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• 단계

질식은 사람이 이물질 (음식 일 수 있음)을 삼켜 서기도에 걸려 정상적인 호흡을 방해 할 때 자주 발생합니다. 이것은 마음을 불안정하게하고 몇 분 안에 사망 또는 심각한 해를 입힐 수 있습니다. Heimlich Maneuver는 질식하거나 질식하는 사람을 구하기 위해 사용되는 가장 일반적인 방법입니다. 주변에 도움을 줄 사람이 없더라도 자신을 구할 수 있습니다. 푸시 업 방법을 직접 사용하는 방법을 배우려면 아래의 간단한 단계를 알아보십시오.

단계

2 단계 중 1 : 복부 밀기를 사용하여 준비하기

1. 

   이물질을 뱉어보십시오. 목에 무언가가 걸린 것 같으면 기침을 해보세요. 충분히 세게 침을 뱉는다면 팔 굽혀 펴기를 사용할 필요가 없을 것입니다. 그러나 이물질을 뱉어 내지 못하고 숨쉬기가 어렵다면, 특히 혼자있을 경우 빠른 응급 처치가 필요합니다.
   • 의식을 잃기 전에 이물질을 밀어내는 방법을 찾아야합니다.
   • 복부 밀기를 마친 후에도 여전히 침을 뱉어야합니다.

2. 

   
   
   손을 잡고. 스스로 복부 밀기를 할 준비를하려면 먼저 손을 올바른 위치에 놓아야합니다. 가장 강한 손을 사용하여 주먹을 만들고 배꼽 바로 위와 가슴 아래에있는 복부에 놓습니다.
   • 손이 올바른 위치에 있는지 확인하여 갈비뼈가 손상되지 않고 이물질을 밀어 낼 가능성이 가장 높습니다.
   • 이 손을 놓는 방법은 전통적인 복부 밀기 방법과 똑같습니다.

3. 

   
   
   다른 손으로 주먹을 잡으십시오. 주먹을 올바른 위치에 놓은 후 다른 손으로 충격력을 높여야합니다. 그 손으로 배에 놓는 주먹을 가리십시오. 주먹이 다른 손에 있는지 확인해야합니다.
   • 이 단계는 복부 밀기를 수행 할 때 충격력을 높이는 데 도움이됩니다.
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2/2 부 :자가 수행 복부 밀기

1. 

   
   
   배를 누르고 밀어 올리십시오. 이물질을 뱉으려면 주먹으로 횡경막이나 복부를 세게 누르십시오. 배를 J 자 모양으로 밀어 넣으십시오. 이 단계를 여러 번 반복하십시오.
   • 이물질이 여전히 배출되지 않으면 무언가로 충격의 힘을 증가시켜야 할 수도 있습니다.

2. 

   적절한 물체로 충격력을 높이십시오. 몸을 기대고 구부릴 허리 높이의 물체를 즉시 찾아야합니다. 테이블, 의자 또는 주방 카운터가 될 수 있습니다. 손을 앞으로 쥐고 의자, 테이블, 카운터 또는 기타 딱딱한 물체 위로 구부립니다. 의자와 배 사이에 주먹을 대고 그 의자의 힘을 사용하십시오.
   • 이것은 갇힌 이물질을 몸 밖으로 쉽게 밀어 낼 수 있도록 다이어프램에 미치는 충격의 힘을 증가시키는 방법입니다.

3. 

   단계를 반복하십시오. 처음에 이물질을 꺼낼 수 없을 가능성이 있습니다. 이물질이 몸에서 나올 때까지 안정된 물체에 구부리는 단계를 빠르게 반복해야합니다. 성공하면 정상적으로 호흡 할 수 있어야합니다.
   • 불안감을 피하는 것은 어렵지만 침착 함을 유지하는 것이 좋습니다. 공황 발작은 심박수를 증가시키고 호흡 곤란을 겪고 상황을 악화시킵니다.
   • 이물질을 밀어 낸 후에는 앉아서 숨을 쉬십시오.
   • 여전히 불편 함을 느끼거나 인후통이 있으면 의사를 만나야합니다.
   • 이물질을 밀어 낼 수 없으면 911에 전화하십시오.
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