밝은 새해 시작 - 팁

동영상: SUB) Daily routine of a Korean housewife to start the new year

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섣달 그믐이 지나면 새해 결심을 시작할 때입니다! 밝은 새해를 시작하는 방법을 찾고 있다면 외모를 바꾸고, 삶을 정리하고, 새로운 목표와 계획을 세우는 것을 고려하십시오.미용사 구하기, 지친 옷 기증, 운동 루틴 시작, 무작위로 좋은 일을하는 등의 일을 시도 할 수 있습니다. 계획은 또한 작업을 완료하고, 완벽한 하루를 즐기고, 낙관적으로 유지하여 행복감을 느끼고 다른 사람에게 전파되고 느끼게하는 데 중요합니다. 비슷한 행복. 작은 변화는 주변 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칠 수 있으므로 선택에 능숙해야합니다. 어떤 방법을 선택하든 항상 새해를 맞이할 준비가 될 수 있도록 신선함과 집중력으로 새해를 시작하는 것이 좋습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 모양 새로 고침

헤어 스타일을 변경하여 얼굴을 새로 고칩니다. 새해가되기 전에 미용사와 약속을 잡으십시오. 부드러운 변화를 위해 머리를 다듬거나 대담한 새 헤어 스타일을 선택하여 모양을 완전히 바꿀 수 있습니다. 이렇게하면 새해에 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
- 예를 들어, 길고 곧은 머리카락이 있다면 어깨 길이로 자르고 레이어드 스타일링을 고려하십시오.
- 짧은 헤어 스타일을 가지고 있다면, 부드러운 변화를 위해 측면을 짧게 자르는 것을 고려하십시오. 예를 들어 픽시 헤어 스타일을하고 있다면 더 짧게 만들 수 있습니다.
새롭고 다른 것으로 외모를 새롭게하십시오. 외모를 상쾌하게하면 새해를 맞이하는 자신감을 갖게 될 것입니다. 대담한 립 컬러, 얼굴 피어싱을 시도하거나 착용하는 안경 스타일을 변경할 수 있습니다. 자신의 스타일과 예산에 맞는 것을 찾아 새로운 것을 선택하십시오!
- 머리를 밝게 염색하거나 좋아하는 새 옷을 쇼핑하거나 새 신발에 투자 할 수도 있습니다.
운동 루틴을 시작하십시오. 현재 건강 및 종합적인 피트니스 목표에 대해 생각한 다음 현재 상황에 따라 체력 향상을 계획하십시오. 예를 들어, 퇴근 후 하루 20 분 정도 걷기 시작하거나 가을 마라톤 훈련을 시작할 수 있습니다. 목표를 유지하기 위해 가능한 한 간단하고 천천히 시작하십시오.
- 운동을 처음 접하는 경우, 거주지 주변의 체육관을 찾아 일주일에 3 번 정도 체육관에 가십시오. 시작하려면 한 번에 약 20 분 동안 러닝 머신을 걷습니다.
- 스포츠 애호가라면 BMI를 향상 시키거나 연말까지 식스 팩 복근에 도달하는 것과 같은 목표를 설정하십시오.
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4 가지 방법 중 2 : 태도 변화

당신의 삶이 항상 좋은 것이되도록 매일 감사를 실천하십시오. 감사를 실천하면 전반적인 기분이 좋아지고 인생관이 향상 될 수 있습니다. 매일 잠자리에 들기 전에 감사하는 점 3 가지를 적어보십시오. 또한, 당신이 그들을 얼마나 소중하게 여기는지 그들에게 말함으로써 당신의 삶에서 사람들에게 감사를 표하는 것을 잊지 마십시오.
- 예를 들어 "좋은 고양이에게 정말 감사합니다"또는 "오늘의 태양 광선에 대해 너무 감사합니다."와 같이 쓸 수 있습니다.
일상 생활에 긍정적 인 긍정을 포함 시키십시오. 긍정적 인 긍정은 하루 동안 알림으로 사용할 수있는 간단하고 간결한 진술로 이해됩니다. 긍정적 인 확언을 사용하면 시간이 지남에 따라 자존감이 높아질 것이며 밝은 새해를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 긍정적 인 긍정을 형성하려면 "나는 전적으로 그럴 자격이있다"또는 "난 감히 도전 할 만하다"와 같이 자신에게 맞는 문구를 찾으십시오. 아침과 하루 종일 의심스러워지기 시작할 때 자신에게 첫 번째 말을하십시오.
- 자신의 삶과 특정 상황에 맞게 긍정을 조정하십시오. 예를 들어, 항상 다른 사람을 돕는 친구가 되려고한다면 "나는 쾌활하고 충성스러운 사람입니다."라고 확신해야합니다.
무작위로 자주 잘 작동합니다. 무작위 선행은 모든 사람에게 행복을 가져다주는 작고 목적있는 행동을하는 것입니다. 상환을 추구하지 않고 이러한 조치를 취하되 단순히 누군가의 하루를 밝게하는 데 도움이됩니다. 이것은 낙관적이고 사랑스러운 헌신으로 한 해를 시작하는 좋은 방법입니다.
- 누군가를 아낌없이 칭찬하고, 낯선 사람에게 미소를 짓고, 자선 단체에 자원하는 것과 같은 일을 할 수 있습니다.
- 길가에서 쓰레기를 줍고, 노인들이 길을 건너도록 돕거나 노숙자에게 음식을 제공합니다.
- 다음 사람에게 커피를 지불하거나 웨이터에게 큰 팁을 줄 수도 있습니다.
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4 가지 방법 중 3 : 서식지 정리

당신의 공간을 재정비하기 위해 이른 봄 청소를 시작하십시오. 새해가되기 전에 방, 부엌, 욕실 및 / 또는 지하실을 청소하십시오. 어수선한 부분을 청소하고, 쓰레기를 버리고, 지저분한 물건을 다시 정리하십시오. 이렇게하면 깔끔하고 깔끔한 느낌으로 새해를 맞이할 수 있습니다.
- 차를 청소하는 것도 도움이됩니다. 예를 들어, 쓰레기 버리기, 센터 콘솔 및 글러브 박스 재배치.
옷을 정리하고 자주 입지 않는 물건은 버리십시오. 새해는 옷장 목록을 작성하고 너무 빡빡하거나 더 이상 스타일에 맞지 않는 옷을 버릴 수있는 좋은 시간입니다. 각 서랍에서 옷을 꺼내 보관할 옷 더미와 나눠 줄 옷 더미로 분류합니다. 그런 다음 옷을 깔끔하게 접어 서랍이나 벽장에 보관하세요. 이렇게하면 공간을 확보하고 스타일을 새로 고칠 수 있습니다.
- "내려 놓은"옷 더미를 분류 한 후, 그 품목을 친구 나 가족에게 가져 가거나 자선 또는 위탁 판매점에 돌려주는 것을 고려하십시오.
벽을 칠하여 방을 새로 고칩니다. 새해 전에 집의 벽을 다시 칠하는 것을 고려하십시오. 바닥과 가구를 천으로 덮고 페인트 롤러 도구를 사용하여 내부 벽을 칠하십시오. 예를 들어 새로운 색상을 선택하여 익숙한 벽 색상을 변경할 수 있습니다.
새로운 장식을 구입하여 생활 공간을 새롭게하십시오. 중고품 가게나 가정용 가구를 방문하고 몇 가지 새로운 항목을 골라 집을 꾸미세요. 예를 들어 2-3 개의 새로운 장식용 베개, 깔개, 램프 또는 책장을 구입할 수 있습니다. 새로운 아이템을 장식하면 집이 밝고 새롭습니다.
- 문진, 꽃병 및 자석과 같은 작은 장식 품목을 고려할 수도 있습니다.
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4 가지 방법 중 4 : 목표 및 의도 설정

매달 새로운 것을 시도하겠다는 목표를 세우십시오. 새해의 개인적인 약속 외에도 적어도 한 달에 한 번은 안전 지대에서 벗어나려고 노력하는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다. 매달 새로운 일을 계획하거나 몇 가지를 선택하여 때가되면 할 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 전에 한 번도 해보지 않은 것을 선택하거나 완전히 새로운 것에 대해 배우고 시야를 넓히고 자신을 향상시키는 데 도움이 될 지식을 배양하십시오.
- 한 번도 해보지 않은 요리를 즐기는 것만 큼 간단한 새로운 것을 시도해보십시오.
- 보트 타기, 승마 또는 스카이 다이빙과 같은 흥미 진진한 활동을 즐길 수 있습니다.
- 다른 아이디어로는 어학 수업 수강, 요가 스튜디오 참여 또는 캠핑 여행 계획이 있습니다.
내년에 시도 할 20-50 목표 목록을 만드십시오. 새해가되기 전에 공책을 들고 그 해에하고 싶은 일을 몇 가지 적어보십시오. "녹색 채소 많이 먹기"와 같이 간단하고 따르기 쉬운 목표 나 "대학으로 돌아 가기"와 같이 구체적이고 현실적인 목표를 선택하십시오. 필요하다고 느끼는만큼의 목표를 목록에 추가하고 해당 연도의 목표를 달성 한 후에 선택하십시오. 이 목록은 시각적 참조를 제공하며 목표를 설정하려고 할 때 유용 할 수 있습니다.
- 이 목록을 사용하여 매달 시도 할 새로운 작업에 대한 아이디어를 생성 할 수 있습니다.
- 목표 목록에 대한 몇 가지 아이디어는 뉴욕시를 방문하고, 호박을 직접 따고, 강아지를 입양하고, 요리 수업을 듣고, 해변을 여행하는 것입니다.
업데이트 업데이트 이력서 새로운 기회를 맞이할 준비가되어 있습니다. 새해가 시작되기 전에 이력서를 열고 읽어보고 새로 고칠 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 연말에 새 작업을 막 시작한 경우 해당 작업을 "작업"섹션에 추가하십시오. 새 해를 표시하도록 날짜를 다시 업데이트 할 수도 있습니다. 이렇게하면 다른 직업에 지원하고 싶을 때 때가되면 항상 준비가되어 있습니다.
- 연락처 정보 나 주소를 업데이트 할 수도 있습니다.
개선하려고 일찍 잠자리에 드는 습관. 새해가 오면 더 나은, 더 깊은 수면을 즐기는 것이 약속 목록에 추가하는 큰 목표가 될 것입니다. 목욕하기, 카모마일 차 마시기, 책 읽기 등 잠자리에 들기 전에 더 깊은 휴식을 취할 수 있습니다. 또한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나 일주기 리듬에 익숙해 질 수 있습니다. 수면 개선의 결과는 1 년 동안 집중력과 활력을 느끼는 데 도움이됩니다.
- 수면에 도움이되도록 백색 잡음이나 자연 소리를 적용 할 수도 있습니다.
- 잠을 잘 자지 못한다면 멜라토닌 보충제 복용을 고려하십시오. 멜라토닌은 수면주기를 조절하는 데 도움이되는 뇌에서 생성되는 호르몬입니다. 하루 1 ~ 3mg을 복용하면 시간이 지남에 따라 더 좋고 깊은 수면을 즐길 수 있습니다.
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전문가의 조언

인생을 바꿀 수있는 몇 가지 간단한 단계로 새해를 밝게 시작하십시오.

지난 1 년을 생각해보십시오. 자신의 위치와 달성 한 목표 또는 완료하지 못한 목표에 대해 생각해보십시오. 그것이 당신이 새해 목표를 설정하기위한 전제가되게하십시오.
자신을위한 계획을 세우십시오. 내년에 달성하고자하는 변화와 이정표를 캡처 할 타임 라인을 적으십시오. 자신을 위해 설정 한 시나리오를 현실적으로 만들고 기대치를 관리하십시오.
도와 줘요. 목표를 설정 한 후에는 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 사람들이 도움을 요청할 때 거절 할 것이라고 생각하지 마십시오. 지원과 책임은 변경을 할 때 항상 도움이 될 것입니다.