학교에서 싸우지 마십시오 - 팁

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조언

때로는 같은 학교의 몇몇 사람들이 항상 당신과 싸우고 싶어하는 것 같습니다. 때때로 화를내는 사람은 당신입니다. 그러나 싸움은 갈등을 해결하는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 다치거나 곤경에 처할 수 있습니다. 다행히도 학교에서 싸우지 않기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 나쁜 상황 진정시키기

침착하십시오. 스트레스가 많은 상황에 있다면 상황을 완화 할 방법을 찾는 것이 가장 좋습니다. 스트레스를 줄이려면 침착해야합니다. 이것은 주변 사람들을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.
- 깊은 숨. 싸우고 싶다면 호흡에 집중하세요. 천천히들이 쉬고 내쉬십시오.
- 잠시 생각하십시오. 누군가 복도에서 당신을 조롱하면 맞서 싸우고 싶을 것입니다.
- 대신 중지하십시오. 스스로에게 "내가 싸우면 누군가 다칠 것이고 내가 곤경에 처할 수도있다. 나는 침착 할 것이다."
- 말하거나 행동하기 전에 호흡과 사고 습관을 기르십시오. 이 방법은 다른 사람들을 진정시키는데도 도움이됩니다.
주의 방향 전환. 위험한 상황을 해소하는 가장 좋은 방법은 다른 것에주의를 집중하는 것입니다. 예를 들어, 누군가가 카페테리아에서 당신을 밀어 붙이면 그들의 공격에 반응하지 마십시오. 대신주의를 돌리기 위해 눈을 돌리십시오.
- "학교 시간 벨이 울리는 것 같나요? 무시하고 영어 수업에 갈 게요"와 같이 말해보세요.
- 테마를 완전히 변경할 수도 있습니다. 수업 도중에 누군가가 대충 부딪히면 친구에게 "어젯밤 축구 경기를 보셨나요?"라고 말해야합니다.
- 주의를 돌리면 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 다른 것에 초점을 맞추면 싸움을 할 가능성이 줄어 듭니다.
유머를 사용하십시오. 웃음은 즉시 기분을 향상시킬 수 있습니다. 갈등을 일으킬 수있는 상황에 처해 있다면 재미있는 말을하십시오. 상황을 완화하기 위해 유머 감각을 사용하는 것은 매우 효과적 일 수 있습니다.
- 당신이 너무 편안해서 농담 할 수 있다는 것을 사람들에게 보여 주면, 당신과 싸우려는 사람은 물러날 것입니다. 스트레스를 줄이기 위해 약간의 농담을하십시오.
- 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 방식으로 그것을 조롱하지 마십시오. 대신 상황에서 아이러니 나 유머를 찾으십시오.
- 점심 시간에 공부를했기 때문에 누군가 당신을 조롱하고 있을지도 모릅니다. 웃으며 "이제 꽤 지루해 보이지만 대학 입학 시험에 합격하는 데 도움이 될 것입니다!"라고 말해야합니다.
자신감. 자신감이 있으면 싸우고 싶지 않을 것입니다. 자신을 믿으면 어려운 상황을 더 성숙하게 다룰 수 있다는 느낌이들 것입니다. 자신감을 쌓고 다른 사람들 앞에서 그것을 표현할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 자신의 강점에 집중하십시오. 다른 사람들이 당신의 옷을 조롱하면 "적어도 축구는 잘해요!"라고 생각할지도 모릅니다.
- 어려운 상황에 대처하는 연습을하십시오. 다른 사람들이 당신에게 공격적 일 때 어떻게 반응해야하는지 시간을내어 생각하십시오.
- 연습하면 더 자신감이 생깁니다. 예를 들어 "나는 싸움보다 할 일이 더 중요하다"와 같은 말을 연습 할 수 있습니다.
모욕에 대처하십시오. 모든 싸움이 육체적 난투를 수반하는 것은 아닙니다. 다른 사람들도 나쁜 말로 당신을 방해하고 싶어 할 수 있습니다. 언어 적 공격을 효과적으로 처리하는 데 도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다.
- 괴롭힘을 다루는 좋은 방법은 그들을 무시하는 것입니다. 누군가 당신을 조롱하고 있다면 그냥 물러서십시오.
- 또 다른 전술은 침착 함을 유지하는 것입니다. "이렇게 행동하는 동안 계속 얘기해야 할 좋은 이유가 생각 나지 않아요."라고 말해야합니다.
- 싸울 의도가 없음을 분명히하십시오. 상황에주의를 기울이지 않으면 사라질 것입니다.
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3 가지 방법 중 2 : 향후 충돌 방지

너의 본능을 믿어 봐. 나쁜 상황을 해소하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그러나 모든 갈등을 피하기 위해 필요한 조치를 취하는 것도 똑같이 중요합니다. 시간을내어 향후 전투를 피하기 위해 어떤 변경을 할 수 있는지 생각해보십시오.
- 직감을 따르십시오. 집으로가는 길에 한 무리의 젊은이들이 모퉁이에 서있는 것을 본다면, 마치 그들을 지나쳐 지나가는 것처럼 느껴질 것입니다.
- 다른 길을 집으로 가져 가서 나쁜 상황에 기회를주지 마십시오. 방향을 바꾸는 데 몇 분 더 걸릴 수 있지만 싸움을 피하는 데 도움이됩니다.
- 교실과 비슷합니다. 의심스러워 보이는 학생 그룹을 본다면 그들에게 가까이 가지 마십시오. 수업에 들어가려면 다른 경로를 따르십시오.
안전을 우선시하십시오. 싸우면 다칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 안전에 대한 감각이 필요합니다. 경계를 유지하는 것은 좋은 일입니다.
- 친구와 함께 가십시오. 가능하다면 친구들을 수업에 데려 오십시오.
- 주변에 친구가 있으면 가해자가 당신과 전쟁을 할 가능성이 적습니다. 점심 시간에도 그들과 함께 앉아야합니다.
- 안전이 걱정된다면 어른과 함께 있어야합니다. 카페테리아에서는 선생님 / 상사와 가까운 테이블에 앉을 수 있습니다.
경계를 설정하십시오. 다른 사람들에게 귀하의 사적인 공간을 존중해야 함을 알릴 수 있습니다. 경계를 설정하는 것은 싸움을 피하는 좋은 방법입니다. 다른 사람이 위반할 수없는 명확한 경계를 설정해야합니다.
- 누군가가 당신과 부딪히면 "당신이 나에게서 떨어져 있으면 고맙겠습니다"라고 말하십시오. 정중하고 단호하게 말하십시오.
- 방에서 나가야하는데 다른 사람이 길을 막고있을 수 있습니다. "비켜주세요"와 같이 말해야합니다.
- 경계를 설정함으로써 싸우고 싶지 않다는 것을 분명히하는 것입니다. 이 옵션은 다른 사람을 밀어내는 것보다 낫습니다.
자신의 목소리를 사용하십시오. 음성은 가장 강력한 무기입니다. 위험한 상황에서 벗어나기 위해 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 다른 사람이 싸우는 것을 본다면 상황을 진정시키기 위해 말을 사용할 수 있습니다.
- 논리를 사용하십시오.육체적으로 방해하는 대신 "싸움을 멈추지 않으면 문제에 빠질 것입니다. 둘 다 농구 팀에서 정학 당하고 싶지 않을 것임을 압니다."라고 말해야합니다.
- 도움을 요청할 수도 있습니다. 싸움이 계속되면 어른에게 알리십시오. 이 방법을 사용하면 위험을 피할 수 있습니다.
- 항상 명확하고 자신있게 말하는 것을 기억하십시오. 상대방은 당신이 말한대로 할 것임을 이해해야합니다.
- 존경. 다른 사람을 자극하기 위해 단어를 사용하지 마십시오.
- 누군가를 비꼬는 대신 "나는 당신이 좋은 사람이라는 것을 압니다. 당신이 정말로 싸우고 싶지 않다고 생각합니다."라고 말해야합니다.
감정 관리하기. 사람들이 싸우는 주된 이유 중 하나는 감정이 자신을 통제하도록 허용하기 때문입니다. 싸움은 종종 분노, 스트레스 또는 두려움에서 비롯됩니다. 감정을 제어하는 방법을 배우면 싸움을 피하는 데 도움이됩니다.
- 스트레스를 관리하기 위해 취할 수있는 것들이 많이 있습니다. 예를 들어, 당신의 삶에서 긍정적 인 것에 집중하십시오.
- 가족이 아파서 스트레스를받을 수도 있습니다. 수업 시간에 이것에주의를 기울이는 대신 친구들과 여전히 시간을 보낼 수 있다는 것에 감사함을 느낀다.
- 분노를 효과적으로 제어하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 심호흡 기술을 연습 할 수 있습니다. 천천히 숨을들이 마실 때 5 시까 지 올라와 숨을 내쉬는 것과 똑같이하십시오.
- 당신의 감정을 공유하십시오. 어려운 감정을 겪고 있다면 친구, 부모 또는 교사에게 이야기하십시오.
자신의 삶에 대한 책임을 져야합니다. 누구나 나쁜 하루를 보냅니다. 때때로 당신은 다른 사람들에게 분노를 표출하고 싶거나, 당신이 화를 잘내는 사람처럼 느껴질 수도 있습니다. 나쁜 날을 처리하기로 선택할 수 있음을 기억하십시오.
- 나쁜 날을 만나는 것은 정상입니다. 하지만 삶의 긍정적 인 부분에 집중함으로써이를 최소화 할 수 있습니다.
- 나쁜 말을하려고한다면 다른 것을 생각해보십시오. 스스로에게 "화상하지만 게임 시간이 기대된다"고 말할 수 있습니다.
- 다른 사람이 학교에서 해로운 말을했을 수도 있습니다. 전쟁을 원하는 사람에게 동일한 전략을 사용할 수 있습니다.
- 자신을 돌보세요. 적절한 휴식과 운동을하는 것을 기억해야합니다. 그들은 기분을 안정시키고 싸우고 싶은 충동을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
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3 가지 방법 중 3 : 도움말 시스템 검색

부모님과 이야기하십시오. 다른 학생들이 당신과 싸우려고하거나 당신이 누군가와 싸우려고 할 수도 있습니다. 어느 쪽이든 가능한 공격을 다루는 것은 감정적 인 경험이 될 것입니다. 당신을 도울 수있는 사람을 찾아야합니다.
- 부모는 어려운 상황을 처리하도록 도와 줄 것입니다. 그들과 채팅 할 권한을 요청할 수 있습니다.
- 요구 사항에 대해 구체적으로 설명해야합니다. "엄마, 제가 다루고있는 문제에 대해 이야기 할 수 있습니까?"라고 말합니다.
- 개방적이고 정직하십시오. 부모에게 실제 문제를 알리고 함께 해결책을 찾아야합니다.
선생님의 조언을 부탁드립니다. 교사는 또 다른 유용한 리소스입니다. 특정 교사와 가까운 경우 조언을 구하는 것이 좋습니다. 대화를 비공개로 유지하도록 요청할 수 있습니다.
- 우려 사항에 대해 교사와 이야기하십시오. 예를 들어, "최근에 Thành과 자주 다 투었습니다. 우리가 싸울 까 봐 걱정됩니다"라고 말할 수 있습니다.
- 학교 카운슬러와 상담 할 수도 있습니다. 학생들이 어려운 상황에 대처할 수 있도록 교육을 받았습니다.
- 코치 또는 과외 활동 멘토와 이야기하는 것을 고려하십시오. 당신을 아는 성인이라면 누구나 싸움을 피할 수있는 해결책을 찾도록 도울 것입니다.
진짜 친구들과 시간을 보내십시오. 확실히, 당신은 공부, 활동 및 집안일에 참여하는 데 바쁠 것입니다. 그러나 친구들과 시간을 보내는 것을 잊지 마십시오. 친구는 또한 매우 중요한 도움의 원천입니다.
- 그들은 당신을 웃게 만들 수 있습니다. 긴장을 풀면 싸울 가능성이 줄어 듭니다.
- 성실한 사람들과 시간을 보내십시오. 당신과 당신의 친구들은 서로 친절하고 정직해야합니다.
- 반 친구들에게 문제가 있으면 친구들에게 알려주십시오. "싸울 까봐 걱정돼. 다음주 점심 시간에 같이 앉아도 돼?"
온라인 도움말을 사용하십시오. 고등학교와 고등학교는 스트레스가 될 수 있습니다. 성장함에 따라 변화에 대처할 수있는 긍정적 인 방법을 찾기가 어려울 수 있습니다. 누군가는 항상 당신의 말을들을 것입니다.
- 인터넷을 사용하세요. 미성년자를 돕기위한 토론 포럼과 채팅방이 많이 있습니다.
- 괴롭힘 퇴치에 대한 팁을 제공하는 사이트를 찾으십시오. 괴롭힘을 피하고 괴롭힘을 피하는 방법을 배울 수 있습니다.
- Kenhsinhvien.vn과 같은 사이트를 찾는 것을 고려하십시오. 포럼에서 채팅을하거나 현재 직면하고있는 문제를 이해하는 사람과 채팅 할 수 있습니다.
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