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생리 컵은 여성이 월경주기에 대처하는 데 도움이되는 훌륭한 선택입니다. 일반 탐폰 및 탐폰 대신 생리 컵을 사용하십시오. 생리 컵은 일회용 또는 재사용의 두 가지 유형이 있습니다. 다양한 유연성, 크기, 색상, 길이, 너비로 제공되며 사용하는 브랜드에 따라 다양한 재료로 만들어집니다. 자신에게 가장 적합한 생리 컵을 선택하려면 사용 가능한 제품을 이해하고 개인의 필요와 선호도를 고려해야합니다.

단계

4 단계 중 1 : 최고의 생리 컵 선택하기

1. 

   다양한 종류의 컵을 확인하십시오. 시장에는 선택할 수있는 많은 브랜드와 생리 컵 옵션이 있습니다.
   • 제조에 사용되는 재료와 각 브랜드가 제공하는 기능을 더 잘 이해할 수 있도록 다양한 제조업체에서 제공하는 정보를 확인하십시오.
   • 차이점에는 컵 크기, 색상, 재사용 가능 또는 일회용, 저장할 수있는 생리혈 양, 테두리의 경도, 액체 저장 체의 경도, 전체 길이, 림에서 측정 된 너비 및 생산에 사용되는 재료.

2. 

   
   
   크기부터 시작합니다. 신발이나 옷을 선택할 때 정확한 크기를 결정하는 표준 방법은 없습니다. 한 제조업체의 "미니"컵은 다른 제조업체의 "미니"컵과 동일하지 않을 수 있습니다. 그러나 거의 모든 제조업체는 일반적으로 일반적인 특성과 여성 그룹에 따라 컵의 크기를 작든 크든 선택합니다.
   • 생리 컵은 일반적으로 크거나 작습니다. 일반적인 지침으로 시작한 다음, 필요에 맞는 완벽한 컵을 찾기 위해 브랜드 및 크기 선택을 조정해야 할 수 있습니다.
   • 미성년자이고, 성관계를 한 적이없고, 30 세 미만이거나, 질로 아기를 낳은 적이 없거나, 규칙적으로 운동을 한 적이 없다면, 작게 시작해야합니다.
   • 크기가 작을수록 질에 잘 맞지만 수용력은 떨어집니다.
   • 30 세 이상, 질 분만, 생리가 많은 여성에게는 더 큰 사이즈를 권장합니다.

3. 

   
   
   시간을내어 조정하십시오. 브랜드와 사이즈를 선택한 후에는 생리 컵에 익숙해 질 시간을 가져야합니다. 생리가 새거나 새는 것을 방지하기 위해 컵에 적응하는 동안 매일 일반 탐폰이나 탐폰을 사용하십시오.
   • 첫 번째 선택이 최선의 선택인지 결정하는 데 약 2-3주기가 걸립니다.
   • 생리 컵을 만드는 회사는 적응하는 데 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다. 많은 회사에서 새로운 사용자 환불 보장을 제공합니다.

4. 

   
   
   생리 컵 용량 파악하기. 생리 컵에 포함될 수있는 생리혈의 양은 브랜드마다 다릅니다.
   • 모든 유형의 생리 컵은 일반 관형 탐폰보다 용량이 더 많은 것으로 광고됩니다.
   • 생리 컵의 평균 용량은 10 시간에서 12 시간까지 지속됩니다.
   • 생리가 상당히 무겁다면 6-8 시간 후에 컵을 청소하여 누출을 방지해야합니다.
   • 생리 컵이 새지 않고 편안해질 때까지지지 장비를 휴대하십시오.

5. 

   다양한 종류의 컵을 고려하십시오. 생리 컵은 편안해야합니다. 여러 번 사용한 컵을 사용하는 시간은 몇 년까지 지속됩니다.
   • 올바른 컵은 사용과 관련이 없습니다. 불편하다면 다른 사이즈 나 브랜드를 사용해보세요.
   • 입 너비가 더 작은 컵을 선택하거나 컵의 액체 저장소에 더 유연한 컵을 선택하십시오.

6. 

   일회용 컵을 사용해보십시오. 당신에게 더 편안한 선택이 될 수 있습니다. 일회용 컵에는 두 가지 유형이 있습니다.
   • 하나는 사용할 때마다 제거해야한다는 것이고 다른 하나는 생리주기의 마지막 날까지 사용할 수 있다는 것입니다.
   • 일회용 컵은 매우 유연한 재질로 만들어졌습니다. 생리 저장은 매우 가볍고 깨지기 쉽습니다.

7. 

   길이를 고려하십시오. 일회용 제품을 선택했는데 불편하다고 생각되면 길이에주의를 기울여야합니다.
   • 길이는 종종 재사용 가능한 생리 컵의 불편 함의 주요 원인입니다.
   • 확실하지 않은 경우 중간 길이의 제품으로 시작할 수 있습니다.
   • 거의 모든 생리 컵에는 줄기와 같은 긴 꼬리가 있으며 길이를 더 잘 맞도록 잘릴 수 있습니다.
   • 생리 기간이 많거나 올바른 컵을 찾는 데 어려움이있는 경우 동일한 회사에서 만든 여러 컵을 비교하고 대기업 간의 제품을 비교하는 것을 고려해야합니다. 여러 온라인 리소스에서 여러 제조업체의 컵을 자세히 비교하는 데 도움이되는 많은 정보를 제공합니다.

8. 

   적당한 경도의 컵을 선택하십시오. 정확한 의학적 상태가 부족하기 때문에 컵이 더 부드럽거나 더 단단 할 수 있습니다.
   • 일부 여성의 경우 생리 컵은 체액 저장을 담당하는 종 모양의 몸체에 견고하고 견고한 구조로되어있어 더욱 편안합니다. 또한 더 단단한 컵은 일반적으로 누출이 적습니다.
   • 견고 함은 컵의 입이 질 내부에 배치 될 때 쉽게 열리고 질벽에 대해 모양을 유지하며 한쪽으로 가라 앉거나 기울어지는 것을 방지합니다.
   • 튼튼한 컵은 컵의 벽이 컵 바닥에 압력을 축적하여 쉽게 제거 할 수있어 흡입을 쉽게 끊을 수 있습니다.
   • 그러나 구조가 뻣뻣하기 때문에 컵을 안에 넣으면 컵의 존재감을 느낄 수 있으며 약간의 압력과 불편 함을 유발할 수 있습니다.
   • 부드럽고 유연한 컵은 방광에 가해지는 압력이 적고 일반적으로 매우 편안하며 특수한 모양의 자궁을 가진 여성에게 적합합니다.
   • 흡입을 끊고 꺼내려고 할 때 전체 컵이 손가락의 압력에 반응하지 않기 때문에 컵을 꺼내기가 어려울 수 있습니다.일반적으로 부드러운 컵은 질벽의 근육으로 인한 움직임으로 인해 움푹 들어가거나 옮겨 질 수 있기 때문에 생리 기간이 누출 될 가능성이 더 높습니다.

9. 

   색상을 선택하십시오. 일부 회사는 다양한 색상의 생리 컵을 생산합니다.
   • 일회용 컵은 일반적으로 투명합니다. 투명한 컵을 선호한다면 거의 모든 브랜드의 일회용 생리 컵도 투명합니다.
   • 색상은 반복 사용으로 인한 얼룩을 숨기는 데 매우 유용합니다. 무색 컵은 씻어서 과산화수소에 담가서 많이 사용하면 얼룩을 제거 할 수도 있습니다.

4 단계 중 2 : 장점

1. 

   스포츠에 참여할 때 사용할 수 있습니다. 생리 컵은 정기적으로 운동하는 여성에게 매우 좋은 선택입니다. 성관계를하는 동안 여러 개의 일회용 컵을 사용할 수 있습니다.
   • 일회용 생리 컵은 피임약이 아니며 성병으로부터 당신을 보호 할 수 없습니다.
   • 다용도 컵은 더 강한 재질로 만들어졌으며 성관계 중에는 사용할 수 없습니다.
   • 수영, 스포츠, 자전거 타기와 같은 활동 중에 생리 컵을 사용할 수 있습니다.

2. 

   컵 교체 시간을 연장하고 냄새를 제거 할 수 있습니다. 일반적인 여성 위생 제품을 사용하려면 몇 시간마다 교체해야합니다. 그러나 생리 컵은 약 12 ​​시간 동안 몸에 머물 수 있습니다.
   • 또한 일반 탐폰은 생리가 공기에 노출되어 악취를 유발합니다.
   • 생리 컵은 질에 생리혈을 유지하고 악취 문제를 예방할 수 있습니다.

3. 

   생리 컵은 감염 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 컵을 깨끗하게 유지하면 생리를 조절하는이 방법은 염증을 일으킬 위험이 낮습니다.
   • 생리 컵을 사용해도 질의 pH가 변하지 않으며 튜브 탐폰을 사용할 때처럼 질 주변 조직에 작은 흠집이 생기지 않습니다.
   • pH 변화와 "작은 긁힘"은 감염을 일으킬 수 있습니다. 생리 컵은이 문제를 피하는 데 도움이됩니다.

4. 

   생리 컵의 안전 규정을 검토하십시오. 슈퍼마켓에서 광고 및 판매되는 생리 컵은 모두 테스트를 거쳤습니다. 미국에서는 미국 식품의 약국 (FDA)이 생리 컵 사용에 대한 안전성을 승인했습니다. 거의 모든 회사가 제조 공정에서 저자 극성 및 무독성 재료를 사용합니다.
   • 라텍스 알레르기가있는 여성은 다른 몇 가지 안전한 생리 컵을 사용할 수도 있습니다. 확실하게 제품 정보를 확인해야합니다.

5. 

   생리 컵을 사용하면 생리주기 동안 튜브 탐폰을 사용하는 독성 쇼크 증후군을 예방할 수 있습니다.
   • 독성 쇼크 증후군은 탐폰 사용과 관련된 감염입니다.
   • 생리 컵 사용으로 인한 독성 쇼크 증후군에 대한보고는 없습니다.

6. 

   일회용 생리 컵을 사용하면 돈을 절약하고 환경을 보호 할 수 있습니다. 일회용 생리 컵은 비용을 절약하고 친환경적인 제품으로 간주됩니다.
   • 생리 컵은 일반 탐폰이나 탐폰보다 비싸지 만 수년 동안 사용할 수 있습니다.
   • 일회용 머그는 일회용 컵보다 저렴하고 판매처에 따라 다른 여성 위생 제품과 비교하여 가격면에서 상당히 경쟁력이 있습니다.
   • 재사용 가능한 생리 컵은 매립지에 여성 위생 제품이 쌓이는 것을 방지합니다.

7. 

   생리 컵은 사용하기 쉽다는 것을 기억하십시오. 몸에서 컵을 삽입하고 제거하는 것이 더 편안 해지면 월경 컵을 사용하여 월간주기를 관리 할 수 ​​있습니다.
   • 각 제조업체는 제품 정보에 대한 컵 배치 및 제거 프로세스에 대한 단계별 지침을 제공하고 제품 웹 사이트에 있으며 많은 제조업체에서 도움을받을 수있는 YouTube 비디오를 제공합니다. 사용 방법에 대해 더 많이 이해합니다.
   • 컵을 접은 다음 질 안쪽으로 부드럽게 밀어 넣은 다음 약간 밀어 컵 위치를 안정시킵니다.
   • 컵의 바닥을 잡고 컵을 당겨서 질에서 컵을 꺼냅니다. 컵이 단단히 빨려지고 있으므로 스템에서 직접 당기지 마십시오. 컵을 줄기에서 빼 내면 주변 조직이 손상 될 수 있습니다.

4 단계 중 3 : 단점 평가

1. 

   청소 과정을 고려하십시오. 생리 컵이 더러워 질 수 있습니다. 질에서 컵을 꺼내면 8-12 시간 동안 저장된 월 경량도 제거됩니다.
   • 자신에게 맞는 시스템을 개발하려면 약간의 연습이 필요합니다. 많은 여성들이 옷이나 바닥이 오염되지 않도록 변기에 "떠 다니는"동안 몸에서 컵을 꺼내는 경우가 많습니다. 가능하다면 샤워 할 때도 컵을 몸에서 꺼내는 연습을하십시오.
   • 깨끗한 물로 컵을 닦은 다음 8 ~ 12 시간 이내에 컵을 교체 할 수 있습니다.
   • 또한 생리 컵을 몸에서 제거하고 배치하는 방법을 숙달 할 때까지 매일 더 규칙적인 탐폰이나 탐폰을 사용해야합니다.
   • 컵을 꺼내서 공중 화장실에 다시 설치해야 할 때는 화장실에 별도의 세면대가 제공되지 않으므로 컵을 청소하는 가장 좋은 방법을 찾아야합니다.

2. 

   생리 컵을 몸에 두는 데 어려움이있을 수 있습니다. 일부 여성은 종종 질에 컵을 넣는 데 어려움을 겪습니다.
   • 때때로 청소년과 젊은 여성은 생리 컵을 몸에 넣는 데 어려움을 겪습니다.
   • 이전에 성관계를 한 적이없는 일부 여성도이 과정에 문제가있을 수 있습니다.

3. 

   질에서 컵을 제거하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 컵 제거와 관련된보다 일반적인 문제는 컵을 삽입하는 것입니다.
   • 줄기에서 컵을 빼지 않는 것이 매우 중요합니다. 흡입은 컵을 제자리에 고정하는 데 도움이되기 때문에 줄기 밑 부분을 당기면 질 주변 조직이 자극을 받거나 찢어 질 수 있습니다.
   • 질에서 생리 컵을 제거하는 좋은 방법은 컵의 바닥을 잡고 흡입을 끊은 다음 아래로 당기고 컵을 빼내는 것입니다.
   • 컵에 담긴 월 경량을 변기에 붓고 깨끗한 물로 컵을 헹구고 컵을 교체합니다.

4. 

   사용할 때마다 컵을 소독 할 시간이 있는지 결정하십시오. 생리주기가 끝나면 컵을 완전히 닦아야합니다. 시간이 없다고 생각하거나 이것을하고 싶지 않다면 생리 컵은 당신을위한 것이 아닙니다.
   • 컵을 끓는 물에 5 분 동안 넣어 소독 할 수 있습니다.
   • 젖병 및 노리개 젖꼭지에 사용되는 또 다른 방법은 생리 컵에도 적합한 멸균 용액입니다.
   • 제품 정보의 청소 지침을 따르십시오.

4/4 부 : 가능한 합병증 예방

1. 

   라텍스가없는 제품을 선택하십시오. 라텍스에 알레르기가있는 경우 더 안전한 재료로 만든 몇 가지 유형의 생리 컵이 있습니다.
   • 확인하려면 제품 정보를 참조하십시오. 라텍스에 알레르기가있는 경우 의료용 실리콘으로 만든 컵을 선택하십시오.

2. 

   자궁 내 장치 (IUD)를 사용하는 경우 의사와 상담하십시오. IUD를 삽입 한 경우 대부분의 의사는 일반적으로 생리 컵 사용에 동의하지 않습니다.
   • 생리 컵을 삽입하거나 제거하는 동안 IUD가 이탈한다는보고가있었습니다.
   • 구매하기 전에 생리 컵을 사용하는 것이 안전한지 의사와 확인하십시오.

3. 

   특정 질환이있는 경우 생리 컵을 사용하지 마십시오. 걱정된다면 의사와상의하여 안전한지 확인해야합니다.
   • 최근에 아기를 낳았거나, 유산을했거나, 낙태를 한 경우에는 생리 컵을 사용하지 마십시오.
   • 자궁이 기울어 진 경우 생리 컵을 사용하지 마십시오.
   • 수술이나 기타 의학적 상태로 인해 튜브형 탐폰 사용을 피하라는 지시가있는 경우 생리 컵 사용을 피하십시오.
   • 골반 염증성 질환이있는 경우 생리 컵을 사용하지 마십시오.

4. 

   자궁 내막증의 위험이 있는지 알아보십시오. 생리 컵을 시도하기 전에 이에 대해 의사와상의해야합니다.매우 드물지만 의사와상의하는 것이 좋습니다.
   • 자궁 내막증이 생리 컵 사용과 관련이 있다는보고가 있습니다. 미국에서 FDA는 생리 컵을 사용하는 것이 매우 안전하다는 것을 인정했지만 우려 사항이 있으면 의사와 상담해야합니다.