열사병을 없애는 방법

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단계로
2 가지 방법 중 1 : 열사병으로 다른 사람 돕기
2 가지 방법 중 2 : 열사병 예방
필수품

열사병은 가볍게 받아 들여서는 안되는 심각한 상태입니다. 열사병은 신체가 장시간 고온에 노출되어 체온이 40 ° C 이상으로 상승 할 때 발생합니다. 혼자서 열사병이 있거나 다른 사람을 열사병으로 돕고 있다면 몇 가지 간단한 조치를 취할 수 있습니다. 첫 번째 목표는 천천히 체온을 낮추는 것입니다. 이 일을 충분히 일찍 수행하면 신체가 자연적으로 회복됩니다. 그러나 오랫동안 열사병에 시달리면 그 결과는 심각합니다. 가능하면 즉시 치료를 받으십시오.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 열사병으로 다른 사람 돕기

112 번으로 전화하세요. 증상과 사람에 따라 의사 또는 112에 전화 할 수 있습니다.증상에주의를 기울이십시오. 장기간의 열사병은 뇌를 손상시켜 불안, 혼란, 발작, 두통, 현기증, 현기증, 환각, 협응 문제, 무의식 및 불안을 유발합니다. 열사병은 또한 심장, 신장 및 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 증상이 나타나면 911에 전화하십시오.
- 쇼크 징후 (예 : 푸른 입술 및 손톱, 혼란)
- 의식 소실
- 38.9 ° C 이상의 체온
- 빠른 호흡 및 / 또는 맥박
- 낮은 심박수, 무기력, 메스꺼움, 구토 및 어두운 소변
- 발작. 그 사람이 발작을 일으킨다면, 그 사람을 안전하게 지키기 위해 그 사람 주변을 치우십시오. 가능하면 착용하는 동안 베개가 바닥에 닿지 않도록 머리 아래에 베개를 놓으십시오.
- 또한 더 오래 지속되는 경미한 증상 (1 시간 이상)을 발견하면 911에 전화하십시오.
약을 복용하지 마십시오. 기분이 좋지 않을 때 우리의 첫 번째 메시지는 약을 복용하는 것입니다. 그러나 열사병으로 고통받는 경우 특정 약물은 상황을 악화시킬뿐입니다. 아스피린이나 아세트 아미노펜과 같은 해열제를 사용하지 마십시오. 이들은 출혈을 증가시키기 때문에 열사병에 해로울 수 있으며, 이는 물집이있는 화상에 심각한 문제가 될 수 있습니다. 열사병 치료제는 열사병이있는 사람이 아니라 감염된 사람에게 효과적입니다.
- 환자가 구토를하거나 의식을 잃은 경우 입으로 아무것도주지 마십시오. 다른 사람은 입에 들어가는 모든 것에 질식 할 수 있습니다.
사람을 식히십시오. 구급차를 기다리는 동안 그 사람을 그늘지고 시원한 곳으로 데려가십시오. 가급적이면 에어컨이있는 곳이 좋습니다. 차가운 목욕, 찬물 샤워 또는 가능한 한 개울, 연못 또는 수영장에서 상대방을 도우십시오. 매우 차가운 물을 피하십시오. 또한 얼음은 느린 심박수와 심장 마비의 징후를 가릴 수 있으므로 사용하지 마십시오. 그 사람이 의식을 잃은 경우에는 이것을하지 마십시오. 다른 사람의 목, 사타구니 및 / 또는 겨드랑이 아래에 시원하고 젖은 천을 놓을 수 있습니다. 그렇지 않으면 먼저 기화기로 다른 사람에게 찬물을 뿌리거나 그 사람의 몸에 젖은 천을 댄 다음 팬으로 찬 공기를 불어 넣으십시오. 물의 증발로 인해 몸이 식습니다. 다른 하나는 물에 적시는 것보다 더 빨리 식을 것입니다.
- 더 빨리 식을 수 있도록 여분의 옷 (모자, 신발, 양말)을 모두 벗도록 도와주십시오.
- 알코올로 상대방의 몸을 문지르지 마십시오. 이것은 오래된 아내 이야기입니다. 알코올은 몸을 너무 빨리 식혀 위험한 온도 변화를 일으킬 수 있습니다. 알코올이 아닌 찬물로 사람의 몸을 문지릅니다.
액체와 전해질의 양을 보충하십시오. 탈수와 땀으로 인한 염분 손실을 방지하기 위해 다른 사람에게 게토레이, 다른 스포츠 음료 또는 소금물 (소금 1 티스푼에서 물 1 리터)을 천천히 마시 게하십시오. 다른 사람이 너무 빨리 마시 게하지 마십시오. 충격을 줄 수 있습니다. 손에 소금이나 이러한 음료가 없다면 그 사람에게 물을주십시오.
- 다른 사람에게 소금 정제를 줄 수도 있습니다. 이것은 전해질의 양을 다시 균형을 이룰 수 있습니다. 병의 지시를 따르십시오.
상대방을 침착하게 유지하십시오. 상대방이 침착하면 도움을 줄 수 있습니다. 상대방이 심호흡을하게하여 안절부절 못하는 것을 방지하십시오. 열사병 이외의 것에 집중하게하십시오. 불안은 혈압 만 상승시켜 체온을 더욱 상승시킵니다. 더 자세한 지침은 불안 발작 중에 자신을 진정시키는 방법에 대한이 기사를 읽어보십시오.
- 상대방의 근육을 부드럽게 마사지하십시오. 이것은 근육의 혈액 순환을 개선하는 것을 목표로합니다. 근육 경련은 열사병의 첫 증상 중 하나입니다. 이것은 종아리 부위에서 가장 자주 발생합니다.
다른 사람이 눕도록 도와주세요. 실신은 열사병의 가장 흔한 결과 중 하나입니다. 그가 누울 수 있도록 도와줌으로써 다른 사람을 보호하십시오.
- 환자가 기절하면 왼쪽 다리를 구부린 상태에서 왼쪽으로 돌려 고정시킵니다. 이 위치를 회복 위치라고합니다. 상대방이 질식하지 않도록 다른 사람의 입에 구토물이 있는지 확인하십시오. 왼쪽이 혈액 순환에 가장 좋은 쪽입니다. 심장이 이쪽에 있기 때문입니다.

2 가지 방법 중 2 : 열사병 예방

위험 그룹에 속한 사람을 파악하십시오. 노인, 따뜻한 환경에서 일하는 사람들, 과체중, 당뇨병 환자, 아기, 신장, 심장 또는 혈액 순환 문제가있는 사람들은 모두 열사병의 위험이 높습니다. 땀샘이 작동하지 않거나 제대로 작동하지 않는 사람들은 특히 열사병에 걸리기 쉽습니다. 특히 날씨가 더울 때 몸이 열을 유지하도록하는 활동을 피하십시오. 운동을하지 말고 아기를 너무 따뜻하게 감싸지 말고 물을 마시지 않고 너무 오랫동안 더위에 빠지지 않도록하십시오.
- 특정 약물은 또한 사람들을 위험에 빠뜨립니다. 여기에는 베타 차단제, 이뇨제 (물 정제) 및 우울증, 정신병 또는 ADHD 치료에 사용되는 일부 약물이 포함됩니다.
일기 예보에주의를 기울이십시오. 온도가 32 ° C 이상 또는 근처로 상승하면주의하십시오. 아기와 노인을 더위에 데려 가지 마십시오.
- 열섬 효과를 알 수 있습니다. 이 효과는 농촌 지역이 도시 지역보다 시원 할 때 발생합니다. 밀집된 도시는 시골보다 기온이 1 ~ 3 ° C 높은 경우가 많습니다. 밤에는 차이가 최대 12 ° C가 될 수 있습니다. 이 효과는 대기 오염, 온실 가스, 수질, 공조 시스템의 뜨거운 공기 배출 및 에너지 소비로 인해 도시에서 발생할 수 있습니다. Climate Impact Atlas에서 열섬이 가까운 위치를 볼 수 있습니다.
- 날씨에 적합한 가벼운 옷을 입으십시오.
직사광선을 피하십시오. 자주 휴식을 취하고 밖에서 일할 때는 그늘을 찾으십시오. 햇볕에 타지 않도록 자외선 차단제를 사용하십시오. 특히 햇볕에 찌르기 쉬운 경우에는 항상 모자 나 모자를 쓰십시오.
- 열사병의 가장 큰 원인 중 하나는 뜨거운 차에 앉아있는 것입니다. 뜨거운 차에 앉지 말고 몇 분 동안이라도 아이들과 애완 동물을 차 안에 혼자 두지 마십시오.
- 운동을하고 싶다면 오전 11시에서 오후 3시 사이의 가장 더운 시간에 운동을하지 마십시오.
수분을 유지하기 위해 물을 마시십시오. 소변의 색을 모니터링하십시오. 이것은 밝은 노란색으로 유지되어야합니다.
- 카페인을 마시지 마십시오. 이것은 당신이 진정해야하는 동안 신체를 자극합니다. 블랙 커피는 95 %의 수분이지만, 열사병의 징후를 보이면 카페인은 몸에 해로운 영향을 미칩니다. 심장은 더 세게 그리고 더 빨리 뛰게 될 것입니다.
더운 날에는 밖에서 술을 마시지 마십시오. 알코올은 혈관을 수축시켜 체온에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그 결과 혈액 순환이 악화되어 체온을 유지할 수 없습니다.