수염 성장 - 팁

동영상: [야너두x산타월드]바버의 수염 기르는 방법! (8가지 꿀팁) 너두 할 수 있어 ~

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많은 사람들이 고귀한 콧수염이나 세련된 수염을 꿈꿉니다. 그러나 어떤 사람들에게는 수염이 드물게 자랍니다. 수염이 거의 또는 고르지 않게 성장하는 유전 적 변화를 만들 수는 없지만 두껍고 고른 모발 성장을 자극하는 방법이 있습니다. 수염을 기르려면 성장에 집중하고 오일이나 모발 성장 촉진제 사용을 고려하고 피부를 적절하게 관리하고 내부에서 몸에 영양을 공급해야합니다. 자연적인 방법이 효과가없는 경우 사용할 수있는 의료 방법이 많이 있습니다. 아름다운 수염을 갖는 것은 하룻밤 사이의 일이 아니지만 어떤 기술을 적용하든 인내심을 가져야한다는 것을 기억하십시오.

단계

3 가지 방법 중 1 : 모발이 더 빨리 자라도록 자극

수염이 자라기를 참을성있게 기다리십시오. 수염이 너무 두꺼워 질 수 없다는 것이 실망 스러울 수 있지만 문제는 저개발 때문이 아니라 시간 부족 때문입니다. 수염이 완전히 발달하는 데 최대 4 주가 걸립니다 (경우에 따라 더 오래). 많은 사람들이이 시간 전에 수염을 기르지 못한다 며 포기하지만 현실은 너무 빨리 포기한다는 것입니다.
- 수염 농장은 인내심이 필요한 과정입니다. 오랫동안 시도해야합니다! 4 ~ 5 주 후에도 원하는 결과를 얻을 수 없다면 다른 방법을 시도해 볼 때입니다.
- 가려움증의 첫 징후에 면도하지 마십시오. 새로 자란 모발은 종종 피부를 가렵 게 만들지 만, 길어질수록 부드러워지고 더 이상 가려움증을 유발하지 않습니다.
- 하이드로 코르티손과 같은 스테로이드 크림을 사용하면 가려움증을 다소 완화 할 수 있습니다.
- 수염이 자라기를 기다리는 것은 매우 불편한 시간입니다. 특히 수염이 고르지 않은 성장 기간을 겪고 다른 사람들로부터 종종 비판을받는 경우에는 더욱 그렇습니다. 처음에는 수염이 불완전한 부분으로 자라는 것 같습니다. 그러나 수염이 길어지면 천천히 자라는 모공에서도 새로운 수염이 자랍니다. 피부 패치의 차이는 나중에 자라는 긴 머리카락과 짧은 수염으로 점차 가려집니다.
수염이 자연스럽게 자라도록하십시오. 개발에 영향을 미치지 않습니다. 이것은 성장하는 동안 너무 일찍 수염을 형성하려고 시도해서는 안된다는 것을 의미합니다.면도 할 때 의도 한 양보다 많이 자르는 실수를하는 것이 일반적입니다. 그렇기 때문에 수염이 자라는 동안 그대로 두는 것이 가장 좋습니다. 수염 길이에 만족하면 원하는대로 조정할 수있는 충분한 시간이 있습니다.
- 수염이 자랄 때 원하는 방향으로 빗어 주면 앞으로 수염이 더 나아질 것입니다.
- 약 4 주 후에 이발사 나 메이크업 아티스트에게 수염 모양을 바꿔달라고 요청하십시오. 수염을 기르고 있으며 면도가 아닌 모양 만 수정하고 싶다고주의 깊게 설명하십시오.
수염 오일 사용하기. 비어드 오일은 보습 특성이 있기 때문에 수염과 그 아래 피부에 수분을 공급하고 스타일링 제로도 작용합니다. 이 제품은 기대보다 턱수염이 적어도 좋다.
- 전문가들은 아침 샤워 직후 수염 오일을 바르는 것이 좋습니다. 모공이 깨끗하면 기름을 더 잘 흡수 할 수 있습니다. 손바닥에 소량을 붓고 얼굴과 수염에 바릅니다.
- 비어드 오일은 수염을 더 좋게 보이게하는 동시에 깨끗한 이미지와 신선한 향기를 만들어줍니다. 다양한 브랜드의 오일을 사용할 수 있으므로 가장 좋아하는 오일을 확인하십시오. 남성에게 제품을 판매하는 전문 부스를 방문 할 수 있습니다.
기능성 식품을 사용하십시오. 더 빠른 모발 성장을 촉진하기 위해 매일 식단에 추가 할 수있는 많은 영양소가 있습니다. 아침 식사 보충제를 복용하는 것을 고려하되 건강 관리 루틴을 변경하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
- 엽산으로 두꺼운 얼굴 털을 자극하십시오. 이것은 모발 성장과 복구에 필수적입니다. 대부분의 약국에서는 엽산 보충제를 판매합니다.
- 식단에서 엽산의 양을 늘릴 수도 있습니다. 엽산은 통 곡물 빵과 통 곡물, 녹색 잎 채소, 완두콩 및 견과류에서 발견됩니다.
- 소비되는 비오틴의 양을 늘리십시오. 비오틴은 아미노산과 탄수화물의 대사뿐만 아니라 지방산과 포도당의 형성에 중요한 수용성 비타민 B입니다. 비오틴 부족은 탈모로 이어질 수 있으므로 권장량의 비오틴을 섭취하십시오.
- 비오틴은 간, 굴, 콜리 플라워, 콩, 생선, 당근, 바나나, 대두박, 달걀 노른자, 시리얼, 효모 및 기타 식품에서 발견됩니다. 비오틴이 포함 된 비타민 보충제를 섭취 할 수 있지만 선택권이 있다면 신선한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
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3 가지 방법 중 2 : 생활 방식 변화

적절한 피부 관리를 연습하십시오. 피부는 신체의 가장 큰 부분이며 많은 중요한 기능을 수행하며 그 중 하나는 모발 성장을 돕는 것입니다. 피부 관리는 두껍고 고르게 자라는 수염을 지원하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
- 얼굴 각질 제거하기. 모공은 먼지로 막히고 머리카락이 자라는 것을 막을 수 있습니다. 일주일에 한 번 유칼립투스 추출물이 함유 된 각질 제거 마스크를 바르십시오. 피부에 매우 좋고 모발 성장을 촉진 할 수 있습니다.
- 모발 관리 제품을 사용하십시오. 비타민 B가 함유 된 샴푸와 컨디셔너는 수염에 도움이됩니다.
- 모공 마사지하기. 가벼운 마사지는 모공을 자극 할 수 있습니다. 손가락 끝으로 2-3 분 동안 원을 그리며 얼굴을 부드럽게 마사지합니다. 보다 부드러운 마사지를 위해 얼굴에 보습제를 바릅니다.
식단을 추적하십시오. 당신이 먹는 음식은 피부와 모발 성장을 포함하여 건강의 모든 측면에 큰 영향을 미칩니다. 수염을 포함하여 모발 성장을 촉진하는 것으로 밝혀진 많은 비타민이 있습니다. 식단에주의를 기울이고 이러한 영양소를 충분히 섭취하도록하십시오.
- 모발 건강에 좋은 비타민을 식단에 포함 시키십시오. 항상 머리카락 성장 자극을 얼굴에 직접 적용 할 수 있지만 내부 영향이 더 나은 선택입니다.
- 비타민 A를 섭취하세요. 피지 생성을 자극하여 모공과 피부를 촉촉하게 유지하는 비타민입니다. 비타민 A는 계란, 고기, 치즈, 간, 당근, 호박, 브로콜리 및 짙은 녹색 잎 채소에서 발견됩니다.
- 많은 양의 비타민 E를 섭취하는 것은 건강한 피부, 혈액 순환을 촉진하고 수염 성장을위한 최적의 환경을 조성하는 열쇠로 오랫동안 여겨져 왔습니다. 비타민 E가 풍부한 식품은 오일, 잎이 많은 채소, 견과류 및 콩입니다. 대부분의 사람들은 정기적 인 식단에서 충분한 비타민 E를 섭취합니다.
- 비타민 B3로 혈액 순환을 개선하십시오. 좋은 혈액 순환은 얼굴 털 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 보고에 따르면 비타민 B3는 비오틴과 함께 복용하면 훨씬 더 효과적입니다.
- 비타민 B5 섭취하기. 비타민 B5는 다음과 같이 알려져 있습니다. 판토텐산. 신체가 지방과 단백질을 사용하는 데 도움이 될뿐만 아니라 모발에도 필요합니다. 비타민 B5는 스트레스를 감소시킬 수 있으며 스트레스는 확실히 모발 성장을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 B5는 맥주 효모, 브로콜리, 아보카도, 달걀 노른자, 내장 육, 오리, 우유, 랍스터, 통 곡물 빵 등에서 자연적으로 발견됩니다.
운동을. 운동은 모발 성장을 촉진하는 혈액 순환 증가와 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 어떻게 운동하든 하루에 한 시간 정도 심박수를 높이십시오. 매일 운동하면 더 나은 모발과 수염 성장을 촉진 할 수 있습니다.
- 좋아하는 활동을 선택하십시오. 스포츠를 좋아한다면 매주 축구 또는 농구 경기를 주최 할 수 있습니다. 다른 사람들과 놀 때 훈련 계획을 따르는 것이 더 쉬워집니다.
- 습관을 바꾸십시오. 매일 신체 활동을하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 직장에서 엘리베이터 대신 계단을 선택해야합니다.
쉬었다. 많이 자. 수면은 몸이 성장하고 회복되는 때입니다. 청소년은 밤에 8-9 시간의 수면이 필요하며 성인의 경우 7-8 시간입니다. 수염의 성장을 포함한 기능을 제대로 수행 할 수 있도록 신체가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 작업을 계획해야합니다.
- 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나십시오. 모든 사람이 더 많이 자고 싶어하기 때문에 주말에는 어려울 수 있지만 꾸준한 수면 일정은 일반적인 건강에 정말 좋습니다.
편하게 하다. 마스터 스트레스 요인. 스트레스의 가장 두드러진 영향 중 하나는 탈모입니다. 이는 스트레스가 많은 상황을 피하고 하루 종일 휴식을 취할 시간을 찾는 것을 의미합니다. 스트레스 감소를위한 다양한 기술이 있습니다. 예를 들어, 친구 나 친척이 종종 좋은 지지자이기 때문에 스트레스를받는다면 이야기하십시오.
- 호흡에 집중하십시오. 스트레스가 많은 상황에서 심호흡을 여러 번하는 것은 심박수를 낮추고 생각을 명확하게하는 좋은 방법입니다.
- 인내심을 가지십시오. 모든 사람은 수염 성장 속도가 다르므로 걱정하는 것이 도움이되지 않지만 실제로 상황을 악화 시킨다는 점을 기억하십시오. 수염 대신 다른 일에 집중하십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 의료 기술 적용

Rogaine을 사용하십시오. 로게인에는 새로운 모발 성장을 촉진 할 수있는 미녹시딜이라는 성분이 포함되어 있습니다. 남성들 사이에서 가장 인기있는 모발 성장 치료법 중 하나입니다. Rogaine은 약국에서 구입할 수 있습니다. Rogaine의 공식은 얼굴이 아닌 머리의 모발을 위해 설계되었으므로 FDA 승인을받지 않았습니다.
- 미녹시딜은 섭취하면 건강에 해 롭기 때문에 로게인을 입 근처에 바르는 경우주의해야합니다. Rogaine을 얼굴 털 성장에 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 눈이 타거나 자극, 비듬 또는 가려운 피부와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
테스토스테론 요법에 대해 의사에게 문의하십시오. 테스토스테론은 주사 바늘로 투여 할 수있는 남성 호르몬으로 국소 또는 경구로 도포 할 수 있습니다 (간에 대한 부작용으로 권장되지는 않음). 낮은 테스토스테론 수치는 얼굴 털 성장을 방해 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 테스토스테론 요법을 엄격하게 관리해야합니다. 너무 많은 테스토스테론은 모발 성장을 억제하기 때문에 비생산적입니다.
- 테스토스테론이 부족하면 발기 부전 및 근육량 감소와 같은 다른 증상을 경험할 가능성이 더 큽니다. 의사는 종종이 호르몬이 정말로 부족한지 확인하기 위해 몇 가지 검사를해야합니다. 모발 성장에만 근거한 처방전을 신뢰하지 마십시오.
- 테스토스테론 치료는 결과를 확인하는 데 1 년이 걸릴 수 있습니다.
성형 외과 의사와 상담하세요. 어떤 사람들은 호의적으로 창조되지 않았고 모든 것을 시도했지만 수염이 예상대로 자라지 않습니다.다른 모든 방법이 실패하면 미용사는 모낭을 두피에서 얼굴로 이식 할 수 있습니다. 모발 이식은 매우 효과적이지만이 방법은 시간과 비용면에서 모두 비쌀 수 있습니다.
- 모낭 이식은 보통 외래 환자에서 이루어지며 피부에 경미한 자극을 유발합니다. 또한 시술이 원하는 결과를 제공하기까지 1-2 년의 상당한 시간이 소요됩니다.
- 귀하의 일반의에게 신뢰할 수있는 미용사에게 모발 이식을 추천하도록 요청하십시오. 그들에게 완전한 조언을 구하고이 절차와 관련하여 많은 질문을해야합니다.
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조언

턱수염, 턱수염 또는 콧수염으로 어떻게 생겼는지 잘 모르겠지만 오래 기다리지 않으려면 극장 용품을 판매하는 상점을 방문하십시오. 배우들은 종종 얼굴에 가짜 턱수염을 씌워야하므로 여기에서 당신이 턱수염을 가졌을 때 어떻게 생겼는지 알 수 있습니다.
많은 방법이 만족스러운 결과를내는 데 최대 1 년이 걸립니다.
좋은 식단을 유지하고 모발 성장 촉진제를 바르는 것이 유익 할 수 있지만 유전학에 대한 완벽한 대체물은 없습니다.