작가:
Monica Porter
창조 날짜:
22 3 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
시험을 치르면 학기 내내 공부하지 않으면 스트레스와 불안으로 이어질 수 있습니다. 왜냐하면 각 시험을 벼락치기하고 밤늦게까지 공부해야하기 때문입니다. 학년도 내내 시간을 적절하게 관리함으로써 시험 스트레스를 줄이고 성과와 결과를 극대화 할 수 있습니다.
단계
연초에 각 과목에 대해 추가 노트북을 구입하십시오. 수업 중 한 장을 완료 할 때마다 메모를 작성하고 해당 볼륨에 즉시 요약 할 수 있습니다. 수업 활동은 새로운 것을 염두에두고 있으므로 시험 시간 동안 학교에서 노트북을 집으로 가져 가서 검토하십시오. 각 수업에서 배운 요점을 플래시 카드에 적으십시오. 이것은 그날의 몇 가지 중요한 사건을 상기하는 데 도움이 될 것입니다. 주말에 플래시 카드를 확인하십시오. 부모 나 친한 친구에게 메모에 대해 질문하십시오.
IC 레코더 또는 기타 전자 장치 (휴대 전화 사용 가능)에 메모를 저장하고, 여가 시간에 듣거나, 오디오 북을 듣는 것처럼 듣고, 단어에 집중하고 녹음을 시도합니다. 들을 때마다 기억하십시오. 연구원들은 또한 수면 중에 음표 소리를 들으면 기억력을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.
마인드 맵, 팀 맵, PowerPoint 프레젠테이션 및 몇 가지 기억 보조 도구를 만드는 방법을 알아 봅니다. 마인드 매핑은 주제의 상징적 삽화를 사용하는 방법이며 특히 시험에서 큰 기억을 도와줍니다. 이 도구는 플래시 카드 및 메모리 검색을 통한 학습에 적합합니다.
주제를 완성하자마자 도서관에서 책을 찾아 해당 주제에 대한 자세한 정보를 읽으십시오. 질문하는 질문에 대한 답을 찾고 주제를 공부하는 동안 발생할 수있는 모호함을 제거하십시오. 이전 질문에 대한 답변 또는 시험 중 메모.
에세이 초안을 작성하지 마십시오. 복사본을 신중하게 직접 만들어야합니다. 시험 중에는 전체 초안을 작성할 시간이 없으므로 즉시 사본 작성을 연습하십시오. 사본이 적절하고, 구두점이 있으며, 정확한지, 정보가 논리적이고 주제에 초점을 맞춘 것인지 확인하십시오.
시험일까지 잘 준비 할 수 있도록 달력에 날짜를 표시하여 시험일을 예약하십시오.
수업에서 다루는 수업과 주제 목록을 만드십시오. 주제를 공부할 때 이미 배운 주제를 상기시키기 위해 이해하기 쉬운 방식으로 표시하십시오.
너무 피곤하거나 배가 고프지 않을 때 매일 공부할 시간을 정하십시오. 장기간 공부하는 경우 20 분 정도마다 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.
스터디 그룹을 만듭니다. 스터디 그룹은 메모, 생각 및 아이디어 또는 특정 문제를 해결하거나 파악하는 방법을 공유 할 수 있습니다. 그룹에서 할 수있는 것과 할 수없는 것에 대한 수업 규칙을 존중해야합니다.
스스로 테스트를 계획하십시오. 제한된 시간 내에 과거 시험 또는 퀴즈 중 하나를 다시 실행하기 만하면됩니다. 책상을 치우고 시험지, 펜 및 시험에 필요한 기타 소모품을 남겨 두어 시험 모드를 설정하십시오.
학업 성공을위한 계획을 세우고 인내심을 가지고 수행하십시오. 건강하다면, 강하거나 약하거나, 피곤하거나 활력이 넘치고, 게 으르거나 의욕이 있거나, 집중하거나 산만하거나, 낙담하거나, 정신이 있습니다. 중요한 모든 순간을 통제 할 수 있으며 어리석은 감정으로 인해 자신감을 잃지 않도록하십시오.
자다 밤에 충분한 수면. 전날 밤 6 시간 미만으로 잠을 자면 집중하기가 어렵습니다. 8 ~ 10 시간의 깊은 수면을 목표로하여 아침에 무엇이든 맑게 느끼고 준비하십시오.
개별 주제를 선택할 때 가장 흥미 롭거나 어려운 주제부터 시작하십시오. 그것을 마스터하면 그것을 사랑하게 될 것입니다. 또는 적어도 당신이 그것을 좋아하지 않는다는 이유로 너무 늦을 때까지 주제를 연기하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
일일 일정에 따라 첫날은 도전이 될 것입니다. 둘째 날에는 운동이됩니다. 셋째 날에는 습관이 될 것입니다. 스트레스가 많은 학습 환경에서 높은 결과를 쉽게 얻을 수 있도록 장기 근무 규칙에 익숙해 지도록 자신을 훈련하는 것이 중요합니다. 광고
조언
- 전체 장에서 중요한 내용을 볼 수 있도록 항상 책의 요점을 강조하십시오.
- 주의가 산만 해 지므로 휴대 전화를 멀리 두십시오. 방과 후, 휴식 시간에만 이메일 또는 문자 메시지를 확인하십시오.
- 소셜 네트워킹 사이트를 방문하지 마십시오! 시험 후에 할 수 있습니다.
- 시험을 준비하는 동안 몇 년 전부터 몇 가지 시험을 봅니다. 실제 시험 전에 그렇게하면 어떤 문제를 다룰 지에 대한 통찰력을 얻고 재검토가 필요한 부분에 집중할 수 있습니다.
- 시험 최소 2 주 전에 모든 검토 노트를 작성하십시오. 이렇게하면 과거 시험을 수정하고 철저하게 테스트하고 약간 모호한 모든 것을 다시 읽을 수 있습니다.
- 지식 기반에서 연결을 강화하기 위해 오랫동안 주변에 있었던 정보와 두뇌가받는 새로운 정보와 연결하는 많은 연관성 또는 방법을 찾으십시오.
- 연구에 따르면 우리의 집중력은 약 45 분 지속될 수 있습니다. 그러니 20 분 정도 시간을 내서 낮잠을 자거나 클래식 음악을 들으며 마음을 편안하게하세요.
- 마지막 순간의 시험 때문에 공부를함으로써 거의 지식을 얻지 못할 것입니다. 한 가지 방법은 자료가 준비되는 즉시 다음 시험 공부를 시작하는 것입니다. 시험이 시작되기 일주일 전까지 기다리지 마십시오.
- 시험 2 ~ 3 개월 전에 공부하고 작은 과제부터 시작하십시오. 첫 주에는 한 시간 이내에 공부를 시작하십시오. 학습에 익숙해지고 시간을 점차적으로 늘리십시오. 다음 주에는 공부 기간이 더 오래 지속됩니다. 또한 항상 학용품, 간식 및 음료를 휴대하십시오.
- 시험일에 일찍 잠을 자고 일찍 일어나 검토합니다. 아침 리뷰는 정말 효과적입니다.
- 시험 공부가 시작될 때까지 기다리지 마십시오.
- 항상 노트에 색을 칠하십시오. 색상을 사용하면 피사체가 떠오를 수 있습니다. 이렇게하면 모든 것이 메모를 더 쉽게 암기 할 수 있습니다.
경고
- 속이지 마십시오. 이것은 진짜 거짓말이고 실수이며 시험에서 0 점을 받게됩니다. 또한 이것은 학습을 방해합니다.
- 너무 많이 배우는 것은 적은 것을 배우는 것과 같은 부정적인 영향을 미칩니다. 너무 많은 정보가 쌓이면 뇌가 자동으로 작동을 멈추기 때문입니다.
- 시험을 치르지 않으면 다시 응시할 기회가 있어도 매우 고통스럽고, 당황스럽고, 당황스러운 경험이 될 수 있습니다. 따라서 학업 분야에 대한 이해가 자부심을 가지고 시험에 합격하는 데 충분한 지 확인하기 위해 최선을 다하십시오.
- 준비하는 동안과 시험 전에 시험을 잘 준비하지 못하면 결과에 대처할 준비를하십시오.
- 공허한 마음은 시험에서 일어날 수있는 가장 무서운 일입니다. 모든 주제에서 발생할 수 있지만이 상황을 극복 할 수 있습니다. 이것을 극복하는 유일한 방법은 긴장을 풀고 동요에서 마음을 자유롭게하는 것입니다. 검사실에서 눈을 감고 약 5 초 동안 숨을들이 마시고 자동으로 입으로 숨을 내쉬십시오. 당신이 그것을 떠 올릴 때까지 이것을 반복하십시오.
