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해변으로의 여행은 즐겁고 편안하지 않을까요? 그러나 제대로 준비하지 않으면 재미가 매우 고통 스러울 수 있습니다. 자외선 차단제를 가져 오는 것을 잊으면 말 그대로 고통 스러울 수 있습니다. 준비하는 데 며칠이 걸리면 다가오는 해변 여행이 매우 즐겁습니다.

단계

4 단계 중 1 : 여행 품목 포장

1. 

   올바른 복장을 선택하십시오. 선택한 수영복과 갈아 입을 옷을 가져 오십시오. 기내 반입 옷은 집으로가는 길에 입기 때문에 젖은 모래 옷을 입을 필요가 없습니다.
   • 또한 하루 종일 편안하게 입을 수있는 옷을 선택하는 것을 잊지 마십시오.
   • 해변에서 돌아온 후 어딘가로 가고 싶을 때 갈아 입을 옷이 매우 편리합니다.
   • 적절한 신발을 잊지 마세요. 모든 다른 활동을 준비하기 위해 바다로 나갈 계획이라면 물에 샌들과 수 영화를 가져 오십시오.

2. 

   
   
   햇볕에 몸을 보호하십시오. 심한 햇볕에 타서 여행이 망가지는 것을 원하지 않습니다. 또한 태양으로부터 피부를 보호하면 피부가 나이보다 젊어 보이고 피부암을 예방할 수 있습니다.
   • 최소 등급이 15 SPF 인 자외선 차단제로 시작하십시오. 라벨을 읽고 UVA 및 UVB 광선을 모두 차단하는지 확인합니다. 선크림 성분이 함유 된 립밤으로 입술을 보호하는 것을 잊지 마십시오. 특히 땀을 흘리거나 물에서 수영 한 후에는 자외선 차단제와 립밤을 정기적으로 착용하십시오.
   • 선크림 옷을 입는다. 모자와 선글라스는 대부분의 얼굴 및 눈 보호 요구 사항을 덮지 만 긴 소매 겉옷은 피부를 보호하는 데 도움이됩니다. 코트가 마음에 들지 않으면 비치 파라솔이나 텐트 / 캐노피 아래에 앉으십시오.

3. 

   
   
   앉을 시트를 가져 오십시오. 비치 의자 나 타월을 사용해도 좋지만 개인 수건과 타월을 사용하여 별도로 말리십시오. 플라스틱 의자에 앉기를 선택한 경우에도 앉지 않을 때 열을 방지하기 위해 의자를 덮을 수있는 여분의 수건을 가져와야합니다. 담요가 모래로 변하는 것을 신경 쓰지 않는다면 오래된 담요를 가져갈 수도 있습니다.
   • 또 다른 옵션은 더블 매트리스 커버입니다. 시트의 모서리에 배낭과 아이스 박스 같은 물건을 놓아 온 가족이 아늑한 크랭크 울타리를 만들 수 있습니다.

4. 

   
   
   응급 처치 키트를 준비하십시오. 물론, 아무도 다 치지 않기를 바라지 만, 기본적인 응급 처치 키트는 누군가가 다쳤을 때 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다. 상업용 응급 처치 키트를 구입하거나 직접 만들 수 있습니다.
   • 구급 상자에 붕대, 항생제 연고, 진통제, 체온계 및 설사약이 있는지 확인하십시오. 항히스타민 제를 가져갈 수도 있습니다.
   • 붕대, 붕대, 붕대 및 의료용 테이프를 포함하여 다양한 유형의 붕대를 준비하십시오. 또한 방부제, 하이드로 코르티손, 라텍스가없는 장갑, 압력 붕대 등을 준비해야합니다.
   • 일반적으로 복용하는 비 처방약을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.

5. 

   방수 가방이나 방수 소재로 만든 가방을 휴대하십시오. 귀중품을 물과 모래로부터 멀리 할 장소가 필요합니다. 지갑과 휴대폰을 보관할 방수 가방을 선택하십시오. 귀중한 물건은 바다에서 분실 또는 손상되지 않도록 해안에 보관하십시오.
   • 귀중품을 보관하는 또 다른 비결은 낡은 선크림 상자를 씻어서 도난을 방지하기 위해 숨기는 것입니다. 또한 상자는 모든 것을 건조하게 유지합니다.
   • 전자 제품을 지퍼가 달린 비닐 봉지에 넣어 안전하게 보관할 수도 있습니다.
   • 해변 장난감 그물 가방을 사용하여 모래가 해변으로 빠져 나가도록합니다. 모든 음식을 얼음 통에 보관하십시오.
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4 단계 중 2 : 여행 활동 계획

1. 

   공동 활동을 준비하십시오. 그룹과 함께 외출하는 경우 그룹 전체가 참여할 수있는 게임을 가져 오십시오. 예를 들어, 방수 데크는 바람이 불지 않으면 해변에서 놀기에 좋습니다. 세부 사항이 너무 많지 않은 테이블 게임 세트를 가져올 수도 있습니다. Twister와 같은 게임은 해변에 좋습니다.
   • 그룹의 아이들을 위해 장난감을 가져 오는 것을 잊지 마십시오. 해변에 가면 양동이, 삽 및 기타 저렴한 장난감과 같은 간단한 장난감 만 있으면됩니다. 아이들은 모래와 물에 기뻐할 것입니다.

2. 

   음악을 잊지 마세요. 음악은 모든 사람에게 기쁨을주는 훌륭한 매체입니다. 간단한 방법은 욕실에 부착 된 것과 같은 배터리로 작동하는 방수 라디오를 휴대하는 것입니다. 그러나 방수 블루투스 스피커를 사용하여 휴대 전화에서 음악을 재생할 수도 있습니다.

3. 

   혼자서 활동을 준비하십시오. 잠시 의자에 앉아있는 것을 좋아할 수도 있지만, 혼자서도 즐거운 시간을 보내고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어, 훌륭한 브로셔를 가져 오십시오. 해변 여행은이 활동에 완벽한 시간입니다.
   • 전자 책을 읽는 경우 밝은 햇빛 아래서 읽을 수 있는지 확인하고 필요한 경우 배터리 충전기를 지참하십시오. 또한 휴대폰 배터리 충전기를 가져 오는 것이 좋습니다. e- 리더는 안전을 위해 지퍼가 달린 비닐 봉지에 보관하십시오.
   • 퍼즐 책과 스도쿠 책과 같은 두뇌 훈련 책을 가져갈 수도 있습니다.

4. 

   간식 준비하기. 해변에 몇 시간 머물 계획이라면 식수와 간식이 필요합니다. 간단한 음식 만 준비하십시오. 레이아웃이 복잡한 음식을 선택하면 음식이 모래로 변할 수 있습니다.
   • 적합한 간식으로는 과일, 바삭 바삭한 시리얼 바, 야채 바, 생수 등이 있습니다. 탄산 음료는 탈수되기 때문에 피하십시오.
   • 하루 종일 외출 할 계획이라면 점심을 가져 오는 것을 고려하십시오. 아이스 박스를 가져 오셔도되지만 땅콩 버터 나 잼처럼 쉽게 상하지 않는 음식을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
   • 작은 쓰레기 봉투를 휴대하십시오. 해변에서 쓰레기를 찾기가 어려울 수 있습니다.
   • 식사 전후에 손을 씻을 수 있도록 물티슈를 음식과 함께 가져 오십시오.

5. 

   해변에서 장소를 찾으십시오. 해변에 갈 때 "플러그인"위치를 차지해야합니다. 일찍가는 것은 좋은 생각입니다. 그때 쯤이면 해변이 비어 있고 좋은 곳을 찾을 수있는 많은 기회가있을 것입니다.
   • 바다에 가깝지만 밀물 때 서둘러야 할 정도로 가깝지 않은 지역을 선택하십시오.
   • 해변에 의자와 파라솔 대여 서비스가 있다면 재미로 대여하는 것을 고려해야합니다.
   • 해변을 좋아하는 사람들과 비슷한 장소를 찾으십시오. 파티를하기 위해 해변에 가서 친구들과 즐거운 시간을 보내는 경우, 관광객으로 북적 거리는 장소를 선택하고 음악을 틀어보세요. 좀 더 조용한 곳을 읽고 싶다면 조금 외딴 곳을 찾으십시오. 가족과 함께 외출 할 때는 근처에 많은 가족이있는 곳을 찾아 아이들이 함께 놀 수 있도록하세요.
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4 단계 중 3 : 수영복 구입

1. 

   잘 맞는 속옷을 입으십시오. 수영복을 입을 때 속옷을 흥정해야하지만 수영복이 꼭 맞는지 확인해야합니다. 따라서 수영복을 사기 위해 상점에 갈 때 얇은 속옷을 입는 것을 잊지 마십시오.

2. 

   편안한 느낌을주는 수영복을 선택하십시오. 몸에 맞는 수영복을 고르는 방법에 대한 많은 웹 사이트에서 조언을 찾을 수 있지만, 실제로는 어떤 스타일로든 자신의 매력을 칭찬하는 수영복을 찾을 수 있습니다. 편안하고 세트를 즐기는 것이 중요합니다.
   • 예를 들어, 몸의 곡선 때문에 투피스 수영복을 입을만큼 자신이 없을 수 있습니다. 너무 많은 피부를 보여주는 것이 두려우면 기본적으로 두 개의 스트랩과 수영복이있는 수영복 인 탱 키니를 입거나 하이 웨이스트 바지가있는 비키니를 입을 수 있습니다. 수영복을 입을 수있는 장난기있는 패턴을 선택하십시오.
   • 남성은 또한 자신의 수영복 유형을 결정해야합니다. 예를 들어 얼마나 입거나 숨길 지 결정할 수 있습니다. 긴 반바지에서 작은 수영복까지 선택할 수 있습니다.

3. 

   달리고 뛰세요. 뛰거나 점프 할 필요는 없지만 수영복을 입을 때는 최대한 많이 움직입니다. 물속에서 많은 움직임이있을 것이므로 수영복의 모든 부분이 제자리에 있는지 확인하십시오.
   • 탈의실 밖에서 위아래로 올라가거나 수영복을 입고 제자리에 몇 걸음 걸어보세요. 수영복이 비뚤어지지 않도록하십시오.

4. 

   겉옷을 잊지 마세요. 차에 탈 때 수영복을 입거나 수영을하지 않을 때 해변을 산책 할 수있는 것입니다. 남성은 단순한 티셔츠가 필요할 수도 있습니다. 여학생들은 반바지와 반바지부터 수영복이나 스웨트 셔츠 위에 입을 수있는 가벼운면 스커트까지 무엇이든 입을 수 있습니다. 광고

4/4 부 : 바디 케어

1. 

   면도 시간을 가지십시오. 노출이 많은 수영복을 입고 사람들이 체모를 보지 못하게하려면 해변에 가기 전에 시간을내어 면도하세요.떠나기 전에 비키니 나 겨드랑이와 같이 면도가 필요한 다리와 피부 부위를 면도하십시오.
   • 이러한 부위의 면도 또는 왁싱에 익숙하지 않은 경우 전문 서비스를 요청하십시오. 비키니 제모 약속을 잡으십시오.
   • 남자라면 등을 면도하거나 다른 사람에게 도움을 요청해야 할 수도 있습니다.
   • 햇볕에 머리카락을 발견하는 것이 더 쉬울 것이므로 햇빛에서 테스트하십시오.

2. 

   피부 각질 제거하기. "반짝이는"피부의 경우 피부 각질 제거에 시간을 할애해야 할 수도 있습니다. 이것은 피부가 더 이상 칙칙하거나 거칠지 않도록 각질을 제거하는 방법입니다. 화학적 또는 기계적 각질 제거를 사용할 수 있습니다.
   • 화학 스크럽은 주로 산을 사용하여 죽은 피부를 분해합니다.
   • 기계적 각질 제거제는 작은 구슬이나 부서진 과일 조각 또는 껍질을 사용하여 죽은 피부를 제거합니다. 각질 제거 장갑도이 제품 범주의 일부입니다. 수건은 기계적 각질 제거에도 사용할 수 있습니다.
   • 각질 제거제를 사용할 때는 먼저 샤워를 시작하여 피부를 촉촉하게하십시오. 손, 장갑 또는 얼굴 수건을 사용하여 각질 제거 제품을 원을 그리며 피부에 문지릅니다. 문지른 후 제품을 씻으십시오. 각질 제거 장갑이나 수건을 사용하는 경우 수건이나 장갑 위에 샤워 젤을 붓고 원을 그리며 부드럽게 피부를 문지릅니다.
   • 무릎, 팔꿈치, 발과 같이 죽은 피부가 많은 부위에 집중하는 것을 잊지 마십시오.
   • 각질 제거 후 피부에 보습제를 바릅니다.

3. 

   가스를 유발하는 음식을 피하십시오. 편평한 배를 원한다면 여행 이틀 전에 가스 유발 식품을 피하십시오. 이렇게하면 위장이 가스로 부풀어 오르지 않습니다.
   • 브로콜리, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워와 같은 십자화과 야채를 먹지 마십시오. 가공 식품과 탄산 음료도 피해야합니다.
   • 대신 아보카도, 계란, 땅콩 버터, 연어, 바나나, 그릭 요거트, 레몬과 같은 건강에 좋은 음식을 드십시오.
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조언

• 수영을 할 계획이라면 구조대가있는 곳을 찾으십시오.
• 몸이 좋지 않다면 놀이 공간을 떠나 의사의 진료를 받으십시오. 열 충격은 태양 아래있을 때 매우 빠르게 발생할 수 있습니다.
• 몸에 충분한 물을 유지하십시오. 항상 물을 가지고 다니는 것이 매우 중요합니다. 탈수는 매우 쉽고 때로는 이것이 일어나고 있다는 것을 알지 못합니다.
• 자외선 차단제를 가져와 그늘에 앉으십시오.