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외음 절개술은 항문과 생식기 사이의 회음부에서 지름길을 자르는 절차입니다. 이 수술은 분만 중에 아기를 더 쉽게 밀어 낼 수 있도록 임산부에게 시행됩니다. 냄비의 바닥은 종종 촉촉하고 닫혀있어 쉽게 감염되거나 상처의 치유를 늦출 수 있습니다. 그러나 감염, 불편 함 및 통증의 위험을 줄이기 위해 몇 가지 간단한 방법 만 따르면됩니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 통증 완화 방법

1. 

   사용할 수있는 진통제에 대해 의사에게 문의하십시오. 많은 약물이 모유로 전달되기 때문에 수유부에게 적합하지 않으므로 시술 후 의사에게 안전한 진통제를 요청하십시오.
   • 파라세타몰은 종종 아기를 모유 수유 중이며 외음 절개술 후 통증 완화가 필요한 여성에게 처방됩니다.

2. 

   
   
   쉬는 동안 회음부에 얼음 주머니를 놓으십시오. 수술 후 냉찜질을하면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음 주머니를 수건으로 감싸고 침대 나 안락 의자에 평평하게 누워 다리 사이에 두십시오.
   • 한 번에 15 분 이상 압축하지 말고 피부가 너무 차가워지지 않도록 잠시 중단하십시오.

3. 

   
   
   앉아있는 동안 엉덩이를 꽉 쥐십시오. 엉덩이를 조이면 조직이 회음부에 밀집되어 봉합사가 늘어나거나 늘어나는 것을 방지 할 수 있습니다.
   • 베개 나 매트리스에 앉으면 회음부의 압력과 통증을 줄일 수 있습니다.

4. 

   
   
   좌욕에 대해 의사에게 문의하십시오. 실제 상황에 따라 의사는 매일 좌욕을 사용할지 여부를 조언 할 것입니다. 좌욕은 상처 주변의 통증, 부기 및 멍을 완화하는 데 도움이됩니다.
   • 욕조에 따뜻한 물이나 차가운 물을 채우십시오. 따뜻한 물은 혈액 순환을 촉진하여 편안함을 느끼게하지만 시원한 물은 통증을 더 빨리 줄여줍니다.
   • 약 20 분 동안 욕조에 앉아 있습니다.

5. 

   절개 부위에 배뇨가 고통 스러울 수 있으므로 배뇨하는 동안 봉합사에 물을 뿌립니다. 또한 절개 부위에 소변이 달라 붙으면 새로운 박테리아가 들어갈 수있는 조건이 생깁니다.
   • 불편 함을 줄이고 실밥을 깨끗하게 유지하려면 소변을 볼 때 호스로 물을 뿌려야하며, 배뇨 후 잠시 물을 뿌려 상처를 씻어야합니다.

6. 

   배변하는 동안 상처에 압력을가하십시오. 여성이 회음부 절개를받은 후 배변은 정말 어려운 문제입니다. 이 문제를 해결하려면 누르는 동안 깨끗한 탐폰을 회음부에 대면 통증과 불편 함이 줄어 듭니다.
   • 탐폰을 사용한 후에는 버리고 매번 새 패드를 사용하십시오.

7. 

   변비의 위험을 줄입니다. 변비는 배변 중에 외음 절개술에 더 많은 압력을가합니다. 변비의 위험을 줄이려면 물을 많이 마시고 섬유질이 풍부한 음식을 먹고 하루 종일 가볍게 운동하십시오.
   • 모유 수유 중이라면 하루에 최소 8 컵 (250ml)의 물을 마시고 모유 수유 중이면 더 많이 마시십시오. 물을 너무 많이 마시는 것을 주저하지 마십시오. 물이 너무 많으면 모유가 손실되고 목이 마르지 않습니다.
   • 섬유질이 풍부한 음식 섭취하기. 섬유질이 많은 음식은 변을 부드럽게하고 배변을 더 쉽게 만들어 주며 과일과 채소가 좋은 예입니다.
   • 낮에는 가벼운 운동을하십시오. 운동은 음식물을 밀어 내기 위해 더 많은 배변을 촉진 할 것입니다. 산후 기간에는 하루에 15-30 분 동안 가벼운 운동을해야합니다.
   • 변비가 있는지 의사에게 알리십시오. 위의 해결책 중 어느 것이라도 며칠 후에도 변비를 개선 할 수없는 경우, 의사는 신체가 정상 기능으로 돌아올 때까지 대변 연화제를 처방 할 수 있습니다. 의사와 상담하기 전에 자신의 변비약을 복용하지 마십시오.
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3 가지 방법 중 2 : 상처 치유 과정 지원

1. 

   수술 부위를 건조하고 깨끗하게 유지하여 치유를 촉진하십시오. 상처가 질과 항문 사이에 있기 때문에 가능한 한 건조하고 깨끗한 부위를 유지하기 위해 각별한주의를 기울여야합니다.
   • 배뇨 후 항상 상처를 물로 씻어 내고 배변 전부터 배변 후 항문을 깨끗이 닦으십시오. 이 세척 방법은 회음부를 깨끗하게 유지하고 대변 오염의 위험을 줄입니다.

2. 

   케겔 운동을한다. 의사가 그렇게 말하면 출산 후 가능한 한 빨리 케겔 운동을 시작하십시오. 케겔 운동은 혈액 순환을 개선하고 상처 치유 속도를 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 출생 후 세포 손상을 복원하는 역할도합니다.
   • 케겔 운동은 골반저 근육, 방광, 자궁 및 직장을 지탱하는 근육을 조율합니다. 외음 절개술의 치유 과정을 돕는 것 외에도 운동은 여성의 요실금을 개선하고 오르가즘 중 근육 경련을 향상시킵니다.
   • 소변을 본 후 연습하고 소변을 참 으면서 동시에 수축을 시도하는 자신을 상상해보십시오. 즉, 배뇨를 조절하는 근육을 짜내고 들어야합니다. 비뇨기 조절 근육을 짜고 들어 올리는 동안 다른 근육을 사용하지 마십시오. 복부 근육을 조이거나 다리를 모으거나 엉덩이를 꼬집거나 숨을 참지 마십시오. 이렇게하면 운동 중에 만 골반저 근육을 사용할 수 있습니다.

3. 

   상처를 환기 시키십시오. 회음부 절개 부위는 일상 활동 중 공기에 많이 노출되지 않기 때문에 수시로 상처가 공기에 노출되도록해야하며, 절개 부위를 공기에 노출시키는 데 걸리는 시간은 하루에 몇 시간입니다.
   • 낮잠이나 수면 중에는 속옷을 입어 상처를 더 많은 공기에 노출시키지 못할 수 있습니다.

4. 

   2-4 시간 후에 탐폰을 교체하십시오. 상처가 아물기를 기다리는 동안 탐폰을 착용해야합니다. 탐폰은 바늘을 건조하게 유지하고 피가 속옷에 달라 붙는 것을 방지하며 건조하고 깨끗한 환경은 상처가 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.
   • 탐폰이 깨끗해 보이지만 2 ~ 4 시간마다 교체하는 것을 잊지 마십시오.

5. 

   성관계 및 탐폰 사용에 대해 의사와 상담하십시오. 회음부 절개는 보통 10 일 내에 치유되지만 내부 구조가 확장되어 매우 작은 내부 열상이있을 수 있습니다. 대부분의 의사는 출산 후 6-7 주 후에 다시 성관계를 갖도록 권장합니다.
   • 성행위를 시작하기 전에 의사와상의하여 안전한지 확인하십시오.

6. 

   상처 감염 조심하기. 감염은 상처가 천천히 치유되고 더 많은 통증을 유발합니다. 감염이 발생하면 추가 합병증을 예방하기 위해 즉시 치료를 받으십시오. 수술 후 처음 7-10 일 동안 매일 바늘과 주변 부위를 관찰해야합니다. 다음 중 하나가 발생하면 의사에게 알리십시오.
   • 통증이 악화됨
   • 상처가 퍼지는 듯
   • 나쁜 방전
   • 이 부위에 뻣뻣하거나 고통스러운 덩어리가 있습니다.
   • 질과 항문 사이의 피부가 평소보다 붉어집니다.
   • 질과 항문 사이의 피부가 부어 오름
   • 바늘에서 흘러 나오는 고름
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3 가지 방법 중 3 : 외음 절개술 가능성 이해 및 예방

1. 

   출산 중 외음 절개술의 목적을 이해하십시오. 자연 분만 중에는 아기의 머리가 질을 통과하여 엄마의 몸에서 빠져 나가야합니다. 이때 아기의 머리는이 부위의 조직이 충분히 넓어 질 수있을 정도로 넓어 질 때까지 회음부를 압박합니다. 미끄러지 다. 의사는 다음과 같은 경우 외음 절개술을 수행합니다.
   • 태아는 크고 빠져 나가려면 더 많은 공간이 필요합니다.
   • 출산 중 아기의 어깨가 찔 렸다
   • 분만이 너무 빨라서 출산 전에 회음부가 팽창 할 시간이 없습니다
   • 태아 심박수는 아기에게 문제가 있으며 가능한 한 빨리 태어나야 함을 보여줍니다.
   • 태아가 비정상적인 위치에 있습니다.

2. 

   회음부 절개 수술 옵션에 대해 알아보십시오. 의사는 일반적으로 두 가지 유형의 외음 절개술 중 하나를 수행하며 둘 다 분만 후와 퇴원 후 동일한 치료가 필요합니다. 체성분, 아기가 나오는 데 필요한 공간의 양, 아기가 태어나는 속도에 따라 절개 유형을 결정합니다.
   • 그들은 질 끝에서 항문과 질 사이의 지점까지 단일 절개를합니다. 이것은 의사가 출산 후 재봉하기 가장 쉬운 절개이지만 분만 중에 항문을 통해 찢어 질 위험이 있습니다.
   • 두 번째 수술 방법은 질 끝에서 항문에서 멀어지는 각도로 절개하는 것입니다.이 수술은 항문으로 갈라지는 위험을 방지하지만 출생 후 더 많은 통증을 유발합니다. 또한 의사가 그 후이 절개를 재봉하는 것도 어렵습니다.

3. 

   귀하의 우려 사항에 대해 의사에게 알리십시오. 분만 중에 회음이 확장 될 수있는 충분한 시간을 허용하고, 외음 절개를 피하는 방법에 대해 조언을 구하도록하십시오.
   • 병원 직원이 따를 수 있도록 산전 계획에 귀하의 소원이 기록되어 있는지 확인하십시오. 의사와 함께 진료실에서 또는 첫 입원 중에이를 계획해야합니다.
   • 분만 중에는 분만 중에 조직이 더 쉽게 이완 될 수 있도록 회음부에 온찜질을 사용합니다.
   • 더 많은 압력을 가하고 회음이 더 쉽게 이완되도록 도와주기 때문에 서 있거나 쪼그리고 앉을 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
   • 첫 번째 단계에서는 5 ~ 7 초 동안 가볍게 밀면서 꾸준히 호흡하여 출산 과정을 늦추고 아기의 머리가 회음부를 눌러 회음이 확장되도록 더 많은 시간을 보내야합니다.
   • 의사가 회음부를 부드럽게 눌러 찢어지지 않도록하십시오.

4. 

   외음 절개술을 피하기 위해 케겔 운동을한다. 임신 중 케겔 운동을하고 골반저 근육을 단련하고 출산 전에 준비를함으로써 외음 절개술의 위험을 줄일 수 있습니다.
   • 하루에 5-10 분 동안 케겔 운동을하세요.

5. 

   회음부 마사지하기. 출산 6 ~ 8 주 전, 하루에 한 번 회음부를 마사지해야합니다. 이렇게하면 찢어 지거나 외피를 절개 할 가능성이 줄어 듭니다. 스스로 할 수도 있고 파트너에게 도움을 요청할 수도 있습니다.
   • 등을 대고 머리를 여러 개의 베개에 얹고 무릎을 굽히십시오.
   • 회음부 피부에 약간의 에센셜 오일을 바르고 식물성 오일이나 코코넛 오일을 사용하여 피부 조직을 부드럽게하여 더 잘 늘어납니다.
   • 질에 5cm 정도 손가락을 넣고 항문쪽으로 누릅니다. 질과 항문 사이의 피부가 이완되도록 손가락을 U 자 모양으로 움직입니다. 종종 덥거나 욱신 거리는 통증을 느낍니다.
   • 30 ~ 60 초 동안 스트레칭을 한 후 손을 떼고 마사지 할 때마다 회음부 피부를 2-3 번 스트레칭해야합니다.
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조언

• 외음 절개술이 치유되는 데 약 10 일이 걸리지 만 경우에 따라 한 달이 걸릴 수도 있습니다. 상처를 돌보는 동안 인내심을 가지십시오.
• 감염 위험을 줄이고 치유 속도를 높이기 위해 절개 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하도록주의해야합니다.
• 외음 절개술을받는 이유와 절차를 얼마나 자주 수행하는지에 대해 의사와상의하십시오. 수술이 정말로 필요한 경우가 있지만 확실히 일반적인 절차는 아닙니다.

경고

• 상처에서 고름이 나오거나 봉합사가 나오거나 열이 있으면 즉시 의사에게 문의하십시오.