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많은 여성이 늦게 출산하기로 결정하고 많은 여성이 건강한 임신을합니다. 과학과 기술이 점점 발전함에 따라 나이든 여성은 그 어느 때보 다 보호를 받고 있습니다. 그러나 40 세에 임신을하더라도 산모와 태아 모두에게 많은 잠재적 위험과 합병증이 있습니다.임신하기 전에 몸을 준비하면 건강한 임신을위한 최상의 상태를 유지할 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 의사 진찰

1. 

   담당 의사 나 산부인과 의사와 상담 예약을하십시오. 고령자 일수록 고혈압이나 당뇨병과 같은 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 고령 여성은 태아에게 악영향을 미치는 문제에 더 취약 할 수도 있습니다.
   • 의사가 검사를하고 자궁 경부 및 골반 검사를 수행 할 수 있습니다. 검사는 보통 15 ~ 20 분 정도 걸리지 만 의사와 임신에 대해 이야기하는 데에도 시간이 걸립니다.
   • 의사에게 생식력을 높이는 방법과 건강한 임신을 보장하기 위해 생활 방식을 어떻게 변경해야하는지 문의하십시오. 현재 생활 방식에 대해 솔직하게 이야기하고 생활 방식의 변화에 ​​대해 조언을 구하십시오.
   • 임신을 계획하고있는 동안, 임신 중에 그리고 모유 수유 중에 계속 복용 할 수있는 약에 대해 의사와상의하십시오. 대체 요법이나 약물이 임신에 안전한지 의사에게 물어보고 이것이 실제로 효과적인지 병력을 제공하십시오.
   • 의사와 임신하기 전에 어떤 건강 문제가 가장 중요한지 평가하십시오. 고혈압과 같은 일부 질병은 나이가 들어감에 따라 악화 될 수 있으므로 이러한 문제를 제어하는 ​​방법을 찾는 것이 필수적입니다.
   • 의사의 조언에 따른 예방 접종. 의사는 풍진이나 수두와 같은 질병에 대한 항체가 있는지 확인하기 위해 혈액 검사를 수행 할 수 있습니다. 임신을 계획하기 전에 백신 접종 후 한 달을 기다리십시오.
   • 의사는 난소 예비 또는 좋은 난자가 남아있을 가능성을 평가하기 위해 검사를해야 할 수도 있습니다.

2. 

   
   
   임신성 당뇨병과 고혈압의 위험에 대해 토론하십시오. 임신과 관련된 특정 건강 문제의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 의사와 위험에 대해 논의하고이를 제한하기 위해 할 수있는 일을 확인하십시오.
   • 때로는 임산부에게서 일시적으로 고혈압이 발생할 수 있으며 일부 연구에 따르면 이러한 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 모든 연령의 여성은 임신 기간 동안 정기적으로 혈압을 확인해야하므로 의사는 혈압이 조절 가능한지 확인하기 위해 노력할 것입니다. 안전한 분만을 위해 임신 중에는 혈압 약을 복용해야 할 수도 있습니다.
   • 임신성 당뇨병은 임신 중에 만 발생하는 당뇨병의 일종으로 노인 여성에게 더 흔합니다. 치료되지 않은 임신성 당뇨병은 아기가 정상보다 커지게 할 수 있으므로, 진단을 받으면 필요에 따라 운동,식이 요법 및 약물을 통해 혈당을 조절하는 것이 중요합니다. 이 질병.

3. 

   
   
   출산 옵션을 신중하게 고려하십시오. 많은 40 대 여성들이 정상적인 출산을합니다. 그러나이 나이에 임신과 관련된 합병증이 증가하면 나이가 들면서 제왕 절개를 할 가능성이 높아집니다.
   • 의사와 함께 구체적인 출산 계획을 고려하고이 계획에 제왕 절개 가능성을 포함 시키십시오. 제왕 절개를 한 적이있는 경우, 일부 의사는 이번에는 정상 분만을 허용하지 않을 것입니다. 의사와 우려 사항에 대해 논의하고 불임 목표를 명확하게 설명하십시오.
   • 나이가 들수록 임신 스트레스가 커집니다. 출산 중 고혈압 및 태반과 관련된 문제도 나이가 들면서 악화됩니다. 의사는 임신 기간 동안 건강 상태를주의 깊게 확인해야합니다. 의사가 분만 중 합병증의 위험이 있다고 생각하면 제왕 절개를해야합니다.

4. 

   
   
   불임 치료 고려하기. 40 대 여성과의 임신은 더 어려워 질 수 있으므로 불임 치료제를 고려해야 할 수도 있습니다. 약물이나 수술을 사용하는 동안 임신 가능성에 대해 의사와 상담하십시오.
   • clomiphene 또는 clomiphene citrate와 같은 경구 약물은주기의 3 일 ~ 7 일 또는 5 일 ~ 9 일 사이에 복용합니다. 이 약물은 배란 가능성을 높입니다. 이 약을 사용할 때 쌍둥이를 가질 확률은 10 %입니다. 약물의 성공적인 임신 및 출산율은 50 %이지만 사용자가 배란을하지 않는 경우에만 해당됩니다. 이러한 약물은 사용자가 스스로 배란 된 경우 실제로 임신 률을 증가시키지 않습니다.
   • 성선 자극 호르몬과 인간 융모막 성선 자극 호르몬 (hCG)은 노인 여성의 임신 가능성을 높이는 데 사용되는 호르몬 주사 약물입니다. 주사는 생리주기의 처음 2 ~ 3 일 후에 주어지며 7 ~ 12 일 동안 지속됩니다. 약을 복용하는 동안 난자의 크기를 확인하기 위해 프로브 초음파가 필요합니다. 이 방법을 사용하는 다태 임신의 비율은 상당히 높습니다. 여성의 약 30 %가 다태를 임신 한 경우 호르몬을 주입하는 방법으로 임신하며이 중 3 분의 2는 쌍둥이입니다.
   • 분만을 어렵게하는 생식계에 손상이있는 경우 의사는 문제를 해결하기 위해 수술을 수행 할 수 있습니다. 성공하면 수술로 임신 가능성이 크게 높아집니다.
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3 단계 중 2 : 생활 방식 변화

1. 

   임신 전에 모든 건강 문제를 통제하십시오. 건강 문제가있는 경우 임신을 시도하기 전에 문제가 통제되고 있는지 확인하십시오.
   • 성병 (STI)은 임신 능력을 방해 할 수 있으므로 의사에게 성병 위험이 있는지 확인하십시오. 대부분의 성병은 항생제로 효과적으로 치료할 수 있습니다. 이러한 질병에 대한 완전한 치료를 즉시 받고 완전히 치료 될 때까지 임신을 시도하지 마십시오.
   • 갑상선 기능 저하증과 같은 만성 질환으로 약을 복용하는 경우 임신 전에 혈액 검사를 받아 모든 문제가 통제되는지 확인해야합니다. 임신 기간 동안 정기 검진을 받아야하며 의사는 약의 용량을 천천히 변경해야합니다.

2. 

   더 건강한 식단을 시작하십시오. 임신 중에 특정 영양소를 증가시켜야하기 때문에 식단을 변경하는 것은 임신 중에 매우 중요합니다. 건강한 식단을 준비하십시오.
   • 매일 먹는 곡물의 절반 이상이 통밀, 현미, 통밀 파스타, 통밀 빵과 같은 통 곡물이어야합니다. 또한 임신 기간 동안 다양한 과일과 채소를 섭취해야합니다.
   • 단백질, 가급적 희박한 단백질, 견과류, 계란 및 콩류를 첨가하십시오. 생선은 영양소와 단백질의 좋은 공급원이지만 고등어, 상어, 황새치, 바다 갈매 나무와 같은 생선은 수은 함량이 높기 때문에 피해야합니다.
   • 유제품은 또한 풍부한 양의 칼슘과 비타민 D 덕분에 임신 중에 중요한 역할을합니다. 유제품을 견딜 수 없다면 칼슘 보충제에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 태아에게 해로울 수 있으므로 임신 중에 완전히 제한해야하는 식품이 많이 있습니다. 날고기와 냉육에는 태아에게 해로울 수있는 독소가 포함될 수 있습니다. 훈제 해산물은 독성 식품이 될 수도 있습니다. 날달걀이나 노른자가 포함 된 음식은 해로울 수 있으므로 항상 완전히 익힌 계란을 먹어야합니다. 브리 치즈와 같은 부드러운 치즈는 일반적으로 살균되지 않은 우유로 만들어 지므로 피해야합니다. 또한 첫 삼 분기 동안 카페인 섭취량을 줄여야합니다.

3. 

   건강한 체중 유지하기. 과체중이거나 저체중 인 경우 의사는 임신하기 전에 체중을 합리적인 수준으로 조정하기를 원할 것입니다. 건강한 방법으로 체중을 늘리거나 줄이는 방법에 대해 의사와 상담하고 의사와 함께 효과적인 식단과 운동 루틴을 개발하십시오.
   • 저체중은 BMI가 18.5 미만이고 과체중은 25 세 이상입니다. BMI가 30 이상이면 비만으로 간주됩니다. 임신 전에 저체중 이었다면 임신 중에 더 많은 체중을 늘려야하고 과체중이면 체중을 줄여야합니다.임신 중에는 체중 조절이 어려울 수 있으므로 임신 전에 적당한 체중을 유지하는 것이 가장 좋습니다.
   • 임신 중 과체중은 임신성 당뇨병과 고혈압 위험을 증가시킵니다. 한편, 저체중은 조산의 위험을 증가시킬 수 있으며 신체가 아기를 먹일만큼 충분히 강하지 않습니다.
   • 키에 맞는 적절한 체중을 얻기 위해 임신 전에 영양사와 상담하십시오. 운동과 영양에 대해 토론하고 건강한 체중을 얻기 위해 어떤 생활 방식을 변경해야하는지 알아보십시오.

4. 

   유해한 물질을 피하십시오. 임신 중에는 담배, 술, 각성제를 피해야하므로 임신을 계획하는 순간부터 완전히 제한해야합니다. 카페인은 임신 중에 만 드물게 사용해야하므로 카페인 사용을 최소화하십시오. 커피 중독자 인 경우 카페인 결핍 증상을 최소화하기 위해 임신 전에 서서히 줄이십시오. 하루에 약 150mg의 카페인을 섭취해야합니다. 이는 커피 두 잔에 해당합니다.

5. 

   연습. 운동은 안전 할뿐만 아니라 임신 중에도 권장됩니다. 임산부가 임신 전과 임신 중에 안전하게 할 수있는 여러 유형의 운동이 있습니다.
   • 유산소 운동, 지구력 증가 및 지구력은 임산부에게 매우 중요합니다. 걷기, 스팟 사이클링, 요가, 수영, 역도도 안전합니다. 그러나 모든 여성은 임신이 다르므로 운동하기 전에 건강에 대해 의사와 상담하십시오. 의사는 전반적인 건강 상태에 따라 더 많거나 적은 운동에 대해 조언 할 수 있습니다.
   • 운동 할 때 심박수가 빠르게 증가하지만 40 세 이상인 경우 심박수를 분당 125 ~ 140 회 사이로 유지하는 것이 중요합니다. 목이나 손목의 맥박을 검사하고 60 초 간격으로 박동 수를 세어 심박수를 측정 할 수 있습니다.
   • 앙와위 자세의 운동에주의하십시오. 이러한 운동은 혈액 순환이 제한되어 태아에게 위험 할 수 있습니다.
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3/3 부 : 위험 이해

1. 

   염색체 장애의 위험. 염색체 장애의 발생률은 어머니가 다른 아기보다 40 세 이상인 영아에서 더 높습니다. 이 위험을 인식하고 필요한 관련 테스트를 수행 할 준비가되어 있어야합니다.
   • 염색체 번호 돌연변이의 일종 인 이상은 여성의 나이에 따라 더 많이 발생하는 경향이 있으며 다운 증후군과 같은 장애를 유발할 수 있습니다. 모든 여성은 몸에 일정한 수의 난자를 가지고 있으며, 건강한 난자는 어릴 때 배란하는 경향이 있습니다. 염색체 돌연변이가있는 난자는 일반적으로 40 세 전후에 배란되고 수정됩니다. 40 세가되면 다운 증후군의 위험은 60 명의 아기 중 1 명이며이 수치는 나이가 들면서 계속 증가합니다.
   • 염색체 돌연변이를 확인하는 데 사용되는 여러 유형의 검사가 있습니다. 양수 또는 태반 세포 검체를 검사에 사용할 수 있습니다. 이러한 유형의 검사는 유산 위험을 약간 증가시킬 수 있습니다. 이제 태아에 영향을 미치지 않고 수행 할 수있는 새로운 검사가 있습니다. 태아 이상을 감지 할 수있는 무료 DNA 선별 검사라고하는 간단한 혈액 검사입니다.

2. 

   유산의 위험이 높습니다. 유산은 심각한 손상을 초래할 가능성이 있으며 사산 또는 유산을 포함한 이러한 위험은 특히 40 세 이상일 때 나이가 들면서 증가합니다.
   • 임신하기 전에 유산 위험에주의하십시오. 많은 여성들이 40 대에 건강한 아기를 낳지 만, 이전의 건강 상태와 호르몬 이상으로 인한 유산 위험이 훨씬 더 흔합니다. 이런 일이 발생하면 그것을 받아 들일 정신적, 정서적 준비가 필요합니다.
   • 40 세 이상인 경우 유산의 위험을 방지하기 위해 임신 중주의 깊은 산전 관리가 매우 중요합니다. 나이와 관련된 위험에 대해 의사와 상담하고 임신 기간 동안 방문을 늘리도록 요청하십시오.
   • 40 세가되면 유산 률이 33 %로 증가하고 그 수는 나이에 따라 계속 증가합니다. 45 세에 유산 비율은 50 %입니다. 이 위험을 예방하기 위해 할 수있는 일에 대해 의사와상의하십시오.

3. 

   여러 번 임신 할 가능성이 높다는 사실을 이해하십시오. 특히 임신 가능성을 높이기 위해 체외 수정 또는 가임 약을 사용하는 경우, 쌍둥이 또는 세 쌍둥이를 가질 가능성도 나이가 들면서 증가합니다.
   • 여러 번 임신 할 수 있도록 재정적으로 준비되어 있는지 확인해야합니다. 피임을 포함하여 쌍둥이, 세 쌍둥이에 대한 지식을 갖추십시오. 많은 쌍둥이가 제왕 절개를해야합니다.

4. 

   인내. 40 세가 넘으면 임신하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 나이든 여성의 난자는 젊은 여성만큼 생식력이 없으며 임신하는 데 최대 6 개월이 걸릴 수도 있습니다. 6 개월 후에도 여전히 성공하지 못하면 의사와 상담하십시오.
   • 다태 임신 가능성은 여러 요인에 따라 다르지만 특정 불임 요법은이 비율을 높일 수 있습니다. 호르몬 주사는 다태 임신 가능성을 30 % 증가시키는 반면, 경구 약물은 쌍둥이 가능성을 10 % 증가시킵니다.
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경고

• 유전병의 가족력이있는 경우 유전병에 대한 조언도 구해야합니다. 전문가가 귀하의 가족 상황을 빠르게 살펴보고 남편과 혈액을 검사하여 위험을 평가할 것입니다.