주의력 결핍 과잉 행동이있는 어린이와 의사 소통하는 방법 (사진 포함) - 팁

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단계
조언

취학 연령 아동의 최대 11 %가 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 앓고 있습니다. ADHD 아동은 종종주의 집중에 어려움을 겪습니다. 아기는 초점을 맞추는 시간이 짧고 쉽게 산만 해집니다. 아이들이 동시에 많은 정보를 흡수하는 것도 매우 어렵습니다. 많은 부모와 교사는 자녀가 듣거나 열심히 노력하지 않을 것이라고 믿습니다. 이것은 사실이 아닙니다. ADHD와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만 그들과 더 쉽게 의사 소통함으로써 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 당신과 당신의 아기가 많은 스트레스와 좌절감을 덜어 줄 수 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 일상적인 의사 소통 개선

산만 함을 제한하십시오. ADHD가있는 어린이는 집중하기가 어렵습니다. 주변에서 일어나는 사건으로 인해 쉽게 산만 해집니다. 가능한 산만 함을 제거하여 의사 소통을 향상시킬 수 있습니다.
- 치매 아동과 대화 할 때는 텔레비전과 사운드 시스템을 꺼야합니다.휴대 전화가 진동하도록 설정하고 자녀와 동시에 다른 사람과 대화하지 마십시오.
- 강한 냄새조차도 ADHD 환자의주의를 산만하게 할 수 있습니다. 강한 향이 나는 향수 나 실내 스프레이를 사용하지 마십시오.
- 조명 효과도 문제를 일으킬 수 있습니다. 깜박이는 전구 또는 램프 덮개를 교체하여 비정상적인 그림자 및 조명 패턴을 만듭니다.
자녀가 알아 차릴 때까지 기다리십시오. 아이가 집중하지 않을 때 말하지 마십시오. 자녀가 여러분에게 완전히 집중하지 않으면 다시 말해야 할 것입니다.
- 말하기 시작하기 전에 자녀가 부모와 눈을 마주 치도록 기다리거나 요청하십시오.
간단한 방법으로 의사 소통하십시오. 일반적으로 조용하고 간단한 문장을 사용해야합니다. ADHD가있는 아이들은 짧은 문장 만 따라합니다. 효과적이고 문제에 집중해야합니다.
자녀가 운동을하고 활동적이되도록 격려하십시오. ADHD 아동은 일반적으로 많은 운동을하면 더 잘 수행합니다. 아이가 불안 할 때 활동적이거나 일어 서면 집중하고 산만 함을 줄일 수 있습니다.
- 약화 된 과잉 행동을 가진 일부 사람들은 가만히 앉아야하는 상황에있을 때 스트레스 볼을 쥐는 것이 도움이된다고 생각합니다.
- 아이가 잠시 가만히 앉아있을 것이라는 것을 알고 있다면, 미리 몇 번 뛰거나 운동을하는 것도 좋은 생각입니다.
아이를 안심 시키십시오. ADHD를 가진 많은 아이들은 자존감이 낮습니다. 다른 아이들이 쉽게 극복 할 수있는 어려움은 ADHD 아동에게 작은 어려움이 아닙니다. 이것은 아이를 어리 석거나 쓸모 없게 만들 수 있습니다. 자녀를 안심시켜 도움을 줄 수 있습니다.
- ADHD 아동은 또래 나 형제 자매가 학업 적으로 아동을 능가 할 때 지능적이라고 생각하기 어렵습니다. 이것은 아이에 대한 자신감 부족으로 이어질 수 있습니다.
- 부모는 특별한 보살핌이 필요한 아동이 목표를 설정하고 목표를 달성하도록 가르쳐야합니다.
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3 단계 중 2 단계 : 어린이에게 과제를지도하고 할당하기

그것을 몇 개의 작은 단계로 나눕니다. 주의력 결핍 과잉 행동을 보이는 아이들은 종종 겉보기에 단순한 일에 압도 당합니다. 작업을 더 작은 단계로 나누면 작업을 더 쉽게 완료 할 수 있습니다.
- 교사는 한 달 이내에 제출할 인용문이 포함 된 10 페이지짜리 에세이가 있다고 발표하여 학생에게 과제를 할당하지 않고 자리를 비우고 학생이 끝낼 때까지 기다립니다. 마감일이있는 섹션으로 분류 된 과제가있는 유인물을 학생들에게 제공합니다. 학생들은 작업 전반에 걸쳐 각 섹션에 대한 피드백을 받게됩니다. 부모는 또한 집에서 할 일을 할 때도 똑같이 할 수 있으며, 적절한 지침으로 시간표를 만들 수 있습니다.
- 예를 들어, 자녀가 옷을 세탁하도록 배정 된 경우, 옷, 세제 및 컨디셔너를 기계에 넣고, 세탁기를 켜고, 세탁이 끝나면 옷을 꺼내십시오. 등 ...
자녀에게 당신이 말한 것을 반복하도록 요청하십시오. 자녀가 지침을 듣고 이해하는지 확인하려면 귀하가 말한 내용을 반복하도록 요청하십시오.
- 이를 통해 필요한 경우 자녀가 명확하게 이해하고 말할 수 있습니다. 이것은 또한 아이가 머리의 과제를 강화하는 데 도움이됩니다.
미리 알림을 사용하십시오. ADHD 아동이 작업에 집중할 수 있도록 도와주는 여러 유형의 알림이 있습니다.
- 청소 작업을 위해 색상으로 구분 된 상자 및 선반 시스템을 만들 수 있습니다. 그림에 라벨을 붙이거나 붙이면 아이가 청소할 때 무엇을 넣어야하는지 기억하는 데 도움이됩니다.
- 할 일 목록, 일일 계획자, 달력 또는 작업 게시판은 주의력 결핍 문제가있는 어린이에게도 도움이 될 수 있습니다.
- 학교에서는“반 친구”를 구성하여 자녀에게 과제를 완료하도록 상기시켜줍니다.
시간 문제에서 아이들을 돕습니다. 일반적으로 아이들은 종종 정확한 타이밍 감각이 없습니다. ADHD 아동은 훨씬 더 어렵습니다. ADHD가있는 아동이 지시를 따르고 제 시간에 지내도록 돕기 위해서는 타이밍 문제를 다루는 것이 중요합니다.
- 예를 들어 타이머를 설정할 수 있습니다. 알람이 울리기 전에 작업을 완료하기를 원한다고 자녀에게 알려주십시오. 또는 자녀의 익숙한 음악을 연주하고 음악이 다 떨어지기 전에 또는 노래가 끝나기 전에 작업을 완료하기를 원한다고 말할 수 있습니다.
매 단계마다 자녀를 칭찬하십시오. 자녀가 한 단계를 마칠 때마다 칭찬하십시오. 이것은 아이의 자존감과 성취감을 키우는 데 도움이 될 것입니다.
- 각 과제 후에 칭찬을하면 자녀의 미래 성공 가능성도 높아집니다.
직장에서 기쁨을 가져 오십시오. 과제를 게임으로 바꾸면 ADHD 아동이 새로운 과제를 수행 할 때 느낄 수있는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
- 재미있는 목소리로 자녀를 안내하십시오.
- 역할극을 해보세요. 이야기, 영화 또는 TV 쇼에서 등장 인물 인 척하거나 자녀가 행동하도록 유도하십시오. 예를 들어, "신데렐라"의 사운드 트랙을 재생하는 동안 자녀가 집안일을하면서 신데렐라처럼 옷을 입을 수 있습니다.
- 자녀가 스트레스를 받기 시작하면 행복한 일을하게하거나 직장에서 재미있는 동작이나 소리를 내도록하십시오. 상황이 너무 어려워지면 자녀에게 휴식과 간식을주는 것을 두려워하지 마십시오.
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3 단계 중 3 : ADHD로 아동 징계

미리 준비하십시오. 많은 어린이와 마찬가지로 ADHD 어린이도 때때로 징계를 받아야합니다. 여기서 조언은 ADHD가있는 어린이의 뇌가 따라가는 것이 효과적 일 수 있도록 훈련을 받아야한다는 것입니다. 첫 번째 단계는 어색한 상황에 대비하는 것입니다.
- 자녀와 함께 어려운 상황에 처하게 될 것임을 알게되면 (예를 들어, 자녀가 조용하고 오랫동안 가만히 앉아 있어야하는 장소에있을 때) 먼저 자녀와 대화하십시오. 규칙에 대해 이야기하고, 자녀가 규칙을 따를 경우 보상에 동의하고, 불순종에 대해 처벌하십시오.
- 다음으로, 자녀가“부끄러워”하기 시작하면 앞에서 언급 한 규칙과 처벌을 반복하도록 요청하십시오. 이것은 종종 아이의 나쁜 행동을 멈추거나 멈추기에 충분합니다.
긍정적 인 태도를 가지십시오. 가능하면 처벌 대신 보상을 사용하십시오. 이것은 어린이의 자존감에 더 좋으며 좋은 행동을 장려하는 데 더 효과적입니다.
- 실수를 찾아 내고 처벌하기보다는 아이들의 좋은 행동을 찾아서 보상하려고 노력하십시오.
- 작은 장난감, 스티커 등과 같은 작은 보상 상자 나 상자를 준비하십시오. 이러한 유형의 실질적인 보상은 좋은 행동을 촉진하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 잠시 후 눈에 보이는 보상을 줄이고 칭찬이나 포옹 등으로 대체 할 수 있습니다.
- 많은 부모들이 유용하다고 생각하는 한 가지 방법은 보상 시스템입니다. 좋은 행동에 대해 점수를받은 어린이는 해당 점수를 사용하여 특정 "특전"또는 활동을 "구매"할 수 있습니다. 보상 포인트는 영화 세션으로 교환하거나 취침 후 30 분 동안 머무를 수 있습니다. 자녀의 일정에 보너스 포인트를 설정해보세요. 이것은 좋은 일상 행동을 강화하고 성과 사슬을 통해 자존감을 구축 할 수 있습니다.
- 가능하면 가정에서 부정적인 규칙 대신 긍정적 인 규칙을 설정하십시오. 규칙은 아이들에게하지 말아야 할 일을 말하는 대신 좋은 행동의 패턴을 설정해야합니다. 이것은 ADHD 아동에게하지 말아야 할 일에 대해 슬프게 만드는 대신 역할 모델을 제공 할 것입니다.
일관성을 유지하십시오. 처벌을 사용해야하는 경우 아동의 부적절한 행동에 대한 처벌에 대해 일관성을 유지하십시오. 아이들은 규칙을 알아야합니다. 아이들은 규칙 위반에 대한 처벌을 알아야하며, 실수 할 때마다 처벌이 동일해야합니다.
- 두 부모 모두 같은 방식으로 처벌에 동의해야합니다.
- 가정과 공공 장소에서 부적절한 행동에 대해서는 처벌을 받아야합니다. 일관성은 필수적이며, 무엇보다 먼저하지 않으면 아이가 혼란 스럽거나 고집스러워 질 수 있습니다.
- 아이가 주장하거나 도전 할 때 처벌이나 양보에 이의를 제기하지 마십시오. 한 번이라도 포기하면 아이는 처벌을“협상”하고 계속해서 실수를 할 수 있음을 알게 될 것입니다.
- 마찬가지로, 나쁜 행동에 대한 응답을 제한하십시오. 더 세심한 태도로 나쁜 행동에 반응하지 마십시오.더 많은 관심은 좋은 행동에 대한 보상에만 사용됩니다.
즉각적인 조치를 취하십시오. ADHD 아동은주의를 집중하고 "원인 및 결과"에 대해 생각하는 데 어려움이 있습니다. 따라서 실수 후 가능한 한 빨리 처벌을 적용하는 것이 중요합니다.
- 아이의 실수 이후 너무 늦게 적용되는 처벌은 더 이상 의미가 없을 수 있습니다. 이러한 처벌은 아동에게 자의적이고 불공평 해 보이며 상처를 입히고 계속해서 나쁘게 행동합니다.
유효성을 보장합니다. 페널티는 작동하기에 충분히 강해야합니다. 형벌이 너무 가벼우면 아이는 멸시하고 계속해서 실수 할 것입니다.
- 예를 들어, 아이가 집안일을 거부하는 것에 대한 벌이 아이가 나중에 그 일을하도록하는 것이라면, 그것은 아마도 실제로 효과가 없을 것입니다. 그러나 그날 밤에 게임을하지 않는 것은 좋은 처벌이 될 수 있습니다.
침착하십시오. 아이의 불친절한 행동에 성급하게 반응하지 마십시오. 처벌을 적용 할 때 목소리를 차분하고 침착하게 유지하십시오.
- 당신의 화 나거나 감정적 인 태도는 ADHD를 가진 아이들에게 스트레스를 주거나 두려워 할 수 있습니다. 이것은 도움이되지 않습니다.
- 당신의 화난 태도는 또한 자녀가 나쁜 행동으로 당신을 통제 할 수 있다는 신호입니다. 특히 아이가주의를 끄는 태도를 보이면 나쁜 행동을 조장합니다.
타임 아웃의 효과적인 사용 (벽을 격리하거나 마주보고 있음). 실수에 대한 일반적인 처벌은 "타임 아웃"입니다. 이것은 올바르게 사용된다면 ADHD로 아동을 징계하는 효과적인 전술이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
- 이 형벌을 "감옥 선고"로 사용하지 마십시오. 대신,이 처벌을 자녀가 진정하고 상황을 반성 할 수있는 기회로 생각하십시오. 어린이들에게 무슨 일이 있었는지, 어떻게 대처해야하는지 생각해 보라고하십시오. 아이가 어떻게 이런 일이 다시 일어나지 않는지, 또 그렇게하면 처벌이 어떻게 될지 생각해 보도록하십시오. 벌칙 기간이 끝나면 자녀에게이 주제에 대해 이야기하십시오.
- 집에서 아이가 서거나 앉을 수있는 장소를 찾으십시오. 자녀가 TV를 시청할 수 없거나 기타 오락 시설이없는 곳이어야합니다.
- 자녀가 가만히 있고 진정 될 수 있도록 일정 시간을 설정하십시오 (일반적으로 각 자녀의 5 년에 1 분 이하).
- 아기의 몸이 이완되기 시작하면 아기가 진정 될 때까지 가만히 앉아있을 것입니다. 아마 이때 쯤이면 아이가 말을하게 될 것입니다. 여기서 핵심은 자녀에게 시간과 평온을주는 것입니다. 타임 아웃이 효과적 일 때 자녀가 잘한 것에 대해 칭찬하십시오.
- 이것을 처벌로 받아들이지 마십시오. "리셋 버튼"이라고 생각하십시오.
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