빨리 목소리를 잃는 - 팁

동영상: 쉰목소리, 잦은 사레 이 마사지 매일 하면 달라질 수 있어요! 성대를 케어하는 손쉬운 방법!

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단계

담배를 피우거나 감기에 걸리지 않고 빨리 목소리를 잃고 싶다면 성대에 영향을 미치는 조치를 취하십시오. 소리를 지르고, 노래하고, 속삭이고, 기침을하고, 목을 비우거나, 스포츠 행사 나 시끄러운 음악 콘서트에 가면서 목소리를 사용하십시오. 목소리를 쉰 목소리로 만들 수있는 음식 (신맛, 짠맛, 기름진 음식, 커피 또는 알코올 등)을 먹고 마시십시오. 고온 및 저온 및 시끄러운 소음에 노출.

단계

3 가지 방법 중 1 : 음성 사용

가능한 한 많이 속삭입니다. 속삭임의 발음은 목소리를 보호하는 방법처럼 보일 수 있지만 실제로는 정상적으로 말할 때보 다 성대가 더 단단해집니다. 속삭임은 또한 건조 효과로 목소리를 잃게 만듭니다. 채팅을하거나 조용한 장소 (도서관과 같은)에서 대화하는 동안 경계를 유지해야한다고 가장하여 정상적인 볼륨 대신 속삭 일 수있는 모든 기회를 가지십시오.
베개에 대고 소리 쳤다. 최대한 크게 외치는 것이 목소리를 잃는 가장 효과적인 방법입니다. 두꺼운 베개를 찾아 베개에 소리를 지르고 소리를 차단하세요. 가급적이면 근처에 아무도 없을 때 비명 소리를들을 때 걱정하지 않을 것입니다. 목소리가 쉰 목소리가 될 때까지 계속 비명을 지르고 아프면 멈 춥니 다.
노래방을 부르세요. 전문 가수는 종종 공연 전에 목소리를 시작하지만 아마추어는 종종 너무 크게 노래하고 과음으로 노래하여 목소리를 손상시킵니다. 목소리를 잃기 위해 고군분투하는 동안 친구들과 함께 노래방에 가서 즐거운 시간을 보내세요. 큰 소리로 노래하는 것은 성대를 손상 시키거나 부풀려 일시적인 후두염을 유발할 수있는 행동입니다.
목이나 기침을 깨끗이하십시오. 기침을하거나 목을 비우면 후두가 늘어나고 목소리가 작아 질 수 있습니다. 많은 기침은 종종 단시간 또는 장기간 후두염을 유발합니다. 목소리를 빨리 잃으려면 목이 쉴 때까지 여러 번 기침하거나 목을 비우십시오.
음악 콘서트 또는 스포츠 행사에 참석하십시오. 시끄러운 콘서트 나 스포츠 행사에가는 재미로 인해 목소리를 잃을 수 있습니다. 할 수있는 한 많이 흥분하고, 응원하고, 노래를 부르거나 소리를 지르십시오. 목소리의 상실은 종종 이러한 즐거운 경험의 단점으로 여겨지지만 그것이 당신의 궁극적 인 목표 일 때 성공으로 보일 수 있습니다.
- 댄스 클럽에 가거나, 시연에 참가하거나, 경주 용 자동차를 타는 것도 목소리를 사용하는 데 힘을 실어 줄 수있는 활동입니다.
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3 가지 방법 중 2 : 음식과 음료를 사용하여 목소리를 잃습니다.

식초와 레몬 주스로 가글하기. 성대를 자극하고 목소리를 잃으려면 백 식초와 레몬 즙을 섞는다. 컵에 식초 ¼ 컵과 레몬 즙 ¼ 컵을 붓고 잘 저어주세요. 혼합물로 약 30 초 동안 가글 한 다음 뱉어 내고 원하는 경우 반복합니다.
- 혼합물이 너무 거칠면 ¼ 컵의 물을 추가하여 더 희석 할 수 있습니다.
카페인과 알코올이 포함 된 음료를 마 십니다. 카페인과 알코올은 몸을 탈수시켜 건조 함과 쉰 목소리로 이어질 수 있습니다. 건강한 보컬 밴드는 제대로 진동하고 닫으려면 습기가 필요합니다. 그렇지 않으면 목소리가 쉰 목소리가되고 두 호흡 소리가 들립니다. 커피 숍이나 바에서 친구들과 즐거운 저녁을 보내고 카페인이나 알코올이 포함 된 음료를 많이 마시면 목소리가 빨리 사라집니다.
매운 음식, 신맛, 기름진 음식을 더 많이 먹습니다. 산 수치가 높은 음식이나 음료는 위식도 역류를 유발하여 성대를 자극하고 후두염을 유발할 수 있습니다. 매운 음식이나 기름진 음식은 같은 효과가 있습니다. 목소리를 빨리 잃으려면 다음을 시도하십시오.
- 감귤류
- 토마토
- 튀긴 음식
- 붉은 고기
- 치즈
소금이 많은 음식을 즐기십시오. 고염 음식은 소금의 건조 효과 때문에 목소리에 좋지 않습니다. 목소리를 산만하게 할만큼 성대를 건조 시키려면 베이컨을 사서 산만 요소이기도 한 고염 (고지방) 요리에 빠져보세요. 소금이 많은 다른 음식은 다음과 같습니다.
- 프레즐
- 소금 구이 견과류
- 간장
- 인스턴트 수프
- 절인 것
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3 가지 방법 중 3 : 언어 손실을 유발하는 환경 만들기

히터를 켭니다. 히터는 공기 중의 수분을 흡수하여 실내를 건조하게 만듭니다. 이것은 목과 성대를 포함하여 신체를 탈수시킬 수 있습니다. 목소리를 빨리 잃으려면 가능한 한 방이나 실내의 히터를 켜고 밤새도록 그 온도에 두십시오.
건조하고 찬 공기에 노출됨. 건조하고 차가운 공기는 후두를 자극하여 성대를 방해하여 목소리를 쉰다. 추운 기후에 살고 있다면 야외에서 장기간의 겨울 활동 (스키와 같은)을하거나 야외에서 하이킹을 가십시오. 따뜻한 기후에 살고 있다면 에어컨을 가능한 한 강하게 유지하십시오.
환경에서 볼륨을 높이십시오. 목소리를 빨리 잃으려면 집이나 직장의 소리 수준을 높여서 의사 소통 할 때 자동으로 더 크게 말하거나 소리 쳐야합니다. 시끄러운 환경에서 10 데시벨마다 볼륨을 3 데시벨 씩 증가시키는 자연스러운 반사를 갖는 것이 일반적입니다. 배경에서 큰 소리로 음악이나 영화를 재생하거나 집중해야하고주의가 산만 해지는 것을 원하지 않으면 말없는 음악을 듣습니다. 광고