대중 연설 - 팁

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대중 연설은 많은 사람들이 두려워하는 것입니다.이 두려움조차도 "글로 소 포비아 (대중 연설에 대한 두려움)"라는 이름을 가지고 있습니다. 다행히도 침착 함을 유지하기 위해 몇 가지 기술을 적절하게 준비하고 적용하면 불안감을 극복하고 어떤 이유와 소유자에 대해 공개적으로 자신있게 말할 수 있습니다. 어떤 주제.

단계

3 가지 방법 중 1 : 연설 준비하기

당신이 말을 원하거나 말해야하는 이유를 결정하십시오. 학교 나 직장에서 연설이나 강의를해야 할 수도 있고, 전문 지식이나 열정의 주제에 대해 연설하도록 초대받을 수도 있습니다.청중에게 전달할 내용이나 연설을 통해 달성하고자하는 내용에 집중할 수 있도록 준비하면서 대중 앞에서 연설해야하는 이유를 염두에 두십시오.
- 강의를해야한다면 주제와 방향을주의 깊게 검토하여 프레젠테이션이 모든 요구 사항을 충족하는지 확인하십시오.
시청자의 관심사에 맞게 콘텐츠를 조정할 수 있도록 시청자를 파악하세요. 청취자의 관심을 끌기 위해서는 그들과 관련된 정보를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 가능하면 청취자의 연령, 배경 및 교육 수준을 알아보십시오. 또한 발표하려는 주제에 대한 그들의 신념과 가치 및 태도를 인식하여 내용을 조정하여 연설을 더욱 설득력있게 만들 수 있습니다.
- 연설을하기 전에 다양한 청중들과 대화하여 그들에게 중요한 것이 무엇인지, 그리고 그들이 당신의 프레젠테이션에 왜 참여하는지 알아보십시오.
- 예를 들어, 고등학생 그룹과 대화 할 때 더 간단하고 유머러스 한 언어를 사용해야합니다. 군인들에게 말할 때는 좀 더 표준이되어야합니다.
준비 할 때 목표를 기억하십시오. 연설. 상황에 따라 콘텐츠 작성을 시작하기 전에 주제를 조사해야합니다. 다음으로 전달하려는 모든 주요 요점을 포함하는 개요를 만들어야합니다. 개인적인 경험과 함께 사실과 몇 가지 지표를 제공하십시오. 호평을받을 것이라고 생각되면 조금 또는 두 개라도 제공하십시오. 연습 할 수 있도록 전체 연설을 스티커 메모에 적으십시오.
- 이 주제에 대해 이야기하는 이유를 항상 기억하고 전체 내용이 목표 나 행동 유도에 초점을 맞추도록하십시오.
- 매력적인 시작이나 소개가 중요합니다. 스토리, 메트릭 또는 사실을 공유하여 청취자의 관심을 끌고 더 깊이 파고 들도록 만드십시오.
- 청중이 당신의 주장을 이해할 수 있도록 논리적 순서로 요점을 제시하십시오. 변경 단어 / 문장을 사용하여 청취자를 다음 콘텐츠로 안내합니다.
- 프레젠테이션을 마친 후 청중이 숙고 할 수 있도록 사려 깊은 이야기, 사실 또는 행동 촉구로 연설을 마칩니다.
할당 된 시간을 기억하십시오. 제한된 프레젠테이션 이벤트에 참석하는 경우 할당 된 시간 내에 전달해야합니다. 다양한 속도로 프레젠테이션을 연습하고 완료 시간을 기록하여 콘텐츠 축소를 고려합니다. 대부분의 경우 콘텐츠가 짧을수록 좋습니다!
- 일반적으로 5 분 연설은 약 750 단어로 구성되고 20 분 연설은 2,500-3,000 단어로 구성됩니다.
메모를 볼 필요가 없을 때까지 말하기 연습을하십시오. 대중 앞에서 말할 때 대비하는 것이 중요합니다. 작성한 내용을 읽고 연습을 시작할 수 있지만, 목표는 핵심 포인트를 암기하거나 적어도 핵심 포인트를 기억하는 것이므로 프레젠테이션을하는 동안 스티커 메모에 의존 할 필요가 없습니다.
- 연설 시작부터 연습하지 마십시오. 각 섹션을 알 수 있도록 다른 섹션에서 시작해보십시오. 이렇게하면 길을 잃거나 말한 내용을 기억할 수없는 경우 프레젠테이션의 다른 부분에서 시작하는 데 익숙해집니다.
- 거울 앞에서, 차 안에서 또는 정원 가꾸기, 운동, 청소, 쇼핑 등 무엇이든 할 때 말하기 연습을 할 수 있습니다. 이렇게하면 내용을 더 잘 기억하고 더 많은 시간을 연습 할 수 있습니다.
원하거나 필요한 경우 지원 이미지를 준비하십시오. 이미지 지원은 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 게다가, 당신과 보는 사람도 쉽게 이미지에 집중할 것입니다. 올바른 테마 나 이벤트를 찾으면 슬라이드 쇼를 만들고 지원 장비, 포스터를 가져 오거나 사진을 공유하여 요점을 명확히 할 수 있습니다.
- 장치가 작동하지 않을 경우를 대비하여 백업 계획을 세우십시오! 필요한 경우 이미지 지원없이 프레젠테이션을 준비하십시오.
이미지 보조 도구를 사용하십시오. 사진 도우미는 당신의 친구입니다. 당신이 말하는 것이 도움이 필요하지 않더라도, 당신은 여전히 당신의 옆이나 뒤에있는 스크린에 무언가를 투사해야합니다. 관객이 무대에서 당신 외에 다른 것을 볼 수있을 때, 당신은 더 편안해집니다. 그러나 화면을 보지 마십시오. 컴퓨터를 보거나 프레젠테이션을 암기하여 정보가 마음의 연장선과 같도록하십시오.
당신이 말한 것을 반복하십시오. 핵심 구절을 한두 번 반복하는 것은 요점을 강조하는 좋은 방법이며 청중의 질문을 반복하면 생각할 시간이 늘어날뿐만 아니라 자신이 자신이 있다는 인상을줍니다. 그들의 질문에주의를 기울이십시오. 광고

3 가지 방법 중 2 : 침착 함 유지

걱정이된다는 것을 인정하십시오. 다른 사람들에게 당신의 감정을 알리는 것을 두려워하지 마십시오. 손을 쥐고 심호흡을하고 자신감을 가지고 서서 긴장과 불안을 조절하십시오. 이 방법은 또한 당신이 더 차분 해지는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 불안감을 느끼는 것도 나쁜 생각이 아니라는 것을 군중들에게 인정하면 더 많은 이해와 편안함을 느끼게 될 것입니다.
청중을 재구성하십시오. 너무 어리석기 때문에 당신 앞에있는 사람들이 알몸이나 친절한 돼지라고 상상하지 마십시오. 대신, 그들에 대한 인식을 바꾸십시오 : 그들을 같은 나이의 학생으로보고 그들이 차례가되면 발표하려고하기 때문에 당신만큼 긴장하거나 모범적 인 오랜 친구로 간주하십시오 얼굴이 익숙하고 당신을 지원합니다.
행사 전에 장소를 방문하십시오. 프레젠테이션을 할 장소에 가본 적이 없다면 장소가 어떻게 생겼는지 알아 내려고하면 걱정할 수 있습니다. 따라서 장소에 익숙해지고 화장실 위치, 출구 문 등을 알 수 있도록 미리 조사하십시오.
- 이를 통해 사전에 여행 경로를 계획하고 행사 당일 목적지까지 걸리는 시간을 알 수 있습니다.
외모를 관리하십시오. 멋진 외모는 자신감을 높이는 데 도움이되므로 프레젠테이션을하기 전에 시간을내어 자신의 외모로 작업하십시오. 스타일리시하면서도 이벤트와 관련된 옷을 선택하십시오. 자신감을 키워야한다면 이발이나 손톱 관리를 받으십시오.
- 대부분의 경우 캐주얼 한 바지와 셔츠가 프레젠테이션에 좋습니다. 또는 정장을 입고 넥타이 나 펜슬 스커트와 블레이저를 입을 수도 있습니다. 옷이 깨끗하고 주름이 없는지 확인하십시오.
두려움을 인식하여 극복 할 수 있습니다. 대중 연설을 두려워 할 때 부끄러워하지 마십시오. 당신이 두려워한다는 것을 인정하고 그 느낌을 받아들이십시오. "마음이 두근 대고 마음이 텅 비어 있고 떨려요."라고 생각할 수도 있습니다. 다음으로, 이것이 정상이며 이러한 증상을 유발하는 아드레날린은 당신이하는 일에 관심이 있음을 보여줍니다.
- 아드레날린을 열정으로 바꾸는 것은 당신이 말하는 것이 왜 중요한지 청중과 소통하는 데 도움이됩니다.
- 프레젠테이션에서 성공한 자신을 시각화하면 더 나은 성과를 거둘 수 있습니다. 그러니 몇 분만 시간을내어 잘 돌아가는 것을 상상해보십시오.
무대에 오르기 전에 당황하지 마세요. 호르몬 아드레날린은 불안의 에너지로 당신을 압도 할 수 있습니다. 프레젠테이션을하기 전에 잭을 몇 번 뛰거나 악수하거나 좋아하는 노래를 튕겨보세요. 청중을 마주 할 때 더 차분하고 통제력이 높아집니다.
- 또한 프레젠테이션 아침에 운동을하여 불안감을 해소하고 에너지를 방출 할 수 있습니다.
침착하게 심호흡하십시오. 이 조언을 수백만 번 들었을 것입니다.하지만 사실입니다. 심호흡을하면 진정으로 진정 될 수 있습니다. 4 초 동안 숨을들이 마시고 4 초 동안 숨을 참았다가 4 초 동안 숨을 내쉬십시오. 맥박이 더 이상 빠르지 않고 모든 것이 통제 될 때까지 반복하십시오.
- 너무 빨리 말하거나 헐떡 거리는 것은 너무 빠른 호흡으로 이어 지므로 피하십시오.
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3 가지 방법 중 3 : 연설 발표

청중을 마주하십시오. 당신을 응시하는 사람들의 눈을 피하는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 청중을 대면하고 얼굴을 맞대고 이야기하면 자신감이 생깁니다. 똑바로 서서 스트레칭하십시오. 확실히 할 수 있습니다!
친구와 채팅하는 것처럼 행동하십시오. 전체 청중과 그들의 반응에 대해 생각하면 더욱 긴장할 수 있습니다. 대신, 당신이 알고 있고 신뢰하는 사람과 이야기하는 척하십시오. 이것은 당신이 침착 함을 유지하고 더 자신감을 느끼는 데 도움이되는 방법입니다.
- 많은 사람들이 잠옷을 입은 청중에 대한 아이디어를 제공하지만 이것은 당신을 더 불안하거나 불편하게 만들 수 있습니다. 그러나 이것이 당신의 불안이나 두려움을 덜어주는 방법이라고 생각한다면 그렇게하세요.
적당한 속도로 말하십시오. 많은 사람들이 긴장하거나 작업을 빨리 완료하고 싶을 때 매우 빠르게 말합니다. 그러나 빨리 말하면 청중이 당신의 말을 이해하기 어렵습니다. 반면에 청중을 지루하게 만들거나 무시한다고 생각하기에는 너무 느려서는 안됩니다. 다른 사람과 채팅 할 때 일반적으로 사용하는 속도로 말합니다.
- 특히 연설을 할 때 분당 190 단어를 말하는 것을 목표로해야합니다.
모든 사람이 콘텐츠를들을 수 있도록 크고 분명하게 말하세요. 대중 앞에서 연설 할 때는 전체 청중이 당신의 말을 이해할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 강한 목소리로 크고 둥글고 명확하게 말합니다. 장착 된 경우 마이크를 사용하십시오. 그렇지 않다면 평범한 대화에서 더 크게 말하되 비명을 지르지 마십시오.
- 프레젠테이션을 시작하기 전에 혀 트위스터 몇 개를 연습하여 몸을 따뜻하게하십시오. 예를 들어“끈적 끈적한 쌀은 마을의 찹쌀입니다. 그녀의 마음의 층에 라이스 클래스가 밝게 "또는"오후에 자몽을 먹어라 ". 영어 프리젠 테이션의 경우 "샐리가 해변에서 조개를 팔아요"또는 "피터 파이퍼가 피클 피클을 골랐습니다"라고 말하는 연습을 할 수 있습니다.
청중과 눈을 마주 치십시오. 프레젠테이션에 친구 나 친척이 오면 그들을보십시오. 격려하는 고개를 끄덕이거나 미소를 지으면 안심이되고 자신감을 갖게됩니다. 아무도 모르는 경우 청중을 몇 명 선택하고 수시로 살펴보십시오. 이것은 당신이 프레젠테이션을하는 동안 청중이 당신과 더 많이 연결되어 있다고 느끼는 방식입니다.
- 눈을 맞추는 것이 너무 무서우면 청중 머리 위의 한 지점을보세요. 그러나 천장을 보거나 바닥을 보는 것은 피해야합니다.
말하는 동안 당신의 생각을 명확하게 표현하십시오. 꾸준한 목소리로 말하는 것을 피하고 바위처럼 가만히 서십시오. 일상적인 대화에서 사람들은 긴장을 풀고 손짓을 사용하며 표정을 통해 감정을 표현합니다. 대중 연설을 할 때도 똑같이해야합니다! 열정을 보여주고 청중에게 바디 랭귀지와 어조를 통해이 주제가 왜 중요한지 알려주세요.
- 청중이 당신과 공감할 수 있도록 당신의 감정을 보여주세요. 너무 멀리 가지 않고 계속 말을 할 수없는 강한 감정을 보여주지 않는 한. 전문성과 열정 사이의 균형을 만듭니다.
필요에 따라 일시 중지합니다. 특히 목적이있을 때 침묵은 나쁜 것이 아닙니다. 계속 말해야한다고 생각하지 마십시오. 긴장하거나 말한 내용을 잊어 버린 경우 몇 초 동안 잠시 멈추어 생각을 정리하십시오. 게다가 중요한 논쟁을하거나 그것에 대해 생각한다면 청중이 방금 말한 것을 흡수하도록 멈춰라.
실수하더라도 계속 이야기하십시오. 어설픈 단어를 사용하거나 중요한 아이디어를 생략하면 두려울 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 실수를하며 청중은 실수를 생각만큼 큰 문제로 보지 않을 것임을 기억하십시오. 따라서 "가만히 서 있거나"무대를 벗어나는 대신 심호흡을하고 공연을 계속하십시오. 실수에 집중하지 말고 청중이 메시지를 이해할 수 있도록 소통에 집중하세요.
- 완벽한 사람은 없으며 프레젠테이션이 완벽 할 것이라고 기 대해서는 안됩니다! 너 자신이 되라.
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조언

Toastmaster와 같은 그룹에 가입하여 대중 연설 능력을 향상 시키십시오.
말하기 활동에 참여하여 무엇이 훌륭한 연설을 만들고 피해야하는지 알아보십시오.
공개적으로 말할 때 다른 사람인 척해야한다고 생각하지 마십시오. 청중에게 당신이 누구인지, 왜 당신의 관점이 주목할 가치가 있는지 알려주십시오.