겨울 습진 치료 - 팁

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습진은 연중 언제든지 나타날 수 있지만 일반적으로 건조하고 춥고 추운 달에 악화됩니다. 습진은 손, 발, 눈과 발, 손목, 목, 가슴 윗부분, 눈꺼풀, 무릎 뒤, 팔꿈치, 얼굴 및 / 또는 두피에있을 수 있습니다. 발진은 빨간색, 갈색 또는 회색이거나 두껍거나 갈라 지거나 건조하거나 벗겨 질 수 있습니다. 습진은 가렵고 민감 할 수도 있습니다. 뿐만 아니라 습진은 천식과 알레르기 성 피부 증후군의 위험을 증가시킵니다. 이 증후군이있는 사람은 습진 (아토피 성 피부염), 알레르기 성 비염 (건초열) 또는 천식이있을 수 있습니다. 습진에 대한 치료법은 없지만 재발 위험을 줄일 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 집에서 습진 관리하기

보습제를 사용하여 건조한 겨울 피부를 진정 시키십시오. 보습제는 적어도 하루에 두 번, 특히 건조한 패치를 발라야합니다. 이렇게하면 피부를 촉촉하게 유지하고 갈라 지거나 자극받은 피부를 예방할 수 있습니다. 피부를 자극 할 수있는 염료 나 향이 포함 된 보습제를 피하십시오. 더 나은 보습을 위해 목욕 후 피부가 약간 축축한 상태에서 보습제와 오일을 발라야합니다. 다음 브랜드를 시도해 볼 수 있습니다.
- 세타필
- Nutraderm
- 유세 린
- 베이비 오일
처방전없이 살 수있는 알레르기 약 사용해보기. 알레르기 약물에는 항히스타민 성분이 포함되어있어 습진이 알레르기와 관련이 있기 때문에 도움이됩니다. 다음과 같은 여러 제품을 사용할 수 있습니다.
- 세티 리진 (Zyrtec)
- 펙소페나딘 (알레그라)
- 디펜 히드라 민 (Benadryl)
가려움증 치료를 위해 국소 크림 사용하기. 스테로이드 크림, 칼라 민 크림 및 국소 칼시 뉴린 억제제와 같은 일부 국소 크림은 모두 가려움증 완화에 도움이됩니다. 가려움증을 줄이기 위해 하루에 여러 번 습진 부위에 제품을 바를 수 있습니다. 일부 제품은 다음과 같이 제안합니다.
- 하이드로 코르티손 크림. 하이드로 코르티손 1 % 크림은 가려움증 완화에 도움이됩니다. 그러나 스테로이드 크림을 정기적으로 사용하면 피부가 얇아 질 수 있으므로 짧은 시간 동안 만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 하이드로 코르티손 크림을 얼굴이나 피부 주름 사이에 바르기 전에 의사와상의하십시오.
- 칼라 민 크림. 칼라 민 크림은 일반적으로 담쟁이 중독 치료에 사용되지만 습진으로 인한 가려움증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
- 칼시 뉴린 억제제의 국소 국소 형태. 이 처방 된 국소 크림은 가려움증과 발진을 완화하는 데 도움이되지만 스테로이드 크림처럼 피부를 얇게 만듭니다.
냉찜질로 가려움증과 염증 완화하기. 냉찜질은 가려움증을 완화하고 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 차갑고 젖은 수건이나 얼음 팩을 사용할 수 있습니다.
- 젖은 수건을 사용하는 경우 흐르는 찬물에 수건을 놓고 짜내십시오. 약 5 분 동안 수건을 피부에 바릅니다. 그런 다음 보습제를 바르고 바른 후 피부를 두드려 건조시킵니다.
- 얼음 팩을 사용하는 경우 먼저 얼음을면이나 종이 타월로 싸십시오. 그런 다음 최대 20 분 동안 습진 부위에 얼음 팩을 놓으십시오. 피부 조직이 손상되지 않도록 얼음 팩을 다시 적용하기 전에 피부가 정상 온도로 돌아올 때까지 기다리십시오.
긁지 마십시오. 긁힘은 습진 부위를 자극하고 갈라질 수 있습니다. 박테리아는 균열을 통해 들어가 감염 위험을 증가시킵니다. 스크래치를 제어하는 데 문제가있는 경우 다음을 시도 할 수 있습니다.
- 습진을 붕대로 감싼다.
- 손톱을 짧게 유지하십시오.
- 잠자는 동안 면장갑을 착용하십시오.
베이킹 소다 나 오트밀에 담그십시오. 이 방법은 특히 추운 겨울에 이완되며 가려움증을 완화하고 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다.
- 욕조에 물을 채우고 베이킹 소다, 익히지 않은 오트밀 또는 콜로이드 오트밀을 물에 넣습니다.
- 15 분 동안 몸을 담그십시오.
- 피부가 아직 젖은 상태에서 보습제를 바르십시오. 이 단계는 피부에 수분을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 또는 피부 건조 후 20 분 정도 기다리면 보습제가 너무 빨리 스며 들어 자극을 유발하는 것을 방지 할 수 있습니다.
습진 부위에 소금물 바르기. 약간의 타는듯한 느낌이들 수 있지만 소금물은 자극을 받거나 갈라진 부위에서 자라는 박테리아를 죽이는 데 도움이됩니다. 여름에는 습진 증상을 줄이기 위해 바다에서 목욕을 할 수 있지만 겨울에는 소금 혼합물을 직접 혼합해야합니다.
- 따뜻한 물 한 컵에 소금 몇 티스푼을 녹입니다.
- 깨끗한 천을 사용하여 습진 부위에 소금물을 바르고 말리십시오.
대체 요법을 시도하십시오. 제품이 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 대체 요법, 특히 허브 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 다음 방법은 과학적으로 효과적인 것으로 입증되지 않았지만 일부 경우에 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다.
- 비타민 D, E, 아연, 셀레늄, 프로바이오틱스 및 기타 여러 에센셜 오일이 포함 된 보충제
- 세인트와 같은 초본 보충제. 존스 워트,로만 카모마일, 티 트리 오일, 저먼 카모마일, 오리건 포도 나무 뿌리, 감초, 쌀겨 주스 (국소)
- 침술 또는 지압
- 아로마 테라피 또는 컬러 테라피를 사용하여 이완 감을 만듭니다.
- 마사지 요법
염증을 줄이기 위해 광선 요법을 시도하십시오. 겨울에는 보통 낮이 짧고 실내에 더 많이 머물러 빛에 덜 노출되는 경향이 있습니다. 광선 요법은 태양에 노출되거나 인공 UVA 광선 또는 협 대역 UVB 광선을 사용하는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 그러나이 방법은 해로울 수 있으므로 어린이에게 사용해서는 안됩니다. 부작용은 다음과 같습니다.
- 조기 노화 피부
- 피부암 발병 위험
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3 가지 방법 중 2 : 처방약 사용

의사에게 강도 코르티코 스테로이드 처방에 대해 문의하십시오. 이것은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사와 상담하십시오. 약물의 형태는 다음과 같습니다.
- 국소 크림
- 의약품
- 주사
항생제 사용 고려하기. 습진 부위를 긁어서 감염시킨 경우 의사가 항생제를 처방 할 수 있습니다. 항생제는 피부의 박테리아를 줄이고 재감염 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 항생제는 다음과 같은 경우에 처방 될 수 있습니다 : 황색 포도상 구균-아토피 성 피부염 환자에게 가장 흔한 감염. 다음 징후가 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 발진이 감염된 것으로 보이며 붉은 줄무늬, 고름 또는 노란색 딱지가 있습니다.
- 발진은 통증을 유발합니다
- 발진으로 인한 눈 문제
- 발진은 가정 치료로 사라지지 않습니다.
- 발진은 수면 및 일상 활동에 영향을 미칩니다.
처방이 강한 항히스타민 제로 가려움증 완화하기. 이 약물은 히스타민의 영향을 줄이고 가려움증을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 진정제 항히스타민 제를 복용하여 가려움증을 완화하고 수면을 개선하거나 비 진정제 항히스타민 제를 복용하여 주간 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
면역 억제제 복용에 대해 의사와 상담하십시오. 이 약물은 피부가 더 빨리 회복되도록 도와줍니다. 두 가지 인기있는 약물은 다음과 같습니다.
- 타크로리무스 (프로토픽)
- 피 메크로 리무스 (엘리 델)
습식 랩에 대해 의사와 상담하십시오. 이 방법은 일반적으로 의사가 수행하지만 의사가 특정 방법으로 지시하면 집에서 직접 수행 할 수 있습니다. 웨트 랩 방법은 종종 심한 습진에 사용됩니다.
- 먼저 습진 부위에 코르티코 스테로이드 약물을 바르십시오. 임신 후 거즈로 감싼다. 증상이 몇 시간 동안 가라 앉는 것을 느껴야합니다.
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3 가지 방법 중 3 : 습진 재발을 방지하기 위해 생활 방식을 바꾸세요

순하고 자극이없는 비누를 사용하십시오. 강력한 클렌징 비누는 피부의 천연 오일을 제거하여 건조 해지기 쉽고 겨울 습진을 악화시킵니다. 깨끗한 물과 순한 비누로 씻어 내십시오.
따뜻한 물로 빠르게 샤워하십시오 (뜨거운 샤워 없음). 추운 날에는 어렵지만 피부에 수분이 너무 많이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
- 샤워 시간을 15 분 미만으로 제한하십시오.
- 약간 젖은 상태에서 아몬드 오일을 바르십시오 (습진 부위).
- 몸을 말리십시오.
- 땀이 습진 부위를 자극하지 않도록 운동 직후 샤워를하십시오.
청소할 때는 고무 장갑을 착용하십시오. 습진 환자는 강한 세제에 매우 민감하며 노출되면 발적을 일으킬 수 있습니다. 따라서 청소하기 전에 두꺼운 보습제를 바르고 장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 다음과의 접촉을 피하십시오.
- 용제
- 세정액
- 주방 비누
- 표백제
환경 자극제에주의하십시오. 먼지 및 담배 연기와 같은 환경 자극 물질에 노출되면 습진이 악화되는지주의하십시오. 겨울에는 실내에서 더 많은 시간을 보낼수록 이러한 요인에 노출 될 위험이 높아집니다. 가능한 한 자극에 대한 노출을 제한해야합니다.
습진을 악화시키는 음식 확인하기. 습진은 알레르기와 관련이 있으므로 알레르기가있는 음식을 제거하는 것이 중요합니다. 확실하지 않은 경우 의사에게 알레르기 검사를 요청할 수 있습니다. 습진을 자극 할 수있는 식품은 다음과 같습니다.
- 계란
- 우유
- 잃어버린
- 콩
- 물고기
- 밀
안정적인 실내 환경을 유지하십시오. 온도와 습도의 급격한 변화를 피하십시오. 날씨가 급격히 변하면 실내에 머물러 피부에 적응할 시간을줍니다.
- 날씨가 갑자기 건조 해지면 실내 가습기를 사용하여 공기를 촉촉하게 유지하십시오.
피부를 긁거나 자극하지 않는 옷을 입으십시오. 피부가 숨을 쉴 수 있도록 느슨한 옷을 입으십시오. 겨울에는 따뜻한 옷을 입고 차갑고 건조한 겨울 바람으로부터 피부를 보호하십시오.
- 양모 옷을 입지 마십시오.
- 운동 할 때는 시원한 옷을 입으십시오.
스트레스 줄이기. 스트레스를 받으면 습진에 더 취약해질 수 있습니다. 스트레스를 줄이면 습진 회복 속도가 빨라지고 습진 재발 위험이 줄어 듭니다. 스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.
- 매일 밤 8 시간의 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하면 정신 에너지가 증가하여 삶의 어려움에 대처할 수 있습니다.
- 일주일에 약 2 시간 30 분 동안 운동하십시오. 추운 겨울에는 조금 힘들지만 운동이 정말 도움이 될 것입니다. 신체는 이완을 유도하고 기분을 개선하는 호르몬 엔돌핀을 방출합니다. 스포츠, 조깅, 수영, 자전거 타기를 할 수 있습니다.
- 명상, 요가, 심호흡, 이완 이미지 시각화 및 마사지와 같은 이완 운동을 사용합니다.
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조언

베이비 오일은 건조하고 (쉽게 갈라진) 습진 피부를 보습 할 수있는 석유 유도체입니다. 베이비 오일은 침투하기 어려운 물로부터 보호 층을 만들어 습진 환자의 피부가 보호 오일을 씻어 내지 않고 천연 오일을 생성하는 능력을 재생하는 시간을 가지도록 도와주기 때문에 매우 효과적입니다.