친구와 이야기하기

동영상: [누리생활] 친구들 이야기 | 10분 모음 | 생활동화 | 애니메이션 | 누리놀이

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 친근한 대화하기
3 가지 방법 중 2 : 어려운 주제에 대해 토론
3 가지 방법 중 3 :주의 깊게 듣기
팁

말하기는 대부분의 우정의 초석입니다. 가벼운 주제 든 진지한 주제 든 대화는 친구와 연결하고 서로를 더 잘 알아 가며 신뢰를 쌓는 데 도움이됩니다. 친근한 대화를 나눌 때 개인적으로 친구를 회상하고 어떻게 지내는지 물어보세요. 상대방이 심각한 문제에 대해 이야기하고 있다면 지원과 도움을 제공하십시오. 어떤 일이 일어나 든 적극적으로 듣기 연습을하고 친구에게 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알리십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 친근한 대화하기

친구에게 인사 당신이 그들을 볼 때 "안녕"또는 "안녕하세요"와 함께. 고개를 끄덕이고 웃고 친구에게 손을 흔드는 것은 모두 친근한 몸짓이지만 대화를 시작하지는 않습니다. 복도 나 근처에서 친구를 볼 때 "안녕"이라고 말하면 나중에 친근한 대화를 시작할 수 있습니다.
- 그런 다음 진정한 관심을 가지고 그들이 어떻게 지내고 있는지 물어보십시오. 오랫동안 말을 할 수 없더라도 진정한 관심은 상대방의 우정을 소중히 여기는 것입니다.
아는 것을 반복하십시오. 다른 사람이 과거에 당신에게 말한 것을 생각해보십시오. 그녀가 가장 좋아하는 밴드가 방금 새 앨범을 발표 했나요? 그는 부모님을 방문하기 위해 해외에 있었습니까? 회상하고 친구가 말을 할 때 듣고 있음을 보여달라고 친구에게 요청하십시오.
- 최근에 휴가를 마치고 돌아온 친구가 있다고 가정 해 보겠습니다. "아루바에서의 휴가는 어땠습니까? 그것에 대해 모두 듣고 싶습니다. "
대화의 균형을 유지하십시오. 대화를 지배하는 것은 무례하지만 누군가가 모든 대화를하도록하는 것은 위협적 일 수 있습니다. 대신 동등하게 기여하도록 노력하십시오. 무언가를 제기하거나 질문 한 후에는 상대방에게 응답 할 기회를주십시오. 마찬가지로, 누군가가 대화에서 무언가를 묻는다면 하나 이상의 단어를 사용하여 대답 해보십시오.
- 모르는 것이 있으면 설명을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어, 남자 친구 나 여자 친구가 보지 못한 영화에 대해 물어 보면, 본 적이 없다고 말하지 말고 비슷한 것을 첨부하십시오. "멋진 영화 같네요. 어떻게 생각하니? "
공개하는 개인 정보의 양을 측정하십시오. 너무 빨리 공유하려고하지 마십시오. 우정을 쌓는 것은 상호 신뢰를 기반으로해야하는 느린 과정입니다. 말할 때마다 자신에 대해 조금 더 이야기하십시오.
- 예를 들어, 당신의 관계 문제에 대해 직접적으로 이야기하지 마십시오. 덜 개인적인 주제로 시작하고 우정이 더 강해짐에 따라 더 많은 개인 정보를 공유하십시오.
- 친구가 공유하고자하는 내용에 따라 무엇을 공유하는지 무게를 잰다. 정말로 개인적인 비밀에 대해 이야기하고 싶지만 여자 친구가 여전히 그녀의 고양이에 대해 이야기하기에는 너무 이르다고 생각한다면 그것을 존중하고 더 많은 상호 신뢰가 쌓일 때까지 비밀을 기다립니다.
- 누군가가 당신이 편안하다고 느끼는 것보다 더 많은 것을 공유한다면 그들에게 알려주십시오. "내가이 문제에 대해 이야기하기에 적합한 사람인지 모르겠습니다."와 같이 말합니다.
개방적이고 환영하는 태도를 유지하십시오. 친절한 의사 소통은 당신이 말하는 것 이상에 관한 것입니다. 약간 앞으로 기울고 어깨를 벌리고 팔을 방해하지 않고 다른 사람의 눈을 똑바로 바라 보면서 신체 언어를 친절하게 유지하십시오. 이를 통해 사람들은 당신이 대화에 개방적이고 수용 적이라는 것을 알 수 있습니다.
- 상대방의 개인 공간을 침해 할 정도로 앞으로 몸을 기울이지 마십시오. 아이디어는 누군가를 불편하게 만들 정도로 앞으로 기울이는 것이 아니라 관심을 보이기 위해 조금 앞으로 기울이는 것입니다.

3 가지 방법 중 2 : 어려운 주제에 대해 토론

친구에게 그들이 혼자가 아니라는 것을 알려주십시오. 당신은 당신의 친구가 어떤 일을 겪고 있는지 정확히 이해하지 못할 수도 있지만 여전히 당신이 그 친구를 지원하기 위해 거기에 있다는 것을 그 친구에게 알릴 수 있습니다. 다른 사람이 혼자가 아니며 필요할 때 듣고 도움을 줄 수 있음을 분명히하십시오.
- 때로는 감정적으로 어려움을 겪고 도움을 요청했을 때의 이야기를 들려주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 남자 친구 나 여자 친구가 모든 사람이 어려운시기를 겪고 있고 완전히 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 좋다는 것을 알게됩니다.
열린 질문을하십시오. 올바른 질문을하는 것은 상대방이 겪고있는 일을 더 잘 이해하는 데 도움이 될뿐만 아니라 자신의 감정을 처리하는데도 도움이됩니다. 질문을 열어 두어 친구가 자세한 내용을 낚시하는 대신 자신이 생각하고 느끼는 것에 대해 이야기하도록 격려하십시오.
- "지금 기분이 어떻습니까?"와 같은 질문은 "당신은 화가 났습니까?"와 같은 것보다 상대방이 자신의 감정을 표현할 수있는 더 많은 공간을 제공합니다.
다른 사람을 판단하지 마십시오. 특히 그들이 자랑스럽지 않은 일을 한 경우 다른 사람들과 상담하려면 사람들로부터 많은 용기가 필요할 수 있습니다. 판단없이 들으십시오. 그들이하는 말이나 행동에 동의 할 필요는 없지만 모든 사람들이 실수를한다는 것을 기억하십시오. 당신의 남자 친구 나 여자 친구가 다른 사람들처럼 결점을 가지고 있다는 것을 듣고 이해하십시오.
- 다른 사람에게 죄책감으로 부담을주지 마십시오. 예를 들어, 친구가 시험에서 바람을 피웠다 고해서 그 또는 그녀가 나쁜 학생이라고 말하지 마십시오. 대신 "수학은 까다로운 주제가 될 수 있습니다. 하지만 다음에 속이는 대신 서로를 도울 수 있도록 함께 숙제를합시다. "
다른 사람이 도움을받을 수 있도록 도와주세요. 남자 친구 나 여자 친구가 힘든 시간을 보내는 데 도움이 필요하면 나중에 함께 검색하겠다고 제안하십시오. 혼자서 도움을 요청하는 것은 무섭고 고립 될 수 있습니다. 가입을 제안하거나 기회를 찾는 데 도움을줍니다. 이것은 상대방이 혼자가 아니며 어려운시기에 도움을 요청하는 것이 좋다는 것을 보여줍니다.
- 예를 들어, 친구가 우울증에 시달리고 있다면 치료사와 이야기하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 우울증 환자를 돕는 전문 치료사 몇 명을 만나도록 제안하십시오.

3 가지 방법 중 3 :주의 깊게 듣기

친구가 말하고 싶지 않다고 표시하면 지원하십시오. 좌절하거나 상처받은 친구가 지금 이야기하고 싶지 않다고하면 상처를 입을 수 있습니다. 당신은 좋은 친구와 다른 사람을 돕고 싶은데, 다른 사람이 열리지 않으면 그렇게 할 수없는 것 같습니다. 어려울 수 있지만이 상황에서 가장 좋은 방법은 친구에게 공간을 제공하는 것입니다.
- 괜찮다고 알려주세요. 예를 들어, "말하고 싶지 않다면 밀어 붙이지 않을 것입니다."라고 말합니다. 나중에 당신의 말을 들어 줄 누군가가 필요하다고 결정하면 내가 거기있을 거라는 걸 알아 둬. "
- 사람들이 무언가에 대해 이야기하고 싶어하지 않는 데에는 많은 이유가 있습니다. 상황에 대해 어떻게 생각하는지 확신하지 못할 수 있습니다. 아마도 그들은 그것에서 벗어나고 싶어 할 것입니다. 상황에 대해 이야기하는 것이 안전하지 않을 수 있습니다. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그냥 존중하세요.
적극적으로 경청하십시오. 적극적인 경청을 사용하여 친구에게 관심이 있음을 보여주고 친구가 말하는 내용에 공감할 수 있습니다. 그것은 개방적인 신체 언어를 기반으로하고, 원치 않는 판단이나 조언을 피하고 누군가가 말하는 것에 대한 적극적인 관심을 가지고 있습니다.
- 남자 친구 나 여자 친구가 말하는 동안 정기적으로 의역을하십시오. 이를 통해 상대방의 말에주의를 기울이고 있음을 알 수 있습니다.
- 동정심을 가지십시오. 공감은 적극적인 경청에서 매우 중요합니다. 남자 친구 나 여자 친구가 당신이나 다른 사람에 대해 부정적인 감정을 가지고 있다면, 그 감정을 의심하지 말고 받아들이십시오.
- 예를 들어, 남자 친구 나 여자 친구가 직장에서 스트레스를받는 경우, 그 또는 그녀가 말을 끝낼 때까지 그 사람의 말을 들어보십시오. 그런 다음들은 말을 반복하고 "내가 듣는 것은 당신이 그 순간 정말 스트레스를 받고 있다는 것입니다. 그리고 그러한 작업량이 어떻게 스트레스로 이어질 수 있는지 이해합니다."라고 말하면서 공감을 보여줍니다.
다른 사람을 방해하려고하지 마십시오. 남자 친구 나 여자 친구가 이야기 할 때 질문이 있거나 과거의 특정 기억을 떠 올릴 수 있습니다. 그래도 남자 친구 나 여자 친구가 말하는 동안 방해하지 않는 것이 중요합니다. 이를 통해 상대방의 말을 존중한다는 것을 알 수 있습니다.
- 정말로 다루고 싶은 것이 있지만 상대방이 여전히 말하고 있다면 메모 해 두십시오. 이것은 정신적 메모가 될 수도 있고, 당신의 요점을 기억하는 데 도움이되는 몇 단어를 적어 둘 수도 있습니다.