학교 첫날 준비 - 팁

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학교에 돌아온 첫날은 학년 전체의 분위기를 조성 할 수 있으며, 긴장하거나 안절부절 못하는 경우 자연스러운 일입니다. 걱정하지 마세요! 멋진 학교 첫날을 준비하기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 새 학년도에 원격 교육 과정이나 완전 가상 교실이 포함 된 경우 약간 긴장할 수 있지만 집에서도 첫 수업을 구성하는 데 도움이되는 방법이 있습니다. 원활하게 이동하십시오.

단계

4 가지 방법 중 1 : 전날 밤 준비하기

옷과 학용품을 준비하십시오. 마음에 드는 옷을 고르거나 유니폼을 준비하고 침대 옆에 놓아두면 미친 듯이 옷을 찾을 필요없이 빨리 입을 수 있습니다. 자신감을주는 옷을 선택하고 깨끗하게 유지하세요! 배낭에 학용품을 챙겨서 학교에 갈 수 있습니다.
- 교복을 입어야한다면 액세서리를 추가하여 나만의 스타일을 만들 수 있습니다. 목걸이 또는 팔찌와 같은 보석은 유니폼의 하이라이트를 만듭니다. 학교 규칙을 위반하지 않는 한.
- 교복을 입지 않더라도 학교 복장 규정을 따르는 것을 잊지 마십시오. 당신은 일등석에서 곤경에 빠지고 싶지 않습니까?
내일 학교에 어떻게 갈지 계획하십시오. 학교 버스를 타거나 친구를 데리러 가거나 부모님이 준비를 위해 학교에 데려다 줄 것인지 생각해보십시오. 방법을 찾기 위해 출격하는 마지막 순간까지 기다리지 마십시오!
- 근처에 있으면 걷거나 자전거를 타고 등교 할 수 있습니다.
- 셔틀 버스를 타면 반 친구들과 이야기를 나누고 새로운 친구를 사귈 수 있습니다.
- 친구와 함께 탈 수 있도록 카풀 협회에 가입 할 수도 있습니다.
타이머 알람은 정시에 일어나도록 10 분 간격으로 2 번 울립니다. 학교 1 시간 전에 알람을 설정하여 학교 첫날을 준비하고 일어나 충분한 시간을 확보하십시오. 시계 나 휴대 전화에 알람 2 개를 설정하여 잠에 들지 않거나 지연을 눌러 잠에 들지 않도록합니다.
- 깨어 나게하는 큰 벨을 선택하십시오.
- 알람을 좀 더 멀리 설정하면 알람을 끄려면 침대에서 일어나야합니다. 이렇게하면 다시 잠들지 않습니다.
잠자리에 들기 전에 약 30 분 동안 휴식을 취하고 최소 8 시간의 수면을 취하십시오. 특히 긴장을 느낀다면, 잠자리에 들기 30 분 전에 휴대 전화를 보관하고 텔레비전을 끄십시오. 부드러운 음악을 듣거나 편안한 책을 읽으십시오. 숙면을 위해 일찍 잠자리에 들기 위해 다음날 아침에 기분이 좋아지고 하루를 준비 할 수 있습니다.
- 여름 방학 동안 늦게 자고 있었다면 첫날 하루 전 주에 일찍 잠자리에 들어 일상을 재설정하십시오.
- 잠을 잘 수 없다면 책을 읽으십시오. 자연스럽게 졸릴 것입니다.
새 학년도에 대해 걱정이 되시면 부모님이나 친구에게 이야기하십시오. 새 학년도 전에 약간 긴장하고 긴장되는 것은 정상입니다. 가까운 친구 나 가족과 같이 믿을 수있는 사람과 이야기 해보십시오. 기분이 어떤지 말해주세요. 사람들은 당신을 격려하고 당신은 진정 될 것입니다.
- 감정을 숨길 필요가 없습니다. 걱정이된다면 누군가와 이야기하십시오. 동급생이라면 그녀가 당신만큼 긴장할 가능성이 있습니다!
- 부모님은 당신이 긴장했던 때를 상기시켜 줄지 모르지만 결국 당신은 성공적으로 과제를 완수했습니다. 예를 들어, 몇 년 전에는 첫 수업 전에 몹시 긴장했을지 모르지만 결국에는 잘 했지요?
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4 가지 방법 중 2 : 첫 번째 강의를 원활하게 통과

연료를 유지하기 위해 영양가있는 완전한 아침 식사를 드십시오. 점심까지 활력을 유지할 수있는 건강한 아침 식사로 하루를 제대로 시작하십시오. 아침 식사는 계란과 토스트 또는 맛있는 우유를 곁들인 시리얼 한 그릇과 같은 단백질 및 탄수화물과 영양 학적으로 균형을 이루어야합니다. 과일과 채소도 맛보십시오.
- 과식하지 마십시오. 다시 피곤하고 부진하지 않도록하십시오.
- 너무 긴장해서 먹을 수 없다면, 적어도 뱃속에있는 무언가가 점심 때까지 당신을 도울 수 있도록 빵이나 과일 조각을 먹도록 노력하십시오.
애슐리 프 리처드, MA
Ashley Pritchard 석사, Caldwell 학교 카운슬러 Ashley Pritchard는 뉴저지 주 프렌치 타운에있는 델라웨어 밸리 지역 고등학교의 학업 카운슬러입니다. Ashley는 고등학교와 대학에서 3 년 이상 근무했으며 경력 상담 경험이 있습니다. 그녀는 Caldwell University에서 정신 건강 전공으로 학교 상담 석사 학위를 받았으며 University of California에서 독립 교육 전문가로 인증되었습니다.
애슐리 프 리처드, MA
Caldwell University, 스쿨 카운슬러 석사
전문가들은 다음에 동의합니다.학교 첫날을 준비하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면을 취하고 일찍 일어나서 좋은 아침 식사를하는 것입니다. 일단 준비되면 더 이상 걱정과 스트레스가 없습니다.
수업을 찾기 위해 15 분 일찍 도착하십시오. 학교에 조금 일찍 가면 늦거나 수업을 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 친구를 찾아 나와 같은 클래스에있는 사람이 있는지 확인하세요. 가야 할 곳을 알기 위해 교실을 찾으십시오.
- 가야 할 곳과 모든 것이 어디로 가는지 안다면 학교 첫날에 덜 불안 할 것입니다.
- 셔틀 버스를 타는 경우 일반적으로 수업 시작 몇 분 전에 도착합니다. 이렇게하면 친구를 찾고 수업에 대해 알 수있는 충분한 시간을 갖게됩니다.
좋은 시작을 위해 교사에게 자신을 소개하십시오. 수업에 도착하면 선생님과 이야기하십시오. 선생님에게 당신의 이름이 무엇이고 과목에 대해 당신이 좋아하는 것을 말하십시오. 선생님에게 좋은 인상을 남기고 앞으로 도움이 필요하면 선생님이 여러분을 기억할 확률이 훨씬 높아질 것입니다.
- 예를 들어, 역사가 마음에 든다면 역사 교사에게 역사에서 무언가를 배우기를 고대하고 있다고 말하십시오.
- 학년 말까지 성적을 향상시켜야 할 경우 교사와 좋은 관계를 유지하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
수업 시간에 수업을 구축하는 데 집중하고 기여합니다. 확실하지 않은 것이 있으면 질문하고 선생님이 묻는 질문에 대한 답을 알고 있으면 손을 들어보세요. 첫 번째 세션에는 과제 나 강의가 많지 않을 수 있지만, 그렇다면 집에서 검토 할 수 있도록 메모를 작성하십시오. 선생님이 자원 봉사자를 필요로하신다면 주저하지 마세요! 하지만 너무 긴장해도 가만히 앉아 메모를하고 전화를받을 때 응답 할 수 있습니다.
- 내성적 인 사람이라면 걱정하지 마십시오. 수업 코미디언이나 수업에서 가장 뛰어난 사람이 아니더라도 여전히 좋은 학생이 될 수 있습니다.
여름 방학에 대해 친구 및 급우에게 이야기하십시오. 학교는 오랜 친구를 만나고 새로운 친구를 사귈 수있는 좋은 장소입니다. 오랜 친구를 찾아 지난 여름에 무엇을했는지 서로에게 이야기하십시오. 교실이나 교실 복도에서 새로운 친구에게 자신을 소개하여 친구를 사귀십시오. 친구들과 채팅 할 때 덜 긴장 될 것입니다.
- 사회적 불안이있는 경우 수업 첫날에 새로운 친구를 사귈 수있는 용기를 키우면 수줍음을 극복하는 데 도움이됩니다. 곧 당신은 주변의 거의 모든 사람들이 당신이 생각하지 못한 친구가 될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다!
첫 번째 수업에서 재미있게 보내십시오. 수업 첫날에는주의해야 할 사항이 많지만 일반적으로 교사는 많은 숙제를 할당하지 않으며 대부분의 시간을 새로운 수업과 일정에 대해 배우는 데 보냅니다. 이 기회를 통해 새 학년도 일정에 익숙해지고 친구들과 즐거운 시간을 보내고 점심을 즐기십시오. 새해의 즐거움을 마음껏 즐기십시오!
- 여러분 주변에는 새 학년도에 동행 할 사람들이 있습니다. 여러분이 그들에게 만족하지 않을 이유는 없습니다.
- 걱정을 없애고 항상 미소 짓는 것을 잊지 마십시오!
학교에서 집에 돌아 오면 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오. 학교 첫날에 부담감을 느끼지 않도록 집에 돌아갈 때 편히 쉬십시오. 게임을하거나 간식을 먹거나 소파에 누워 휴식을 취하거나 TV를 시청할 수 있습니다.
- 숙제가 있다면 잠시 시간을내어 해결하십시오.
- 친구에게 수업 시간에 만나서 어울리거나 함께 무언가를하도록 요청하십시오.
- 학교 첫날 집에 돌아 오는 것보다 더 편한 것은 없습니다. 그러니 즐기십시오!
- 학교 첫날은 다른 날에 비해 이상하게 길어 보였습니다. 한 번에 너무 많은 물건과 많은 사람을 가지고 있었기 때문입니다. 자신을 조금 부려주세요!
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4 가지 방법 중 3 : 여름 휴가 준비하기

가입하고 싶은 클럽과 스포츠 팀을 찾으십시오. 학교 동아리는 일반적으로 학년 초에 열리므로 지금 캠퍼스에서 스포츠 동아리와 그룹을 찾는 것이 좋습니다. 온라인으로 검색하여 올해 초에 가입 할 관심사에 맞는 그룹이 있는지 물어보십시오.
- 학교 게시판을 확인하거나 사무실에 전화하여 스포츠 클럽 및 팀에 대해 자세히 알아볼 수도 있습니다.
- 음악을 좋아하세요? 합창단이나 기타 클럽에 가입하십시오. 아니면 Akira Kurosawa와 Lars von Trier의 영화를 좋아합니까? 그렇다면 학교의 영화 클럽이 당신에게 완벽한 장소가 될 것입니다.
- 클럽은 기존의 취미를 키우며 "빈도"를 공유하는 친구들을 만날 수있는 완벽한 장소입니다.
- 학교에 클럽이없는 것에 대해 정말 열정적이라면 직접 시작하십시오!
모든 여름 휴가 과제를 부분적으로 "수정"하십시오. 여름 방학 동안 독서를 받았다면 물이 발에 닿을 때까지 기다리지 마십시오. 새 학년이 시작되기 전에 과제를 완료하고 준비 할 수 있도록 여름 동안 각 세션을 다룹니다. 새 학년도에 들어가기 전에 책을 읽을 수 있도록 매일 최소한 많은 페이지를 읽는 목표를 설정하십시오.
- 예를 들어, 책의 페이지 수를 세고 여름 방학 동안의 일 수로 페이지 수를 나누고이를 매일 독서로 사용할 수 있습니다.
- 우편물이 배달되어서가 아니라 여름 휴가가 엉망이되거나 망가집니다. 압도되지 않도록 2-3 일마다 한 장을 읽으십시오.
학교 첫날을 더 쉽게 만들기 위해 반 친구들을 만나십시오. 같은 학교에서 친구들과 함께 모여서 즐거운 시간을 보내세요. 하루가 시작될 때까지 너무 스트레스를받지 않도록하세요. 학교 첫날에 반 친구들을 다시 보게 될 것이며 이것은 불안이나 불안을 크게 해소 할 수 있습니다. 여름 방학 동안 친구들과 시간을 보내십시오.
- 친구를 만날 수 없다면 그들과 전화를하거나 영상 채팅을 해보세요. 연락을 유지하기 위해 함께 게임을 할 수도 있습니다.
- 소셜 미디어를 팔로우하여 반 친구들이 어떻게 지내고 휴가가 어떻게 가고 있는지 확인하십시오.
필요한 모든 것을 준비 할 수 있도록 학용품을 준비하십시오. 공급품 목록을 확인하고 모든 것을 모아서 마지막 순간에 검색 할 필요가 없습니다. 좋아하는 표지 카드, 펜 및 종이 클립을 선택하고 학교에서 즐겁게 사용할 수 있도록 스타일에 맞 춥니 다.
- 중요한 날짜와 숙제를 추적하기 위해 플래너를 구입하십시오.
새 학년도를 위해 세련되고 편리한 배낭을 선택하십시오. 좋아하는 색상과 디자인의 배낭을 찾으십시오. 배낭은 모든 책을 담을 수있을만큼 커야하며 학용품을 보관할 수있는 충분한 공간이 있어야합니다. 몇 개를 착용하여 맞는지 확인하고 포장시 편안한 스트랩이있는 배낭을 선택하십시오.
- 학용품 점이나 슈퍼마켓에서 배낭을 선택하고 몇 가지 느낌을 확인하십시오.
- 온라인으로 배낭을 주문할 수도 있지만 구매하기 전에는 시도하지 않습니다.
- 매일 배낭을 착용해야하므로 배낭은 매끄럽고 편안해야합니다.
새 학년도를 준비하기 위해 방을 청소하십시오. 방과 후에는 깔끔하고 깨끗한 방으로 집에 돌아 오는 것도 좋으 니, 개학 일 전에 시간을내어 방을 청소 해 긴장을 풀고 긴장을 풀어보세요. 책상을 청소하고, 옷을 숨기고, 카펫을 진공 청소기로 청소하십시오. 또한 새 학년도에 공부할 수있는 깔끔한 공간을 마련해야합니다.
- 여름 방학 동안 얼마나 많은 쓰레기와 쓰레기가 쌓이는 지 놀랄 것입니다.
- 방에 향기로운 물을 뿌려 신선하게 유지하십시오.
- 긴장하거나 불안한 경우, 방을 청소하면 스트레스를 덜 받게됩니다.
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4 가지 방법 중 4 : 원격 학습의 형태에 적응하기

집에 원격 학습을위한 공간을 만드십시오. 쉽게 집중할 수있는 멋지고 깨끗하며 조용한 장소를 찾으십시오. 원격 학습 준비를 위해 책상을 설치하고 컴퓨터와 같은 학습 도구 및 장치를 구성합니다.
- 예를 들어, 부엌 테이블이나 침실 책상을 공부할 장소로 사용할 수 있습니다.
- 연구에 집중할 수 있도록 산만 함을 최소화하십시오.
- 공부에 집중할 수 있도록 공부 공간을 깨끗하고 깔끔하게 유지하십시오.
학교에 갈 때 평소처럼 준비하십시오. 샤워, 양치질, 맛있는 아침 식사 등 매일 아침 학교에 가기 전에했던 것과 동일한 루틴을 따르십시오. 잠옷으로 갈아 입고 멋진 옷을 입어 수업에 집중하고 집중력을 높이십시오.
- 평범한 학교처럼 옷을 입으면 일할 시간이라는 신호가 몸과 마음에 전달되어 동기 부여에 도움이됩니다.
- 또한, 특히 선생님 및 급우들과 영상 채팅을 통해 공부하는 경우 예의 바르고 전문적으로 보이고 싶을 것입니다.
e- 러닝 시스템과 학교 커리큘럼을 검토하십시오. 학교에서 가상 교실 설정에 LMS (학습 관리 시스템)를 사용하는 경우 시간을내어 세부 사항을 자세히 살펴보십시오. 수업 일정을보고 수업을 준비하여 스트레스와 불안감에 대처하는 데 도움이되는 하루 일정을 잡을 수 있습니다.
- 많은 LMS 프로그램에는 사용 방법에 대한 지침과 지침이 있습니다. 당신이 그것을 마스터 할 수 있도록 당신의 연구를하십시오.
- 원격 학습에 대한 교사의 지침을 따르십시오.
플래너를 사용하여 일을 정리하십시오. 마음에 드는 멋진 노트북을 선택하고 제출 시간과 시험 날짜를 적어 두십시오. 매일 계획자를보고 무엇을 할 것인지 확인하고 모든 수업이 포함되는지 확인하십시오. 할당 된 과제에 변경 사항이 있거나 새로운 사항이 있으면 노트북에 작성하십시오.
- 플래너는 다양한 형식과 디자인으로 제공되므로 어떤 것을 정말 좋아하고 사용하고 싶은지 선택할 수 있습니다!
- 문구점이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 온라인으로 주문할 수도 있습니다.
온라인 수업 및 과제에서 과제 작성에 참여하십시오. LMS를 사용하든, 교사의 지시를 따르 든, 교사 및 급우와 화상 회의를 통해 공부하든, 가능한 한 수업 구축에 적극적으로 기여하도록 노력하십시오. 강의를 듣고, 질문을하고, 교사의 질문에 자원하여 지식을 극대화하세요. 성적이나 시험이 걱정되는 경우 도움이 될 수 있습니다.
- 원격 학습에 익숙하지 않은 경우 약간 두려워 할 수 있지만 걱정하지 마십시오! 열심히 공부하고 집중하며 수업 내용을 이해하지 못할 때 선생님에게 도움을 요청하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
과제를 완료하고 질문이 있으면 질문하십시오. 교사는 원격 학습 프로그램의 일부로 과제와 과제를 할당합니다. 코스를 따라 잡기 위해 제 시간에 과제를 완료하고 절대 압도 당하지 마십시오. 문제를 이해하지 못하면 교사에게 도움을 요청하거나 명확하게 설명하십시오.
- 많은 교사와 학생에게 원격 학습은 매우 새로운 기술이므로 따라 잡을 수없는 경우 주저하지 말고 도움을 요청하십시오!
당신의 마음이 집중할 수 있도록 매시간 짧은 휴식을 취하십시오. 매시간 5 분 동안 일어나고 돌아 다니면서 두뇌를 쉬게하십시오. 물을 한 모금 마시고 스트레칭을하여 혈액 순환을 촉진하십시오. 휴식 후에는 상쾌함과 집중력을 느끼고 다시 일할 수 있습니다.
- 학교에서했던 것처럼 휴식과 점심 시간이 없다는 것을 기억하십시오. 집중력을 유지하기 위해 휴식과 간식을 제공하십시오.
문제가 있으면 선생님을 만나십시오. 무언가를 이해하지 못하거나 리소스에 액세스하는 데 문제가있는 경우 이메일 또는 LMS를 통해 교사에게 문자 메시지를 보냅니다. 해결하려고했지만 여전히 실패한 모든 사항을 포함하여 문제를 자세히 설명합니다.
- 모든 사람에게 지원을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오!
- 조심하는 것이 더 낫습니다. 뭔가 확실하지 않은지 물어 보면 시간을 낭비하거나 잘못하지 않도록하십시오.
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