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내향성 발톱 (간질 성 발톱)은 일반적으로 발톱을 너무 짧게 다듬어서 발생하지만 유전 적 (예 : 과도하게 아치형 발톱 침대) 또는 라이프 스타일 (하이힐을 자주 착용) 일 수도 있습니다. 발가락 조임). 내향성 발톱은 발톱의 각도 또는 측면이 발가락 살, 특히 엄지 발가락으로 자라기 때문에 통증과 염증을 유발합니다. 부분적으로 따뜻한 물에 발을 담그면 집에서 내향성 손톱을 관리하고 치료할 수 있습니다. 그러나 때로는 특히 손톱이 감염된 경우 의료 개입이 필요합니다.

단계

3 단계 중 1 : 족욕

1. 

   따뜻한 족욕 준비하기. 따뜻한 물에서 족욕의 목적은 불편 함을 줄이고 손톱을 부드럽게하여 손톱을 자르거나 손톱 아래에 무언가를 놓아 압력을 완화하는 것입니다. 발 전체를 적시고 따뜻한 물로 채울 수있을만큼 큰 용기를 준비하십시오. 통증과 부기를 크게 줄이기 위해 Epsom 소금을 추가 할 수 있습니다. 소금의 마그네슘은 다리 근육을 이완시키는데도 도움이됩니다.
   • 소금은 천연 항균제 역할을하지만 백 식초, 과산화수소, 표백제 및 요오드 용액과 같은 감염을 예방하기 위해 다른 성분을 사용할 수 있습니다.
   • 족욕이 따뜻할수록 발가락에서 더 많은 액체가 빠져 나와 부종이 줄어 듭니다.
   • 작은 자쿠지를 찾거나 사거나 빌릴 수 있다면 욕조의 온수 튜브가 물의 순환을 돕고 부드러운 발 마사지를 제공하므로 발을 담그는 데 사용하십시오.
   • 집에 Epsom 소금이 없으면 식탁 용 소금을 사용할 수 있습니다.

2. 

   
   
   내향성 손톱으로 발과 발가락을 적시십시오. 물이 충분히 따뜻하고 Epsom 소금 및 / 또는 천연 소독제를 첨가 한 후 약 15-20 분 동안 발 전체를 물에 담급니다. 결과에 따라 하루에 3-5 번 반복 할 수 있으므로 소금물을 비우지 마십시오. Epsom 소금을 사용하면 20 분 후에 발이 "수축"되는 것을 알 수 있습니다. 이는 발 / 발가락에서 액체가 빨려 나온 신호입니다.
   • 물에 몸을 담그면 서 끊임없이 발가락을 구부리면 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
   • 발가락이 부어 오르면 몸을 담근 후 발가락이 무감각해질 때까지 (약 10 분) 냉찜질 요법 (얇은 수건으로 싸서)을 적용합니다. 얼음은 급성 염증과 통증 완화에 도움이됩니다.

3. 

   
   
   발을 적시면서 발가락 마사지하기. 따뜻한 물에 발을 담그는 동안 염증이있는 조직을 부드럽게 마사지하여 염증을 줄일 수 있습니다. 마사지하는 동안 발가락에서 약간의 고름이나 피가 나오고 물과 섞이게됩니다. 이것은 정상적인 증상이며 압력을 완화하고 발가락의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
   • 엄지와 검지를 사용하여 가장 먼 부분부터 발목쪽으로 밀어 가장 염증이있는 발가락을 부드럽게 마사지합니다.
   • 더 오래 마사지하면 자극을 유발할 수 있으므로 약 5 분 동안 발을 적신 상태에서 발가락 만 마사지해야합니다.

4. 

   
   
   발을 완전히 말리십시오. 따뜻한 물에 담근 후에는 깨끗한 수건으로 발의 물기를 말리십시오. 따뜻하고 습한 환경과 같은 박테리아 및 기타 잠재적 인 병원균 (예 : 곰팡이)이 번식하고 자랄 수 있기 때문에 발가락을 건조하게 유지하는 것도 중요합니다.
   • 발가락 / 발을 건조시킨 후에는 앉아있는 동안 발을 들어 올려 (베개를 아래에 두십시오) 발의 혈류를 개선하여 염증과 싸우도록 도와야합니다.
   • 발톱의 통증을 느낄 때마다 전체 과정을 반복 할 수 있습니다.
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3 단계 중 2 : 족욕 후 내향성 발톱 치료

1. 

   항생제 크림 바르기. 항생제 크림, 로션 또는 연고는 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 적어도 하루에 몇 번 내향성 발가락에 발라야합니다. 크림이 염증이 생긴 발가락 주변의 연조직으로 스며 든 후에는 멸균 붕대를 감쌀 수 있습니다. 항생제를 다시 사용할 때마다 붕대를 바꾸는 것을 잊지 마십시오.
   • chlorox 표백제, 과산화수소, 백 식초, 물에 섞인 베이킹 소다, 요오드 용액, 신선한 레몬 주스와 같은 항생제 특성을 가진 가정용 재료를 사용하십시오.
   • 소독제 역할을하는 대부분의 가정 요법은 내향성 손톱으로 피부를 자르거나 자르면 고통 스럽습니다.
   • 콜로이드은 콜로이드 은은 강력한 항생제, 항 바이러스, 항진균제로서 적용시 피부 자극이나 자극을 일으키지 않습니다. 대부분의 약국이나 건강 보조 식품 상점에서 콜로이드은을 찾을 수 있습니다.

2. 

   발톱 아래에면이나 치실을 집어 넣는다. 따뜻한 물에 발을 담그면 내향성 발톱이 부드러워지고 깨끗한 면봉, 거즈 또는 치실을 손톱 아래에 놓아 손톱 침대 근처의 섬세한 연조직을 진정시킬 수 있습니다. 염증이 생긴 피부를 잡아 당길 때 조심하고 네일 파일 또는 이와 유사한 것으로 손톱을 선택한 다음, 화장 솜을 손톱 아래에 부드럽게 놓습니다. 매일면을 바꾼다.
   • 내향성 발톱이 다시 자라나 피부로 돌아 가지 않는 데 1-2 주가 걸릴 수 있습니다.
   • 통증을 완화하기 위해 발톱을 자르는 "자기 수술"은 절대로 아닙니다. 이것은 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

3. 

   발톱을 제대로 자르십시오. 손톱이 충분히 길어지면 같은 실수를 반복하지 마십시오. 대신 손톱을 똑바로 깔끔하게 자르고 손톱의 가장자리 나 모서리를 자르지 마십시오. 또한 내향성 손톱을 자극하지 않도록 손톱을 너무 짧게 자르지 마십시오.
   • 다른 사람에게 손톱을 자르도록 요청하면 손톱을 똑바로 유지하고 피부에 가깝지 않게 유지하도록 요청하십시오. 이상적으로는 발톱이 발톱의 측면과 끝 부분에 맞도록 발톱을 다듬어야합니다.
   • 가정 요법 및 손발톱 수정이 내향성 손발톱 성장을 돕거나 예방하지 못하는 경우, 발 전문의를 만나거나 족부 전문의에게 조언 및 / 또는 치료를 받아야합니다.
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3 단계 중 3 : 손발톱 상태 평가

1. 

   통증의 원인 파악하기. 엄지 손가락 (또는 다른 손가락)에 염증이 생기고 통증이 생기면 양말이나 신발을 벗고 자세히 살펴보고 원인을 파악하십시오. 염증, 천천히 진행되는 통증, 며칠에 걸쳐 악화되거나 발톱을 너무 짧게 자르거나 꽉 조이는 신발을 신으면 내향성 발톱의 징후 일 수 있습니다. 대부분의 경우, 발톱이 손발톱 주위의 연조직에 침투하거나 튀어 나온 부분을 쉽게 찾을 수 있습니다.
   • 통증과 부기 외에도주의해야 할 다른 징후로는 발톱의 한쪽 또는 양쪽을 만질 때 발적과 압통이 있습니다.
   • 내향성 발톱은 청소년, 운동 선수, 특히 남성에게 흔합니다.

2. 

   감염 징후 살펴보기. 내향성 발톱의 가장 심각한 결과는 손발톱 주변의 피부에서 발생하는 감염입니다. 감염된 내향성 발톱은 더 부어 오르고 고통스러워지고 만지면 뻣뻣하고 따뜻해지며 결국 악취가 나는 고름을 방출합니다. 온기와 부기로 인해 피부의 일부 영역이 벗겨져 물집처럼 보입니다.
   • 내향성 발톱 감염은 손상된 부위에서 박테리아를 죽이기 위해 백혈구를 보내는 면역 체계에 의해 발생하지만 때로는 박테리아가 포함 된 면역 세포보다 빠르게 증식합니다.
   • 1 주일 후에도 감염이 사라지지 않거나 퍼진 것으로 보이면 의사의 진료를 받으십시오. 의사는 내향성 발톱을 외과 적으로 제거 할 수 있습니다.
   • 모서리에서 발톱을 자르면 발톱이 발가락 모양으로 말려서 발톱이 양쪽 피부로 자라게됩니다.

3. 

   다리 통증의 다른 원인을 제거하십시오. 당신이 알아야 할 내향성 발톱과 유사한 다른 많은 통증 문제가 있습니다.예를 들면 통풍 (관절염의 일종), 엄지 발가락 기형 (변형으로 인한 만성 힘줄 팽창), 발가락이 부러 지거나 탈구 된 것, 류마티스 성 관절염, 괴사 (근원 부족으로 인한 조직 사망) 혈액 공급), 당뇨병과 관련된 신경통, 신경 종양 (다리의 작은 신경에있는 양성 종양), 곰팡이 감염.
   • 통풍은 보통 몇 시간 내에 빠르게 발전 할 수 있으며 엄지 발가락의 염증과 함께 심한 통증을 유발합니다. 통풍은 해산물과 내장 육과 같은 퓨린이 풍부한 음식을 많이 섭취 할 때 발생할 수 있습니다.
   • 엄지 발가락의 변형은 엄지 발가락에 영향을 미치며 주로 긴 시간 동안 꽉 조이는 신발을 신었을 때 발생합니다. 본질적으로 이것은 만성 관절 염좌입니다. 명백한 징후는 발가락이 구부러지고 통증이 관절염과 비슷하다는 것입니다.
   • 넘어 지거나 다른 발가락 부상은 내향성 발톱을 유발할 수 있습니다.
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조언

• 라벤더 에센셜 오일, 티 트리 오일과 같은 내향성 발톱에 에센셜 오일 (몇 방울 만)을 추가하면 감염을 줄일 수 있습니다.
• 발가락에 압력을 가하여 발톱이 자라 주변 조직을 관통하지 않도록 발에 맞는 신발을 신으십시오.
• 발톱의 염증이 가라 앉을 때까지 기다리는 동안 꽉 조이는 신발 대신 발가락이 열려있는 샌들이나 슬리퍼를 착용하십시오.
• 보통 발바닥의 부기와 압력으로 인해 발이 최대 크기에 도달하는 오후에 신발을 구입하십시오.
• 내향성 발톱이 의사에 의해 제거 된 경우 새 발톱이 다시 자라는 데 2 ​​~ 4 개월이 걸립니다.

경고

• 집에서 내향성 발톱을 치료하는 대신 당뇨병, 다리 신경 손상, 혈액 순환 장애 또는 면역 체계 약화가있는 경우 즉시 치료를 받으십시오.
• 국소 손발톱 감염은 더 깊은 연조직 감염 (연조직 염)으로 발전 할 수 있으며 결국 뼈 감염 (골수염)을 유발할 수 있습니다. 따라서 손톱이 부어 오르거나 일주일 후에도 사라지지 않는지 확인하십시오.