자연적으로 기침을 진정 - 팁

동영상: 기침 안나오게 하는 방법, 빨리 없애는법, 자꾸 기침 계속 나올 때, 이비인후과를 다녀와도 소용 없다면?, 5가지 원인과 해결법

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경고

기침은 종종 불편하고 불편하므로 곧 끝내고 싶을 것입니다. 기침의 원인은 호흡기 질환, 알레르기 또는 목 건조 등 여러 가지가 있습니다. 가정 요법이나 약초 요법을 사용하면 기침을 자연스럽게 완화 할 수 있습니다. 그러나 치료를 위해 허브를 사용하기 전에 의사와 확인하십시오. 또한 기침이 2 주 이상 지속되거나 심각한 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 가정 요법 사용

목의 불편 함을 완화하고 가래가 용해되도록 물을 마시십시오. 특히 덥고 건조한 기후에서는 물을 많이 마시면 성가신 기침을 줄일 수 있습니다. 물은 기침의 불편 함을 진정시키는 데 도움이됩니다. 또한 몸에 수분이 공급되어 기침의 원인 인 인후의 가래를 녹입니다.
- 건강 전문가들은 남성은 하루에 약 13 컵의 물을 마시고 여성은 9 컵을 마셔야한다고 권장합니다.
뜨거운 목욕을하여 기관을 적시고 가래를 제거하십시오. 습한 공기를 호흡하는 것은 목을 깨끗이하고 기침을 완화하는 한 가지 방법입니다. 잠자리에 들기 전에 기침을 많이해서 잠들기 힘들다면 뜨거운 목욕을하고 촉촉한 공기를 심호흡하십시오. 이것은 인후의 가래를 제거하거나 적어도 인후의 불편 함을 진정시키는 데 도움이되는 방법입니다.
가습기 또는 가습기를 켜서 공기의 습도를 높이십시오. 수면 중에 목이 마르면 기침으로 깨어 나면 가습기 나 가습기를 켜서 수면 중에 공기의 습도를 높일 수 있습니다.
- 유칼립투스 오일은 거담제 오일로 기침을 유발하는 가래를 녹이는 데 도움이됩니다. 밤에 목을 깨끗이하기 위해 가습기에 약간의 유칼립투스 오일을 추가 할 수도 있습니다.
- 장치를 정기적으로 청소하는 것을 잊지 마십시오. 가습기를 청소하지 않으면 곰팡이 및 기타 박테리아가 형성되어 작동시 주변 환경으로 퍼질 수 있습니다.
따뜻한 소금물로 가글을하여 목의 통증을 완화하고 가래를 제거하십시오. 소금물을 사용하는 것은 기침을 일으키는 인후의 가래를 녹이는 또 다른 방법입니다. 소금물은 또한 기침이 아플 경우 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리를 뒤로 젖히고 식염수로 약 1 분 동안 입을 헹굽니다.
- 이것은 또한 목 뒤쪽에 가래가있는 것처럼 느껴지는 콧물로 인한 기침을 줄이는 좋은 방법입니다.
- 소금물을 삼키지 말고 뱉어 내십시오.
자는 동안 고개를 들어라. 기침을 완화하는 또 다른 방법은 잠자는 동안 머리를 위로 올리는 것입니다. 밤에 머리를 높이 유지하기 위해 여분의 베개를 한두 개 놓으십시오.
기침이 심해질 때 목을 자극하지 마십시오. 연기, 먼지, 자동차 연기 및 기타 오염 물질에 노출되면 오염 물질이 목과 폐에 자극을주기 때문에 기침을 유발합니다. 실내 공기 청정기를 정기적으로 유지하고 실내 먼지 (특히 천장 선풍기)를 닦아내고 실외 오염 장소를 피하십시오.
- 화분을 심는 것은 실내 오염을 줄이는 또 다른 좋은 방법입니다.
몸이 회복 될 때까지 휴식을 취하십시오. 이것이 기침을 완화하는 직접적인 방법은 아니지만 휴식을 취하는 것도 기침에 걸리는 시간을 줄이는 데 도움이됩니다. 대부분의 급성 기침은 감기 또는 독감 바이러스 감염으로 인해 면역 체계가 싸우게됩니다. 감기가 기침의 원인 인 경우 휴식을 취하면 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
담배를 끊다 흡연 습관이 있다면. 대부분의 흡연자들은 종종 "흡연 기침"이라고하는 장기간의 기침을 경험합니다. 기침은 담배 연기로 인해 발생하며 목과 폐를 자극합니다. 금연을하면 흡연으로 인한 기침을 멈출 수 있습니다. 광고

3 가지 방법 중 2 : 천연 및 약초 요법 시도

꿀 1-2 티스푼 (5-10ml)을 삼키거나 차 한잔에 저어줍니다. 항균 및 바이러스 효과가있는 약용 또는 유기농 꿀을 섭취하십시오. 기침을 완화하기 위해 잠자리에 들기 전에 2 티스푼 이상을 섭취 할 수 있습니다.
- 꿀은 기침약만큼 효과적입니다.
- 유아의 보툴리누스 중독 위험을 피하기 위해 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을주지 마십시오.
- 꿀에 신선한 레몬을 첨가하는 것도 매우 도움이됩니다. 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계가 제대로 작동하는 데 도움이됩니다. 기침을 치료하지는 않지만 독감에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
기관을 청소하기 위해 생강 먹기. 생강은기도를 환기시켜 신체의 산소 수치를 높이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이것은 천식에 대한 효과적인 대체 치료법으로, 천식 환자의 만성 기침을 완화하는 훌륭한 자연적 옵션입니다.
천연 충혈 완화 제로 엘더베리 사용하기. 일부 연구에 따르면 엘더베리는 충혈 완화제만큼 효과적이며 점막의 부종을 감소시킵니다. 기침이 독감 증상으로 인한 경우 엘더베리는 기침을 유발하는 가래를 녹이는 데 도움이되는 자연스러운 선택입니다.
- 어린 아이들이 먼저 의사와상의하지 않고 엘더베리 제품을 사용하도록하지 마십시오.
가래를 녹이기 위해 페퍼민트 차를 마시십시오. 페퍼민트와 주성분 인 멘톨은 모두 혼잡을 줄이는 데 효과적입니다. 이것은 폐쇄성 기침을 완화하는 효과로 가래를 녹이는 방법입니다. 게다가 페퍼민트는 마른 기침을 진정시키는 능력이있는 것으로 나타났습니다.
- 페퍼민트를 마시고 싶지 않다면 끓는 물에 말린 민트 한두 티스푼을 더한 다음 수건으로 머리를 덮고 민트 물에서 나오는 증기를 흡입 할 수도 있습니다.
마시멜로 뿌리를 사용하여 목을 진정시킨다. 리트머스 뿌리는 기침 치료에 일반적으로 사용되는 허브입니다. 이 약초가 인체에 미치는 효과에 대한 연구는 많지 않지만 천식과 기침으로 인한 자극으로 인해 점막을 진정시킬 수있는 것으로 나타났습니다. 기침은 목을 불편하게 만들 수 있으며 기침은 종종 상태를 악화시킵니다. 목구멍을 진정시킴으로써 아욱 뿌리는 또한 급성 기침 기간을 단축시키는 데 도움이됩니다.
- 리트머스 뿌리는 차, 강장제 또는 팅크 형태로도 제공되어 물과 혼합됩니다. 항상 제조업체의 지침에 따라 사용하십시오.
- 어린 아이들을위한 안전한 복용량은 확인되지 않았습니다. 따라서이 약초를 자녀에게주기 전에 소아과 의사와상의해야합니다.
기관지염이 있으면 신선한 백리향을 섭취하십시오. 백리향을 사용하여 기침을 완화하고 급성 기관지염 증상을 치료할 수 있다는 두 가지 연구가 있습니다. 백리향이 포함 된 허브 보충제를 선택하는 경우 제조업체의 지침을 따르십시오.
- 백리향 오일은 독성으로 간주되므로 삼키지 마십시오.
- 백리향은 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 혈액 희석제를 복용하는 경우 백리향을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
유칼립투스를 사용하여 코를 청소하십시오. 유칼립투스는 다양한 처방전없이 살 수있는 기침 용 로젠 지와 기침 억제제를 만드는 데 사용되지만, 산업 제품에서 발견되는 다른 화학 물질을 포함하지 않는 허브를 사용할 수 있습니다. 차를 사용하는 것 외에도 코와 가슴에 직접 바르는 오일과 유칼립투스 에센스를 찾아 가래를 녹이고 기침을 줄일 수 있습니다.
- 유칼립투스 오일은 독성이 있으므로 삼키지 마십시오.
- 유칼립투스가 포함 된 제품 (흉부 및 코 약 포함)을 사용하기 전에 항상 소아과 의사와상의하십시오.
- 임산부 나 모유 수유중인 여성도 유칼립투스를 피해야합니다.
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3 가지 방법 중 3 : 치료를 받아야하는시기 파악

약초 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 약초 요법은 일반적으로 안전하지만 반드시 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 허브는 일부 사람들에게 부작용이나 특정 약물에 대한 반응을 일으킬 수 있습니다. 의사에게 약초 치료에 관심이 있다고 말하고 이것이 당신에게 안전한지 물어보십시오.
- 특정 약을 복용 중이라면 약초를 피해야하는지 의사에게 문의하십시오.
- 의사에게 약초 요법을 요청하십시오.
기침이 2 주 이상 지속되면 클리닉을 방문하십시오. 가정 요법으로 기침을 치료할 수 있습니다. 그러나 기침이 2 주 이상 지속되면 치료를 받고 치료를 받아야합니다. 의사는 질병의 원인을 진단하고 필요한 경우 적절한 치료를 제공 할 수 있습니다.
- 기침을 유발하는 감염이있을 수 있으므로 적절한 검사와 치료를 받아야합니다.
- 의사는 기침 완화에 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.
심각한 증상이 있으면 즉시 병원에 가십시오. 악화되면 이미 치료와 치료가 필요한 질병이있을 수 있습니다. 의사가 더 빨리 회복 할 수 있도록 병원에 가서 검진을받는 것이 가장 좋습니다. 다음과 같은 증상이 있으면 병원에 가십시오.
- 38 ° C 이상의 발열
- 녹색 또는 노란색 가래를 기침
- 쌕쌕 거림
- 빠르게 숨
호흡이나 삼키기가 어려울 경우 즉시 응급실로 가십시오. 큰 문제는 아니지만 이러한 심각한 증상은 의사가 검사하고 치료해야합니다. 정상적인 호흡이 필요하므로 적절한 치료를 위해 응급실로 가십시오. 기침을 한 시간과 다른 증상을 의사에게 알리십시오.
- 쉽게 호흡하기 위해 기계적인 도움이 필요하거나 기관을 청소하기 위해 흡입기가 필요할 수 있습니다.
- 피 묻은 가래가있는 경우에도 병원에 가야합니다.
기침이 지속되거나 지속되면 즉시 의사를 만나십시오. 이것은 백일해와 같은 더 심각한 의학적 상태를 나타내는 증상입니다. 클리닉이나 응급 센터에 가서 괜찮은지 확인하십시오. 의사는 기침의 원인을 찾아 적절한 치료를 권할 수 있습니다.
- 기침이 멈춘 후 시간이 오래 걸리면 백일해 일 수 있습니다. 병원에서 치료해야하며 다른 사람에게 전염 될 수있는 질병입니다. 따라서 주저하지 말고 치료를 받으십시오.
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