콘텐츠

• 단계로
• 4 단계 중 1 : 일상적인 대화에서 공감하기
• 4 단계 중 2 : 교감적인 신체 언어 마스터하기
• 4 단계 중 3 : 공감 적 사고
• 4/4 부 : 공감하는 습관 개발하기
• 팁
• 경고

모든 사람은 자신의 성격과 자기 표현을 할 자격이 있지만 주변 사람들과의 유대를 강화하기 위해 모두가 취할 수있는 몇 가지 기본 단계가 있습니다. 주변 사람들에게 더 좋은 인상을주고 더 좋은 평판을 쌓는 것은 당신에게 많은 유익을 줄 수 있습니다. 이것은 더 나은 네트워크를 구축하는 데 도움이 될 것이며, 경력 사다리를 발전시킬 수 있으며 더 잘 어울릴 수 있습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 일상적인 대화에서 공감하기

1. 만나는 모든 사람을 존중하고 예의 바르게 대하십시오. 이것은 당신의 친구, 완전한 낯선 사람, 그리고 무엇보다도 자신에 대한 것을 의미합니다! 판단이 너무 빠르거나 경멸적인 태도를 취하면 사람들은 당신에 대한 부정적인 감정을 품게 될 것입니다. 다른 사람들을 환영하고 감사하게 여기십시오. 이것은 당신이 친구를 사귀고 싶다면 당신을 더 성공적으로 만들 것입니다.
   • 낯선 사람에게 친절하고 침착하게 대하고 참을성있게 부탁하며 다른 사람에게 즉시 응답하고 감사하고 제발하는 것을 잊지 마십시오.
   • 함께 어울리는 모든 사람도 인간이라는 것을 기억하십시오. 당신이 누군가를 섬기기 위해 돈을 지불한다고해서 당신이 무례 할 자격이없는 것은 아닙니다. 당신이 대접 받고 싶은대로 모든 사람을 대하십시오.
     • J.K. 롤링은 "그가 동료를 어떻게 대하는지가 아니라 자신의 언더 링을 어떻게 대하는지 보면 사람이 어떤 사람인지 알기가 더 쉽다"고 말했다.
2. 자신감을 가지십시오. 사람들은 오만하지 않고 자신을 확신하는 사람들과 어울리는 것을 좋아합니다. 매번 다른 사람의 발끝을 밟지 않고 자신이 누구인지 확신하십시오. 건강한 자신감은 당신이 꽤 대단하다는 것을 알면서도 항상 당신보다 더 나은 사람이 있다는 것을 깨닫는 것을 의미합니다.
   • 끊임없이 자신을 비판하고 자신에 대해 불만스러워 보이면 다른 사람들이 자신에 대해 똑같이 느낄 위험이 있습니다. 자기 자신에게도 만족스럽지 않다면 다른 사람은 왜 그래야합니까?
   • 동전의 다른 쪽도 똑같이 나쁩니다. 만약 당신이 너무 거만하다면 사람들은 당신이 이미 당신을 충분히 좋아한다고 생각할 것입니다. 그래서 다른 사람은 더 이상 그것을 할 필요가 없습니다. 과도한 자존심이 아닌 만족을 목표로하십시오.
3. 정직하되 조심하십시오. 친구와 조언을 구하는 사람들에게 솔직 해지는 것이 특히 중요합니다. 보통 사람들은 누군가가 거짓말을하거나 가짜인지 알아 차립니다. 성실하지 않은 사람들은 일반적으로별로 좋아하지 않습니다. 자신을 둘러싸고 싶은 사람들은 거짓말 쟁이를 용납해서는 안됩니다.
   • 누군가 당신에게 "내가 이것에 뚱뚱해 보이는가?"라고 묻는다면 (예, 진부하지만 고전적인 예입니다) 조심하고 상처를 입히지 않는 방식으로 댓글을 꾸미십시오. 패션을 아는 경우 이유를 설명하십시오. 당신은 당신이 정직하다는 것을 알고 있다는 신뢰를받을 것입니다. 그들은 당신의 도움에 감사 할 것입니다.
   • 당신의 조언을 구하지 않은 사람과 솔직 해지기는 더 어렵습니다. 이러한 의견은 불쾌감을주는 것으로 인식되거나 평가 될 수 있습니다. 이것은 그 사람의 성격에 따라 다르므로 자신의 책임하에 상황을 평가하십시오. 부정적인 댓글이 아무리 사실이든간에-특히 잘 알지 못하는 사람이나 친구가 아닌 사람에게 부정적인 댓글을 남기려고하지 마십시오.
4. 들리다. 세상에 자신이 너무 많은 관심을 받고 있다고 생각하는 사람은 없습니다 (어쨌든 하루 종일 파파라치에게 쫓기지 않는 사람은 없습니다). 사람들과 대화 할 때, 우리는 일반적으로 우리가 말해야하는 것에 진정으로 관심이있는 대화 파트너를 찾고 있습니다. 다른 사람의 입력이 두 번째입니다. 당신이 지루하다고 생각하지 마십시오! 당신은 상대방을 자신에 대해 기분 좋게 만듭니다.
   • 그러나 적극적으로 듣는 것이 중요합니다. 누군가가 자신의 개를 목욕시키는 가장 효과적인 방법에 대해 계속해서 덜덜 덜덜덜 덜덜덜 쳐다 보면-유혹적이지만-조심스럽게 듣는 것과 같지 않습니다. 눈, 고개를 끄덕이고, 의견을 말하고, 질문하고, 몸의 자세와 같이 대화에 완전히 참여하도록 노력하십시오. 모두 대화 상대에게 집중해야합니다.
5. 질문. 좋은 대화 파트너가되는 데있어 중요한 부분은 질문을하는 것입니다. 소셜 챔피언은 누군가가 대화를 떠나 기분을 좋게 만듭니다. 다른 사람은 자기 자신이 너무 바빠서 소셜 챔피언에 대해 배우지 않았다는 사실조차 깨닫지 못할 것입니다. 그 챔피언이 되십시오. 누가, 왜, 어떻게에 대해 물어보십시오. 다른 사람은 감사하고 사랑 받고 있다는 느낌을받을 것이며, 당신은 자신의 압력을 덜어 줄 것입니다. 그리고 그들은 또한 당신을 좋아하기 시작할 것입니다!
   • 모든 것을 열어 두십시오. Anna가 사무실에서 "Pff,이 PowerPoint 작업을 몇 시간 동안 해왔습니다!"라고 말하면 뛰어! 그 이유가 무엇인지, 왜 평소보다 오래 걸 렸는지, 어떻게 연구를 수행했는지 물어보십시오. PowerPoint와 같은 사소한 주제라도 Anna가 관심을받은 것처럼 느끼는 좋은 대화를 시작할 수 있습니다.
6. 그들의 이름을 사용하십시오. 데일 카네기의 큰 성공을 거둔 "친구를 얻고 사람들에게 영향을주는 방법"의 핵심 포인트 중 하나는 누군가의 이름을 사용하는 것입니다. 우리의 이름을 듣는 것은 다른 소리와 함께 활동하지 않는 뇌 영역을 활성화하고 우리는 그것을 좋아합니다. 우리의 이름은 우리의 정체성이며, 그 이름을 사용하는 누군가와 대화하면 우리의 정체성이 인식되고 있다는 느낌이 듭니다. 그래서 다음에 당신이 그 지인을 말할 때 그녀의 이름을 사용하는지 확인하십시오. 그녀는 전에 느껴 보지 못한 연결을 느낄 가능성이 있습니다.
   • 이것은 매우 쉽습니다. 가장 확실한 방법은 인사말에 추가하는 것입니다. "이봐 롭, 괜찮아?" "이봐, 괜찮아?"보다 훨씬 더 개인적인 Rob과 충분히 가까우면 "Hey, Rockin 'Robbie D! 괜찮 으세요?" 물론 좋습니다. 인사 외에도 대화 상대의 이름을 입력 할 수있는 경우가 많이 있습니다. 대화를 시작하면- "이 바탕 화면 배경 무늬가 어떻습니까, Rob?"-또는 "Rob, 당신은 또 미친 척하고 있습니다." Rob은 당신의 가장 친한 친구처럼 느껴질 것입니다.
7. 청중을 알아라. 몇 가지 다른 사회 집단의 사람들을 알고있을 가능성이 있습니다. 인기있는 고등학생들이 당신을 좋아하게 만드는 것은 금요일 밤에 기계 공학 반 친구들이 당신을 초대하는 것과는 매우 다릅니다. 그러니 당신이 누구를 상대하고 있는지 아세요 그들은 무엇을 좋아합니까? 그들의 규범과 가치는 무엇입니까? 그들에게 어떤 관심이 있습니까?
   • 진정으로 호감을 받고 싶다면 (좋아하는 것과 인기를 얻는 것이 실제로 같은 것이 아닙니다. 일반적으로 사람들은 모두 같은 특성을 좋아합니다. 그리고 부와 매력이 그 목록에서 그다지 높지 않습니다. 최근 연구에 따르면 정직, 따뜻함 및 친절은 솔직함, 지능 및 유머 감각이 뒤 따르는 가장 가치있는 특성 (관계에있어서)입니다.
8. 호혜성을 인정하십시오. 원하는 질문을하고, 매우 예의 바르고, 모든 올바른 말을 할 수 있지만 모든 사람이 이에 빠지지는 않습니다. Johnny가 그에게 다가 갈 때마다 전화를받는 것 같으면 힌트를 얻으십시오. 다른 곳을보세요. 이것은 일어날 것입니다. 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없습니다. 시도하는 것은 매우 중요하지만 성공의 기회가있을 때만 시도해야합니다.
   • 관계는주고받는 것에 관한 것입니다. 노력하고, 문자를 보내고, 친절하고 재미 있기 위해 최선을 다하는 유일한 사람이라면 상황을 잘 살펴보십시오. 설명이 있다면 (누군가 힘든 시간을 보내고 누군가가 주당 60 시간 일하는 등) 일의 사자 몫을해야 할 수도 있습니다. 그러나 그들이 다른 사람들에게 반응하고 당신을위한 시간이없는 것 같으면 계속 찾으십시오. 모든 사람과 친구를 사귈 수는 없습니다.
9. 그들을 웃게 만드십시오. 긴장을 풀고 사람들을 웃게 만드는 사람은 누구나 감사 할 수 있습니다. 좋은 유머 감각으로 먼 길을 갈 수 있습니다. 사람들이 당신이 약간 장난 스러울 수 있고 즐거운 시간을 보내고 싶어 할 때 사람들이 참여하고 싶어 할 것입니다.사람들이 무엇을 말해야하는지 알고 있기 때문에 (결국 그들은 당신이 좋아하는 것만 큼 좋아하기를 원하기 때문에) 다가 갈 수있는 좋은 방법이기도합니다. 승리, 승리, 승리.
   • 사람들이 때때로 당신을 비웃을 때-좋습니다! 당신도 그렇게 할 수 있다면 아무것도 방해하지 않을 것입니다. 이것은 당신이 자신을 너무 진지하게 받아들이지 않고 편안하다는 것을 보여줍니다. 이것은 두 가지 매우 좋은 특성입니다. 사실, 연구에 따르면 자신을 부끄럽게하는 것은 사람들을 당신과 같은 사람으로 만들고 그들이 당신을 더 신뢰하게 만드는 것으로 나타났습니다. 당신도 인간이라는 것을 보여줍니다. 논리적으로 들리지 않습니까?

4 단계 중 2 : 교감적인 신체 언어 마스터하기

1. 웃는 것을 기억하라! 단순히 미소를 짓는 것만으로도 모든 사람의 기분이 조금 나아집니다. 특별히 행복하지 않거나 약간 불안한 경우에도 웃음 근육을 자원하면 행복감과 부주의 함을 느낄 수 있습니다.
   • 행복한 생각이나 추억에 대해 생각하여 진정한 미소를 지으십시오. 그리고 그것이 작동하지 않으면 사람들은 적어도 당신이 왜 웃고 있는지 궁금해하지 않을 것입니다!
   • 찡그린 얼굴은 웃는 것보다 더 많은 노력이 필요합니다. 모두가 찡그린 얼굴보다 더 웃어야합니다.
2. 열어 봐. 사실은 모두가 좋아하는 것을 좋아한다는 것입니다. 여러분. 그것은 단순한 논리입니다. 당신과 같은 사람이 많을수록 삶은 더 쉬워집니다. 모두가 당신과 같은 전투를하고 있기 때문에 당신은 그들을 조금 도울 수 있습니다. 접근하기 쉬워야합니다 (자신에게 접근하지 않는 경우-그래야 할 수도 있습니다). 미소를 지 으세요. 팔짱을 끼지 말고 휴대 전화를 치우세요. 세상은 당신의 발에 있습니다. 당신이 그것을 허용한다면 당신의 길이 어떻게 될지 누가 압니까?
   • 친구가되고 싶은 사람에 대해 생각해보세요. "gruff"가 그 사람들에게 적합한 형용사가 아닐 가능성이 있습니다. 친구를 사귀기 위해 최선을 다하고 싶다면 매력적인 분위기가 있는지 확인하십시오. 몸의 긴장을 풀고 환경에 참여하고 사람들을 주목하십시오. 그것은 절반의 전투입니다.
3. 눈을 마주 치십시오. 당신을 제외한 모든 것을 본 사람과 이야기 한 적이 있습니까? 똥 같아. 그 사실을 알아 차리 자마자 대화 상대가 대화를 중단하는지 확인하기 위해 대화를 중단하고 싶은 유혹을받습니다. 그 남자가되지 마십시오. 누군가가 당신에게 무언가를 말했을 때 조금 벗어나는 것은 괜찮지 만 (이건 응시하는 대회가 아닙니다), 대화 주제에 정말로 관심이 있다면 대화 상대에게 전념하십시오. 당신도 그것을 원할 것입니다!
   • 어떤 사람들은 눈을 맞추는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이것이 당신에게도 해당된다면, 눈썹이나 콧대를보고 자신을 속이십시오. 사람들은 보통 당신이 그들을 보지 않을 때 약간 화가 나기 때문에 그들의 눈을 "대략"보아서 그들과 당신 자신을 바보로 만드십시오.
4. 그들을 미러링하십시오. 무의식적으로 두 당사자 간의 유대를 강화하는 잘 알려진 방법은 미러링 또는 모방을 통해 대화하는 것입니다. 대화자는 같은 방식으로 서 있고, 동일한 표정, 동일한 전체 신체 자세를 가지며 동일한 방식으로 체중을 분배합니다. 누군가와 이야기 할 때 이것을 가지고 노는 것을 고려하십시오. "평등"이라고 주장되는 것은 먼 길을 갈 것입니다. 그러나 무의식 상태 여야하므로 과용하지 마십시오. 완전히 몰두하고 싶지는 않습니다.
   • 상사와 함께 일하는 경우가 아니라 동료와 함께 일하는 경우 일반적으로 잘 작동합니다. 최근 연구에 따르면 두 대담자가 적절한 시나리오에 있지 않으면 미러링이 비생산적 일 수 있습니다 (예 : 돈, 업무 문제 등에 대해 이야기하는 경우). 그러니 상사가 아닌 더 가까워지고 싶은 남자 친구 그룹을 고수하십시오.
5. 존경심을 보이십시오. 어느 시점에서 당신은 어깨를 뒤로하고 머리를 높이 들고 걷도록 지시 받았으며 확고한 악수가 필요합니다. 이러한 것들은 (취직 면접과 같은) 장소를 가질 수 있지만, 친구를 사귀거나 사람들을 알고 싶을 때 지원하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 몸은 뻣뻣하지 않고 이완되어야합니다. 다른 사람에게 도전하지 않는다는 것을 보여주십시오.
   • 예를 들어, 누군가에게 인사하는 것을 생각해보십시오. 빌 클린턴과 넬슨 만델라가 만나는 그 비디오에서 (당연히 자신이 대단하다고 생각하는 두 사람) 둘 다 경외심을 나타냅니다. 한 발 앞으로 나아가고 약간 기댄 채 다른 팔을 사용하여 다른 쪽을 만집니다. 미소. 그들은 서로를 존중하고 좋아한다는 것을 보여줍니다. 그리고 그것은 자신을 좋아하는 데 큰 도움이됩니다.
6. 터치의 힘을 사용하십시오. 사람들은 생존하고 물론 행복하기 위해 다른 사람들이 필요합니다. 아기는 충분히 만지지 않으면 잘하지 못합니다. 그리고 그것은 어른들에게도 마찬가지입니다! 누군가와 더 강한 유대감을 원한다면, 그들을 만질 수있는 작은 방법을 찾으십시오. 물론 적절하다면! 팔이나 어깨, 또는 하이 파이브에 가벼운 터치. 이러한 작은 제스처는 연결로 발전 할 수 있습니다.
   • 예를 들어, 누군가가 당신에게 다가와 "이봐, 괜찮아?"라고 말한다. 아니면 누군가 다가와서 "[당신의 이름]! 괜찮 으세요?"라고 말합니다. 팔을 가볍게 만집니다. 어떤 인사가 더 따뜻해 졌나요? 아마도 두 번째가 아닐까요? 그래서 그것을 사용하십시오. 비용은 들지 않습니다.

4 단계 중 3 : 공감 적 사고

1. 사람처럼. 공정하기 위해 가장 쉽게 좋아하는 방법은 다른 사람을 좋아하는 것입니다. 로켓 과학이 아니죠? 당신이 거기 있었 든 없든 상관하지 않은 사람을 만났을 것입니다. 그리고 당신은 아마도 그 반대의 경험을했을 것입니다. 당신이 그곳에 있다는 것을 고맙게 여기고 정말 기뻐하게 만든 사람들입니다. 당신은 무엇을 더 좋아합니까?
   • 당신이 좋아하지 않으면 사람들이 당신을 좋아할 것이라고 기대할 수 없습니다. 당신은 그들이 좋아하기를 원하는 사람들을 좋아할 가능성이 있습니다 (그렇지 않으면 왜 관심을 가져야합니까?). 그러니 그것을 알리십시오! 그들이 방에 들어갈 때 미소를 지으십시오. 대화를 시작하십시오. 그들이 지난 수요일에 당신에게 말한 것에 대해 의견을 말하여 당신이 들었다는 것을 보여줄 수 있습니다. 작은 것들이 당신이 진실하다는 것을 그들에게 말할 것입니다.
2. 긍정적. 모두가 집안의 햇살을 다루고 싶어합니다. 그리고 그 반대도 사실입니다-아무도 Depri Debby와 붙어 있기를 원하지 않습니다. 당신과 같은 사람들을 만들려면 긍정적이어야합니다. 즉, 미소를 짓고, 열정을 갖고, 행복하고, 밝은면에서 삶을보아야합니다. 당신은 아마 그런 사람을 알고있을 것입니다. 그들을 모방하십시오.
   • 이것은 확실히 낮과 밤의 일입니다. 스스로 부정적 일 때 다른 사람들에게 긍정적 인 태도를 보이는 것은 어렵습니다. 뇌에 특정 습관을 가르쳐야합니다. 양성도 그중 하나입니다. 혼자있을 때에도 항상 긍정적으로 생각하십시오. 그렇게하면 정말 스스로를 가르 칠 것입니다.
   • 슬픔을 공유하는시기를 알 수 있습니다. 그룹으로 불평하는 것은 특정한 유대감을 형성 할 수 있습니다. 동료들에게 새 상사가 얼마나 끔찍한 지 이야기하는 것은 우정을 키울 수 있습니다.하지만 그게 다라면 당신은 부정과 관련 될 것입니다. 적당히 불평하고 대화를 시작하지 않고 공통점을 밟기 위해서만하십시오.
3. 고유 한 자산에 대해 생각하고이를 표시 할 방법을 찾으십시오. 당신의 친구들은 어떤 재능이나 자질을 존경합니까? 보여주세요! 사람들은 열정과 기술을 가진 사람들에게 자연스럽게 끌립니다. 그것은 우리를 유용하고 가치 있고 흥미롭게 만듭니다. 그것이 무엇이든 자랑스러워하십시오.
   • 노래를 잘 할 수 있다면 펍에서 노래방의 밤이있을 때 무대에 올라 타세요. 잘 구울 수 있나요? 그런 다음 수제 케이크를 가져 가십시오. 그림을 그리나요? 사람들을 초대하여 작품을 보여 주거나 공용 공간에 작품을 걸어보세요. 사람들이 당신을 조금 더 잘 알 수 있도록 당신의 성격을 보여주세요.
4. 무엇보다도 자신이되는 것을 기억하십시오. 모두가 당신을 좋아하게 만드는 것은 불가능합니다. 발산하는 성격은 어느 시점에서 충돌합니다. 그러나 당신은 당신과 어울리는 사람들과 중요한 사람들의 존경을 받게 될 것입니다.
   • 사람들은 진실하고 진실한 사람들을 좋아합니다. 그러니 자신의 행동에 더 이상 편안함을 느끼지 않을 정도로 자신을 너무 많이 조정하지 마십시오. 가짜는 결코 매력적이지 않습니다. 당신이 말하고 행동하는 모든 것에 뒤에 서십시오. 당신이 정말로 당신을 좋아하고 싶다면 좋은 의도를 가지고있는 것입니다.
5. 다른 사람들은 피상적 인 것에 일시적으로 감동을 받는다는 것을 아십시오. 그들은 진품을 진정으로 좋아합니다. 따라서 코치 지갑이나 복근이 한두 명의 추종자를 얻을 수는 있지만 의미있는 추종자가되지는 않을 것입니다. 매력이 당신과 같은 사람들을 만들 것이라고 생각하고 싶을 것입니다. 모든 이야기. 사람들이 당신이 거짓말하는 바보라는 것을 알게되면, 당신이 아무리 잘 생겼 든 상관없이 당신을 벽돌처럼 떨어 뜨릴 것입니다.
   • 최근 연구에서 사람들은 다른 사람들이 우정과 관계에서 추구하는 특성이 무엇인지 질문했습니다. 돈, 외모 및 지위는 그 목록에서 상당히 높았습니다. 그러나 그녀가 어디에서 여자 가치관은 정직, 친절, 따뜻함과 같은 자질로 반응했습니다. 사회는 우리에게 돈과 외모가 무엇보다 중요하다고 (거짓) 말합니다. 깊은 곳에서는 그것이 사실이 아님을 압니다. 사람들이 당신을 보길 원한다면 진짜로 덮개에 대해 걱정하지 마세요. 책 속을 걱정하세요.
     • 즉, 위생적인 ​​것이 중요합니다. 사람들은 당신이 매립지 냄새를 맡으면 그다지 좋아하지 않을 것입니다. 그리고 당신이 테레사 수녀의 성격을 가지고 있더라도 그들은 당신을 목으로 볼 것입니다. 그러니 샤워를하고 양치질을하고 거울을 잠시보고 멀리 보시고 미소를 지으며 문 밖으로 나가십시오.
6. 당신이 취약하다고 느낄 것임을 인식하십시오. 좋아해지기를 원하면 나머지 세계의 통제하에 있습니다. 이것은 당신을 약간 불편하게 만들 수 있습니다. 당신이 취하는 조치는 두려울 수 있습니다. 그리고 그것은 좋습니다. 그것은 도전입니다. 그것은 개인적인 성장을 촉진합니다. 자신을 계속 느낄 수있는 한 캐릭터를 개선하고 캐릭터를 향상시킬 수 있습니다. 무서울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.
   • 좋아하고 싶어하는 것과 행복하기 위해 좋아해야하는 것에는 차이가 있습니다. 당신의 자아상은 타인의 승인을 기반으로해서는 안됩니다. 그렇게하면 순식간에 다칠 것입니다. 하지만 자신이 만족스럽고 좋은 사람이되고 싶다면 괜찮습니다. 사람들은 그것을보고 반응 할 것입니다. 두려움 요인은 곧 사라질 것입니다.
7. 당신의 불안감을 통제하십시오. 대부분의 사람들은 불안감을 끌 수없는 사람들에게 의지합니다. "괜찮아요 ... 더 이상받을 자격이 없어요." 또는 자신이 얼마나 추악하거나 뚱뚱했는지에 대해 계속해서 언급하면 ​​자신을 사랑하지 않는다는 것을 분명히 할 수 있습니다. 그 개인적인 부정은 누구에게도 좋은 일이 아닙니다. 그러니 집에 두십시오. 그것은 당신에게 좋지 않으며 당신의 우정에도 좋지 않습니다.
   • 불안감은 우리가 경험하는 감정과 자신에게 불편할 때 나타나는 행동입니다. 자신이 편안하지 않다면 방에있는 모든 사람에게 실망스러운 일입니다. 그리고 많은 사람들이 그것을 다루고 싶어하지 않을 것입니다. 겸손하거나 거만 해 보이는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 그냥 그렇게 말하세요. 당신은 그만한 가치가 있습니다. 우리 모두는.
8. 자신의 생각을 통제 할 수 있음을 아십시오. 부정성은 배우고 배우지 못할 수 있습니다. 아무도 "이런, 내 아기는 이렇게 부정"긍정 성이 당신을위한 것이라면 운 좋게도 당신은 그것을 바꿀 수있는 유일한 사람입니다! 당신의 두뇌는 플라스틱이고 당신은 그것을 훈련시킬 수 있습니다. 당신은 그것을해야만합니다.
   • 시작하는 가장 쉬운 방법은 종료하는 것입니다. 새싹에서 부정적 요소를 제거하십시오. 자신에 대해 나쁜 생각을 느낀다면 그 생각을 죽이지 마십시오. 보다 현실적이고 긍정적 인 것으로 대체하십시오. 즉시 기분이 나아질 것입니다. "나는 너무 뚱뚱해"를 "체중을 좀 줄이고 싶습니다. 어떻게해야합니까?"
9. 다른 사람들의 편향된 생각에 대해 걱정하지 마십시오. 우리는 이미 매우 좋은 품질 인 자신감에 대해 이야기했습니다. 당신이 그것에 자수하는 방법에 대해 걱정하지 마십시오. 자신을 발표하기 시작하면 사람들이 알아 차릴 것입니다. 항상 과시하는 한 남자를 생각해보십시오. 그는 모든 사람에게 자신이 사나이임을 보여 주려고하는데, 그게 매력적이지 않습니다. 그것은 부적절하고 솔직히 솔직히 한심합니다. 그는 자연스럽게 자신이 충분히 훌륭하다고 생각하지 않습니다. 그 사람이 되려고하지 마십시오.
   • 당신이 힙 스터이든, 괴짜이든, Popie Jopie이든 상관 없습니다. 사람들이 반짝이는 매니큐어에 대한 선호가 당신이 바보라는 것을 의미한다고 생각한다면, 그렇게하세요. 비건 채식이 당신을 순진한 좌파로 만든다고 생각한다면 계속하세요. 이상한. 사람들은 당신을 판단 할 것입니다. 원하는 것을 생각할 수 있습니다. 당신에게 영향을주지 않아야합니다.

4/4 부 : 공감하는 습관 개발하기

1. 따뜻하고 친절하세요. 수줍은 사람들이 왜 그렇게 나쁜 평판을 받는지 아십니까? 사람들은 자신의 수줍음을 차갑고 무관심하다고 오해하기 때문입니다. 그것은 사람들을 위협하고 사람들을 끄는 두 가지 특성입니다. 그러니 그 반대가 되십시오! 따뜻하고 친절하세요. 그것은 모든 사회에서 매우 높이 평가됩니다. 그것은 당신이 다른 사람들의 이익을 고려하고 그들에게 최선의 것을 원한다는 것을 보여줍니다. 누가 원하지 않을까요?
   • 자의적으로 선행을하십시오. 모르는 사람을 위해서라도 다른 사람을 위해 일하십시오. 건물에 들어갈 때 문을 열어두고 누군가가 무언가를 떨어 뜨리면 바닥에서 무언가를 골라 내고 스스로 헛되이 노력하는 그룹의 단체 사진을 찍겠다 고 제안하십시오. 이러한 이타심은 다른 사람들이 당신뿐만 아니라 그들의 삶의 다른 사람들에게도 똑같이하도록 고무시킵니다.
2. 나가는 것… 어느 정도. 일반적으로 사람들은 특정 수준의 외향성을 높이 평가합니다. 우리 모두는 대화를 나누고 사교적이기를 원합니다. 외향적 인 사람은 불편 함의 위험을 낮 춥니 다. 테이블에 조용히 앉아 아무것도 기부하지 않았다면 다른 곳에 있었을 수도 있습니다. 기여하세요! 당신의 목소리를 들려주세요. 사람들이 당신이 가치 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?
   • 그러나 코르크를 절대 넣지 않을 것이라는 것을 안다면, 말하자면, 코르크를 약간 담으십시오. 누구나 좋은 대화 파트너를 즐길 수 있지만, 대화를 가로채는 사람을 찾는 사람은 없습니다. 마지막 5 개의 요점이 나에게서 나온다면 잠시 조용히하세요. 다른 하나는 빨리 뛰어 드는 유형이 아닐 수도 있고 그렇게하도록 초대 받아야 할 수도 있습니다. 그들이 당신과 스포트라이트를 공유 할 수 있도록 그들의 의견을 물어보십시오.
3. 발 뒤꿈치를 핥지 마십시오. 사람들은 착한 사람을 좋아하고 좋아하기 위해 무엇이든 할 사람이 아닙니다. 항상 사람들을 칭찬하고 강아지처럼 계속 따라 가면 원하는 것을 얻지 못할 것입니다. 당신은 맞아 죽여야하는 성가신 모기처럼 우연히 마주 치게 될 것입니다. 끈끈한 궁핍 한 유형이되지 않도록하십시오.
   • 경계를 유지하면 단서를 볼 수 있습니다. 누군가가 당신을 다시 부르지 않고 예의 바르게 말하고 열심히 노력하지 않는 경우-당신은 항상 그들의 입술에 있고, 당신은 아마도 힐을 사랑하는 사람 일 것입니다. 당신의 의도는 좋을지 모르지만 필사적 인 것은 매력적이지 않습니다. 물러서서 마음이 바뀌는 지 확인하십시오.
4. 호의를 구하십시오. 우리에게서 단서가 나온다 개인적인 행동은 종종 우리가 생각하는 방식을 결정합니다. 누군가에게 좋은 일을하면 더 좋아할 것입니다. 누군가에게 상처를 입히면 덜 좋아할 것입니다. 이것은인지 부조화와 관련이 있습니다. 그러니 호의를 구하십시오. 누군가가 당신에게 그것을 허락한다면, 그들은 당신을 더 좋아하기 시작할 것입니다.
   • 이것의 배후에있는 아이디어는 우리가 무의식적으로 우리의 행동을보고 왜 그랬는지 스스로에게 묻는 것입니다. 그 지식을 우리가 가장 좋아하는 커피 머그잔을 빌려준 이유는 무엇입니까? 글쎄요, 우리가 그를 좋아해서 그럴까요? 우리가 누군가를 좋아한다는 것을 결정하는 것은 누군가를 정말로 좋아한다는 것과 똑같습니다.
5. 약속을 지키십시오. 당신이 말하는 것을 확실히하십시오. 우리가 말로 행동하는 데 시간과 노력을 기울이겠다고 약속했기 때문에 그들은 "약속"이라고 불립니다. 그러니 마지막 순간에 실패하지 마십시오. 정말로 약속을 지킬 수 없다면 가능한 한 빨리 모든 사람에게 알리십시오. 상대방에게는 여전히 성 가실 수 있지만 적어도 적응할 수 있습니다.
   • 누가 요리를하든 마감일을 정하든 친구와 동료에게 진행 상황을 알리는 것이 중요합니다. 일정대로 진행 중임을 알리는 빠른 이메일이거나 예상치 못한 지연에 대해 사과하는 메시지 일 수 있습니다. 사람들은 좋은 의사 소통에 감사합니다. 프로젝트가 제 시간에 완벽한 상태로 완료 되더라도 다음에 무엇을해야할지 모르면 매우 실망 스럽습니다.
6. 당신이 믿는 것을지지하되 설교하지 마십시오. 좋아할 캐릭터가 필요합니다. 모두가 그것에 동의합니다. 그것의 일부는 당신이 견해, 의견 및 표준을 가지고 있다는 것입니다. 그들 중! 그들은 당신의 일부입니다. 그들은 대화를 더 생생하게 만듭니다. 모두가 같은 생각을 가지고 있다면 인생은 엄청나게 지루할 것입니다. 귀하의 역할을 수행하십시오. 흥미로운 것이 꽃 피울 수도 있습니다.
   • 당신의 의견을 옹호하는 것은 한 가지입니다. 그들을 설교하는 것은 완전히 다른 것입니다. 다른 사람과 동의하지 않으면 좋습니다! 그것을 탐색하십시오. 그것에 대해 얘기. 설명하는 신념에 대해 지적 토론을하십시오. 둘 다 그것으로부터 무언가를 배울 것입니다.그들을 완전히 배제하고 그들이 틀렸다고 말하고 자신의 생각을 설교하는 대신 마음을 열어 라. 그들의 관점에서 그들을 보려고 노력하십시오. 아마도 당신은 스스로 새로운 통찰력을 얻게 될 것입니다.
7. 사람들을 행복하게 유지하는 것이 무엇보다 중요하다는 것을 아십시오. 인간은 민감한 존재입니다. 누군가 부활절 토끼가 예수님의 탕자라고 뱉어 내면 진짜로 그가 당신을 좋아하기를 원하면 소란스럽지 마십시오. 그들이 자신의 일을하게하십시오. "내 최고의 자질은 내가 너무 냉정하다는 것입니다. 내 모든 행동은 겸손하고 비 이기적이라는 것입니다."라고 말하는 사람들도 마찬가지입니다. 그들의 격렬한 오만함과 자기 인식 부족을 지적 할 기회로 삼지 마십시오.
   • 다시 말하지만, 그 사람들이 좋아하고 싶을 때만 이렇게하십시오. 누군가가 자신이 얼마나 위대하다고 생각하는지에 대해 계속 불평하는 한, 말하는 것은 전혀 중요하지 않습니다. 그러나 그 사람 / 그룹을 알고 있다면 바람에 날리는 것이 현명한 경우가 있습니다.
8. 칭찬 해주세요. 모두가 확인을 찾고 있습니다. 우리는 단지 우리가 영리하고, 영리하고, 웃기거나 또는 무엇이든 듣고 싶어합니다. 우리는 그것을 충분히 얻을 수 없습니다. 그래서 누군가가 우리에게 다가와 칭찬을하면 우리는 그것을 좋아합니다. 생각해보십시오. 어떤 사람들은 평생 동안 결코 칭찬을받지 못합니다. 그것을 바꾸십시오. 2 초 이상 걸리지 않습니다.
   • 진심으로. 누군가에게 다가가 그의 군용 바지가 마음에 든다고 말하지 마십시오. 의미가 있는지 확인하십시오. 개인적으로 만드십시오. "좋은 생각 이네요."와 같이 간단 할 수도 있습니다. 종종 가장 작은 칭찬은 더 사려 깊고 신뢰할 수 있습니다. 농담 후 "당신은 웃겨요"또는 "당신이 쓴 그 기사는 정말 고무적이었습니다. 정말 생각하게 했어요." 무슨 말을하든 진심으로 확인하세요.
9. 최선을 다해. 대부분의 사람들은 사회적 나비가 아닙니다. 우리는 모두 관심을 사랑하지만 때로는 그것을 얻는 방법을 모릅니다. 우리 모두는 사회적 상황에서 취약 함을 느끼며이를 봉쇄하기를 원합니다. 모두가 함께한다는 것을 인식하면 최선을 다하는 것이 전혀 미친 것이 아니라 용감하다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 모두가 그것을 원하지만 우리는 너무 잘난 척할 수 있습니다. 친구가되고 싶은 사람이 있다면 그들과 대화를 시작하세요. 아마도 그는 그것을 기다리고 있었을 것입니다.
   • 역할을 전혀하지 않으면 좋아요를받을 수 없습니다. 우리는 사람들이 실제로 우리에 대한 의견조차 가지고 있지 않을 때 종종 우리가 좋아하지 않는다는 느낌을받습니다. 우리가 말하지 않기 때문입니다. 다음에 친구가되고 싶은 그룹과 어울릴 때는 성격을 보여 주도록 노력하세요. 그룹 내에서 역할을 수행하기 위해 최선을 다하십시오. 농담하고, 웃고, 대화를 시작하십시오. 이것은 당신의 발판이 될 수 있습니다.

팁

• 당신과 같은 사람을 만들 수있는 아주 간단한 팁 : 누군가에게 도움을 요청하십시오. 다른 사람이 자신의 기술이나 재능을 사용할 수있는 것을 요청하십시오. 이것은 당신이 그에게 관심을 기울이고 있음을 보여줄뿐만 아니라 그 분야에서 그의 권위를 존중한다는 것을 보여줍니다.
• 진심으로. 예를 들어 의미있는 칭찬을하십시오. 이것은 사람들이 감사함을 느끼게 할 것이고 그들은 당신을 볼 것입니다. 결국 당신도 그들을 보았을 것입니다.
• 좋은 사람은 사람을 좋아하는 사람입니다. 사람들은 당신이 좋아하면 알아 차릴 것입니다. 누군가가 당신을 좋아하기를 정말로 원한다면, 당신이 그들에 대해 좋아하는 것에 집중하십시오. 할 수 없다면 그를 당신처럼 만드는 것이 그다지 중요하지 않을 것입니다.
• 개방하십시오. 화가 나거나 슬퍼 보이면 사람들은 당신과 이야기하고 싶어하지 않을 것입니다. 화가 났거나 슬플 때도 공공 장소에서 행복해야하는 모든 이유를 생각해보십시오. 친한 친구 또는 가족과 함께 더 개인적인 순간을 위해 무거운 감정을 저장하십시오.
• 자랑하지 마십시오. 과시하는 것은 매우 매력적이지 않습니다. 당신은 더 나은 빛에 자신을 두지 않을 것입니다. 칭찬을 구하는 것처럼 보일뿐입니다. 그것은 사랑스럽지 않습니다. 이기는 커녕.
• 자신보다 그들의 관심사에 더 집중하십시오. 그들의 교육, 직업, 재능 등에 대해 물어보십시오. 요구가있을 때만 자신의 능력을 키우십시오. 사람들은 다른 사람들보다 더 좋아하는 사람들을 좋아합니다.
• 옷을 잘 입으십시오. 머리카락이나 옷 뒤에 숨지 마십시오. 자신에게 잘 맞는 옷을 입고 옷장에 색을 더해보세요. 겉 모습에주의를 기울이면 내면이 더 나아질 것이다.

경고

• 가짜가되지 마십시오. 사람들은 당신이 역할을 수행 할 때 알아 차릴 것입니다. 당신은 당신이하는 일 뒤에 서서 그것을 믿어야합니다. 그렇지 않으면 어떻게 만나는 지에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 그러나 첫인상은 매우 중요하며 좋아하기 위해 "가짜"라고 느낄 수 있습니다. 그것은 사실이 아닙니다. 좋은 경험 법칙 : 당신이 대우 받고 싶은대로 다른 사람들을 대하십시오.
• 헛소리하려고하지 마십시오. 사회적 사다리를 오르고 싶어하는 사람들은 매력적이지 않습니다. 사람들은 그것을 즉시 깨닫고 당신을 엄청나게 끌 것입니다.
• 자신에 대한 변화가 필요하다고 생각하더라도 자신이 누구인지 자랑스러워해야합니다. 당신의 핵심 성격은 훌륭하며, 개선의 여지가 있더라도 그것을 보여주기를 부끄러워해서는 안됩니다.
• 다른 사람들이 당신을 좋아하도록 명시 적으로 설득하지 마십시오. 당신의 긍정적 인 특성을 나열하는 것은 오만하게 보일 수 있습니다. 다른 사람들이 당신이 위대하다는 것을 스스로 알게하십시오.
• 모든 사람이 당신을 좋아하게 만드는 것은 불가능하거나 바람직하지 않다는 것을 기억하십시오. 항상 당신을 실망시킬 사람들이있을 것이며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 언제 놓아야하고 어떻게 성숙하고 정중하게 갈등을 해결해야하는지 아십시오. 자신에게 너무 강하게 굴지 말고 자신감을 유지하십시오.