태아 기형 예방 방법 : 12 단계 (사진 포함) - 팁

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단계
조언
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태아 결손은 자궁에서 자라는 동안 태아에게 발생하는 합병증입니다.대부분의 태아 기형은 일반적으로 첫 3 개월 (첫 3 개월)에 발생합니다. 선천적 결함에는 체형, 기능 또는 둘 다의 차이가 포함될 수 있습니다. 산모의 임신 상태에 관계없이 약 4 %의 아이들이 선천적 결함을 가지고 태어납니다. 그러나 결함에는 감염, 화학 물질 노출, 약물 및 알코올 남용 등 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 다음은 선천적 결함을 예방하고 건강한 아기를 가질 가능성을 높이기 위해 취할 수있는 조치입니다.

단계

1/3 부 : 라이프 스타일 변화

알코올성 음료를 피하십시오. 임신 중이거나 임신 중에는 맥주, 알코올, 과음 또는 기타 알코올 음료를 마시지 마십시오. 임신 중에 마실 수있는 알코올의 양에는 안전한 제한이 없으며, 이러한 음료를 마실 때 알코올은 산모의 혈류에서 태아로 직접 전달됩니다.
- 임신 중 알코올 사용은 태아 알코올 장애 증후군 (FASD)을 유발할 수 있습니다. 가장 심각한 것 중 하나는 태아 알코올 중독 증후군 (FAS)입니다. FAS는 미국에서 지적 장애의 주요 원인이며 예방할 수 있습니다.
- 임신 중 음주는 유산이나 사산으로 이어질 수도 있습니다.
담배를 끊다. 임산부와 아기에게는 안전한 담배 연기 제한이 없으므로 임신과 임신 중에는 항상 흡연과 간접 흡연을 피해야합니다.
- 담배를 피우면 조산, 저체중, 구개열 또는 구개열과 같은 태아 기형, 사산의 위험이 증가합니다. 임신 중에 담배를 피우는 여성은 유산 할 가능성이 더 높습니다. 흡연은 또한 유아 돌연사 증후군 (SIDS)과 관련이 있습니다.
약에 대해 의사와 상담하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 의약품과 처방약은 종종 "최기형성"제제로 간주되며 선천적 결함의 가능성이 많습니다. 이미 약을 복용 중이라면 임신을 결정하기 전에 의사와상의하십시오.
- 최기형성 약물은 임신 첫 주와 여덟 주 사이에 가장 위험합니다.이 기간은 많은 여성이 종종 자신이 임신 한 사실을 깨닫지 못하는시기입니다. 따라서 약을 복용 중이고 임신을 계획중인 경우 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다.
- 항생제, 리튬, 갑상선 및 암 치료제, 혈액 희석제, 여드름 치료제, 남성 호르몬 및 항간질제를 포함하여 기형 유발 제로 분류되는 많은 약물이 있습니다. , 항우울제 ... 여기에서 고위험 약물 목록을 찾을 수 있습니다.
불법 약물 사용을 거부하거나 중단하십시오. 코카인, 메탐페타민 및 헤로인과 같은 물질의 사용은 임신 중 및 임신 후 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러한 자극제와 기타 불법 물질은 임신과 임신 중에는 어떤 대가를 치르더라도 피해야합니다.
- 코카인, 헤로인 및 기타 불법 자극제는 신생아의 조산, 저체중 출생, 심장 결함 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 산모가 임신 중 코카인이나 헤로인을 사용한 아기도 출생 이후이 물질에 중독되어 고통스러운 금단 증상을 경험하게됩니다.
- 임신 중에 코카인을 사용하면 사지, 장, 신장, 비뇨기 계통 및 심장에 결함이 생길 수 있습니다. 또한 비정상적으로 작은 뇌 성장을 유발하는 상태 인 소두증을 유발할 수 있습니다. 이것은 또한 코카인으로 인한 해로울 수 있습니다. 코카인은 또한 태반 낙태를 일으켜 산모와 태아 모두에게 치명적일 수 있습니다.
- 헤로인을 사용하면 호흡 문제, 저혈당증, 두개 내 출혈 (뇌 출혈) 및 기타 결함이 발생할 수 있습니다. 헤로인 및 기타 약물도 영아에서 치료하기 어려운 금단 증상을 유발합니다.
환경 독소에 대한 노출을 피하십시오. 선천적 결함을 유발할 수있는 일반적인 화학 물질, 살충제 및 기타 유해 가스가 많이 있으며 이에 대한 노출 상황을 피해야합니다.
- 유해한 독소 목록은 매우 길며 노출은 실내 개조 또는 페인팅, 농장 작업, 오염 된 물 사용, 지역 근처 거주 등 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 많은 유해 폐기물이 있습니다 ...
- 산모가 자주 노출되는 가장 흔한 독소는 살충제 (살충제, 제초제, 살균제), 용제 (유성 페인트, 페인트 시너, 매니큐어 제거제)입니다. ) 및 염료 (메탈릭 색상, 인테리어 페인트, 패브릭 염료). 독소의 전체 목록을 보려면 여기를 클릭하십시오.
- 환경 독소 및 노출 상황으로 인한 위험에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
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3 단계 중 2 : 물리적 준비

아기를 가질 계획을 세우십시오. 대부분의 태아 결함은 임신 첫 3 개월 이내에 발생하므로 임신 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 임신하기 전에 의사와상의하여 가족 및 약물 이력에 대해상의해야합니다.
- 의사의 조언을 받아 임신을 계획하는 것은 특히 장애가있는 아기를 낳은 여성에게 매우 중요합니다.
- 임신 계획을 세우면 흡연과 음주와 같은 나쁜 습관을 버리고 다가올 큰 행사를 위해 신체적으로 준비 할 수있는 시간이 주어집니다.
- 또한 선천적 결함이있을 가능성이 있는지 또는 발생할 가능성이 있는지 알아보기 위해 산전 선별 검사를 주문할 수 있습니다. 이러한 검사에는 다음이 포함됩니다. 보균자 검사-귀하 또는 귀하의 남편이 나쁜 유전자를 가지고 있는지 확인하고 위험을 예측하고 장애를 감지하기위한 선별 및 진단 검사를받습니다. 유전 장애.
엽산 흡수하기. 이 비타민은 각각 부분 뇌 및 척추 결함을 포함하여 어린이의 뇌와 척추의 신경관 결함을 예방하는 데 필수적입니다. 임산부는 매일 최소 400mcg의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 임신하기 최소 3 개월 전에 엽산 복용을 시작해야합니다.
- 가장 안전한 조치는 임신하기 전에 매일 400mcg의 엽산을 섭취하고 적어도 임신 첫 3 개월 동안이 양을 계속 흡수하는 것입니다.
- 좋은 엽산 공급원에는 통 곡물, 시금치, 콩, 아스파라거스, 오렌지 및 땅콩이 포함됩니다. 그러나 적절한 양의 엽산을 얻는 가장 쉬운 방법은 종합 비타민제입니다. 엽산의 용도와 이점에 대해 의사와 상담하십시오.
식단을 바꾸십시오. 특정 식품에는 수은, 살모넬라, 리스테리아, 시겔 라 및 "대장균"을 포함하여 귀하와 태아를위한 독소가 포함될 수 있으므로 반드시 피해야합니다. 임신 전과 임신 중입니다.
- 황새치, 상어, 바닷물 고기, 고등어와 같은 생선은 청각과 시력 및 뇌 손상에 영향을 미칠 수있는 높은 수준의 수은을 함유하고 있으므로 피하십시오.
- 임신 중에는 날 생선이나 조개류를 먹지 마십시오. 스시와 사시미, 굴, 조개, 굴은 피하십시오.
- 식중독은 태아에게 매우 위험합니다. 항상 가금류, 가축 및 계란을 조리하고 통조림 고기, 핫도그 및 날달걀이나 덜 익힌 계란이 포함 된 식품은 피하십시오.
건강한 삶. 몸이 건강할수록 태어나지 않은 아기가 태어날 위험이 낮아집니다. 균형 잡힌 식단을 먹고 규칙적으로 운동하고 체중을 조절하는 것이 중요합니다.
- 균형 잡힌 식단은 하루에 과일과 채소 5 인분, 하루 2-3 인분의 유제품 (저지방), 하루 단백질이 풍부한 식품, 일주일에 2 인분의 생선으로 구성됩니다. 수은이나 기타 독소가 있는지 식품을주의 깊게 테스트하십시오. 임신 중 건강한 식단 유지에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
- 특히 귀하와 임신에 위험 할 수있는 의학적 상태 (심장병, 고혈압 등)가있는 경우 운동 요법을 시작하거나 계속하기 전에 의사와상의하십시오. 어린이.
- 임산부는 매일 30 분간 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다. 건강한 활동에는 스팟 사이클링, 수영, 가벼운 에어로빅, 특히 걷기가 포함됩니다. 충분한 물을 마시고 과열을 피하십시오.
- 비만은 심장 합병증 및 척추이 분증을 포함한 선천적 결함의 위험을 증가시킵니다. 따라서 임신하기 전에 건강한 생활 방식을 유지하고 체중을 조절해야합니다. 20에서 25, 30 이상 사이의 이상적인 체질량 지수 (BMI)는 비만으로 간주됩니다.
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3 단계 중 3 : 건강한 신체 유지

만성 질환 관리. 임신 중에 피로를 느끼거나 태아를 위험에 빠뜨릴 수있는 의학적 상태를 경험하고 있다면이를 관리하는 방법에 대해 의사와상의하십시오.
- 제 1 형 또는 제 2 형 당뇨병은 여성의 유산 위험을 높이고 뇌, 척추, 심장, 신장 및 기타 기관에 다양한 유형의 태아 기형을 유발할 수 있습니다.
- 임신성 당뇨병은 모든 여성에게 영향을 미칠 수 있지만 25 세 이상의 여성, 당뇨병을 앓은 친척이 있거나 백인이 아닌 여성은 임신성 당뇨병의 위험이 더 높습니다. 과체중, 조산, 저혈당 및 신생아의 제 2 형 당뇨병 위험을 유발할 수 있습니다.
- 임신을 계획하는 동안 간질, 비만 및 고혈압에 특히주의를 기울이고 이러한 상태가 임신에 미칠 수있는 위험에 대해 의사와상의하십시오.
전염병을 조심하십시오. 선천적 기형을 유발하는 전염병이 있기 때문에 감염으로 이어질 수있는 상황에서 조심스럽게 멀리하고 제때 예방 접종을 받아야합니다.
- 풍진 (독일 홍역)은 매우 위험하며 태어나지 않은 아기에게 선천적 결함을 일으킬 수 있습니다. 이 질병에 대한 면역력에 대한 혈액 검사를 받으려면 임신하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 기생충 감염은 청각 및 시각 문제는 물론 지적 장애를 유발할 수 있습니다. 기생충은 씻지 않은 야채, 날고기 또는 덜 익힌 고기를 먹고 마시고 동물 배설물 (특히 고양이)과의 접촉을 통해 전파됩니다. 항상 야채와 고기를 씻고 요리하고, 원예시 장갑을 사용하고, 가능하면 애완 동물을위한 모래 청소를 피하십시오.
- 거대 세포 바이러스는 청각 및 시각 문제는 물론 지적 장애를 유발할 수 있으며 소아의 소변 및 기타 체액을 통해 전염됩니다. 아이들이 자주 곁에 있다면 기저귀를 갈 때 장갑을 끼고 손을 자주 씻어야합니다.
정기적으로 의사를 만나십시오. 임신 전과 임신 중에 의사와 상담하는 것은 선천적 결함을 예방하는 데 중요합니다. 임신하기 전에 의사와 상담하여 귀하와 가족의 병력에 대해상의하고, 임신하자마자 출산 관리를 시작하십시오. 광고

조언

사우나, 온수 욕조 및 온수를 피하십시오. 너무 많은 열은 임신 중에 해로울 수 있습니다.
카페인 섭취 제한하기. 카페인은 일반적으로 커피, 차, 탄산 음료 및 초콜릿에서 발견됩니다. 카페인을 줄이기 전에 라벨을 읽으십시오. 200 가지가 넘는 음식, 음료 및 비 처방약에 카페인이 포함되어 있다는 사실에 놀랄 것입니다.
설치류와의 접촉을 피하십시오! 여기에는 기니피그와 햄스터가 모두 포함됩니다. 거기에 대변과 소변이 있기 때문에 그들의 행방을 만지지 마십시오. 동물 통제 팀에 전화하여 집에있는 쥐를 제거하십시오. 애완용 쥐가있는 경우 집의 별도 공간에 보관해야합니다. 가족 구성원이 헛간을 청소하고 애완 동물에게 먹이를 주도록하십시오.
톡소 플라스마 증 감염은 태아에게 심각한 해를 끼칩니다. 특히 덜 익힌 고기를 먹지 말고 고양이의 쓰레기통을 만지지 마십시오. 원예를 할 때는 항상 장갑을 착용하십시오.
임신 중에 치과 검사 나 검사가 필요하면 치과 의사 나 의사에게 임신 사실을 알리십시오. X- 레이 촬영을 계획하고 있다면 더 많은주의가 필요합니다.
귀하의 가족이 임신에 문제가 있거나 태아 기형이있는 경우 의사의 조언을 구하십시오. 유전 상담사는 가족을 만들기로 결정할 때 필요한 추가 정보를 제공 할 수 있습니다.
귀를 착용하는 동안 과체중 또는 저체중은 또한 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 가능하다면 임신 전 이상적인 체중의 6kg 이내로 체중 증가 또는 감소를 유지하십시오. 임신 한 후에는 체중이 증가함에 따라 식사를 거르거나 식사를 거르지 마십시오. 귀하와 귀하의 아기는 임신 중 건강한 식사를 통해 충분한 칼로리와 영양분을 섭취해야합니다.
다음 중 하나가 발생하면 의사에게 알리십시오.
- 통증-모든 유형의 통증
- 심각한 경련
- 걷기에 문제가 있습니다
- 빠르게 숨
- 부종
- 질 출혈
- 현기증
- 희미한
- 태아가 활동하지 않습니다.
- 자궁 수축
- 양수 누출
- 가슴 심장 (심장 두근 거림)
- 빠른 심장 박동
- 지속적인 현기증 및 구토
현기증, 배탈 및 입덧은 새로운 임산부에게 흔합니다. 예전에 좋아했던 음식은 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 그럴 경우 요리를 더 건강하고 유익한 음식으로 대체 할 수 있습니다. 하루에 세 끼의 큰 식사 대신 하루에 5-6 번의 작은 식사를 드십시오.