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이 글을 읽고 있다면 아마도 지루할 것이고 지금은 아무도 없을 것입니다. 연인을 갈망하든, 가족이나 친구를 잃었 든,이 팁은 혼자있을 때 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인간은 사회적 피조물이지만 혼자있을 때 좋은 시간을 보내는 것을 막지는 못한다는 것을 잊지 마십시오.

단계

6 단계 중 1 부 : 시간 만 소중히 여기는 법 배우기

1. 

   혼자있을 때 받아들이는 법을 배우십시오. 혼자 앉아있는 순간은 사물에 대해 좀 더 깊이 생각해 볼 수있는 기회입니다. 오늘날의 세상에서 사람들이 점점 더 속도와 경쟁에 초점을 맞추면서 혼자있는 평온은 소중하고 소중히 여겨 질 가치가 있습니다.

2. 

   
   
   행복. 현재의 삶에 대해 낙관적입니다. 당신이 어떤 상황에 있든 행복은 종종 내면에서옵니다. 당신이 인생을 즐기지 않도록 혼자라고 변명하지 마십시오. 상황을 더 좋게 만들자.

3. 

   평소에 사랑하는 사람이나 친구와 공유하는 모든 것을하십시오. 때때로 당신이 놓친 것은 당신의 짝사랑이나 당신의 친구가 아니라 그들과 평소에하는 활동과 취미입니다. 나가서 데이트하세요. 예를 들어 자주 그들과 저녁을 먹고 영화를 본다면, 직접 영화를 보거나 멋진 레스토랑에 가십시오. 주저하지 마십시오. 광고

6 단계 중 2 단계 : 창의적인 활동

1. 

   
   
   쓰기. 몇 가지 짧은 이야기를 작성합니다. 글쓰기는 상상력을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 행복감을줍니다. 결과적으로 더 낙관적이 될 것입니다. 당신은 또한 몇 개의시를 작곡 할 수 있습니다.

2. 

   책을 읽고. 외로운 시간은 읽을 내용을 선택할 수있는 좋은 기회입니다. 이 활동은 흥미롭고 유쾌 할뿐만 아니라 자신을 배우고 향상시킬 수있는 방법이기도합니다.
   • 시간을내어 "Moby Dick"( "고래"라고도 함), "크리스마스 캐롤"(러브 크리스마스), "로미오와 줄리엣"과 같은 고전을 읽어보십시오. (로미오와 줄리엣), "화성 연대기", "(화성),"Great Expectations, "(Great Expectations) 또는"Tales of Mystery and Imagination "(대략 번역 : Tales of Mysteries and Fantasy 동상).
   • 탐험가 장르를 선택할 수도 있습니다. SF 장르의 위대한 작품 : "Stranger In a Strange Land", (The Stranger in a Strange Land) "Fahrenheit 451,"(451 degrees F) 그리고 시리즈 "Dune"(모래의 땅). 공포 장르 : "Salem 's Lot", (Salem 's Town) "The Stand", "Dracula"(Count Dracula). 판타지 : "반지의 제왕", "반지의 제왕", "나니아 연대기"(나니아 연대기) 및 "해리 포터" 또는 일반적인 가상 장르 : "East of Eden", "To Kill a Mockingbird", "(Killing a Mockingbird) 또는"A Farewell to Arms ".
   • 시적 작품도 아주 좋습니다.누군가가 "오 마이 갓, 정말 그시에 있니?"라고 외칠 때 당신을 더 멋지게 보이게하는 것은 없습니다. 유명한시 작품 : Nguyen Du의 "The Tale of Kieu", 시인 Xuan Dieu, The Lu, Han Mac Tu의 사랑시, "Don Juan"과 같은 베트남어로 번역 된 외국시 "Byron이 번역 한 Thái Bá Tân 또는 푸쉬킨의시 Thuy Toan. 훌륭한!
   • 또한 Edward Albee, David Mamet, Neil Simon 및 Tennessee Williams와 같은 극작가를 만날 수 있습니다. 각 극작가는 흥미로운 관점을 가지고 있으며 그들의 캐릭터는 종종 예기치 않게 삶을 변화시킵니다.

3. 

   
   
   음악을 듣습니다. 음악 팬이라면 좋아하는 음악이나 특정한 추억이나 사건을 회상하는 노래를 들으며 혼자서 음악을 즐길 수있는 기회입니다.
   • 천둥, 비, 새의 지저귐, 흐르는 물 등과 같은 자연의 소리는 마음을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 그들은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 매우 도움이되므로 혼자있을 때 더 행복하고 편안해질 것입니다.

4. 

   명음. 노래를 좋아하지 않는다면 춤을 추세 요! 한 가지 활동에 집중하는 것이 유익 할 수 있습니다. 연구에 따르면 운동이나 춤은 기분이 좋지 않습니다. 더군다나 노래 나 춤을 잘 못한다고 생각하면 실수 다. 누구를 위해 공연하는 게 ​​아니기 때문이다. 그런 다음 자유롭게 노래하고 춤을 추십시오!

5. 

   페인트 등. 그림 그리기는 여가 시간에 시도해 볼 수있는 재미 있고 효과적인 활동입니다. 당신이 좋아하는 것을 그리기 위해 피카소 화가 일 필요는 없습니다. 그리기 시간은 긴장을 풀고 감정을 표현하고 스트레스를 해소하는 데 도움이됩니다. 마침내 작업에 만족하면 결과를 볼 수 있습니다! 광고

6 단계 중 3 부 : 학습 기회

1. 

   새로운 것을 배우다. 배움은 혼자있는 것의 가장 중요한 부분입니다. 그것은 당신의 슬픈 기분을 해소하는 데 도움이되며 사회적 기회가있을 때 이야기 할 주제를 가질 수도 있습니다. 가족을 돌 보거나 파트너를 기쁘게하는 것과 같은 책임을 질 필요가 없을 때 학습은 훨씬 더 효과적입니다.
   • 학습은 책을 통해서 이루어져야 할 필요는 없습니다 (비록 훌륭한 지식의 원천이지만). 연습을 통해 모든 것을 배울 수 있습니다. 수업 등록은 사회 생활에서 재미 있고 보람이 있습니다. 수업에서 새로운 친구를 만날 것입니다. 많은 사람들을 만나는 것을 좋아하지 않는다면 인터넷은 세상의 거의 모든 것을 배울 수있는 좋은 장소입니다 (이 사이트가하는 일입니다!).

2. 

   한 번도 탐험하지 않은 분야를 공부하는 것을 고려하십시오. 당신은 시도 할 수 있습니다:
   • 실내 활동, 새로운 외국어 배우기, 그림 그리기, 요가, 수학, 과학, 예술 감각 기술 배우기, 피아노 또는 플루트와 같은 악기 연주 배우기.
   • 야외 활동 : 정원 가꾸기, 펜싱, 테니스, 골프.
   • 사진이나 그림과 같은 실내 및 실외 활동을 결합 할 수도 있습니다.
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6 단계 중 4 단계 : 묵상 할 시간

1. 

   생각한다. 삶과 그 깊은 의미를 반영하고 내부를 고려하고 사물을 고려하십시오.
   • 무엇보다도 명상은 당신이 할 수있는 가장 중요한 개인 개발 방법 중 하나입니다. 무엇이 당신을 움직이는 지 생각하십시오 그건 너다. 당신은 무엇을 믿습니까? 왜? 당신에게 뭔가 잘못되었다고 느끼십니까? 당신은 묵시적으로 무엇을 믿습니까 (또는 어떤 것을 충성심으로 받아들입니까)?

2. 

   철학 읽기를 시작하십시오. 이것은 생각과 추론 능력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 현실에 대한 비전을 이해하는 데 도움이되도록 두뇌를 확장하고 훈련하는 주제를 제공합니다. 당신이 그것을 좋아하지 않는다면 다른 사람들이 믿는 것을 믿을 필요가 없다는 것을 기억하십시오.
   • 철학자 : 소크라테스, 플라톤, 니체, 데카르트, 아리스토텔레스, 칸트, 랜드, 마르크스

3. 

   당신과 무관 한 것에 대해 너무 면밀히 분석하지 마십시오. 다른 사람들의 경험, 감정 및 관점을 추론하고 순진한 인식만으로 판단을 내리는 것은 쉽습니다. 이것은 빠르게 부정적인 활동으로 바뀔 수 있습니다. 당신이 모든 사실을 가지고 있지는 않으며 그것은 중요하지 않다는 것을 이해하십시오. 광고

5/6 부 : 다른 사람과의 관계 찾기

1. 

   애완 동물. 인간의 삶에는 항상 감정이 필요합니다. 사랑이 없으면 주변 세상에 대해 가혹하고 혐오감을 느낄 위험이 있습니다. 애완 동물은 끝없는 사랑과 애정의 원천입니다.
   • 애완 동물과 함께 대화 할 대상도 있습니다. 아니요, 애완 동물과 이야기하는 것은 전혀 이상하지 않습니다. 애완 동물이 말을하지 않는다는 점만 알아 두십시오 (일부 말하는 새 제외). 그들이 말하는 것을 본다면 전문가의 도움을 구해야 할 수도 있습니다.
   • 당신이 독립적이고 독립적 인 사람이라면 아마도 수족관 물고기, 기니피그 또는 새 둥지가 좋은 선택이 될 것입니다. 약간의 상호 작용을 좋아하지만별로 신경 쓰지 않는다면 고양이를 사용해보십시오. 애완 동물과 상호 작용하는 데 많은 시간을 보내고 싶다면 개가 좋습니다.
   • 애완 동물을 찾는 것은 개나 고양이를 즉시 집으로 데려 오는 것을 의미하지 않습니다. 종종 그러한 책임에 대해 준비되지 않은 경우 애완 동물 경험은 귀하와 애완 동물 모두에게 끔찍할 것입니다. 토끼 나 새와 같은 작은 동물은 많은주의가 필요하지 않다고 가정하지 마십시오. 토끼는 청소는 말할 것도없고 매일 인간과의 접촉과 몇 시간의 달리기가 필요합니다. 애완 동물로 기르고 싶은 동물을 조사한 다음 동물 구조대에서 찾아야합니다. 수백 마리의 동물이 집을 기다리고 있습니다! 일부 구조대에서는 애완 동물을 "후원"할 수 있습니다. 즉, 애완 동물이 자물쇠에서 벗어나 장기적인 약속없이 친구가 될 수 있습니다.

2. 

   온라인 커뮤니티에 가입하세요. 온라인 활동을 게임에만 국한하지 마십시오. 포럼이나 채팅방에 가입하여 새로운 사람들을 만날 수 있습니다. 당신의 관심사를 선택하고 당신과 같은 사람들을 찾으십시오. 광고

6 단계 중 6 단계 : 바쁘게 지내기

1. 

   운동을. 지금은 당신이 항상 원했던 모습을 찾을 때입니다. 해로운 음식을 삼키고 밤새도록 TV를 보는 대신 팔 굽혀 펴기 나 크런치를하십시오.
   • 간단한 연습으로 재미를 재발견하십시오. 동네를 돌아 다니는 것은 덜 힘들고 더 재미있을 것입니다.
   • 고집. 운동 과정에는 의지와 근면이 필요합니다. 운동 일정을 짜고 그것을 지키십시오. 처음에는 진정하면 한계를 알게 될 것입니다. 체육관에 가서 새로운 친구를 사귈 수도 있습니다.

2. 

   밖으로 나가. 당신은이 광대 한 세상에서 작은 구석 만보고 있습니다. 모두를 잊고 인생이 제공하는 것을 즐기십시오. 사람들은 알고 싶어하고 당신에게 올 것입니다. 그렇다면 당신은 친구를 가질 수밖에 없습니다!

3. 

   활동에 관심이 있습니다. 자선 활동에 참여하십시오. 당신은 자신에 대해 기분이 좋고 여가 시간에 할 일이 있습니다. 광고

조언

• 산책을하고 신선한 공기를 마시십시오. 아침 햇살이 당신에게 활력을 불어 넣고 저녁 공기가 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 것입니다.
• 다른 사람 (특히 결혼 한 친구 및 동료)이 독신 / 외로움에 대해 죄책감을 느끼거나 박 탈당하도록 영향을 주거나 압력을주지 않도록하십시오. 물론 독신 생활이 모든 사람을위한 것은 아니지만 모든 사람이 결혼하거나 함께 살 필요는 없습니다. 이것은 각 사람의 취향에 달려 있습니다. 혼자 사는 것에 대한 자유와 선택을 즐기십시오.
• 독신이고 혼자가된다고해서 자신의 시간 동안 자의적으로 행동 할 수 있고, 건강에 대해 신경 쓰지 않거나, 집을 어수선하게 만들 수 있다는 의미는 아닙니다. 질서있게 생활하고, 올바른 식사를하고, 집을 깔끔하게 유지하십시오. 이렇게하면 독립적이고 조직적인 것에 대해 기분이 좋아질 것입니다.
• 삶은 또한 때때로 비롯되며 끊임없이 변화하고 있음을 기억하십시오. 그래서 사랑하는 사람과 함께 살고 싶다고하더라도 무언가가 와야합니다. 모든 사람이 서로 다른 이야기와 경로를 가지고 있으며 현재 진행되고있는 일이 미래에 일어나지 않을 수 있으므로 인내심을 갖고 인생이 진행되도록하십시오.

경고

• 누군가에게 마음을주기 전에 조심하십시오. 독신 생활은 하루 종일있을 것을 요구하는 남자 나 여자보다 더 편할 수 있습니다. 따라서 선택에주의해야합니다. 당신이 지불하는 대가는 평화와 자유로운 삶이 될 수 있습니다.
• 혼자 사는 것을 일시적으로 생각하면 항상 새로운 사람들을 만날 것입니다.
• 인생에서 다른 사람을 잊지 않는 것이 중요합니다. 다른 사람과 연락을 유지하고 소셜 미디어에서 계속 확장하는 것입니다. 외향적 인 사람들에게는 혼자서 시간을 즐기는 것이 어려울 수 있습니다.
• 어떤 사람들은 특히 월드 오브 워크래프트와 같은 온라인 게임에서 온라인 커뮤니티에 중독 될 수 있습니다. 새로운 관심사와 삶에서 중요하고 흥미로운 다른 것들과 균형을 유지하는 법을 배워야합니다. 온라인 커뮤니티 또는 온라인 게임에 중독 된 경우 지금 중단하고 상황을 재평가하십시오.
• 항상 지루함을 느낀다면 아마도 인간 일 것입니다. 지루한. 파티 나 모임에서 할 말이 없거나 다른 사회적 상황에 기여하는 것이 부끄러워서 매우 외로움을 느낍니다. 자신을 흥미롭게 만드는 방법을 찾음으로써 더 흥미로운 것을 찾을 수 있습니다. 그러나 자신의 성격에 맞지 않는 변경을 할 때는주의해야합니다. 자신과 성격에 대해 솔직 해지는 것이 여전히 더 중요합니다.
• 너무 많은 철학적 성찰은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 당신은 그것을 믿지 않습니까? 아리스토텔레스가 한 일을보십시오.
• 온라인에서 낯선 사람과 대화 할 때는주의하십시오. 당신은 여전히 ​​이것을 듣지만, 당신이 슬프거나 외롭거나 우울하거나 우울할 때, 당신은 더 취약 해지고 종종 다른 사람들에게 순종 할 것입니다. 이야기해도 괜찮지 만 거기서 그만둬야합니다.
• 외로움에 중독되지 않도록 조심하세요. 결국 진정한 행복은 공유 할 때만옵니다.