탐폰 사용 방법 (사진 포함) - 팁

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월경에 대해 이야기 할 사람이 없거나 부모와 이야기하는 것이 불편하기 때문에 월경은 이야기하기 어려운 주제입니다. 이유가 무엇이든 탐폰 (튜브 탐폰) 사용법을 배우는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저희가 도와 드릴 수 있습니다! 이 기사는 통증없이 탐폰을 사용하는 방법을 알려줍니다.

단계

4 단계 중 1 : 사실이 아닌 루머 제거

탐폰 사용과 관련하여 많은 소문이 있으며 탐폰 사용에 대한 잘못된 정보를 들었을 수 있습니다. 이것에 대한 진실을 찾는 것은 당신의 두려움을 없애고 오해를 없애는 데 도움이 될 것입니다.

탐폰이 체내에 걸리거나 "분실"되지 않으므로 안심하십시오. 솔직히 "거주"할 여지가 없습니다! 항상 코드를 당겨 몸에서 붕대를 제거하거나 코드가 부러진 경우 손가락을 몸에 넣고 빼낼 수 있습니다.
- 생리가 끝나면 탐폰을 꺼내는 것을 잊지 마십시오.
탐폰을 사용하는 동안 항상 화장실에 갈 수 있음을 기억하십시오. 코드를 옆으로 부드럽게 들어 올리십시오.
- 또한, 소변을 볼 때 방해가되지 않도록 조심스럽게 끈을 안쪽으로 집어 넣을 수 있습니다. 필요할 때 찾을 수 있도록 코드를 충분히 얕게 집어 넣으십시오.
탐폰을 사용할만큼 나이가 많지 않다고 생각하지 마십시오. 나이에 상관없이 탐폰을 사용할 수 있습니다. 붕대가 편안한 지 확인하세요. 18 세 이상일 필요는 없습니다.
탐폰을 사용하면 효과가 없습니다. 순결의 상실. 대중적인 소문과는 달리 관형 탐폰을 사용하면 아니다 당신이 "순도"를 잃게 만듭니다. 탐폰은 처녀막을 늘릴 수 있습니다 (이 얇은 횡경막은 일반적으로 성관계 중에 확장 됨). 그러나 그것은 깨끗하지 않습니다! 처녀막은 문 안쪽을 부분적으로 만 덮고 늘어나고 구부러 질 수 있습니다. 탐폰의 사용이 횡경막을 확장시킬 수 있다고하더라도 (이것은 규칙적인 사이클링과 같은 다른 신체 활동의 결과 일 수도 있음), 더 이상 순수하지 않다는 의미는 아닙니다. .
- 처녀막이 질을 밀봉한다는 또 다른 신화가 있습니다. 진정해, 당신의 처녀성은 탐폰을 넣을 장소가 있고 그곳에서 생리혈이 배출 될 수 있습니다.
- 일반적으로 이완하면 처녀막이 이완되지만 몸이 뻣뻣 해지는 동안 탐폰을 억지로 삽입하면 처녀막이 찢어 질 수 있습니다. 이것은 스포츠를 할 때도 발생할 수 있습니다.
필요할 때 사용할 더 많은 탐폰을 예약해야합니다. 직장이나 학교 또는 스포츠를 할 때 탐폰을 가방에 넣습니다. 특히 월경 첫날에는 탐폰, 일일 탐폰, 물티슈, 몇 가지 교체 가능한 속옷이 메이크업 가방에 없어서는 안 될 필수품입니다.
8 시간 이상 자면 사용하세요 밤에 생리대. 이렇게하면 한밤중에 깨어 탐폰을 바꾸거나 포도상 구균 박테리아가 혈류에 들어갈 때 발생하는 드물지만 매우 위험한 상태 인 독성 쇼크 증후군에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

4 단계 중 2 : 탐폰을 사용하기 전에

탐폰 구매를 찾고 있습니다. 슈퍼마켓에서 볼 수 있듯이 관형 탐폰은 다양한 크기와 스타일로 제공됩니다. 탐폰을 처음 사용할 때 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
- 푸셔로 탐폰을 구입하십시오. 탐폰에는 두 가지 유형이 있습니다 : 푸셔 (pushers) 또는 드레싱을 질 깊숙이 밀어 넣는 데 도움이되는 플라스틱 튜브입니다. 플런저가있는 탐폰을 사용하는 경우 탐폰을 처음 사용하는 것이 더 쉽기 때문에 반드시 하나를 선택하십시오. (베트남에서 Helen Harper는 푸셔없이 탐폰을 판매하는 브랜드입니다. 대부분의 다른 브랜드에는이 기능이 있습니다.)
- 적절한 흡수력을 가진 드레싱을 선택하십시오. 흡광도는 얼음의 흡광도이며, 며칠 또는 그 이상을위한 것입니다. 대부분의 여성은 생리주기의 첫 번째와 두 번째 날에 흡수제를 많이 사용합니다. 생리가 가장 무겁고 생리가 끝날 무렵에는 더 얇아집니다.
- 통증이 두렵다면 흡수성이 낮은 탐폰을 찾아 보자. 드레싱을 자주 바꿔야하지만 더 얇고 가볍고 사용하기 더 편합니다. 초보자에게 적합한 탐폰은 Kotex Luxe Mini입니다. 원하는 "소형"또는 "경량"테이프를 사용할 수도 있습니다. 처음에 더 작은 탐폰을 사용하면 탐폰을 질에 삽입하는 데 익숙해지기 쉽고 제거하는 것도 더 쉬워집니다. 흡수성이 덜한 것이 적합하지 않다면 더 큰 탐폰을 구입할 수 있습니다.
- 낮에 생리가 심한 경우, 만일을 대비하여 패드 나 탐폰을 준비해야합니다. 월경 출혈은 잘 흡수되는 탐폰을 사용해도 4 시간 이내에 발생할 수 있습니다.
손을 씻으세요. 손 씻기 전에 탐폰을 착용하는 것이 약간 이상하게 들릴 수 있지만이 경우에는 정말 현명한 방법입니다. 탐폰에는 미리 살균 된 푸셔가 있으며 손을 씻으면 탐폰에 박테리아 나 곰팡이가 퍼지는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 얼음을 바닥에 떨어 뜨리면 버리십시오. 통증과 불편 함을 유발할 수있는 감염 가능성이 있다면 그만한 가치가 없습니다.

4 단계 중 3 : 탐폰을 몸에 넣기

변기에 앉으세요. 평소보다 다리를 옆으로 쭉 뻗으면 탐폰을 사용하는 동안 충분한 공간과 시야를 확보 할 수 있습니다. 또는 "보라색 두꺼비"로 변기에 쪼그리고 앉을 수 있습니다. 작가에 따르면 이것이 가장 쉽고 당신을 해치지 않을 것입니다.
- 그러나 서있는 동안 몸 안쪽에 붕대를 삽입하여 변기와 같은 더 높은 표면에 한 발을 놓을 수도 있습니다. 이것이 효과가 있다고 생각되면 시도해보십시오. 그러나 대부분의 여성은 원치 않는 월경 출혈이 올바른 위치로 떨어지기 때문에 변기에 앉는 것을 선호합니다.
질의 위치 찾기. 이것은 탐폰을 처음 사용하는 사람들이 직면하는 일반적인 장애물이며 상당히 어려울 수 있습니다. 하지만 일단 위치를 알게되면 다음 번에는 일이 훨씬 쉬워 질 것입니다! 질 위치를 쉽게 찾을 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 몸을 이해하십시오. 여성의 몸에는 일반적으로 세 개의 "구멍"이 있습니다. 앞쪽에 요도 (소변이 나오는 곳), 중간에 질, 뒤쪽에 항문이 있습니다. 요도가 어디에 있는지 이미 알고 있다면 질은 요도 아래 약 2 ~ 3cm 아래에 있습니다.
- 생리혈의 흔적을 따르십시오. 이상하게 들릴 수 있지만 어려움을 겪고 있다면 도움이 될 것입니다. 화장지 한 장을 적시고 "월경"흔적이 보이는 부분을 앞에서 뒤로 철저히 청소하십시오 (또는 욕조에 들어가 성기를 씻어 낼 수 있습니다). 성기를 닦은 후에는 생리가 시작된 곳을 찾을 때까지 화장지로 성기 부위를 닦으십시오.
- 도와 줘요. 당신이 진정으로 완전히 방향 감각을 잃었다 고하더라도 걱정하지 마십시오. 진정으로 신뢰하는 여성 친척 (예 : 어머니, 자매, 할머니, 숙모 또는 사촌)에게 처음으로 당신을 안내해 줄 것을 요청하십시오. 부끄러워하지 말고 그들이 당신과 같았다는 것을 기억하십시오. 간호사 나 의사에게 조언을 구할 수도 있습니다.
탐폰을 제대로 잡으십시오. 엄지와 중지를 사용하여 탐폰 본체의 중앙을 잡고 작은 푸셔가 큰 푸셔와 교차합니다. 끈이 걸려있는 플런저 바깥쪽에 집게 손가락을 놓습니다.
튜브의 큰 끝을 질 안으로 천천히 밀어 넣으십시오. 손가락이 몸에 닿을 때까지 튜브를 위쪽 및 뒤쪽 방향으로 몇 센티미터 깊이 밀어 넣으십시오. 손을 더럽히는 것을 두려워하지 마십시오. 월경 출혈은 감염되지 않았더라도 정말 깨끗하며 나중에 언제든지 손을 씻을 수 있습니다.
집게 손가락을 사용하여 작은 푸시 튜브를 질 안으로 누릅니다. 탐폰이 안쪽으로 몇 센티미터 움직이는 것을 느껴야합니다. 드로퍼가 큰 푸셔 안으로 완전히 이동하면 멈 춥니 다.
이젝터 튜브를 빼내십시오. 질에서 배출 튜브를 조심스럽게 빼냅니다. 두려워하지 마십시오. 탐폰 삽입 지침을 따르면 플런저를 당길 때 탐폰이 빠지지 않습니다. 질에서 스풀을 제거한 후 탐폰 랩이나 화장지에 트롤리를 감아 쓰레기통에 버립니다.
- 변기에 탐폰을 세척하지 마십시오. -배수구를 막을 수 있습니다.
신체의 편안함 수준을 확인하십시오. 올바르게 사용하면 탐폰이 불편하거나 몸 안에있는 것처럼 느껴지지 않습니다. 앉거나 움직일 때 통증을 느낀다면 잘못된 조치를 취한 것입니다. 이것은 일반적으로 탐폰이 질에 충분히 깊어지지 않기 때문입니다. 손가락이 탐폰에 닿을 때까지 손가락을 질 깊숙이 밀어 넣으십시오. 부드럽게 밀고 움직여보십시오. 여전히 통증이 느껴진다면 탐폰을 잘못된 방향으로 삽입 한 것입니다. 몸에서 붕대를 떼어 내고 새 붕대를 사용하여 사용해보십시오.

4 단계 중 4 단계 : 몸에서 탐폰 제거

4 ~ 6 시간마다 드레싱을 바꾸십시오. 드레싱을 4 시간 후에 정확하게 변경할 필요는 없지만 6 시간 이후에는 변경하지 마십시오.
- 독성 쇼크 증후군 (TSS)은 드물지만 탐폰을 몸에 너무 오래두면 치명적일 수 있습니다. 탐폰을 실수로 8 시간 이상 방치 한 상태에서 고열, 갑작스런 발진 또는 구토와 같은 증상이 나타나면 탐폰을 몸에서 빼내고 즉시 병원에 가십시오.
편하게 하다. 몸에서 붕대를 제거하는 것은 고통 스러울 수 있지만 정말 고통스럽지 않습니다. 심호흡을하고 몸을 이완시키고 불편할 수 있지만 확실히 아프지는 않을 것임을 기억하십시오.
탐폰 끝에있는 줄을 천천히 당깁니다. 붕대의 면화로 인해 약간의 마찰이 느껴질 수 있지만 아프지는 않습니다.
- 탐폰을 당기기 위해 "맨손"을 사용하지 않으려면 화장지를 사용할 수 있습니다.
- 탐폰을 제거하는 것이 어렵거나 몸에 약간의 저항이 있다면 붕대가 건조했기 때문일 수 있습니다. 흡수성이 적은 테이프를 사용하여 문제를 해결하십시오. 드레싱이 너무 건조하면 물을 사용하여 달라 붙지 않도록합니다.
탐폰을 버리십시오. 일부 관형 탐폰은 물로 "세척"되도록 설계되었으며, 물에 의해 분해되어 배수구를 통해 쉽게 이동할 수 있습니다. 그러나 물 효율적인 화장실, 정화조를 사용하거나 과거에 하수도가 막힌 것을 알고 있다면 탐폰을 화장지로 싸서 버리는 것이 좋습니다. 쓰레기통.

조언

탐폰을 처음 사용할 때는 약간 아플 수 있으므로 긴장을 풀고 천천히 숨을 쉬고 긴장을 푸십시오.
탐폰을 막 사용하기 시작했거나 생리 기간이 지나갈 까봐 걱정된다면 탐폰과 탐폰을 동시에 사용하십시오. 이렇게하면 유출을 방지하는 데 도움이됩니다.
탐폰은 고통 스러울 수 있으므로 몸에 무리를주지 마십시오. 스트레스를 받으면 좁아진 질에 탐폰을 삽입해야합니다. 그러면 신체의 내막이나 조직이 손상 될 수 있습니다. 또한 탐폰이 다리 사이에 있는지 확인하십시오. 그러면 탐폰을 항문이나 요도가 아닌 질에 삽입하는 것을 알 수 있습니다.
탐폰이 앉거나 서있을 때 짜증이났다면 화장실로 가서 조금 더 밀어 넣으십시오. 여전히 불편 함을 느끼면 실수를 한 것이므로 즉시 붕대를 제거하고 적절하게 폐기해야합니다.
집에있을 때 한 발로 화장실에 앉거나 서서 탐폰을 몸에 넣기가 어렵다면 성기를 닦고 침대에 눕고 다리를 벽에 대고 구부립니다. 그런 다음 평소와 같이 위쪽 방향으로 탐폰을 몸에 밀어 넣습니다. 이렇게하는 것이 더 쉽고 탐폰을 질 깊숙이 밀어 넣는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
탐폰 코드가 부러 지거나 코드가 신체에 마찰되거나 달라 붙어 쉽게 뽑힐 수없는 경우, 탐폰을 몸에서 빼내고 피부를 찢거나 피부를 긁어 감염으로 이어지는 대신, 나머지 줄을 잡고 약간 "조이면"탐폰이 느슨해집니다. 걱정하지 마세요. 이상하게 들릴 수 있지만 몸이 탐폰을 밀어내는 데 도움이됩니다 (아기를 갖는 것과 유사).
탐폰을 사용할 때 프로펠러 끝에 약간의 Vaselin을 바르면 탐폰이 통증없이 질 깊숙이 들어갈 수 있습니다.
붕대를 몸에서 뽑을 때 통증이 느껴진다면 드레싱이 아직 푸셔 안에있는 드레싱을 적시거나 젤을 사용하여 탐폰이 몸에서 더 쉽게 미끄러질 수 있도록 할 수 있습니다.
항상 최대 8 시간 후에 드레싱을 교체하는 것을 잊지 마십시오.
부끄러워하지 마십시오! 생리 기간이나 탐폰을 사용할 때 부끄러워해서는 안됩니다.
당신이 어리고 생리가 막 시작 되었다면 허락을 구하거나 어려운 상황에 처했을 때 어머니, 누이, 이모 또는 믿을 수있는 어른에게 도움을 요청하십시오. 생리혈은 약간 "냄새가 날 수 있지만"평소보다 더 냄새가 나면 성인과 상담하십시오. 부끄러워하는 경우 이것은 매우 정상적인 문제이며 성장을 표시하고 진정한 여성이 된 것을 기억하십시오.
생리가 매우 적을 때는 탐폰을 복용하지 마십시오. 몸에서 붕대를 제거하는 것이 고통 스러울 수 있습니다.

경고

실수로 탐폰을 떨어 뜨린 경우 다시 사용하지 마십시오. 바닥의 세균이 감염 될 수 있습니다.
독성 쇼크 증후군 및 질 감염과 같은 감염 위험에주의하십시오.
생리가 없을 때는 탐폰을 복용하지 마십시오. 감염으로 이어질 수 있습니다.
8 시간 이상 수면을 취하는 경우, 수면 중에 일반 탐폰을 사용하여 통증과 때로는 심각한 감염을 유발하는 증후군 인 독성 쇼크 증후군의 위험을 낮추십시오. 8 시간 미만으로 잠을 자거나 한밤중에 일어나 옷을 갈아 입는 것을 꺼리지 않는다면 잠자는 동안 탐폰을 사용할 수 있습니다.
성관계를 갖기 전에 탐폰을 몸에서 꺼내십시오. 탐폰이 몸 깊숙이 들어가 손이 닿지 않는 곳으로 밀 수 있습니다.