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• 단계로
• 2 가지 방법 중 1 : 짝사랑 중지
• 2 가지 방법 중 2 : 전 애인 극복하기
• 팁
• 경고

누군가를 사랑하는 것을 멈추는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 지속적인 노력과 약간의 안내 만 있으면 작업을 수행 할 수 있습니다. 이 가이드를 읽고 당신의 사랑을 돌려주지 않는 사람을 사랑하지 않고 전 애인을 극복하는 방법을 알아보세요.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 짝사랑 중지

1. 접촉을 제한하십시오. 가능하면 애정의 대상과의 모든 접촉을 차단하십시오. 이것은 "당신이 그렇게 느끼면해라"는 의미가 아닙니다. 그것은 "당신의 삶의 다른 것들을 방해하지 않고 당신이 할 수 있다면 그것을하라"는 의미입니다. 당신의 사랑을 돌려주지 않는 사람과 함께 일한다면, 그 사람을 완전히 무시하기 시작하면 작업 상황이 더 나빠질 것입니다. 합리적으로 할 수있는 한 많이하십시오.
   • 전화, 문자, 이메일 등을 중지하십시오. 상대방이 연락을하더라도 응답하지 마십시오. 또는 연락이나 상호 작용에 대한 제안을 정중하게 무시하십시오. 이렇게하면 빠르게 거리를 만들 수 있습니다. 그리고 감정 너머를 볼 수 있으려면 그 거리가 필요합니다.
   • 제안을 무시하는 것을 정당화하는 변명을하십시오. 정기적으로 불꽃을 본다면 초대받을 수 있습니다. 예를 들어 금요일 오후에 동료들과 음료를 마시도록 초대받을 수 있습니다. 이 제안을 제쳐두고 당신이 너무 바쁘거나 너무 피곤하다고 말하십시오. 당신이 정말로 그것을 가지고 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 다시 말하지만, 목표는 당신 사이의 거리를 늘리는 것입니다. 결국 초대에 응답하지 않으면 상대방이 초대를 중단합니다.
2. 결함과 문제점을 식별하십시오. 화염과의 접촉이 줄어들면 가능한 관계가 결코 지속될 수없는 이유를 제시하여 새로운 거리를 강화할 수 있습니다. 가장 분명한 이유부터 시작하십시오. 사랑하는 사람이 당신을 사랑하지 않는다는 것입니다. 어떤 믿음도 그것을 바꿀 수는 없습니다. 사랑과 로맨스에 관해서는 감정이 논리보다 중요합니다. 여기에서 여러 이유를 추가 할 수 있습니다.
   • 잠재적 인 관계 문제에 먼저 집중하십시오. 서로 친구, 친척 및 동료와의 불편 함을 고려하십시오. 또한 일상적인 일을 상충되는 일정으로 기록하십시오. 좋아하는 친구가 좋아하지 않는 친구를 생각한 다음 그 친구와 얼마나 많은 시간을 보내야할지 상상해보세요.
   • 목록에 결함을 추가하십시오. 자신의 결점을 적어두고 싶은 유혹이 있지만 지금은 아닙니다. 결국, 시작조차하지 않은 무언가에 대해서는 전혀 신경 쓰지 않고 자신을 너무 힘들게하는 것은 의미가 없습니다. 대신 사랑하는 사람에 대해 비판적으로 생각하십시오. 어렵지만 좋은 습관입니다. 성가신 습관, 동의하지 않는 신념, 그의 행동이나 말에 실망했을 때를 생각해보십시오.
3. 다른 사람들을보기 위해 최선을 다하십시오. 이제 더 이상 짝사랑과 함께 자유 시간을 보내지 않기 때문에 다른 매력적인 사람들이 얼마나 많은지 주목하는 것이 중요합니다. 그들 각각에서 불꽃을 느낄 기회는 거의 없습니다. 그러나 그렇다고 좋은 목소리, 좋은 엉덩이 또는 좋은 대화를 감사 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 당신이보고 만나는 다른 사람들의 매력적인 자질에 집중하기 위해 최선을 다하십시오. 금새 마음에 새로운 불꽃을위한 충분한 공간이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
   • 아직 당신이 좋아하는 사람을 찾을 필요는 없습니다. 이 시점에서, 당신이해야 할 일은 당신이 당신의 사랑을 공유하지 않는 사람이 아닌 다른 사람들에게 반할 수 있다는 것을 스스로에게 증명하는 것입니다.
4. 시간을두고 계속 진행하십시오. 성취되지 않은 낭만적 인 꿈은 당신이 먹이를 그만두면 마르고 날아갑니다. 그러나 이것은 시간이 좀 걸립니다.당신의 계획을 고수하십시오 : 다른 사람들을위한 공간을 만들고, 이전의 짝사랑으로부터 떨어져 있고, 당신이 약하다고 느낄 때 그의 / 그녀의 결점과 문제를 상기 시키십시오. 언젠가 당신은 그럴 수 있었던 것에 대해 철학적으로 생각하는 것이 더 이상 당신의 마음을 아프게하지 않는다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 대신 새로운 모험을 기대하게 될 것입니다.
   • 이전의 사랑과의 진정한 관계가없는 상황에서 언젠가는 상황을 되돌아보고 그 / 그녀를 진정으로 사랑한 적이 없다는 사실을 깨닫게 될 가능성이 있습니다. 모든 것이 한쪽에서 나올 때 누군가를 정말로 사랑하기는 어렵습니다. 이 사실에서 위로를 찾고 스스로 인정할 수있는 지점에 도달하도록 노력하십시오.

2 가지 방법 중 2 : 전 애인 극복하기

1. “사랑”과“사랑에 빠지다”의 차이에 초점을 맞 춥니 다. 누군가와 오랜 역사를 공유한다면, 어느 시점에서 더 이상 그들에 대한 특별한 감정을 품지 않을 것이라고 상상하기 어려울 수 있습니다. 그것은 정상입니다. 여전히 누군가를 사랑하더라도 더 이상 그 사람을 사랑하지 않는다는 것을 깨닫는 데 혼란이 발생합니다. 그 차이를 깨닫도록 노력하여 남은 감정에 몸을 맡기고 이미 꺼진 불꽃을 나타내지 않는다는 것을 깨달으십시오.
   • 가족과 관련하여 확인하십시오. 당신은 부모님, 형제 / 자매를 사랑하지만, 당신이 그들과 "사랑에 빠졌다"고 결코 말하지 않을 것입니다. 낭만적 인 사랑 외에도 여러 종류의 사랑이 있습니다. 누군가에 대한 만족스러운 기억을 가지고 있고, 영원히 사랑할 것임을 인정하는 것은 괜찮습니다. 사랑이 가족의 기반을 가지고 있다는 것을 스스로에게 분명히 할 수 있다면. “사랑에 빠지는 것”에만 집중하면됩니다. 내부를 재 설계하기 위해 가슴에서 심장을 찢을 필요가 없습니다.
2. 자신을 버리십시오. 이별은 두 당사자 모두에게 끔찍합니다. 따라서 전 애인을 성공적으로 극복하려면 시간과 공간을 주어야합니다. 가장 기본적인 방법은 전 애인과의 연락을 끊고 그 / 그녀와 꼭 필요한 것보다 더 많은 시간을 보내지 않는 것입니다. 불행히도 때때로 당신의 전 애인은 똑같이 할 수 없습니다. 당신의 전 애인이 당신에게 연락을 시도한다면 중립적 인 영역에서 만나도록 준비하고 그 / 그녀에게 당신에게 다시 연락하지 말라고 말하십시오.
   • 크고 명확하게. 가슴 아픈 일이지만 가장 현명한 일입니다. 당신이 다시 모이는 것이 아니라는 것을 기억하세요. 결국 당신이 헤어진 이유가 있습니다 (아마도 여러 가지가있을 것입니다). 당신의 전 애인이 무엇을 말하든, 서로 떨어져있는 시간과 공간은 당신과 그 / 그녀 모두에게 좋습니다. 그 / 그녀가 그것을 받아 들일만큼 엄격하지 않다면, 두 사람 모두에게 충분히 강해야합니다.
   • 문명화하십시오. 당신에게 연락했다고 전남편을 공격하거나 불평하지 마십시오. 스스로 책임을 져야합니다. 다음과 같이 말합니다.“회복 할 시간이 정말 필요합니다. 지금 당장은 당신을 보거나 말할 수 없습니다.” 자신과 필요한 것에 집중하십시오. 비난을 퍼뜨 리거나 전 애인을 비난하는 것은 의미가 없습니다.
3. 분수를 씁니다. 글쓰기는 당신의 생각과 감정을 당신의 생각에서 벗어나 더 잘 다룰 수 있도록 정리하는 데 유용한 도구입니다. 길고 친밀한 관계를 맺은 후 단절된 휴식만큼 과감한 인생 사건은 거의 없습니다. 따라서 당신의 문해력을 이용하고 그것을 적어 두십시오. 휴식을 설명하십시오. 계곡이 가장 깊었을 때 어떻게 느꼈는지 설명하십시오. 여전히 기분이 어떤지 설명하십시오. 부담을 덜기 위해 모든 것을 기록하십시오.
   • 전 애인에 대해 마음에 들지 않는 모든 것의 목록을 만들고, 비슷한 것을 이미 나열 했더라도 다른 것이 떠오르면 추가하십시오. 목록에 너무 오래 머 무르지 마십시오. 증오는 무의미하며 자신의 정신에 해를 끼칩니다. 대신이 방식을 사용하여 자신을 표현하십시오. 또한 이별이 불가피한 이유를 상기시키기 위해 목록을 사용하십시오.
   • 경험에 완전히 압도 당했다고 느낀다면, 그것을 적고 그것을 쓴 종이를 태우거나 찢습니다. 이것은 당신의 마음에서 경험을 강제하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 다른 일에 참여하십시오. 이전 배우자가 없으면 일일 일정에 상당한 공백이 생깁니다. 이별이나 전 애인과 관련이없는 것들로 시간을 채우십시오. 때때로 고생하고 반성하는 것은 괜찮지 만, 당신의 나쁜 감정을 계속해서 헤매는 것은 너무나 쉽습니다. 특히 바쁘게 지내는 방법을 모른다면 더욱 그렇습니다.
   • 더 운동하세요). 운동은 나쁜 기분을 개선하는 것으로 나타났습니다. 어떤 경우에는 임상 우울증과 싸울 수도 있습니다. 당신에게 안전한만큼, 그리고 당신이 할 수있는 한 여러 날에 운동하십시오.
   • 더 많이 사교하십시오. 오랜 친구에게 다가 가거나 사교 행사에 참석하여 새로운 친구를 사귈 수 있습니다. 당신을 좋아하는 사람들과 더 많은 시간을 보내기 위해 최선을 다하십시오. 당신이 여전히 사회적 환경에서 자리를 잡고 있다는 것을 아는 것은 의심 할 여지없이 당신에게 좋은 일입니다.
   • 취미를 가지십시오. 오래된 텔레비전을 수집하는 것부터 자신의 텔레비전 프로그램을 만드는 것까지 모든 것이 좋습니다. 시간을 할애하고 생산적인 결과를 얻을 수있는 한, 취미는 부정적인 에너지를 긍정적이고 창의적인 에너지로 전환하는 데 도움이 될 것입니다. 시간을내어 배우는 경우 새로운 메이크업이나 의상으로 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
5. 새로운 사람들에 대해 알아보십시오. 언젠가는 나가서 다시 데이트를 시작해야합니다. 서두르지 마십시오. 누군가를 "리바운드"로 사용하는 것은 공정하지 않으며 자신의 감정을 적절하게 다루는 방법을 배우지 못하게합니다. 하지만 전 애인을 회상 할 때 감정을 조절하는 법을 배웠다면 새로운 사람과 데이트하는 것만 큼 기분이 좋아지지는 않습니다.
   • 가능한 한 많은 파티와 사교 행사에 참석하십시오. 파티를 조직하는 사람을 모른다면 댄스 이브닝, 오픈 스테이지 및 기타 (가상) 무료 이벤트를 찾아보세요. 가장 좋은 옷을 입고 가장 잘 보이도록 노력하십시오. 누구를 만날 지 결코 알 수 없습니다.
   • 온라인 데이트 사이트에 가입하세요. 온라인 데이트 사이트는 날짜를 정하고 상황을 볼 수있는 좋은 방법입니다. 당신은 또한 어떤 것에 자신을 고정시킬 필요가 없습니다. 데이트를하고 좋은 시간을 보내십시오.

팁

• 텔레비전, 영화, 비디오 게임과 같은 단순하고 수동적 인 활동으로주의를 돌리는 것은 괜찮습니다. 건설적인 취미와 사회적 서클을 소홀히하지 않도록하십시오.
• 그의 / 그녀의 결점과 그가 / 그녀가 당신에게 한 모든 나쁜 일에 대해 생각하십시오.
• (이전의) 사랑을 피할 수있을수록 그 / 그녀의 사랑을 멈출 수 있습니다. 무례하고 (이전) 불꽃의 노래에 맞춰 춤을 추는 것 중에서 선택할 수 있다면 무례 함을 선택하십시오. 가장 중요한 사람, 즉 자신을 먼저 봐야합니다!

경고

• 전 애인을 염탐하지 마십시오. 이렇게하면 방금 닫으려고했던 열린 상처가 찢어집니다.
• 극복하고 싶은 사람을 찢어 버리지 마십시오. 정말로해야한다면 개인적으로하세요. 부모 나 치료사와 같이 믿을 수있는 사람과 이야기하십시오. 괴로움을 퍼뜨린다 고해서 상황이 더 나아지지는 않습니다.