인지, 무엇을 할 수 있는지에 대해 알지 못했던 것을 알게 될 것입니다.
   • 행복하지 않은 삶에서 벗어나는 가장 좋은 방법 중 하나는 완전히 다른 일을 시작하는 것입니다. 가본 적없는 곳으로 여행을 떠나십시오. 새로운 언어를 배우십시오. 체조, 킥복싱 또는 사이클링과 같은 새로운 스포츠로 시작하십시오.
   • 당신이 그것에 대해 끔찍하다고 생각하더라도 어쨌든 새로운 것을 시도하십시오. 새로운 것을 시도하는 것은 우리에게 정신적으로나 육체적으로 도전하고 다음 날의 끝없는 가능성을 볼 수있는 삶에 대한 새로운 흥분을줍니다.
   • 예, 알 수없는 것은 무섭지 만, 아는 일을하고 실망스럽고 만족스럽지 않은 길로 나아가는 것도 무섭습니다. 다시 시작하는 것에 대해 긴장하거나 불안감을 느낄 수 있지만 이것이 현재의 삶의 성취 부족뿐 아니라 느끼는 실망보다 더 나쁜지 고려해야합니다.
4. 마음 챙김을 새로운 모토로 삼으십시오. 그 순간에 살고 그 순간이 정말로 중요한 유일한 순간임을 아십시오. 주의를 기울이십시오. 당신의 현실입니다. 그 순간이 끝나면 다음 순간으로 넘어 가세요. 아직도 숨을 쉬고 있습니까? 예. 그렇다면 그 순간이 성공적으로 처리되었다고 생각하십시오! 삶에 한 발 더 가까이 다가가는 다음 순간으로 가십시오.
   • 한 번에 하루 씩 가져 가십시오. 이것은 진부하게 들릴지 모르지만 그것이 사실이 아닙니다. 무엇을 오늘 해야합니다-내일이나 다음 주가 아닙니다. 이것이 처음부터 관리하기 쉽게 만드는 것입니다. 앞으로 365 일을 계획하는 것은 불가능 해 보일 수 있지만 앞으로의 하루를 고민하는 것은 가능합니다!
5. 자신을 받아들이십시오. 당신은 모든 것을 알지 못합니다. 당신은 실수를합니다. 차의 기름을 바꾸는 방법, 멋진 프랑스 저녁 식사를 요리하는 방법, 거시 경제학의 모든 내용을 이해한다고해서 더 나은 사람이되는 것은 아닙니다. 그것은 당신에게 특정 일에 대해 더 많은 지식을 가진 사람을 만듭니다. 당신이 원하는 지식입니까, 아니면 다른 사람들에게 무언가를 증명하고 싶습니까? 그것이 왜 중요한지 스스로에게 물어보십시오. 그것은 당신을 행복하게합니까? 대답이 아니오이면 중지하십시오! 당신은 모든 것을 할 수없고 할 필요도 없습니다.
   • 정말로 무언가를하는 방법을 배우고 싶다면, 그것을 해보세요! 하지만 당신이 할 수 있다는 것을 다른 사람들에게 증명하기 위해 무언가를하고 있다면, 당신이 다재다능하다는 것을 그만두십시오. 당신은있는 그대로 충분하며 더 이상 그럴 필요가 없습니다. 누구에게도 증명할 필요가 없습니다.
6. 다른 사람을 믿고 도움을 요청하십시오. 모든 것을 알 필요가 없다는 생각에 익숙해지면 자신의 전문성, 기술 또는 관심이없는 일이 아닌 현재하고있는 일을 살펴보십시오. 아웃소싱 : 누군가에게 비용을 지불하여 기름을 바꾸거나 창문을 닦으십시오. 시간을 어떻게 보내고 싶은지 그리고 무엇을 감당할 수 있는지 결정하십시오.
   • 도움이 필요할 때 도움을 요청하고, 작업 방법을 잘 모르는 경우 특정 분야의 전문 지식을 가진 사람들에게 의뢰하십시오. 도움이 필요하고, 요청하고, 고용한다고해서 약 해지는 것이 아니라 똑똑하고 수완이 있습니다. 모든 사람은 다른 기술을 가지고 있으며 아무도 섬이 아닙니다.
7. 약한 순간에 대비하십시오. 때때로 당신은 당신의 새로운 계획이 효과가 없다고 느끼고 당신의 예전 생활로 돌아가고 싶어합니다. 그러한 순간을 고려하십시오.
   • 이것은 전 여자 친구 또는 여자 친구와 같은 상황에서 (당신이 다운되어 확인이 필요한 경우) 전화를 걸거나 문자를 보낼 사람의 전화 번호를 삭제하는 것을 의미 할 수 있습니다. 스트레스를 많이 먹는 사람이라는 것을 안다면 정크 푸드를 사지 않는다는 의미 일 수 있습니다.
   • 약점의 순간이 흔합니다. 우리 모두는 미국에서 우리에게 가장 좋은 것이 무엇인지에 대해 비틀 거리며 종종 의문을 품습니다 미래' 그리고 뭐 지금 쉽습니다. 당신의 "지금"에 도전하고 당신의 삶에 대한 당신의 장기적인 비전으로 바꾸십시오.
8. 당신의 발전을 축하하십시오. 새로운 목표를 향한 모든 진전을 인정하는 것을 잊지 마십시오. 당신의 이정표 중 일부는 매우 장기적 일 수 있으며 때로는 당신이 어디를 향해 일하고 있는지 추적하지 못할 수 있습니다. 장기는 길을 따라 축하 할 수있는 몇 가지 짧은 경로와 성공으로 구성됩니다. 당신에게 나쁜 사람과의 관계를 끝내거나, 이력서를 보내거나, 이전에 시도한 적이없는 과정을 시작하는 등 새로운 삶을 향한 모든 단계에 대해 기분이 좋아진다. 이 모든 작은 조각들은 당신이 스스로 확립 한 새로운 삶을 창조하고 실현하는 데 도움이됩니다.
9. 계속 움직여. 삶은 항상 움직이고 당신도 그래야합니다. 장미 냄새를 맡기 위해 멈추고 순간을 받아들이는 것도 하나의 일이지만, 멈추고 가만히 서있는 것은 다른 일입니다. 당신은 당신의 삶이 다시 정지되는 것을 원하지 않습니다. 항상 새로운 사람, 새로운 기회, 새로운 경험이 여러분을 기다리고 있으며 그들을 찾아야합니다!