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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 치료 받기
• 2 가지 방법 중 2 : 가정 요법 사용
• 팁
• 경고

미골 통증 또는 미골 또는 꼬리뼈 통증은 구조적 이상, 낙상 또는 알 수없는 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 꼬리뼈 통증은 특히 오랫동안 앉아있을 때 발생합니다. 어떤 경우에는 환자가 앉은 자세에서 일 어설 때 급성 통증이 발생합니다. 성관계 또는 배변시 통증이있을 수도 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 치료 받기

1. 의사에게 가서 검사를 받으십시오. 의사는 꼬리뼈 통증을 평가할 때 무엇을 찾아야하는지 알고 있습니다. 그 / 그녀는 X- 레이, CT 스캔 또는 MRI 스캔을 할 수 있습니다. 미 골통을 진단하는 데 가장 효과적인 두 가지 연구는 미골 부위에 국소 마취제를 주입하여 일시적으로 통증을 완화하는지 확인하고 앉았을 때와 서있는 X- 레이를 비교하여 앉았을 때 꼬리뼈가 이동하는지 확인하는 것입니다.
   • 의사는 또한 꼬리뼈 근처에서만 발생하고 내향성 모낭의 염증으로 인해 발생하는 모발 낭종을 주시해야합니다. 이러한 유형의 낭종을 성공적으로 치료하면 일반적으로 통증이 완화되거나 완전히 사라집니다.
2. 꼬리뼈 손상과 관련된 증상 파악하기. 공식적인 진단을 받으려면 의사에게 가야하지만 증상을 알고 있다면 꼬리뼈와 관련이 있는지 이미 알 수 있습니다. 꼬리뼈 질환과 관련된 증상은 다음과 같습니다.
   • 꼬리뼈 또는 꼬리뼈의 통증 없이 허리 통증
   • 앉은 자세에서 일어날 때의 통증
   • 종종 배변해야하거나 배변시 통증
   • 무릎이나 한쪽 엉덩이에 앉을 때 통증 감소
3. 꼬리뼈 통증의 가능한 원인에 대해 생각해보십시오. 어떤 식 으로든 꼬리뼈를 다친 경우 예약 중에 의사에게 알리십시오. 의사가 올바른 치료 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 미 골통은 남성보다 여성에서 약 5 배 더 흔합니다. 이는 배송 중 꼬리뼈 손상 때문일 수 있습니다.
4. 의사에게 꼬리뼈의 통증을 완화하기 위해 약을 처방 할 수 있는지 물어보십시오. 꼬리뼈 통증에도 도움이되는 특정 항간질제 및 항우울제가 있습니다. 이러한 약물 중 하나를 사용할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
   • 약물은 일반적으로 꼬리뼈가 부러진 경우에만 투여됩니다. 꼬리뼈가 부러진 경우 의사는 강력한 진통제를 처방 할 수 있습니다. X- 레이는 꼬리뼈에 골절이 있는지 여부를 보여줍니다.
5. 다른 도움이 없다면 수술을 고려하십시오. 꼬리뼈 통증을 제거하기 위해 수술을받는 대부분의 사람들은 이미 수술이 포함되지 않은 여러 치료법을 시도했습니다. 고통스럽고 때로는 지독한 작업으로 이동하기 전에 다른 모든 옵션을 시도하십시오.
   • 통증이 충분히 심하고 6 개월 이상 매일 존재했거나 삶의 질에 영향을 미치는 경우 미골 제거 전문 정형 외과 의사에게 의뢰 할 수 있는지 물어보십시오.

2 가지 방법 중 2 : 가정 요법 사용

1. 장소를 차갑게 유지하십시오. 꼬리뼈에 얼음을 바르면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 다친 후 처음 48 시간 동안은 매 시간마다 꼬리뼈에 얼음을 두십시오. 수건으로 싸서 얼음 팩을 꼬리뼈에 20 분 동안 올려 놓으십시오. 48 시간 후에도 원하는 경우 하루에 세 번 같은 방식으로 식힐 수 있습니다.
2. 진통제 복용하기. 항 염증 진통제를 복용하여 통증과 부기를 가라 앉히십시오. 약국, 슈퍼마켓 또는 약국에서 이부프로펜 및 파라세타몰과 같은 일반 의약품을 구입할 수 있습니다.
   • 8 시간마다 600mg의 이부프로펜을 복용하거나 4 시간마다 500mg의 아세트 아미노펜을 복용하십시오. 24 시간당 하루 권장량 3500mg의 파라세타몰을 초과하지 마십시오.
3. 좋은 자세를 취하십시오. 나쁜 자세는 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 똑바로 앉아 코어 근육을 단단히 유지하고 목을 곧게 펴고 등을 약간 구부리십시오. 앉아있는 동안 심한 통증을 느끼면 앞으로 약간 몸을 숙이고 일어 서기 전에 등을 굽히십시오.
4. 베개에 앉는다. 꼬리뼈에 통증이있는 ​​사람들을 위해 구멍이있는 특별한 베개가 있습니다. 앉기가 아플 때 도움이 될 수 있습니다. 발포 고무를 구입하여 베개를 직접 만들 수 있습니다. 중앙에 구멍을 뚫어 변기처럼 보이게합니다.
   • 도넛 베개는 꼬리뼈가 아닌 생식기에 가해지는 압력을 덜어주기 때문에 대부분의 사람들에게 불편합니다. 쐐기 모양 베개를 사용할 수 있는지 의사와 상담하십시오.
5. 따뜻한 것을 올려주세요. 연구에 따르면 꼬리뼈에 따뜻한 것을 놓으면 통증이 감소합니다. 꼬리뼈에 가열 패드를 하루에 4 번 20 분 동안 놓으십시오.
   • 온열 패드가 없다면 온찜질이나 목욕을한다.
6. 휴식을 취하고 회복 할 시간을 가지십시오. 꼬리뼈가 부러진 것으로 밝혀지면 캐스트에 넣을 수 없습니다. 따라서 8 ~ 12 주 동안 휴식을 취하고 격렬한 활동을하지 않아야합니다. 육체적으로 힘든 직업이 있다면, 몸이 치유 될 수 있도록 그 일에서 시간을 빼야합니다.
7. 대변을 볼 때 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 어떤 사람들은 배변을해야 할 때 꼬리뼈 통증을 경험합니다. 충분한 섬유질과 물을 섭취하여 변비를 피하십시오. 필요한 경우 꼬리뼈가 치유되는 동안 약한 완하제를 복용하십시오.

팁

• 꼬리뼈의 통증은 SI 관절에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다. 엉덩이와 꼬리뼈가 제대로 정렬되지 않을 수 있습니다. 이것은 꼬리뼈 나 옆구리에 통증을 유발할 수 있습니다.

경고

• 아주 오랫동안 꼬리뼈로 고통받을 수 있습니다. 의사들은 많은 환자들이 꼬리뼈를 다친 후에도 몇 달 동안 계속해서 통증을 경험한다고보고합니다.
• 꼬리뼈 통증이 극심 해 지거나 명백한 원인없이 통증이있는 ​​경우 가능한 한 빨리 의사 나 응급실에 연락하십시오.