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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 다른 사람과 놀기
• 3 단계 중 2 단계 : 자신을 즐겁게하기
• 3/3 부 : 더 많은 노력
• 팁

일상 생활의 스트레스와 세상의 다른 모든 심각한 문제로 인해 장난기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 모든 사람은 웃음, 게임 및 삶에 대한보다 긍정적 인 전망을 위해 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 더 장난스러워지면 스트레스를 줄이고 더 낙관적 인 시각으로 세상을 볼 수 있습니다. 어떻게 하죠? 벼락치기를 중지하고 다음 단계를 따르십시오.

단계로

3 단계 중 1 : 다른 사람과 놀기

1. 아이들에게서 배우십시오. 아이들과 더 많은 시간을 보내는 것이 더 재미있게 지낼 수있는 가장 쉬운 방법입니다. 그들과 놀지 마십시오 그들 삶에 대해 더 많이 배우지 만 올바르게 배우십시오 ...에서 그들. 그들이 삶을 어떻게 바라보고 어떻게 접근하는지 확인하십시오. 아이들은 호기심, 열정, 재미로 모든 것에 접근하며 우리는 그로부터 많은 것을 배울 수 있습니다. 이 더 재미있는 방법으로 삶에 접근하는 법을 배우십시오.
   • 자신의 자녀가 없다면 자녀와 함께 자원 봉사를 신청하거나 친구 나 가족의 자녀와 조금 더 시간을 보내십시오. 완전히 알려지지 않은 사람들의 아이들에게 그렇게 접근하는 것은 분명히 현명하지 않습니다.
2. 애완 동물과 놀아보세요. 개나 고양이가있는 경우 (또는 키운 사람을 아는 경우) 동물과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 걷거나 개를 구하든, 고양이와 장난감을 가지고 놀든 상관 없습니다. 동물과 함께 놀면 관점을 조정할 수 있습니다. 훨씬 더 재미 있고 덜 구조적인 방식으로 삶에 접근 할 수 있습니다. 개 보행기로 두 배가 될 수도 있고 휴가를 갈 때 친구의 고양이를 돌볼 수도 있습니다. 이 아이디어가 정말로 마음에 든다면 동물 보호소에서 자원 봉사를 할 수도 있습니다.
   • 인간이 아닌 사람과 시간을 보내는 것도 삶의 구조를 뚫는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 식으로 좀 덜 엄격하게 조정 된 것에 접근하는 법을 배울 수 있습니다.
3. 가서 춤추세요. 살사 춤을 추거나 Zumba 레슨을 받거나 친구들과 클럽에 가십시오. 머리카락을 내려 놓고 완전히 우스꽝 스럽거나 멍청한 음악에 맞춰 춤을 추세 요. 그렇게 좋아 보일 필요는 없습니다. 기분이 좋다는 것입니다. 더 많이 춤을 출수록 자신을 더 많이 놓을 수 있습니다. 당신은 긴장을 풀고 억제를 놓아서 훨씬 더 장난스러워 질 것입니다.
   • “The Dougie”,“The Cupid Shuffle”또는“The Harlem Shake”와 같은 특정 동작이있는 댄스에서는 그 순간에 완전히 몰입하기 때문에 더 많은 것을 할 수 있습니다.
   • 이런 식으로 장난을 치기 위해 좋은 댄서가 될 필요는 없습니다!
4. 자신을 비 웃으십시오. 다른 사람들이 주위에있을 때 자신을 비웃을 수 있다는 것은 장난스러워지는 매우 중요한 방법입니다. 항상 자신을 진지하게 받아들이고 자신이 당황 스럽거나 어리석은 말을하거나 우연히 재미있는 일을했다고 인정할 수 없다면 결코 장난 스러울 수 없을 것입니다. 자신을 비웃을 수 있다면 주변에있는 것이 즐겁다는 것을 사람들에게 보여줄 것입니다. 끊임없이 진지한 어리석은 사람이 아닙니다.
   • 자신을 비웃을 수 있다는 것은 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 다시 당신을 더 재미있게 만들 수 있습니다.
5. 사람들을 부드럽게 때리십시오. 친한 친구와 어울리 며 토론을하지 않는 중이라면 서로를 부드럽게 치거나 밀려 고 할 수 있습니다. 예를 들어 해변을 걷거나 어딘가에 공원에 앉아있을 때 가장 잘 작동합니다. 식당이나 공식 행사에서 식사를하는 경우에는 잘 작동하지 않습니다. 적절한 때에 친구들과 부드럽게 놀아 주면 긴장을 풀 수 있습니다. 그렇게하면 삶과 우정에 접근하는 방식이 더 재미있을 수 있습니다.
   • 상대방을 충분히 잘 알고 있는지 확인하고 가끔씩 자신을 때리거나 밀어 붙이십시오.
6. 친구들에게 조금 놀림. 사람들을 놀리는 능력은 장난기의 중요한 부분입니다. 이것은 초콜릿에 대한 집착에서 서투른 성격에 이르기까지 작은 변덕에 놀릴만큼 사람들을 잘 알고 있음을 의미합니다. 놀리는 것이 너무 비열하거나 과장되지 않는 한, 앞뒤로 놀리는 것은 당신을 더 장난스러운 사람으로 만들 수 있습니다.
   • 사람들을 더 많이 놀릴수록 그들의 경계가 어디에 있는지 더 잘 알 수 있습니다.
   • 괴롭히는 것은 당신이 더 장난스럽고 삶을 너무 심각하게 받아들이지 않도록 상기시켜 줄 것입니다.
7. 간지럼 싸움을 시작하십시오. 간지럼 싸움은 일상 생활에서 더 재미있어지기에 이상적입니다. 자녀가 있으면 그 / 그녀가 귀하의 주요 대상이 될 것입니다. 당신의 파트너는 또한 먹이로 매우 적합합니다. 좋은 친구는 간지럼 싸움의 좋은 대상이 될 수 있습니다. 그 / 그녀가 적절한 사람이고 당신이 순간을 신중하게 선택한다면. 편안히 앉아 즐겁게 지내고 주변 사람들을 간지럽 히십시오. 이것은 더 재미있게 지낼 수있는 좋은 방법입니다.
   • 다시 말하지만, 당신을 간지럽 히려고하는 사람이 누구든 편한지 확인하십시오. 도약하기 전에보세요.
8. 게임을하다. 더 많은 게임을하는 것을 목표로 삼는 것은 더 재미있게 지낼 수있는 좋은 방법입니다. 게임의 밤을 위해 사람들을 모으거나 친구와 함께있을 때 자발적으로 보드 게임을 꺼내는 것은 환영할만한 변화를 제공 할 수 있습니다. 이렇게하면 사회 생활을 조금씩 바꾸고 더 재미있게 만들 수 있습니다. 뮤지컬 의자는 어때? 인간을 괴롭히는 게임일까요? 플레이 할 수있는 다른 게임은 다음과 같습니다.
   • 위험
   • 카드 게임
   • 몇 가지 마술로 친구들을 감동 시키십시오. 그들이 어떻게했는지 알 수 있는지 확인하십시오.
   • 보드 게임
   • 힌트
   • 꼬는 사람
   • 깜박임 명령
9. 더 많은 스포츠에 참여하십시오. 너무 진지하게 생각하지 않고 운동하는 것은 더 재미있어 질 수있는 좋은 방법입니다. 또한 친구들과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 동료와 좋은 관계를 유지하고 있거나 원할 경우 매주 또는 매월 볼링 저녁을 조직 할 수도 있습니다. 또는 동료와 함께 풋살 팀을 시작하십시오. 방과 후 배구 팀에 가입하거나 좋은 친구에게 테니스 나 농구를 함께 할 수도 있습니다.
   • 더 많은 스포츠를하면 일에 대한 걱정이 줄어들고 더 장난기 많은 사람이 될 것입니다.
10. 스포티 해지세요. 나쁜 패자가되지 마십시오! 개인적으로 아무 의미가 없습니다. 예의 바르고 예의 바르게하는 것에 너무 관심이 있다면 장난기와 유머를 잃게 될 것입니다. 실수로 부적절한 말을 한 경우 사과하십시오. 그러나이 게임에는 건강한 긴장감을 조성하는 일정량의 경쟁과 놀림이 포함됩니다.
11. 어리석은 농담을한다. 누구나 농담을 좋아합니다. 농담이 얼마나 진부하든 상관 없습니다. 더 장난스러워지고 싶다면 해볼만 한 농담을 배울 수 있습니다. 당신이 그들에게 너무 심각하게 말하지 않고 당신이 사슬에 있다는 것을 분명히 밝히는 한, 농담은 적절하게 해석 될 것입니다. 사람들이 웃을 수 없다면, 말장난이든 이상한 언급이든 적어도 당신의 유머 시도를 인정할 것입니다. 쇄빙선, 짧은 일화 등 무엇이든 시도해 볼 수 있습니다. 농담을 좀 해보세요.
    • 이것을 시도해보십시오. "북극곰!" 친구들이 당신을 쳐다 보면 어깨를 으쓱하고“뭐? 나는 단지 얼음을 깨려고 노력하고있다!”
    • 리버스 노크 노크 농담을 시도 할 수도 있습니다. 친구에게 멋진 노크 농담을 알고 있다고 말하고 "좋아요, 시작합니다 ..."라고 말하면 친구는 "노크 노크"라고 말할 것입니다. 그런 다음 "거기 누구야?"라고 말합니다. 그런 다음 친구가 대답이 없다는 것을 알게되면 친구의 혼란에 웃을 수 있습니다.
12. 멋진 드레스 파티를 조직하십시오. 차려 입기 위해 카니발 일 필요는 없습니다. 옷차림은 사람들이 자신의 정체성을 버리고 삶을 좀 더 장난스럽게 바라 볼 수 있도록 도와줍니다. 언제든지 멋진 드레스 파티를 조직 할 수 있으며 더 장난기 많은 느낌을받을 수 있습니다. 다음은 몇 가지 훌륭한 아이디어입니다.
    • 모두가 좋아하는 동물로 옷을 입히십시오.
    • "추한 크리스마스 스웨터"파티를 주최하십시오
    • 사람들이 어린 시절의 우상으로 옷을 입히십시오
    • 사람들에게 문학적 인물로 옷을 입히십시오
    • 외계인 파티 개최
    • 트랜스 젠더 파티 조직
    • 마피아 파티 조직

3 단계 중 2 단계 : 자신을 즐겁게하기

1. 목적지없이 산책하기. 집에서 나와 이전에 가본 적이없는 방향으로 30 분 동안 걷는 목표를 세웁니다. 밖에서 보는 것에주의를 기울이십시오. 예를 들어, 개, 가로등 기둥, 참나무 또는 해바라기의 수를 세어보십시오. 전화를 걸거나 작업에 대해 생각하지 마십시오. 가능한 한 많은 환경을 받아들이도록 노력하십시오.
   • 휴대 전화를 지참 할 수 있지만 긴급 상황에만 해당됩니다!
2. 자신을 위해 예술을 만드십시오. 그것을 팔거나 다른 사람들을 감동시킬 목적으로 예술을 만들지 마십시오. 자신을 위해 무언가를 만들고 있다고 스스로에게 말하십시오. 고양이의 이미지를 조각하고, 어린 시절에 대한 짧은 이야기를 쓰거나, 자신의 라임 릭을 쓰거나, 가장 좋아하지 않는 채소에 대한 노래를 부를 수 있습니다. 오일과 수채화로 재미 있거나 의미있는 예술 작품을 만들 수도 있습니다.예술에 완전히 집중할 수 있도록 전화, 컴퓨터 및 기타 방해 요소를 끄십시오.
   • 이를 위해 최소 2 시간이 소요됩니다. 당신의 창조물에 전적으로 집중하십시오. 다른 곳은 없습니다.
3. 냉장시 쓰기. 냉장고에 여러 개의 자석 글자를 걸어 놓고 매일 아침 자석으로시를 씁니다. 아침에이 작업을 수행하면 주의력이 높아지고 창의력이 흘러 나가며 하루 종일 훨씬 더 장난스러워 질 것입니다. 매일 아침시를 쓸 시간이 없다면 매주 일요일 아침에시를 써서 일주일 내내 참여해보세요.
   • 친구가 있으면 단어를 섞어달라고 부탁하세요.
4. 거울에서 재미있는 얼굴을 만드십시오. 이것은 모든 것을 심각하게 받아들이지 않도록하는 좋은 방법입니다. 또한 격렬한 상황에 처해 있고주의를 산만하게 할 수있는 경우 스트레스를 덜어주는 훌륭한 방법입니다. 거울을보고 적어도 네 가지 재미있는 얼굴을 당깁니다. 혀를 내밀거나, 으르렁 거리거나, 눈을 부풀 리거나,이를 긁을 수 있습니다. 웃을 수있을 때까지 계속하세요.
   • 몇 분의 여유가있는 친구가 있다면 서로 웃기는 얼굴을 만드는 사진을 보내세요.
5. YouTube에서 재미있는 동영상을보세요. YouTube에서 바나나를 가지고 노는 고양이 나 엔조 놀의 재미있는 동영상을 볼 시간이 없다고 누가 말 했나요? 모두가 5 분 안에 있습니다. 그러니 유튜브로 가서 간을 흔드는 동영상을 찾아보세요. 좋아하는 영화를 북마크로 저장하여 매번 웃게 만들 수 있습니다. 심지어 축구 실수에 대한 10 초짜리 영화라도 마찬가지입니다. 스팀이 필요하면 비디오를 차례로 재생하십시오. 곧 더 편안하고 장난 스러울 것입니다.
   • 정말 장난 스러우면 나만의 YouTube 동영상을 만들고 업로드 할 수도 있습니다.
6. 혼자 웃으세요. 다른 사람들과 함께 웃을 수 있지만 물론 스스로 할 수도 있습니다. 자신을 웃게 만들기 위해해야 ​​할 일은 무엇이든하십시오. YouTube에서 비디오를보고, 신문에서 만화를 읽고, 와이어 스틸 집에 있으면 다음과 같은 시리즈 빅뱅 이론, 또는 스탠드 업 코미디. 움푹 패인 상태가 될 때까지 이것을하십시오. 혼자서 웃을 수 있다면 더 장난스럽고 유쾌한 사람이되고 다른 사람과도 함께 웃을 수있다.
   • 당신을 정말로 웃게 만드는 것을 찾는 것은 그것을 다른 사람들과 공유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마 당신은 파티에서 절대적인 히트작이 될 정말 좋은 비디오를 YouTube에서 찾았을 것입니다.
7. 요가 연습하기. 요가는 장난기가 많으며 신체가 할 수있는 것과 할 수없는 것을 발견하는 것입니다. 요가 운동은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있으며 대부분의 요가 과정에는 유연성과 장난기를위한 충분한 공간이 있습니다. 독수리, 산 자세 또는 코브라를 선택하든 요가에서 창의적인 달걀을 줄 수 있습니다.
   • 요가는 발견 할 수있는 여지를 제공하는데, 이것이 바로 당신이 더 재미있어지기 위해 필요한 것입니다. 편안한 영역 밖에서 시도하는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 그것이 요가의 전부입니다.

3/3 부 : 더 많은 노력

1. 더 활기차게. 에너지가 많을수록 더 재미있을 수 있습니다. 피로는 사람들이 장난을 그만두는 이유 중 하나입니다. 그런 다음 게임을하기에는 너무 피곤하거나 세상을 덜 심각하게 받아들이기에는 너무 피곤합니다. 그러니 하루에 세 끼의 균형 잡힌 식사를하고 충분한 휴식을 취하고 친구들과 어울리도록 노력하십시오. 너무 피곤해서 웃을 수도없는 것들을 피하십시오.
   • 더 활력을 불어 넣을 수있는 방법은 백만 가지가 있습니다. 예를 들어, 하루 중 중간에 양말을 갈아 입거나 더 많은 에너지를 발산하기 위해 더 많은 색의 옷을 입도록 선택할 수 있습니다.
2. 더 자주 "예"라고 말하십시오. 이것은 또한 더 재미있게 만드는 좋은 방법입니다. 어렸을 때 당신은 당신에게 제시된 모든 새로운 것들에 대해 "예"라고 말했습니다. 나이가 들어감에 따라 습관과 일과에 익숙해졌고 새로운 것에 대한 관심이 조금 줄어 들었습니다. 따라서 더 재미있게하고 싶다면 초대를 더 자주 수락해야합니다. 그러니 누군가가 동물원에 가자고하고, 저글링하는 법을 배우고 싶은지, 함께 도자기를 만들고 싶은지 묻는다면 더 자주“예”라고 말하세요. 귀하에게 혜택이 보장됩니다.
   • 일상 생활에서 적어도 30 % 더 그렇다고 말하는 것을 목표로 삼으십시오.
     1. • 당신의 인생에서 적어도 30 % 더 자주“예”라고 말하십시오.
   • 변명을 그만 두십시오. 다음에 초대를 거절 할 때 무엇이 ​​정말로 방해가되는지 스스로에게 물어보십시오. 피로인가? 게으름? 새로운 것을 시도하는 것에 대한 두려움?
3. 안전 지대에서 벗어나십시오. 안전 지대에서 벗어나 진정으로 장난기 넘치는 사람이 될 수 있습니다. 당신을 두렵게하는 일을하십시오. 예를 들어, 수영 강습을 받거나, 에티오피아 레스토랑에서 저녁을 먹거나, 공통점이없는 사람들과 어울립니다. 이것은 당신이 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 것을 배우고 할 수 있으며, 당신을 불편하게 만든 것들이 가장 만족 스러울 수 있다는 것을 가르쳐 줄 것입니다.
   • 매주 똑같은 다섯 가지 지루한 일을 계속하면 정말 장난 스러울 수 없습니다. 적어도 일주일에 한 번은 불편한 일을하도록 노력하십시오.
   • 새로운 것을 시도하도록 도전하는 사람들과 어울려보세요.
4. 즐거운 시간을 보내십시오. 많은 사람들은 단순히 시간이 없기 때문에 충분히 장난스럽지 않습니다. 당신의 "놀이 시간"을 위해 적어도 일주일에 3 시간을 할당하십시오. 이 시간 동안 인생을 그렇게 심각하게 생각하지 말아야 할 일지를 일기에 넣을 수도 있습니다. 재미 있고 평온한 행동을 계획하는 것이 요점을 놓친다고 생각할 수 있지만 전혀 그렇지 않습니다. 반대로 시간을 장난스럽게 만드는 것은 전투의 절반입니다.
5. 다른 사람들이 당신을 실망시키지 마십시오. 농담이나 시시덕 거릴 때 누군가 눈을 굴려도 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 아이가 무엇을할지 생각해보십시오 : 넘어지고, 일어나고, 어깨를 으쓱하고, 새로운 놀이 친구를 찾으십시오.
6. 지금 여기에 살고 있습니다. 지금 여기에 사는 것은 내일이없는 것처럼 사는 것을 의미합니다. 이것은 약간의 연습이 필요하지만 결국 더 완전한 삶을 살게 될 것입니다. 이를 위해서는 모든 순간과 활동에서 아름다움을 인식 할 수 있어야합니다. 가장 장난스런 사람들은 현재에 완전히 "조율 된"사람들입니다. 그들은 주변 세계에 너무 매료되어 항상 그것을 최대한 활용하려고 노력하고 있습니다!
7. 더 웃어. 더 많이 웃기 위해 최선을 다하십시오. 혼자있을 때, 거리에서 낯선 사람을 지나칠 때, 교실에있을 때 또는 오랜 친구와 놀 때 더 많이 웃으십시오. 이런 식으로 당신은 세상의 긍정적 인 에너지에 열려있는 더 장난기있는 사람이 될 것입니다. 계속 눈살을 찌푸 리면 장난 스러울 수 없습니다. 더 자주 웃으면 모든 게임과 세상이 제공하는 모든 재미에 더 개방적입니다.
   • 주변에 아무도 없을 때도 웃을 수 있습니다. 혼자있을 때 미소는 당신의 관점을 더 긍정적이고 재미있게 만들 것입니다.

팁

• 누군가가 그만하라고하면 (예 : 기분이 나쁘거나 장난스러운 행동을 싫어하는 경우) 중지하십시오. 그들이 당신을 좋아하지 않는다는 의미는 아닙니다. 그것은 그들이 단지 연주하고 싶지 않다는 것을 의미합니다.
• 장난기는 내면의 아이를 찾는 것과 많은 관련이 있지만, "유치함"과 "유치함"사이에는 차이가 있습니다. 장난기가 반드시 분노, 유치한 무지 또는 장난의 폭발을 의미하지는 않습니다.