슬픈 친구를 격려하십시오 - 팁

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아무도 다른 사람들이 슬퍼하는 것을 좋아하지 않지만 친구라면 가만히 앉아 아무것도 할 수 없습니다. 연인과 싸웠거나, 승진하지 못했거나, 사랑하는 사람을 잃었거나, 심각한 질병 진단을 받았거나, 그녀를 슬프게하는 다른 충격적인 사건을 겪었을 수도 있습니다. 다행히도 그녀는이 어려운시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 도와 줄 친구가 이미 있습니다. 친구에게 동기를 부여하기위한 몇 가지 제안이 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 그녀의 말을 들어라

그녀에게 무엇이 잘못되었는지 물어보십시오. 그녀가 그것에 대해 이야기하고 싶은지 물어보십시오. “요즘 아주 슬퍼하는 것 같아요. 뭐야?". 그녀는 정말로 그것에 대해 이야기하고 싶었고 요청을 기다리고 있었을 것입니다. 그러니 그녀의 대답을 들어주세요. 조용히하고 그녀를 방해하지 마십시오. 그녀가 요청하지 않는 한 의견이나 조언을 할 필요가 없습니다.
- 그녀가 말하고 싶지 않다면 그녀의 선택을 존중하십시오. 그녀는 너무 많이 아프고 그것에 대해 이야기하는 휴식이 될 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 그녀는 자신의 상황과 감정을 받아 들일 시간이 필요했습니다. 그녀에게 시간을주고 그녀가 이야기하고 싶다면 당신이 거기 있다는 것을 그녀에게 알려주십시오.
그녀를 감정으로 위로하십시오. 그녀가 훌륭한 사람이며 당신에게 많은 의미가 있음을 상기 시키십시오. 그녀가 자신의 슬픔에 대해 이야기 할 때 어떻게 느끼는지 주목하십시오. “매우 슬프다는 것을 압니다. 인내해야해서 미안 해요. " 계속해서 그녀의 친절을 나타내고 격려하십시오. 항상 충성스러운 친구가 되십시오. 지금은 그녀를 버리거나 피할 때가 아닙니다.
- 그녀의 문제에 대해 다른 사람들에게 말하지 마십시오.
- 그녀가 조언을 구하면 당신의 의견을 말하십시오.
- 그녀에게 무엇을 말해야할지 모르겠다면 믿을 수있는 친구, 가족, 전문가 등 도움을 줄 수있는 사람을 추천하세요.
친구가 겪고있는 일을 이해하려고 노력하십시오. 이해할 수 없다면 들어라. 동의하지 않는 것에 대해 격려하지 않고 그녀를 도와 주겠다고 제안 할 수 있습니다.그녀를 비난하지 말고 그녀의 상처에 소금을 문지르십시오. 예를 들어, 남편과 다투기 때문에 화가났다면 "내가 그와 결혼하지 말라고 했잖아"라고 말하지 마세요.
- 그녀가 듣고 싶은 것을 말할 수 없다면, 그녀를 위해 항상 곁에 있다고 말하세요.
- 그녀의 감정을 가볍게 여기지 마십시오.
- 포옹과 주먹은 많은 것을 말할 것입니다.
기다려주십시오. 당신의 친구는 당신에게 찌르거나 화를 낼 수도 있고, 당신에게 아첨 할 수도 있습니다. 당신 것이라고 생각하지 마십시오. 그냥 무시하고 그녀가 자신이 아니라는 것을 깨달으십시오. 그녀는 많은 스트레스를 받고 있으며 이전에 즐거운 시간을 보냈다는 것을 알고 있습니다. 광고

3 가지 방법 중 2 : 그녀에게 웃도록 상기시키기

그녀를 웃게 만드십시오. 함께 멍청한 일을합시다. 재미있는 방식으로 음악을 연주하고 함께 춤을 추세 요. 코미디를 빌려 그녀와 함께보세요. 그녀에게 농담을 해. 두 사람이 공유 한 재미있는 추억을 기억하십시오.
그녀를 행복한 곳으로 데려가겠다고 제안하십시오. 그녀와 함께 쇼핑하러 가십시오. 즐거운 탈 것 같았어요. 그녀를 점심에 데려가거나 다른 사람들을 만나십시오. 친구의 성격과 관심사를 돌보십시오. “그녀를 격려하고주의를 분산시키기 위해 내가 무엇을 할 수 있는가? 그녀는 무엇을 좋아합니까? "
- 처음에는 친구가 초대를 거절 할 수 있습니다. 아마도 그녀는 아무데도 가고 싶지 않다고 말할 것입니다. 그녀를 격려하고 그녀가 스스로이 문제를 해결할 필요는 없다고 말하면 다른 사람들을 만나는 것이 그녀에게 도움이 될 것입니다.
그녀에게 멋진 선물이나 카드를 사주세요. 사탕 상자, 향유 한 병 또는 그녀가 가장 좋아하는 꽃과 같은 간단한 선물 일 수 있습니다. 오른쪽에있는 위안 카드도 그녀의 기분을 나아지게 할 것입니다. 이 선물은 당신이 그녀를 소중히 여기고 생각한다는 것을 그녀에게 말해 줄 것입니다. 또한 일시적인 경우에도 문제에 대해 덜 생각하는 데 도움이됩니다.
- 당신의 행동은 그녀가 세상에서 그녀의 고통을 걱정하고 도와주고 싶어하는 많은 사람들이 여전히 있다는 것을 그녀에게 보여줄 것입니다.
- 그녀는 슬프고 외로웠을 때 당신이 한 일을 기억할 것입니다.
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3 가지 방법 중 3 : 진실한 친구되기

그녀를 도와 주겠다고 제안하십시오. 그녀를 돕기 위해 할 수있는 일이 있는지 물어보십시오. 슬픔에 대처하기 위해 혼자 시간이 필요할 때 아기를 돌봐 주겠다고 제안하십시오. 쇼핑을 가거나 그녀를 위해 요리를 할 수 있습니다. 그녀를 위해 집을 청소하십시오. 그녀의 부모가 심하게 아프면 그녀와 함께 병원으로 데려가십시오.
당신이 항상 그녀를 위해 곁에 있다는 것을 그녀에게 알려주십시오. 그녀는 혼자 시간이 필요할 수 있습니다. 그녀를 내버려 두되 필요할 때 언제든지 전화 할 수 있다고 그녀에게 말하십시오. 그녀가 오전 2시에 당신을 받아들이고 전화하면, 그녀를 데리러 들으십시오. 그녀가 새벽 3시에 당신을 만나야한다면 침대에서 일어나 그녀를 만나십시오.
- 그녀에게 어떻게 느끼는지 물어 보는 것을 잊지 마세요.
상호 친구와 대화하십시오. 공유 된 친구는 그녀를 위로하고 기분을 나아지게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀가 방금 말한 내용을 말하지 마십시오. 먼저 그녀에게 그녀의 슬픔에 대해 말할 수 있는지 물어보고 무엇을 말할 수 있는지 물어보십시오.
그녀에게 전문가를 만나도록 제안하십시오. 친구가 여전히 슬퍼하고 슬픔이 그녀의 삶에 지장을 준다면, 당신이 그녀를 격려 할 수 없다면 그녀의 문제는 문제에 대해 슬퍼하는 것보다 더 심각 할 수 있습니다. 그녀는 우울할 수 있습니다. 당신의 걱정에 정직하십시오. 그녀에게 슬픈 일에 대해 누군가와 이야기하도록 요청하십시오. 그녀에게 상담 사나 치료사를 구하고 필요한 경우 그녀를 클리닉으로 데려가십시오.
- 친구가 자살을 시도하고 있다고 생각되면 즉시 도움을 받으십시오. 1-800-273-TALK (8255)로 전화하십시오-미국의 전국 자살 예방 핫라인 또는 베트남의 경우 핫라인 1900599930, 키 1로 전화하여 룸 센터에 연락 할 수 있습니다. 심리적 위기와 자살 (PCP)과의 전쟁.
- 친구가 심각한 위기를 겪고있는 경우 115 또는 911 (미국)로 전화하십시오.
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