콘텐츠

• 단계
• 조언
• 경고

체스트 팩은 모든 정체성과 상황의 모든 사람을 위해 유방을 만들거나 평평하게 만드는 방법입니다. 성전환자 과정에 있든, 특정 유형의 옷을 입기 위해 가슴을 축소해야하거나, 다른 사람들에게 눈에 띄는 것에 지 쳤든, 안전하고 건강한 조임이 해결책이 될 수 있습니다. 당신의 문제.

단계

4 가지 방법 중 1 : 특수 스타킹 사용

1. 

   브래지어를 살 곳을 찾으십시오. 트랜스 남성용 브래지어를 디자인하는 온라인 비즈니스를 운영하는 회사가 많이 있습니다. 또한 더 이상 착용하지 않거나 필요하지 않은 브래지어를 재판매하는 트랜스젠더 남성이 있습니다. 또한 지역 성별 다양성 딜러에서 브래지어와 브래지어를 찾을 수 있습니다.
   • 브래지어 브래지어는 트랜스젠더 남성뿐만 아니라 여성형 유방이있는 남성에게도 적합합니다. 여성형 유방 환자를위한 특수 브래지어를 찾을 수 있습니다.
   • 브래지어를 살 여유가 없다면 무료 또는 저렴한 가격으로 브래지어를 신청할 수있는 프로그램이 많이 있습니다. 그러나 이러한 교환 프로그램의 대부분은 성별을 완료하는 과정에서 어려운 상황에 처한 트랜스젠더를 돕는 것을 목표로합니다.

2. 

   
   
   올바른 크기의 브래지어를 선택하십시오. 브래지어 크기를 알고 있으면 영업 사원이 브래지어 크기를 브래지어 크기로 변환하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 온라인 쇼핑을하는 경우 판매자 웹 사이트에서 온라인 변환기 또는 셔츠 사이즈 차트를 확인할 수 있습니다.
   • 잘 맞는 브래지어를 사는 것이 매우 중요합니다. 브래지어를 착용하는 것이 항상 편안한 것은 아니지만 착용 할 때 여전히 숨을 쉴 수 있어야합니다. 호흡이 어려울 정도로 꽉 조여서는 안됩니다.

3. 

   
   
   긴 또는 낮은 브래지어를 원하는지 결정하십시오. 메 자닌 티셔츠는 배나 가슴 아래에만 닿습니다. 길고 꽉 조이는 윗부분이 배를 넘어 배꼽에서 약 3cm (체격에 따라 다름)에서 뻗어 있습니다.
   • 긴 몸의 브래지어는 매우 말려서 여러 번 개조해야하는 반면 민소매 브래지어는 덜 말려야합니다. 구부러지는 브레이드는 겉옷에 눈에 띄는 표시를 만들 수 있습니다. 이 문제를 피하기 위해 셔츠 가장자리를 3cm 정도 접어 셔츠가 더 이상 말리지 않도록 할 수 있습니다.
   • 체형과 핏에 따라 길거나 짧은 브래지어를 선택하십시오. 당신이 풀 바디라면, 자주 말아 올리지 않을 것이기 때문에 풀 바디 브래지어에 더 적합 할 수 있습니다.

4. 

   
   
   브래지어를 착용하십시오. 브래지어 브래지어는 일반 브래지어 또는 스포츠 브래지어와 다르게 착용됩니다. 다음과 같이 시작됩니다.
   • 브래지어를 뒤집어 뒤집습니다.
   • 브래지어 안으로 들어가 다리를 배까지 당깁니다.
   • 끈을 위로 당겨 브래지어를 뒤집습니다.
   • 커프를 통해 손을 움직입니다.
   • 셔츠가 평평하도록 셔츠 다리를 당깁니다. 어떤 사람들은 운동 할 때 셔츠가 말리는 것을 방지하기 위해 셔츠 바닥을 안쪽으로 접을 것입니다.

5. 

   셔츠에 맞게 가슴을 조정하십시오. 처음으로 브래지어를 착용하면 가슴이 하나뿐이거나 가슴이 붙어있는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신에게 더 잘 맞는 브래지어를 만드는 몇 가지 방법이 있습니다.
   • 가슴을 벌려서 가슴을 평평하게 만드십시오. 브래지어 안쪽으로 손을 움직이고 가슴을 옆으로 밀어냅니다.
   • 더 납작하게 보이도록 가슴을 아래로 누르십시오. 셔츠 안에 손을 넣어 가슴을 아래로 밀어 평평하게 만듭니다.
   • 붓거나 문지르지 않도록 셔츠의 세부 사항을 자르거나 조정하십시오. 브래지어가 겨드랑이 아래에 너무 길거나 너무 빡빡 할 수 있습니다. 가위와 실을 사용하여 브래지어를 더 잘 맞도록 조정할 수 있습니다.
   • 지퍼, 스판덱스 또는 기타 소재를 셔츠에 추가하여 핏을 조정하십시오. 셔츠 다리가 너무 빡빡 할 수 있지만 다른 부분이 맞거나 바닥이 항상 말려 있습니다. 상황을 개선하기 위해 셔츠 바닥에 지퍼 또는 스판덱스 천을 부착 할 수 있습니다.

6. 

   팁을 사용하여 브래지어를 더 효과적이고 편안하게 착용하십시오. 어떤 사람들에게는 브래지어가 충분하지 않을 수 있습니다. 특히 가슴이 큰 경우에는 더욱 그렇습니다. 브래지어는 착용하기가 불편하거나 불편할 수도 있습니다. 브래지어를 더 편안하게 착용 할 수있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
   • 브래지어 밑에 셔츠를 입는다. 이렇게하면 브래지어를 입었을 때의 느낌이 더 편 해지고 셔츠도 덜 비뚤어집니다.
   • 가슴이 더 납작하게 보이도록 레이어를 착용하십시오. 헐렁하거나 헐렁한 옷은 가슴을 숨기는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 거울을보고 더 나은 가슴 사진을 얻으십시오. 아래를 내려다 보면 더 커 보일 수 있습니다. 따라서 거울에서 보는 것에 따라 외모를 다듬 으십시오.
   • 움직이고, 등을 구부리고, 앉고, 브래지어를 착용 한 채 뛰어 다니십시오.서있는 동안에는 괜찮아 보일 수 있지만 움직이기 시작하면 느낌이나 외모가 다르게 보일 수 있습니다.
   • 수분이나 땀을 흡수하기 위해 브래지어를 착용하기 전에 몸에 옥수수 전분이나 베이비 파우더를 사용하십시오. 일부 브래지어는 숨을 잘 쉴 수없고 더울 때나 무언가를하기 위해 고군분투 할 때 땀을 흘릴 수 있습니다. 옥수수 녹말과 베이비 파우더는 꽉 끼는 옷으로 인해 피부가 자극을받지 않도록 도와줍니다.

7. 

   브래지어를 착용 할 때 안전은 항상 높습니다. 손상 및 만성 건강 문제로부터 신체를 보호하기 위해 안전하게 브래지어를 착용하는 것이 중요합니다. 너무 꽉 끼는 셔츠는 호흡을 어렵게 만들고 갈비뼈가 부러지며 시간이 지남에 따라 유방 조직이 손상되고 가슴에 체액이 축적 될 수 있습니다.
   • 8 ~ 12 시간 이상 브래지어를 착용하지 마십시오. 오랫동안 브래지어를 착용하면 멍이 들거나 산소가 부족할 위험이 있습니다.
   • 가슴 묶음은 단기적인 해결책 일뿐입니다. 오랫동안 유방을 잡고 있으면 영구적 인 조직 손상이 발생할 수 있습니다. 어떤 이유로 든 매일 유방을 교정 할 계획이라면 더 안전한 장기 옵션을 찾으십시오.
   • 브래지어를 벗지 않고 잠자리에 들지 마십시오. 밤에 브래지어를 착용하면 호흡기 질환 및 / 또는 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
   • 브래지어 주위에 여분의 거즈 나 테이프를 감싸지 마십시오. 사실, 당신 못 반창고 나 거즈를 사용하여 가슴을 부드럽게하십시오. 이러한 방법은 신체의 산소량을 감소시킬뿐만 아니라 움직임을 제한합니다.
   광고

4 가지 방법 중 2 : 스포츠 브라 착용

1. 

   좋은 스포츠 브래지어를 사려고합니다. 잘 맞는 스포츠 브라는 가슴을 평평하게합니다. 한 사이즈 더 작은 스포츠 브라를 착용하여 가슴을 더 평평하게 만들 수 있습니다. 그러나 착용시 통증이없고 호흡이 어렵지 않아야합니다.
   • 스포츠 브래지어를 입는 동안 숨을 쉬기 어렵지 않도록 심호흡을 몇 번하십시오.
   • 몸을 기대고, 몸을 숙이고, 뛰고, 앉으면 서 스포츠 브라를 입고 돌아 다닙니다. 이렇게하면 셔츠의 핏과 느낌과 움직임을 알 수 있습니다. 서있는 동안에는 완전히 정상으로 보일 수 있지만 낮 동안 활동적 일 때는 느낌이 다를 수 있습니다.
   • 스판덱스로 만든 브래지어를 찾으십시오. 스판덱스는 늘어나고 모양을 감싸는 직물입니다.
   • 너무 꽉 끼는 경우 스포츠 브라를 너무 오래 착용하지 마십시오. 일반적으로 8 시간 이하로 꽉 끼는 셔츠를 입는 것이 일반적입니다.

2. 

   스포츠 브라도 착용하십시오. 스포츠 브라가 당신의 것이 아니라면, 당신의 가슴을 평평하게하기 위해 하나 더 착용하십시오. 당신은 시도 할 수 있습니다:
   • 첫 번째 브래지어를 평소와 같이 착용하고 두 번째 브래지어를 반대로 착용하십시오.
   • 두 번째 브래지어는 크기가 더 커질 것입니다. 첫 번째 브래지어 위에 두 번째 브래지어를 입는 것이 너무 어려우면 한 사이즈 더 크게 선택하고 착용감이 좋고 편안한 지 확인하십시오.

3. 

   가슴을 조일 때 항상 안전을 우선시하십시오. 어떤 방법으로 유방을 압박하든 안전하게 연습하는 것이 가장 중요합니다. 과도하게 조이거나 오랜 기간 동안 조직을 영구적으로 손상시켜 호흡 문제, 타박상 및 갈비뼈 골절을 유발할 수 있습니다.
   • 신축성있는 붕대를 사용하여 스포츠 브라의 상단을 감싸지 마십시오. 붕대를 사용하는 개흉술의 모든 방법은 매우 위험하여 가슴 조직, 폐 및 갈비뼈를 손상시킬 수 있습니다.
   • 잠자리에들 때 스포츠 브라를 착용하지 마십시오.
   • 최대 8 시간 동안 만 유방 번들.
   • 스포츠 브라를 사용하면 잘 맞는 셔츠를 얻기 위해 신중하게 측정해야합니다. 전문가가 자신에게 맞는 브래지어를 찾고 효과적으로 유방을 평평하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   광고

4 가지 방법 중 3 : 고무 배 버클 사용

1. 

   무릎 벨트를 가슴에 댑니다. 자물쇠가 팔 아래에 있도록 가슴에 감습니다.
   • 고무 벨트는 종종 운동하는 사람들의 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 얇은 허리 선이없는 사람들을 위해 허리 부분을 형성하는데도 사용됩니다.

2. 

   허리띠를 짧게 유지하여 가슴에 맞도록하십시오. 허리띠가 가슴에 비해 너무 길면 가위로 풀린 끝을 잘라 가슴에 더 잘 맞 춥니 다. 두 개의 벨트를 가슴에 감 으면 안됩니다. 그렇지 않으면 역효과를 낼 것입니다.
   • 허리띠가 갈비뼈 나 팔 안쪽을 찌르는 경우 가위를 사용하여 벨트 모서리를 곡선으로 자릅니다.

3. 

   자극을 최소화하기 위해 로션과 파우더를 바르십시오. 고무 벨트는 마찰을 일으키고 가슴 부위의 수분을 증가시킬 수 있습니다. 벨트를 착용하기 전에 베이비 파우더를 바르면 수분을 줄이는 데 도움이됩니다. 벨트를 제거한 후 정기적으로 로션을 발라 피부가 문지르거나 건조 해지는 것을 방지합니다.
   • 로션과 파우더를 동시에 사용하거나 벨트를 착용 한 상태에서 사용하지 마십시오. 벨트를 손상시킬 수 있으며 로션과 파우더를 함께 사용하면 피부에 두꺼운 페이스트가 생길 수 있습니다.

4. 

   무릎 벨트를 착용 할 때 안전을 최우선으로하여 가슴을 조입니다. 유방을 묶을 때 안전이 가장 중요하며 신체가 손상 및 건강 문제로부터 보호됩니다. 벨트가 너무 조이면 호흡이 어려워지고 갈비뼈가 부러지며 오랜 시간 동안 가슴 조직이 손상되고 가슴에 체액이 축적 될 수 있습니다.
   • 8 시간 이상 벨트를 착용하지 마십시오. 하네스를 너무 오래 착용하면 멍이 들거나 신체의 산소 수치가 감소 할 위험이 있습니다.
   • 잠들지 않고 여전히 벨트를 착용하고 있습니다.
   • 벨트 위에 거즈 붕대 나 테이프를 감싸지 마십시오. 사실, 당신 못 반창고 나 거즈를 사용하여 가슴을 부드럽게하십시오. 이러한 방법은 움직임을 제한하고 신체에 흡수되는 산소의 양을 줄입니다.
   광고

4/4 방법 : 다른 방법 사용

1. 

   브래지어 위에 겹겹이 입는다. 타이트한 가슴으로 끝낸 경우 매우 효과적입니다. 이것은 또한 브래지어가 없을 때 발사하는 좋은 방법입니다. 느슨한 티셔츠 나 셔츠 몇 개 아래에 티셔츠 나 티셔츠를 입으면 가슴이 작아 보일 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 가슴을 더 작게 만들 수 있습니다.

2. 

   가슴 이외의 위치로 시선을 끌거나 가슴을 평평하게 보이게하는 옷을 입으십시오.
   • 다른 사람의주의를 가슴 부분에서 멀어지게하려면 질감이 있거나 색이있는 옷을 입으십시오. 규칙적인 패턴 (체커 보드와 같은)의 셔츠는 몸매를 더욱 강조 할 수 있고 줄무늬와 같은 프리 핸드 패턴은 몸매 라인을 드러내 기 어렵게 만듭니다. 가슴에 엠블럼이있는 셔츠는 셔츠에 따라 가슴을 돋보이게하거나 가라 앉게 만들 수도 있습니다. 셔츠 전체를 덮는 디테일은 서있는듯한 느낌을주고 가슴이 더 납작 해 보입니다. 어두운 셔츠는 또한 가슴을 더 작게 보이게합니다.
   • 스카프, 조끼 및 넥타이를 착용하십시오. 이러한 액세서리는 당신의 유방을 막거나 다른 사람들이 당신의 유방을 보지 못하게 만듭니다.
   • 가슴 주머니가있는 옷을 입으십시오. 가슴을 보는 대신 다른 사람이 주머니에 더 많은 관심을 기울일 수 있습니다. 이것은 튜닉을 입을 때 가장 잘 작동합니다.
   • 까마귀를 입는다. 모자는 보통 느슨합니다. 타이트한 탱크 탑 위에 넓은 모자를 쓴 셔츠는 효과적으로 가슴을 가릴 것입니다.

3. 

   특수 운동복을 착용하십시오. 이 복장은 주로 운동 할 때 혈액 순환을 개선하거나 운동을 마쳤을 때 근육 긴장을 완화하기 위해 입습니다. 지역 스포츠 용품점에서 타이트한 운동복을 찾을 수 있습니다.
   • 꽉 끼는 수영복은 같은 효과를 낼 수 있습니다. 그러나 수영복은 작동하기 위해 몇 가지 크기가 더 작아야 할 수 있으며 팔다리의 조임을 줄이기 위해 윤곽을 따라 절단해야합니다.
   광고

조언

• 체중 감량은 가슴을 더 작고 단단하게 만들 수 있습니다.
• 브래지어를 벗고 기침하기. 이것은 묶음 후에 폐에 축적 된 것들을 방출 할 것입니다.
• 많은 셔츠와 블라우스 또는 탱크 탑을 입으면 가슴이 평평 해집니다.
• 가슴이 크면 스포츠 브라가 작동하지 않습니다. 또한 그들은 또한 많은 위험을 초래합니다.
• 타이트 할 때 가슴을 함께 당기지 마십시오. 대신 옆으로 밀어 넣으십시오.

경고

• 탄력 붕대로 가슴을 감싸지 마십시오. 호흡을 방해하고 가슴을 쥐어 짜게됩니다. 이것은 갈비뼈 골절, 폐 손상 및 기타 장기적인 흉부 손상을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 더 이상 유방 번들이나 수술을받을 수 없습니다 (트랜스젠더 중에 제거하기 위해).
• 가슴을 테이프로 감싸지 마십시오. 그들은 피부에 접촉하도록 설계되지 않았으며 호흡을 어렵게 만듭니다.
• 브래지어를 벗지 않고 잠을 자지 마십시오. 여성용 브래지어 나 트랜스젠더 브래지어가 붕대보다 훨씬 안전하지만 취침 시간에 착용해서는 안됩니다. 불편 함을 유발하거나 수면 중에 몸을 움직여 호흡을 어렵게 만들면 아무것도 느끼지 못할 것입니다.
• 온라인에서 브래지어를 구매할 때는 레즈비언 용으로 광고하는 셔츠를 사지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 그들은 실제 목적보다 미학을 촉진하고 불리 할 수 ​​있기 때문입니다. 해. 또한 eBay에서 브래지어를 구입하는 것은 셔츠의 품질이 좋지 않고 레즈비언 유형뿐만 아니라 사용자에게도 해 롭기 때문에 매우 위험 할 수 있습니다.
• 유방을 8 시간 이상 압박하지 말고 처음 8 시간 동안 유지하지 마십시오. 몇 시간 동안 가슴을 조이기 시작하고 점차적으로 시간을 늘리십시오.
• 많은 사람들이 정기적으로 유방을 조이면 유방 조직의 탄력이 감소하여 유방이 더 작아지고 처지는 것을 발견합니다. 트랜스젠더를 진행중인 경우 의사 또는 LGBTQ + 멘토에게 문의하여 더 안전하고 지속적인 솔루션을 찾으십시오. 몇 달 동안 매일 유방 묶음으로도 유방의 모양이 영구적으로 바뀔 수 있습니다.
• 특수 브라 또는 스포츠 브라를 사용하는 것이 가장 안전하지만, 잘못 적용하면 모든 브레이싱 방법이 위험을 수반합니다. 항상 몸에 귀를 기울이십시오. 아프면 가능한 한 빨리 브래지어를 벗으십시오.
• 유방 번들과 유방암 사이의 연관성을 보여주는 연구는 없지만 유방 번들은 양성이지만 원치 않는 건강 문제를 일으킬 가능성이있는 종양을 유발할 수 있습니다. 비싼 치료로.
• 아마존에서 20 달러 미만과 레즈비언 용으로 판매되는 대부분의 브래지어는 매우 위험합니다. 그들은 매우 작고 호흡을 제한하며 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 가슴을 조일 때 가슴을 아래로 누르지 마십시오. 가슴이 평평 해 보이지만 유방 수술에 악영향을 미칩니다.