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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 라이프 스타일을 통해 목의 피부를 탄력있게
• 2 가지 방법 중 2 : 의학적 치료를 통해 피부를 더 단단하게 만드세요

가장 눈에 띄는 노화 징후 중 하나는 피부의 탄력 부족입니다. 나이가 들어감에 따라 우리 피부는 어린 시절의 탄력을 잃어 접 히고 처지 게합니다. 이 과정은 종종 얼굴과 목에서 가장 분명합니다. 시계를 되돌릴 수는 없지만 사전에 대처하고 다양한 형태의 약물과자가 치료 및 치료를 시도하여 목의 피부를 조일 수 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 라이프 스타일을 통해 목의 피부를 탄력있게

1. 얼굴과 목의 근육 운동하기. 목 근육과 안면 근육을 늘리고 훈련하는 좋은 혼합 운동이 몇 가지 있습니다. 이 과정을 하루에 한두 번 반복하여 목을 단단하게 보이게합니다.
   • 이마에 한 손을 대십시오. 앞으로 움직이지 않고 머리를 손에 대고 밉니다. 이제 목 근육이 조여지는 것을 느껴야합니다. 약 10 초 동안 유지합니다. 머리 뒤로 손을 접고 머리를 뒤로 밀면 압력이 가해집니다. 다시 10 초 동안 유지합니다.
   • 등을 똑바로 세우십시오. 턱이 천장을 향하도록 머리를 뒤로 들어 올리 되 입술은 닫아 두십시오. 이제 입으로 씹는 동작을합니다. 목과 안면 근육이 작동하는 것을 느낍니다. 이것을 약 20 회 반복합니다.
   • 똑바로 앉아 머리를 뒤로 들어 턱이 천장을 향하도록하지만 입술은 닫아 두십시오. 이번에는 키스 모션으로 입술을 움켜 쥐십시오. 이 운동을 두 번 반복하십시오. 이것은 이전 운동과 동일하게 느껴질 수 있지만 목과 얼굴의 다른 부분을 운동하십시오.
   • 이 운동은 목 근육을 과도하게 확장 할 수 있으므로주의하십시오. 머리를 옆으로 눕히고 침대에 눕습니다. 목만 작업을하면서 머리를 몸통쪽으로 천천히 부드럽게 들어 올립니다. 머리를 천천히 조심스럽게 내리십시오. 이것을 약 5 회 반복합니다. 통증을 느끼면 즉시 중지하십시오.
2. 반복되는 표정을 피하십시오. 의견이 일치하지 않기 위해 머리를 기울이는 것과 같은 특정 동작과 표현은 반대쪽 근육을 약화시킬 수 있습니다. 목의 피부를 더 오래 견고하게 유지하려면 얼굴에 퍼프를 찾으십시오.
   • 얼굴이나 목의 근육을 사용하면 피부 아래에 홈이 생깁니다. 시간이 지남에 따라 피부의 탄력이 감소함에 따라 더 이상이 홈을 채울 수 없으며 영구적 인 주름이나 피부 주름이 발생할 수 있습니다.
3. 건강하게 먹기. 건강하고 균형 잡힌 식단이 피부를 보호 할 수 있다는 징후가 있습니다. 건강에 해로운 음식과 정크 푸드를 피함으로써 주름과 피부 탄력 상실을 막을 수 있습니다.
   • 고지방 및 고당 식단은 세포주기를 늦출 수 있습니다. 튀긴 음식이나 단 음식을 너무 많이 먹지 마십시오.-단순 설탕 섭취를 제한하고 대신 복합 탄수화물에 집중하십시오.
   • 과일과 채소 (예 : 산딸기, 당근)와 같이 비타민 A와 베타 카로틴이 많은 식품은 건강한 피부를 위해 세포 분열을 가속화 할 수 있습니다.
   • 노란색과 주황색 과일과 채소에는 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부합니다. 다량의 물과 결합하면 세포 분열 속도가 빨라져 손상되지 않는 건강한 피부가됩니다 (그렇지 않으면 땀샘이 막힐 수 있음).
   • 호두 나 올리브 오일과 같은 필수 지방산 (알파-리놀렌산 및 리놀레산)이 풍부한 식품은 피부 세포의 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 건강에 해로운 식단은 건강한 피부를 촉진하는 데 필요한 비타민과 항산화 제를 얻기 위해 먹어야하는 음식을 대신합니다.
4. 충분한 수분을 섭취하십시오. 촉촉한 피부는 일반적으로 더 통통하고 단단하며 주름이나 주름이 생기지 않습니다. 매일 충분한 수분을 섭취하면 목의 피부를 다시 팽팽하게 유지할 수 있습니다.
   • 여성의 경우 충분한 수분을 위해 하루에 최소 9 잔의 물을 마시고 남성의 경우 13 컵을 마 십니다. 운동 선수와 임산부는 하루에 최대 16 컵의 물이 필요합니다.
   • 물은 수분 공급을위한 최선의 선택이지만 카페인이 포함되지 않은 차나 물에 희석 된 주스를 마실 수도 있습니다.
   • 커피 나 차, 청량 음료를 제한된 양으로 마시는 것을 고려하되 약간 건조해질 수 있음을 명심하십시오.
5. 매일 보습제를 바르십시오. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하기 위해 매일 피부 유형별 보습제를 사용하십시오. 수분이 풍부한 피부는 목의 피부를 단단하게 만드는 데 도움이됩니다.
   • 피부가 약간 기름진 경우에도 보습제가 필요할 수 있습니다. 코메도 제닉이없는 오일 프리 제품을 선택하십시오.
   • 당신이 가지고있는 피부의 유형을 평가하기 위해 피부과 전문의 또는 스킨 케어 전문가의 조언을 구하십시오. 대부분의 약국과 백화점을 포함한 많은 소매점에서 피부 타입 요구에 맞게 특별히 제조 된 제품을 구입할 수 있습니다.
   • 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진 할뿐만 아니라 목의 피부를 개선하고 실리콘과 히알루 론산과 같은 제품을 사용하여 피부를 탱탱하게 만드는 많은 제품이 있습니다.
   • 자외선 차단제가 내장 된 보습제를 사용하면 피부 탄력 효과를 높일 수 있습니다.
6. 피부를 태양에 과도하게 노출시키지 마십시오. 태양의 자외선은 피부를 단단하게 유지하는 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 분해하여 자연 노화를 가속화합니다. 태양 노출을 줄이거 나 예방하면 피부를 더 오래 견고하게 유지할 수 있습니다.
   • 쇼핑이나 다른 활동을하기 위해 밖에 나갈 때 SPF가 높은 (최소 계수 30) 넓은 스펙트럼의 자외선 차단제를 바르십시오.
   • 챙이 넓은 모자를 써서 태양에 노출되는 피부를 더욱 보호 할 수 있습니다.
   • 해변이나 수영장에 가면 우산 아래에 앉을 수 있습니다. 방수 자외선 차단제를 사용하십시오.
7. 금연. 햇빛 노출과 마찬가지로 흡연은 피부로의 혈류를 방해하여 자연적인 노화 과정을 가속화합니다. 피부 노화를 방지하기 위해 흡연을 중단하거나 제한하여 피부를 더 오래 견고하게 유지하십시오.
   • 금연이 어렵다면 의사와 상담하십시오. 이것은 효과적인 치료 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 갑작스러운 체중 변화를 피하십시오. 체중으로 인해 피부가 늘어나서 다시 체중을 줄이면 피부가 처지 게됩니다. 갑작스런 체중 감소는 피부에 적응할 시간을주지 않고 느슨해 보이게합니다. 목 주위의 피부 처짐을 피하기 위해 현재 체중을 유지하거나 점차적으로 체중을 줄이십시오.

2 가지 방법 중 2 : 의학적 치료를 통해 피부를 더 단단하게 만드세요

1. 국소 레티노이드 바르기. 레티노이드는 피부의 미세한 주름, 잡티 및 거칠기를 방지하는 비타민 A의 유도체입니다. 의사의 지시에 따라 국소 레티노이드를 바르면 목 주변 피부의 모양과 탄력이 향상됩니다.
   • 트레티노인과 타자로 텐은 의사가 처방 할 수있는 두 가지 유형의 레티노이드입니다.
   • 의사의 레티노이드 처방전이 필요하므로 이것이 가능한 옵션인지 확인하기 위해 예약하십시오.
   • 잔주름을 완화하기 위해 취침 시간에 하루에 한 번 또는 저녁에 얼굴에 완두콩 크기의 레티노이드 크림을 바릅니다.
   • 이 약을 사용할 때 UVA 빛에 대한 민감도를 알고 있어야합니다. 태양 등이나 햇빛에 대한 노출을 최소화하십시오.
   • 일부 보험 회사는 미용 목적으로 사용되는 레티노이드를 상환하지 않습니다.
   • 레티노이드 함량이 낮은 처방전없이 살 수있는 피부 크림이 많이 있습니다. 이것들은 처방 레티노이드만큼 강력하게 작용하지 않으며 장기적으로 피부를 개선하지 못할 수 있습니다.
   • 레티노이드는 피부에 발적, 건조 및 작열감을 유발할 수 있습니다.
2. 레이저, 광선 또는 무선 주파수 치료를받습니다. 피부의 새로운 콜라겐의 성장은 레이저, 광선 또는 무선 주파수 치료의 도움으로 촉진 될 수 있습니다. 이 트리트먼트 중 하나를 따라 목의 피부를 단단하게 만드십시오.
   • 레이저 및 광선 치료는 피부의 가장 바깥 쪽 층을 손상시키고 콜라겐 성장을 자극하기 위해 피부 아래 층을 가열합니다. 손상된 피부가 치유됨에 따라 더 부드럽고 단단한 피부가 형성됩니다.
   • 이러한 치료로 완전히 치유되는 데는 몇 달이 걸릴 수 있으며 피부의 흉터 나 밝아 지거나 어두워지는 것과 같은 위험이 있습니다.
   • 덜 주름진 피부를 위해 비 절제 레이저 치료를 고려하십시오.
   • 고주파 치료는 또한 비 절제 변형으로 간주 될 수 있습니다. 레이저 또는 광선 요법으로 동일한 결과를 얻지는 못하지만 약간 더 단단한 피부를 만들 수 있습니다.
   • 대부분의 보험 회사는 이러한 미용 치료를 상환하지 않습니다.
3. 피부 껍질을 벗기십시오. 피부의 외층을 벗겨내는 덜 침습적 인 치료법이 있습니다. 박피술, 화학적 박피술, 미세 박피술은 피부의 바깥층을 제거하고 피부 탄력뿐 아니라 외관도 개선 할 수 있습니다.
   • 화학 필링으로 의사는 피부의 최상층에 산을 바릅니다. 이것은 주름, 잔주름 및 주근깨와 함께 치료 부위의 피부를 태워 버릴 것입니다. 화학적 박피는 치유되는 데 몇 주가 걸릴 수 있으며 결과를보기 위해 여러 번의 치료가 필요할 수 있습니다.
   • Dermabrasion은 회전하는 브러시로 피부의 최상층 일부를 긁어냅니다. 이것은 새로운 피부 층의 생성을 자극하여 목 피부를 더 단단하게 만들 수 있습니다. 결과를보고 치료로 완전히 치유되는 데는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.
   • 미세 박피술은 피부의 작은 층만 제거한다는 점을 제외하면 박피술과 유사합니다. 박피술로 결과를보기 위해 여러 가지 치료가 필요할 수 있지만 전체 치료는 대체 요법보다 시간이 덜 걸립니다. 미세 박피술은 또한 적당한 결과를 낳습니다.
   • 대부분의 보험 회사는 이러한 미용 치료를 상환하지 않습니다.
4. 보톡스 주사를 요청하십시오. 보툴리눔 독소 A 형으로 알려진 보톡스는 근육 수축을 방지하여 피부를 더 매끄럽고 덜 주름지게 만듭니다. 목의 피부를 단단하게하기 위해 약간의 처짐을 위해 보톡스 주사를 사용하십시오.
   • 보톡스는 3 ~ 4 개월 동안 효과가 있으며 지속적인 결과를 위해 주사를 반복적으로 적용해야합니다.
   • 보톡스의 부작용 중 하나는 얼굴과 목 근육을 움직일 수 없다는 것입니다. 이것은 당신이 감정을 얼마나 잘 표현할 수 있는지를 제한 할 수 있음을 명심하십시오.
   • 대부분의 보험 회사는 미용 목적으로 보톡스 주사를 상환하지 않습니다.
5. 부드러운 필러를 주입하십시오. 지방, 콜라겐 및 히알루 론산과 같은 여러 유형의 연조직 필러가 있습니다. 목 부위에 주사하면 목 피부를 통통하고 단단하게 만들 수 있습니다.
   • 부드러운 필러 주사로 부기, 발적 및 멍이 생길 수 있습니다.
   • 보톡스 또는 미세 박피술과 마찬가지로 대부분의 필러는 몇 달 동안 만 지속되므로 반복 주사가 필요할 수 있습니다.
   • 대부분의 보험 회사는 화장품 필러 주사를 상환하지 않습니다.
6. 성형 수술을 고려하십시오. 피부가 목 주위에 처지면 수술이 옵션입니다. 이것은 피부 강화 치료의 가장 극단적 인 형태이며 절대적으로 필요하거나 다른 옵션이 효과가 없을 때만 고려해야합니다.
   • 모든 성형 수술과는 달리 관련된 위험을 충분히 인식하고 면허를 소지 한 외과의와 클리닉과 상담해야합니다.
   • 안면 성형을하려면 목에서 과도한 피부와 지방을 제거해야합니다. 그 후에 근육과 결합 조직이 팽팽하게 당겨집니다.
   • 안면 성형으로 치유되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 시술 후 몇 주 동안 멍과 붓기를 경험할 수 있습니다.
   • 결과는 5 년에서 10 년 동안 계속해서 볼 수 있습니다.
   • 수술 후 머리 위로 쉽고 편안하게 당길 수있는 편안한 옷을 입으십시오. 머리와 목을 좋은 자세로 유지할 수 있도록 베개를 준비하십시오. 수술 후 최소 24 시간 동안 누군가와 함께 있도록하십시오.
   • 수술 전에 완전히 금연하고 혈액 희석제 (의사의지도하에) 복용을 중단하십시오. 좋은 치료를 위해서는 금연이 필요하며 혈액 희석제는 수술 중 출혈 위험을 증가시킵니다.
   • 대부분의 보험 회사는 미용 성형 수술을 상환하지 않습니다.