얼굴 부종 감소

동영상: (ENG) [Square Jaw/Cheekbones] 5 minuite Self Meridian Massage More Effective than Getting Injections

콘텐츠

단계로
3 가지 방법 중 1 : 안면 부종 치료
3 가지 방법 중 2 : 치료 받기
3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 변경
팁

안면 부종은 알레르기 반응, 치과 치료 및 부종과 같은 의학적 상태를 포함한 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 얼굴이 약간만 부어 오르며 문제는 얼음 주머니와 머리를 들어 올려 치료할 수 있습니다. 얼굴이 너무 부어 오르면 즉시 의사를 만나십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 안면 부종 치료

얼굴 부종의 가능한 원인을 찾으십시오. 안면 부종을 유발할 수있는 여러 가지 상태와 반응이 있습니다. 치료는 원인에 따라 다를 수 있으므로 가능한 부종의 원인을 파악하면 올바른 접근법이나 치료법을 선택하는 데 도움이됩니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 알레르기 반응
- 피부의 세균 감염인 연조직 염
- 부비동의 세균 감염인 부비동염
- 눈 주변의 염증 인 결막염
- 피부 아래의 심한 부종 인 혈관 부종
- 갑상선 문제
얼음 주머니 사용하기. 부은 부위에 차가운 것을두면 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음을 수건으로 감싸거나 얼음 팩을 사용하여 얼굴의 부은 부위에 얼음을 붙일 수 있습니다. 얼음 팩을 얼굴에 대고 10 ~ 20 분 동안 유지합니다.
- 얼음 주머니는 하루에 여러 번 최대 72 시간 동안 사용할 수 있습니다.
머리를 들어보세요. 부은 부위를 들어 올리면 부기가 가라 앉는 것을 확인할 수 있습니다. 그래서 그것은 당신의 머리를 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 낮에는 고개를 들고 앉으십시오. 밤에 잠자리에들 때자는 동안 머리를 들어올 리도록 누우십시오.
- 등과 머리 아래에 베개를 놓아 상체가 헤드 보드에 비스듬히 오도록 할 수 있습니다.
열을 피하십시오. 얼굴이 부어 오르면 적어도 48 시간 동안 뜨거운 것들을 피하는 것이 중요합니다. 열은 얼굴을 더욱 부풀게하고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 즉, 뜨거운 샤워 나 목욕을 할 수없고 거품 목욕을 피하고 뜨거운 찜질을 사용하지 마십시오.
강황 페이스트 사용해보기. 강황은 염증을 줄이는 것으로 알려진 자연 요법입니다. 강황 가루 나 갓 빻은 강황을 물에 섞어 반죽을 만들 수 있습니다. 강황과 백단향을 섞어 염증을 완화 할 수도 있습니다. 눈에 들어 가지 않도록주의하면서 얼굴의 붓기에 페이스트를 바릅니다.
- 페이스트를 얼굴에 10 분 동안 그대로 둡니다. 반죽을 헹구고 젖은 찬 천으로 얼굴을 누르십시오.
붓기가 가라 앉을 때까지 기다리십시오. 특히 경미한 부상과 알레르기로 인해 일부 부기가 저절로 사라집니다. 인내심을 갖고 붓기가 사라질 때까지 기다려야합니다. 그러나 붓기가 며칠 내에 가라 앉거나 사라지지 않으면 의사를 만나십시오.
특정 진통제를 피하십시오. 얼굴이 붓는 경우 통증 완화를 위해 아스피린 및 기타 NSAID를 복용하지 마십시오. 이러한 유형의 비처방 진통제는 혈액이 제대로 응고되는 것을 방지 할 수 있습니다. 이로 인해 출혈이 발생할 수 있으며 부기가 더 강해지고 오래 지속될 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 치료 받기

증상이 악화되면 의사에게 문의하십시오. 부기가 2 ~ 3 일 이내에 사라지지 않고 증상이 악화되면 의사에게 문의하십시오.감염이 있거나 염증이 더 심각한 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
- 얼굴이 무감각하거나 쑤시거나, 시력에 문제가 있거나, 고름 및 기타 감염 징후가 보이면 의사를 만나십시오.
항히스타민 제 사용하기. 안면 부종은 알레르기 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 처방전없이 살 수있는 항히스타민 제를 사용하여 도움이되는지 확인할 수 있습니다. 약이 도움이되지 않으면 의사를 만나십시오. 의사는 근본적인 원인을 파악하고 더 강력한 항히스타민 제를 처방 할 수 있습니다.
- 의사는 경구 또는 국소 항히스타민 제를 처방 할 수 있습니다.
이뇨제 사용하기. 일부 안면 부종은 신체에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이되는 약물로 치료할 수 있습니다. 이것은 주로 부종으로 인한 부종과 관련이 있습니다. 의사는 소변의 과도한 체액을 제거하기 위해 이뇨제 또는 이뇨제를 처방 할 수 있습니다.
다른 약물로 전환하십시오. 때때로 프레드니손과 같이 복용중인 약물이 안면 부종과 같은 부기를 유발할 수 있습니다. 복용중인 약에 대해 의사와상의하십시오. 의사가 약물로 인한 부종이 의심되면 다른 약물을 처방 해줄 것입니다.

3 가지 방법 중 3 : 생활 방식 변경

잠자리에들 때 더 많은 베개를 머리 아래에 두십시오. 베개가 너무 평평하고 잠을 잘 때 머리가 너무 많이 늘어지면 얼굴이 부을 수 있습니다. 침대에 익숙한 것보다 두꺼운 베개를 하나 또는 두 개 추가하십시오. 이 변화는 고개를 들어 아침에 일어날 때 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강하고 균형 잡힌 식단을 제공하십시오. 설탕과 전분을 많이 섭취하면 팽만감에 기여할 수 있습니다. 이를 통제하려면 잎이 많은 채소와 같이 전분을 포함하지 않는 고품질 단백질과 채소로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오. 매일 최소 5 인분의 과일과 채소를 섭취하고 가능한 한 술, 단 음료 및 가공 식품을 적게 마시고 섭취하십시오.
소금을 덜 섭취하십시오. 소금은 염증과 부기를 유발하고 수분을 유지하게합니다. 소금을 적게 섭취하면 얼굴 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사에 따르면 대부분의 성인은 하루에 약 1,500mg의 소금을 섭취해야합니다.
- 미리 포장 된 식품, 패스트 푸드, 통조림 식품 및 가공 식품을 덜 섭취하면 소금을 덜 얻을 수 있습니다. 이러한 유형의 식품에는 다량의 소금이 포함되어 있습니다.
- 소금 섭취량을 주시하기 위해 신선한 재료로 직접 음식을 조리하십시오. 이렇게하면 미리 포장 된 음식을 먹으면 불가능한 소금 섭취량을 조절할 수 있습니다.
계속 움직여. 많이 움직이지 않으면 수분이 축적되어 부기를 유발할 수 있습니다. 조깅이나 걷기와 같이 매일 최소 30 분 동안 적당히 집중적으로 운동하십시오. 이것은 만성 부종을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물을 더 마셔 라. 탈수는 염증을 유발하고 안면 부종을 유발하는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 물 부족은 또한 피부를 건조하고 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 얼굴을 윤기 있고 건강하게 유지하려면 매일 250ml 용량의 물 8 잔 이상을 마셔야합니다.
정기적으로 안면 운동을한다. 뺨을 빨고 입술을 움켜 쥐는 등 얼굴 운동은 얼굴을 팽팽하고 단단하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘 작동 할 수있는 다른 얼굴 운동은 다음과 같습니다.
- 동시에 두 중지로 얼굴을 부드럽게 두드립니다.
- 손가락으로 피스 사인을 만들고 눈썹을 부드럽게 위아래로 밀어 넣으십시오.
- 이를 움켜 쥐고 "OO, EE"처럼 과장된 동작을한다.