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• 단계

비전 보드는 당신의 꿈, 목표 및 당신을 행복하게 만드는 것들을 보여주는 많은 그림과 그림이 포함 된 프레임입니다. 보드는 드림 보드, 보물지도 또는 비전지도라고도합니다. 비전 보드는 사용자가 목표를 설정하고 꿈을 이루기 위해 끊임없이 노력하도록 동기를 부여하는 효과적인 도구입니다.

단계

1/3 부 : 시작하기

1. 

   개인적인 목표를 생각해보십시오. 대부분의 사람들은 자신이 인생에서 달성하고자하는 것이 무엇인지, 자신의 목표가 무엇인지, 무엇이 그들을 행복하게 만드는지에 대해 일반적이고 모호한 아이디어를 가지고 있습니다. 그러나 좋은 삶의 개념에 대해 물었을 때 우리는 구체적인 대답을하기가 어렵다는 것을 알게됩니다. 과거를 후회하지 않고 올바른 방향으로 나아 가기위한 훌륭한 아이디어를 갖는 것은 목표와 열망을 가능한 한 자세하게 정의한 다음 구체적인 조치 계획을 세우는 데 시간을 할애하는 것입니다. 목표에 도달했습니다. 이 중요한 작업을 수행하기 위해 비전 테이블을 만들 수 있습니다.

2. 

   
   
   큰 질문을 숙고하십시오. 비전 보드를 만들기 전에 다음과 같은 자주 묻는 질문에 대해 잠시 생각해보십시오.
   • 당신의 의견으로는 좋은 삶은 무엇입니까?
   • 삶을 가치 있고 가치있게 만드는 것은 무엇입니까?
   • 눈을 감고 손을 굴리기 전에 무엇을 성취했으면 좋겠습니까?

3. 

   
   
   큰 질문을 구체화하십시오. 이러한 질문에 대한 답변을 돕기 위해 (매우 까다로울 수 있습니다!), 구체적으로 작성하십시오.
   • 어떤 과목을 공부하고 싶습니까?
   • 그만 둔 취미 나 활동은 무엇입니까? 이제 계속하거나 레벨을 높이고 싶습니까?
   • 당신의 경력 목표는 무엇입니까? 지금부터 꿈꾸는 직업을 얻을 때까지 어떤 조치를 취해야합니까? (예 : 특수 학위가 필요하거나 인턴십을 신청합니까?)
   • 파트너와 무엇을하고 싶습니까? 결혼, 장기적인 사랑 또는 아기를 갖는 것에 대해 생각하지 마십시오. 어떤 유형의 사람과 함께하고 싶은지, 두 사람이 함께 시간을 보내는 방법 등을 더 자세히 상상해보세요.
   • 모든 사람의 눈에 누구가되고 싶습니까? 예 : 인류의 다음 위대한 소설가가되고 싶습니까? 아니면 다른 사람들의 삶에 긍정적 인 영향을 미치는 자선 단체를 이끌고 싶습니까?

4. 

   
   
   테마를 선택하십시오. 위의 단계를 완료 한 후, 지금은 비전 보드의 초점을 결정하기 위해 방금 발견 한 내용을 기반으로 판단 할 때입니다. 모든 꿈을 하나의 보드에 집어 넣지 마십시오. 각각 다른 주제에 초점을 맞춘 비전 보드를 원하는만큼 만듭니다.
   • 특정 목표에 초점을 맞춘 테이블을 만들기로 결정할 수 있습니다. 예 : 내년 꿈의 여행을 위해 충분한 돈을 벌고 싶다면 나트랑 해안 도시 스타일의 비전 보드를 디자인 해보세요.
   • 더 넓은 테마보기 테이블을 만들 수도 있습니다. 일련의 이미지를 살펴본 후 더 친절하고 관대 한 사람이되기로 결정했을 수도 있습니다. 이 테마 비전 보드를 디자인 할 수 있습니다. 또한 비전 보드에 영감을주는 거울 사진을 추가하십시오.
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3 단계 중 2 : 비전 보드 만들기

1. 

   
   
   표 스타일을 선택하십시오. 테마를 선택한 후에는 보드 스타일을 결정해야합니다. 거의 모든 사람들이 판지, 스테이플 또는 매달거나 벽에 장착 할 수있는 모든 것을 사용하여 비전 보드를 만듭니다. 비전 보드를 눈길을 끄는 곳에 배치하면 정기적으로 보드의 내용을보고 명상 할 수 있습니다.
   • 그러나 이러한 유형의 테이블을 사용할 필요는 없습니다. 전자 비전 보드를 만들 수 있습니다. Pinterest와 같은 소셜 네트워크를 사용하여 자신의 웹 사이트 또는 블로그를 디자인하거나 영감을주는 사진 파일 및 인용문의 디렉토리를 만들 수도 있습니다.
   • 가장 편안하고 정기적으로보고 업데이트하고 싶은 테이블 스타일을 선택하십시오.

2. 

   
   
   영감을주는 사진을 수집하세요. 이제 선택한 테마와 일치하는 동기 부여 사진을 검색 할 때입니다. 인터넷, 잡지 및 사진은 물론 훌륭한 검색 소스이지만 영감을주는 가장 독특한 유형의 엽서, 신문 스크랩, 라벨 등에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.
   • 사진을 찾을 때 신중하게 선택하고 이미지의 모든 세부 사항을 신중하게 검토하십시오.
   • 예 : 꿈의 대학에 들어가는 것이 목표라면 캠퍼스 사진을 선택하되, 일년 중 가장 좋아하는 시간이나 학생들이 합류하는 장소에서 찍은 사진을 찾아야합니다. 나중에 학교에 들어갈 때 경험하기를 바라는 것.

3. 

   
   
   영감을주는 인용문을 수집하십시오. 비전 패널이 시각적 효과를 만들고 시청자의 관심을 끌 수있는 매력적인 사진을 많이 포함하기를 원합니다. 그럼에도 불구하고 더 많은 영감을주는 말이나 격언을 보드에 추가하는 것을 잊지 마십시오.
   • 잠언은 만트라와 같이 반복해서 반복 할 수있는 단어 나 단어로 표현되는 긍정적 인 진술입니다. 물론, 온라인 샘플을 참조하거나 영감을 얻기 위해 지역 서점을 방문하여 자신의 격언을 작성할 수 있습니다.
   • 포지티브 렌즈로 열망을 확인해야합니다. 당신의 목표가 교향곡에 처음으로 선발 된 바이올리니스트가되는 것이지만, 과거에는 매년 연말 결심을 써도 매일 연습하는 데 어려움을 겪었습니다. "전년도처럼 한 달 만에 연습을 그만 두지 않을 것입니다."라고 쓰지 마십시오. 이 부정적인 글쓰기는 결함을 더욱 분명하게 만듭니다.
   • "나는 내 집이 항상 즐거운 음악으로 가득 차기를 원한다"라고 써보세요. 이 문장은 예전 문장보다 몇 배 더 긍정적이며, 강인함이 아니라 연습을 더 바람직하게 만듭니다.

4. 

   모든 것을 모아 비전 보드를 만드십시오. 영감을주는 사진과 인용문을 선택했으면 창의력을 구성 할 때입니다. 다양한 패턴을 확인하세요. 온라인에서 다른 사람들이 디자인 한 재미있는 비전 보드를 많이 찾을 수 있지만, 똑같은 방식으로 장식해야한다고 가정하지 마세요.
   • 보드의 배경색을 선택하십시오. 테마의 성격과 내용에 따라 신중하게 색상을 선택하십시오. 예 : 운동과 같은 어려운 목표를 달성 할 수 있도록 몸을 감고 싶다면 (몸무게와 같은 무게로 가슴을 밀기) 빨간색과 같은 뜨거운 색을 선택해야합니다. .
   • 반면에 마음의 평화를 기르는 데 시간을 할애한다면 하늘색과 같은 부드러운 색상을 선택하십시오.
   • 영감을주는 사진과 인용문으로 둘러싸인 비전 보드 중앙에 사진을 붙여보세요.
   • 올바른 디자인과 배열을 선택했으면 접착제 또는 스테이플을 사용하여 종이 장식을 비전 보드에 부착합니다 (즉, 실제 보드의 경우 전자 보드를 만들 계획 인 경우 저장해야합니다. 이미지 파일을 다시!).
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3/3 부 : 비전 보드 사용

1. 

   매일 볼 수있는 곳에 보드를 놓습니다. 보드의 목적은 눈에 꼭 맞는 할일 알림 장치를 만들어 집중력과 동기를 유지하는 데 도움이되는 것입니다. 비전 보드를 캐비닛에 두지 마십시오!
   • 비전 보드를 자신의 영감으로 생각할 수 있습니다. 이 경우 거실에 보드를 걸 필요가 없습니다. 마찬가지로 전자 게시판을 공개적으로 사용할 필요가 없습니다. 대부분의 웹 사이트 및 / 또는 블로그에서는 사용자가 개인 정보를 설정할 수 있으며 콘텐츠보기를 제한하는 기능도 사용할 수 있습니다.
   • 보드를 정기적으로 사용하고 눈에 띄지 않는 곳에 두지 않는 것이 중요합니다.

2. 

   정기적으로 이사회를 참조하십시오. 적어도 하루에 한 번 비전 보드를 볼 것이라고 약속하십시오. 적어도 5 분 동안 콘텐츠를 조사하고 보드의 시각적 부분에 집중하기로 결심하십시오.
   • 영감을주는 말과 격언을 조용히 읽지 말고 자신있게 반복해서 읽으십시오. 스스로에게“프로 디자이너가 되겠지만 과감하게 말하는 것은 별개 다. 자신을 믿지 않는다면 누가 당신을 믿겠습니까?

3. 

   비전 보드 사용을 오해하지 마십시오. 비전 보드를 만드는 것은 영감을 찾고, 꿈을 확인하고, 구체화하고, 집중하고 동기를 유지하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 그러나 "올바른"비전 보드를 만들고 "올바른"생각이 모든 꿈을 실현할 수 있다는 소문을 들었 기 때문에이 기사를 본 경우 다시 생각하십시오.
   • 보드를 만들고 목표 달성에 성공했다고 믿기 때문에 꿈이 이루어 졌다는 과학적 증거는 없습니다.
   • 아직 시작하지 않았을 때 꿈을 포기하지 말고 인생의 길은 힘들다는 것을 이해하십시오. 때때로 우리는 아무리 노력해도 원하는 모든 것을 얻을 수 없습니다. 비전 보드를 만들고 올바른 방향으로 나아가면 확실히 결과를 얻을 것이라고 생각하지만 일이 잘못되면 실망하거나 자신을 비난 할 것입니다. 이것은 쉽게 우울증이나 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.

4. 

   꿈의 보드를 사용하여 결과를 어렵게하는 것이 아니라 목표의 진행 상황을 시각화하십시오. 드림 테이블은 목표를 정의하는 데 필요한 핵심을 볼 수 있도록 도와줍니다. 그러나 과학계는 목표 달성을위한 전략 수립에서 시각적 수단의 역할에 대해 여전히 논쟁 중임을 알아야합니다. 일부 최근 연구에 따르면 시각화하고 상상하는 데 더 많은 시간을 보내는 사람은 시간이 무르 익 으면 예상대로 성공하지 못합니다.
   • 예를 들어 : 시험을 잘 치르는 것이 얼마나 좋은지 생각하도록 조언을받은 학생들은 종종 학습 과정에서 상상하거나 전혀 상상했던 것보다 더 나쁜 결과를 얻습니다.
   • 이 이야기 또는 유사한 연구에서 얻은 교훈 : 명확한 목표를 가지고 꿈을 이룰 때 미래를 시각화하는 데 시간을 보내는 것이 좋지만, 꾸준한 발걸음을 내딛는다면 좋습니다. 나는 더 상쾌하고 쾌활한 정신을 선택했습니다.
   • 예 : 마라톤에서 첫 경기를 마친 최고의 순간을 꿈꾸는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 대관식의 순간을 상상 만한다면 힘든 레이스를 완주 할 수 없습니다.
   • 시각화 대신 연습 과정에 집중하는 데 시간을 할애하십시오. 성공의 순간 외에도 비전 보드에는 연습과 관련된 영감을주는 사진과 말이 포함되어 있는지 확인하십시오. 그리고 물론, 신발을 신고 훈련장에가는 것을 잊지 마세요!
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