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• 단계로
• 3 단계 중 1 : 알몸이 될 기회 찾기
• 3 단계 중 2 : 가족의 기분을 상하게하지 않고 과도한 노출 즐기기
• 3 단계 중 3 : 가족의 위안과 품위 존중하기
• 팁
• 경고

누구나 자신의 피부에서 더 편안하게 느끼기를 원합니다. 사실, 어떤 사람들은 너무 편안해서 더 이상 옷을 입고 싶지 않습니다! 알몸은 자연스럽고 그와 관련된 특정 건강상의 이점도 있지만 다른 가족 구성원과 생활 공간을 공유 할 때 이러한 행동을 설명하기 어려울 수 있습니다. 당신이 태어난 길을 더 자주 걷는 것을 고려하고 있다면, 먼저 주변 사람들이 이것에 익숙한 지 확인해야합니다. 그런 다음 자신을 해방하고 개인 정보를 유지할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

단계로

3 단계 중 1 : 알몸이 될 기회 찾기

1. 알몸으로 자십시오. 알몸으로 자기 시작하십시오. 소리처럼 드물지 않습니다. 많은 사람들이 밤에 방해받지 않고 잠자리에 드는 것을 선호합니다. 다른 사람과 방을 공유한다면 옷을 모두 벗기 전에 그 사람을 고려해야합니다. 당신이 같은 방에서 알몸 일 때 문제를 일으킬 지 알 수 있도록 당신이 어떻게 자고 싶은지 룸메이트와 이야기해야 할 수도 있습니다.
   • 알몸으로 자면 잠들기 전에 몸을 식히고 긴장을 풀 수 있습니다.
2. 집에 아무도 없을 때 옷을 벗으십시오. 혼자 집에있을 때 옷을 벗고 빈 집을 활용하십시오. 다른 사람에 대해 걱정할 필요없이 알몸으로 퍼레이드 할 수 있습니다. 집에서 휴식을 취해야 할 때를 알고 있는지 확인하여 불쾌한 놀라움을 피할 수 있습니다.
   • 모두가 잠들 때까지 기다렸다가 옷을 벗을 수도 있습니다.
   • 집에서 벗은 채로 창문을 열지 마십시오. 자연스럽게 걸어 다니는 것과 이웃을위한 쇼를하는 것에는 큰 차이가 있습니다.
3. 방을 "옷이없는"구역으로 만드십시오. 자신의 방이 있다면 혼자있을 때 알몸이되는 것을 선호한다는 것을 분명히해야합니다. 문을 닫은 채로 방에 있고 옷을 입을 가능성이 낮다는 표시를 게시해야 할 수도 있습니다. 또한 가족에게 알몸으로 선택했음을 알리고 오기 전에 노크를 요청할 수도 있습니다.
   • 가족의 사생활 보호 규칙에 따라 몸이 숨을 쉴 필요가있을 때 문을 닫을 수도 있습니다.
   • 방에 자주 들어오고 나가야 할 때를 대비하여 쉽게 입을 수있는 옷을 준비하십시오.
4. 주변 사람들이 당신이 벌거 벗은 것을 편안하게 느끼도록하십시오. 당신이 부끄러워하지 않고 사랑하는 사람들이 당신을 취약하다고 생각하는 것을 신경 쓰지 않는다고 가정하면, 당신은 가족의 알몸 허가를 받기 위해 작은 조치를 취할 수 있습니다. 시도하기 전에 함께 사는 사람들에게 일상 생활에서 누드에 대해 어떻게 생각하는지 물어보십시오. 결국, 이렇게하면 불편한 상황을 피할 수 있습니다. 그들이 아이디어에 열려 있다면, 그것이 당신의 가정에서 정상적인 사실이 될 때까지 조금씩 알몸이 될 수 있습니다.
   • "집에서 옷을 조금 덜 입어도 될까요?"와 같은 진지한 질문을하여 주제를 제기하십시오. 정직하게 말하면 가족은 자신의 감정을 고려한다는 것을 이해할 것입니다.
   • 주변의 누군가가 당신의 누드에 대해 즐겁게 보이거나 비판적인 말을하는 경우, 그 이후에는 그들 주위에 옷을 입는 것이 좋습니다.

3 단계 중 2 : 가족의 기분을 상하게하지 않고 과도한 노출 즐기기

1. 알몸 일 때 알려주십시오. 예상보다 더 많이 볼 수있는 기회가있을 때 가족에게 알몸의 특징을 알려주십시오. 예를 들어, 누군가가 당신의 문을 두드 리거나 말을하기 위해 들어 오려한다면, 당신은 단순히 당신이 옷을 입지 않았으며 그들이 당신 자신의 책임하에 들어갈 수 있다고 말할 수 있습니다. 어쨌든 들어 오기로 선택했다면, 이것은 그들이 괜찮다는 것을 나타냅니다. 그리고 그들이 그것을 문제로 만든다면, 당신은 여전히 ​​자신에게 알몸으로있는 것을 즐길 수 있습니다.
   • 자신의 사적인 공간에서 알몸으로 시간을 보낸 후에는 가족에게 점점 더 이상해 질 것입니다.
   • 가까운 사람들을 압도하지 마십시오. 어떤 사람들은 부모, 자식, 형제 자매를 알몸으로 보는 것은 매우 충격적 일 수 있습니다.
2. 옷을 적게 입기 시작하십시오. 가족의 과도한 노출을 준비하는 가장 좋은 방법은 허가를받은 후이를 위해 노력하는 것입니다. 속옷을 입고 돌아 다니거나 평소보다 더 드러나는 옷을 선택하십시오. 샤워 실에서 나올 때 허리에 수건을 감고 부엌이나 거실에 머물 수 있습니다. 그들이 첫 번째 이상한 느낌을 극복하면, 당신이 집에서 벌거 벗은 것을 선호한다는 것을 받아들이는 것이 훨씬 더 많지 않을 것입니다.
   • 매일 옷을 입지 마십시오. 점점 더 적게 착용하면 전환이 그렇게 극적이지 않을 것입니다.
3. 고의적으로 자신을 드러내십시오. 모두가 당신의 새로운 행동을 받아 들인 후에는 자신을 공개적으로 공개하는 것이 좋습니다. 거실을 알몸으로 산책하거나 밤에는 두려움없이 알몸으로 화장실에 가십시오. 이것은 사랑하는 사람들이 아직 익숙하지 않은 경우 처음 몇 번 놀라게 될 수 있지만 그들이 당신이하는 일에 대해 걱정하지 않는 한 시간이 지남에 따라 익숙해 질 것입니다.
   • 가족 앞에서 나체로 뻔뻔스럽게 행진하지 마십시오.
4. 알몸으로 선택하는 것에 대해 농담하십시오. 누드 사실을 알리고 정기적으로 유머의 원천으로 사용하십시오. 가족 구성원이 평범하거나 재미 있다고 생각할 때 느낄 수있는 긴장감과 이상한 느낌을 완화하는 데 도움이됩니다. 대부분의 주제는 웃을 수있을 때 금기 사항을 잃습니다.
   • 나체를 재미있는 것으로 보는 것은 이상하지 않은 방식으로 주제를 제기 할 수있는 기회를 줄 수 있습니다.

3 단계 중 3 : 가족의 위안과 품위 존중하기

1. 당신의 행동에 대해 공개하십시오. 왜 알몸이 더 편한지 가족과 공개적으로 이야기하십시오. 그들이 긴장을 풀고 싶은 방식에 문제가 없으며 적어도 당신의 것을 이해해야한다는 것을 분명히하십시오. 처음에는 이해하지 못할 수도 있지만 정직하기로 결정할 때 안심시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 벌거 벗은 것은 몸에 대한 감사를 나타내는 건전한 방법이라고 설명한다.
   • 당신의 철학에 동의하지 않을 가족 구성원을 준비하십시오. 모든 사람이 다른 사람 앞에서 누드에 대해 똑같이 느끼는 것은 아닙니다.
2. 과도한 노출은 자연스러운 것임을 강조합니다. 벌거 벗은 것이 자유 롭다고 믿는다는 점을 분명히하여 댓글에 반대하십시오. 사실, 벌거 벗은 것에 대해 변태적이거나 부도덕 한 것은 없습니다. 그리고 당신은 가족이기 때문에 이미 서로를 만나는 데 익숙해야합니다. 가족 앞에서 다양한 수준의 과도한 노출에 익숙해지면 서로 더 가까워 질 수 있습니다.
   • 누드를 비뚤어지고 신성 모독적인 것으로 보지 않는다면, 당신이나 사랑하는 사람이 옷을 입지 않을 때 부끄러워 할 이유가 없을 것입니다.
3. 합의에 도달하십시오. 당신의 가족은 당신의 습관을 받아 들일지 모르지만 부적절하다고 인식 할 때가있을 것입니다. 알몸이되는 것이 적절한 상황을 논의하여 타협합니다. 혼자 집에 있거나 방과 욕실에 갇혀 있어도 괜찮을 수 있습니다. 그러나 조부모님이 방문하거나 부모님이 저녁 파티를 주최 할 때 기꺼이 옷을 입으십시오.
   • 근처에 가족 만 있더라도 항상 경계가 설정되어 있는지 확인해야합니다. 당신이 집에 사는 유일한 사람이라는 것을 잊지 마십시오.
4. 몸을 가리는시기를 알기. 당신의 주장에 상관없이, 당신의 가족은 당신이 벌거 벗은 채로 걷는 것을 좋아하지 않을 수 있습니다. 양심적이며 그들의 소원을 존중하십시오. 혼자있을 때도 여전히 알몸 일 수 있지만, 다른 사람에게 자신의 알몸을 보도록 강요해서는 안됩니다. 모든 것을위한 시간과 장소가 있지만 공유하는 지붕 아래에 있지 않을 수도 있습니다.
   • 당신 주변의 사람들은 당신이 알몸이되고 싶어 할 권리가있는 것처럼 당신을 알몸으로보고 싶지 않을 권리가 있습니다.

팁

• 비상시에는 항상 준비물을 준비하십시오.
• 자신의 몸과 벌거 벗은 선택에 대해 자신감을 가지십시오. 부끄러워하는 척하면 실제로 허용되지 않는 일을하고있는 것처럼 느껴질 것입니다.
• 당신이 눈에 띄거나 요점을 만들고 싶어서가 아니라 더 편안하기 때문에 당신이 알몸임을 가족에게 확신 시키십시오.
• 가족이 당신을 알몸으로 보는 것에 익숙해지면 옷을 입고 가능한 한 편안하게 집안을 행진 할 수 있습니다.

경고

• 가족의 다른 구성원도 편안하게 느낄 권리가 있으며 이는 옷 없이는 당신을보고 싶지 않다는 것을 의미 할 수 있습니다. 이 경우 개인 공간을 위해 알몸이어야합니다.
• 소년과 소녀 모두 사춘기 이전에 알몸이되는 것이 일반적이며 어떤 사람들은 이것이 귀엽다고 생각하기도합니다. 그러나 나이가 들어 사춘기가되면 부적절하거나 무례하거나 저속한 것으로 해석 될 수 있습니다.
• 알몸의 욕구는 가족의 가치와 충돌 할 수 있습니다. 노출 주의자처럼 행동하기 전에 아무도 신경 쓰지 않도록해야합니다.
• 알몸으로 보일 위험이 있기 전에 방문자가 없는지 확인하십시오.