콘텐츠

• 단계

임신의 세 번째 단계가 끝날 무렵 신체는 출산과 출산을 통해 아기가 태어날 때라는 신호를 보이기 시작합니다. 모든 출생은 다르고 예측할 수 없지만 적절하게 준비하면 노동에 대한 더 많은 자신감을 얻을 수 있고 가능한 한 원활하게 노동을 할 수 있습니다. 분만을 준비 할 때 단계에 대해 의사와상의하고 새로운 가족 행사에 대해 최대한 신중하게 생각하십시오.

단계

2 단계 중 1 : 분만을위한 신체 준비

1. 

   노동의 세 단계를 이해하십시오. 각 단계가 지속되는 기간은 여성마다 다를 수 있지만 분만 중 3 단계를 거쳐야 할 가능성이 높습니다.
   • 첫 번째 단계는 초기 진통 단계와 적극적인 진통 단계로 구성됩니다. 1 단계에서는 자궁 근육이 수축 및 이완되기 시작하여 자궁경 부가 확장되고 열리므로 아기가 산도를 통과 할 수 있습니다. 분만은 불규칙한 자궁 수축으로 시작되며 1 분 미만 지속됩니다. 잠복기는 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 그런 다음 약 1 분 동안 균일 한 간격으로 자궁 수축을 경험하게됩니다. 적극적인 수축이 발생하면 병원이나 산부인과 병동에 가야합니다. 그런 다음 자궁 경부가 완전히 열리고 아기가 나올 준비가 된 두 번째 단계로 넘어갑니다.
   • 두 번째 단계는 실제 출생 단계입니다. 이 단계에서 자궁 경부는 완전히 확장되고 아기는 산도를 따릅니다. 그래서 아기가 태어났습니다.
   • 세 번째 단계는 아기가 태어난 후에 발생합니다. 태반이 산도를 떠날 때까지 수축됩니다.

2. 

   
   
   매일 운동 외에도 케겔 운동을하십시오. 골반 근육과 인대를 강화하기 위해 켈겔 운동에 초점을 맞추고 임신 기간 동안 가벼운 운동으로 매일 운동 루틴을 유지해야합니다. 이 운동은 분만을 위해 몸을 준비하는 데 도움이됩니다.
   • 케겔 운동은 마치 소변을 보는 것처럼 골반 근육을 조여서 수행됩니다. 배나 허벅지를 움직이지 말고 골반 근육 만 움직 이세요.
   • 3 초 동안 근육을 ​​단단히 잡고 3 초 동안 이완합니다.
   • 처음에는 3 초 동안 근육을 ​​조이고 이완합니다. 10 초 동안 근육을 ​​수축 할 수있을 때까지 매주 1 초씩 점차적으로 증가시킵니다.
   • Kelgel 운동을 세션 당 10-15 회 수행하십시오. 하루에 세 번 이상 연습하십시오.

3. 

   
   
   남편과 함께 태아기 수업에 참여하십시오. 파트너가 아기의 노년에 중요한 역할을하게된다면, 둘 다 아기가 태어나 기 전에 산전 수업을 들어야합니다. 병원에서 산전 진료를 받고있는 경우 병원에서 산전 수업을 제공받을 수 있습니다. 많은 보건 센터에서도 이러한 수업을 제공합니다.
   • 수업 중에 모유 수유 방법, 아기를 돌보는 방법, 건강한 임신을하는 방법, 아기를 마사지하는 방법을 배웁니다.

4. 

   
   
   분만 중 먹고 마시는 것에 대해 의사와 상담하십시오. 대부분의 의사는 분만 중에 토스트 한 조각, 사과 소스, 젤리 또는 아이스크림과 같은 깨끗한 음료수와 간식을 마시도록 조언합니다. 그러나 분만 중에 이미 복통이있을 수 있으므로 완전하고 소화가 잘되지 않는 식사 (바비큐 나 샌드위치를 ​​먹지 마십시오)를 피하고 위장을 ​​상하게하지 않는 음식 만 먹어야합니다.
   • 출산 중에는 저염 닭고기 육수, 여과 된 과일 주스, 차 및 스포츠 음료와 같은 음료를 마셔야합니다. 출산 중 호흡 운동을 할 때 힘을 위해 얼음 조각을 빨 수도 있습니다.
   • 일부 의사는 특히 제왕 절개를 할 가능성이 가장 높은 경우 맑은 물만 마시도록 권장 할 수 있습니다.
   광고

2/2 부 : 출산 계획

1. 

   남편이나 의사의 도움을 받아 출산 계획을 세우십시오. 출산 방법을 예측하는 것은 불가능하지만 출산 계획을 작성하면 분만 중에 기대하는 바를 요약하는 데 도움이 될 수 있습니다. 출산 계획의 사본을 파트너, 의사 및 병원 직원에게 제공해야합니다.
   • 많은 병원에서 표준 출산 계획 템플릿을 제공합니다. 당신은 그것을 작성하고 그것을 반환하여 그들이 당신의 소원을 알릴 수 있습니다.

2. 

   출산 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 아기를 집, 병원 또는 가까운 산부인과 병동에두기로 결정할 수 있습니다. 어디에서 출산해야하는지 혼란 스러울 수 있으므로 결정을 내리기 전에 의사 및 파트너와상의하십시오. 무엇보다 자신과 아기의 건강에 가장 좋은 일을해야합니다.
   • 병원 출산은 많은 여성의 표준 분만 계획입니다. 집에서 가까운 병원을 찾고 편안하고 자신감을 가질 수있는 의사와 의료진을 선택하십시오. 많은 병원에서 출산을 앞둔 산모를 초청하여 산전 환경에 익숙해 지도록 출산 할 곳을 둘러 봅니다.
   • 가정 출산은 편안한 지나가는 분위기를 줄 수있는 옵션입니다. 그러나 택배와 관련된 많은 위험이 있습니다. 조산사 선택시주의를 기울여야합니다. 미국의 가정 조산사는 인증을받을 필요가 없으며 훈련을받지 못할 수도 있습니다. 가정에서의 유아 사망률은 병원보다 3 배 더 높습니다.

3. 

   병원에 갈시기를 결정하십시오. 병원에서 출산 할 예정이라면 언제 병원에 가야하는지상의해야합니다. 분만 첫 단계가 끝날 때 적극적인 수축이 시작되면 병원에 가야합니다.
   • 조산사는 또한 귀하가 택배에 얼마나 오래 도움이 필요한지 알고 있어야합니다. 조산사와의 합의에 따라, 양측은 조산사에게 전화 할 때까지 기다릴 준비가되도록 분만시기를 결정해야합니다. 필요한 경우 합병증이 발생할 때 병원에서 출산 할 수도 있습니다.

4. 

   통증 완화 옵션에 대해 논의하십시오. 출산은 스트레스가 많고 고통스러운 과정입니다. 의사는 통증 완화를위한 옵션을 만들고 약물 사용 여부에 관계없이 견딜 수있는 통증의 정도를 결정할 것입니다. 다음 중 하나 이상에서 선택할 수 있습니다.
   • 경막 외 : 마취제는 혈류에서 떨어져 척추에 직접 주입됩니다. 이것은 아기에게 더 안전하고 빠른 통증 완화도 보장합니다. 이것은 많은 여성들이 출산하기로 선택하는 통증 완화 방법입니다. 작업을 시작하는 데 최대 15 분이 소요될 수 있지만, 자궁 경부가 필요한만큼 확장되지 않은 경우에도 요청하면 경막 외 마취를 할 수 있습니다. 마취제는 자궁의 신경을 포함하여 하체 전체를 마비시키고 자궁 수축으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
   • 음부 차단 :이 절차는 일반적으로 아기가 질을 통과하는 동안 수행되는 두 번째 단계에서 통증을 완화하는 데 사용됩니다.한 쌍을 사용하거나 흡인해야 할 경우 의사가 약을 복용 할 수 있습니다. 국소 마취를하면 회음부 나 질의 통증이 완화되지만 여전히 자궁 수축이 느껴집니다.
   • 척추 차단 또는 등 마취 (안장 차단) :이 진통제는 질 분만에 거의 사용되지 않습니다. 분만 중 경막 외막을 원하지 않지만 아기가 태어날 때 통증을 완화하고 싶다면 아기가 나오기 직전에 마취제를 1 회 투여합니다. 이것은 아기가 외출하는 동안 마비되는 속효성 진통제입니다. 척추 마취 중에는 출산 후 8 시간 후에 등을 눕혀 야합니다.
   • 데 메롤 : 진통제 데 메롤은 엉덩이에 주사하거나 정맥으로 주사 할 수 있습니다. 데 메롤은 출생 2 ~ 3 시간 전에 투여 한 다음 2 ~ 4 시간 후에 투여 할 수 있습니다. 자궁 수축을 방해하지 않으며, 일부 여성에게는 더 규칙적인 데 메롤 주사를 맞습니다.
   • Nubain : Nubain은 정맥 주사로 투여되는 또 다른 진통제입니다. 전신 마취를 일으키지 않지만 통증과 스트레스를 완화 할 수있는 합성 오피 오드입니다.
   • 일부 의사는 아산화 질소 가스 (예 : 치과 진료소)를 사용할 수 있습니다.
   • 전신 마취 (부위 마취) : 전신 마취는 분만 중 거의 사용되지 않지만 응급 제왕 절개시에만 사용됩니다. 이 방법은 아기를 제거하기 위해 질 출산의 경우에도 필요할 수 있습니다. 분만 중에는 마취를하게되고, 깨어 났을 때 마취로 인해 메스꺼움을 느끼게됩니다.
   • 자연 분만 (약물 없음) : 진통제 복용에 대해 걱정이되는 경우 약없이 자연 분만을 선택할 수 있습니다. 분만 중에 약을 복용하지 않거나 약과 자연 분만 기법을 함께 사용하는 것에 대해 의사와상의하십시오.

5. 

   자신의 출생 환경을 결정하십시오. 병원에서 분만하는 경우 병원 분만실에서 특정 분만 환경 요구 사항에 대해 논의해야합니다. 귀하의 의사는 귀하가 출산하기 전에 귀하의 요구 사항을 기록 할 것입니다.
   • 집에서 출산을했다면 남편과 조산사와 함께 출산 환경에 대해 이야기하십시오. 택배를 위해 욕조 또는 특수 욕조에서 출산을 결정할 수 있습니다. 시간 동안 음악, 조명 및 기타 편안한 요소를 사용하기로 결정할 수도 있습니다.

6. 

   가능한 제왕 절개에 대해 의사에게 문의하십시오. 분만 계획에서 제왕 절개 가능성에 대비하는 것이 중요합니다. 다음과 같이 쓸 수 있습니다. "제왕 절개가 필요한 경우 ..."귀하의 상태에 따라 의사는 의학적 이유로 제왕 절개를 권장하거나 분만 중 응급 제왕 절개를 처방 할 수 있습니다. 의사는 다음과 같은 경우 제왕 절개를 권장 할 수 있습니다.
   • 심장병, 당뇨병, 고혈압 또는 신장병과 같은 만성 질환이 있습니다.
   • HIV와 같은 전염병이나 활동성 생식기 포진이 있습니다.
   • 질병이나 선천적 결함으로 인해 아기의 건강이 위험 할 수 있습니다. 아기가 너무 커서 질을 안전하게 통과하기 어려운 경우 의사는 제왕 절개를 권장 할 수 있습니다.
   • 비만은 수술이 필요한 다른 위험 요소를 유발할 수 있으므로 과체중입니다.
   • 태아는 엉덩이에 있으며, 다리나 엉덩이가 앞으로 나오고 돌아갈 수 없습니다.
   • 이전 출생에서 제왕 절개를 한 적이 있습니다.

7. 

   
   
   출산 직후에 모유 수유를 결정하십시오. 출생 첫 시간의 피부 대 피부 방법은 아기의 건강과 엄마와 아이의 유대감에 중요합니다. 이를 골든 아워라고하며 의사는 일반적으로 아기가 태어난 후 가능한 한 빨리 아기와 피부 대 피부 접촉을 권장합니다. 아기가 태어나 자마자 모유 수유에 대한 결정을 내려야합니다.
   • American Academy of Pediatrics는 산모가 생후 첫 6 개월 동안 모유 수유를하고 최소 12 개월 동안 모유 수유를 계속할 것을 권장합니다. 모유는 아기를 감염으로부터 보호하고 당뇨병, 비만 및 천식과 같은 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
   광고