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에어컨이없는 여름은 덥고 불편합니다. 에어컨없이 더 시원하고 편안하게 지내려면 물, 선풍기, 얇은 옷, 시원한 음식과 음료, 영적 치료법 등 몇 가지 팁을 시도해 볼 수 있습니다. 다시. 자연적인 방법으로 집 전체를 식히고 열이 방에 갇히지 않도록 할 수도 있습니다. 올바른 전술을 사용하면 에어컨을 사용하지 않음으로써 열을 피하고 전기 요금을 절약 할 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 물을 사용하여 냉각

1. 

   정기적으로 물을 마시십시오. 수분을 섭취하면 시원함을 느낄 수 있습니다. 적어도 한 시간에 한 번 8 온스의 물을 마셔보십시오. 상쾌한 감각을 위해 물에 민트 잎이나 오렌지, 레몬 또는 오이 조각을 추가하십시오. 물은 풍미가 더해져 마시기가 더 쉬울 수 있습니다.

2. 

   
   
   몸에 시원한 물을 뿌린다. 스프레이 병에 시원한 물을 채우고 미스트 팁을 약간 조정하십시오. 즉각적인 냉각 효과를 위해 노출 된 피부에 스프레이하십시오.
   • 연무 팬을 사용할 수도 있습니다. 이 컴팩트 한 장치는 배터리 전원으로 작동하므로 어디서나 휴대 할 수 있습니다. 미스트 팬을 켜면 수분이 피부에 증발 해 시원한 느낌을줍니다.

3. 

   
   
   손수건을 얼려서 목, 이마, 팔, 다리에 올려 놓으십시오. 피부에 차가운 수건을 바르면 더위를 막을 수 있습니다. 수건이 따뜻해지면 간단히 헹구고 다시 냉동실에 넣으십시오.
   • 머리 뒤에 얼음 주머니를 놓을 수도 있습니다.

4. 

   
   
   차가운 흐르는 물에 손목을 두십시오. 목, 팔꿈치 안쪽과 같은 찬물로 손목과 기타 압력 지점을 씻어 내고 한 번에 약 10 초 동안 다리를 꼬십시오.이것은 체온을 약간 낮추는 데 도움이됩니다.

5. 

   젖은 머리. 젖은 머리카락은 몸을 식히기 때문에 즉각적인 냉각 효과를 얻으려면 이것을 사용하십시오. 머리카락 전체를 적시거나 헤어 라인을 적셔도됩니다. 증발 과정은 머리를 식히는 데 도움이 될 것입니다 (곱슬 머리가 있으면 약간 주름이 생길 수 있습니다).
   • 두건 타월을 적셔 머리 위로 감싼다.

6. 

   욕조에 찬물을 채우고 욕조에 들어갑니다. 수온에 익숙해지면 욕조에서 물기를 빼고 찬물을 넣으십시오. 수온이 충분히 차가워 질 때까지 계속하십시오. 욕조에서 나온 후에도 몸은 오랫동안 식을 것입니다.
   • 원한다면 목욕 대신 시원한 샤워를한다.
   • 차가운 물통에 발을 담글 수도 있습니다. 몸은 손, 발, 얼굴 및 귀를 통해 열을 발산하므로 이러한 부분을 냉각하면 전신이 효과적으로 냉각됩니다. 어린이 부표 풀은 성인 족욕에도 좋습니다.

7. 

   수영. 증기탕, 호수, 강 또는 바다로 가서 휴식을 취하십시오. 물에 담그면 더위를 식힐 수 있습니다. 더 뜨거워지는 햇볕에 타지 않도록 자외선 차단제를 바르십시오. 광고

3 가지 방법 중 2 : 집 냉각

1. 

   커튼과 블라인드를 닫습니다. 태양 광선을 차단하기 위해 낮에는 커튼과 블라인드를 닫아 두십시오. 아침에 햇빛이 집에 닿 자마자 하루 중 가장 더운 시간에는 집안의 모든 문과 창문뿐만 아니라 모든 창문을 닫으십시오. 밤이 될 때까지 방치하고 밤에 창문을 열 수있을만큼 공기가 차갑습니다.
   • 밖을 내다 볼 때 하늘 대신 땅이 보이도록 블라인드 각도를 조정하십시오.
   • 추가 보호를 위해 절연 허니컴 커튼, 창 유리 절연 필름, 어두운 색 유리 또는 반사 유리처럼 보이는 자동차 유리 절연 필름과 유사한 재료를 구입할 수 있습니다.

2. 

   밤에 창문을 엽니 다. 밤에 실외 공기가 실내로 들어갈 수 있도록 창문을 열어 두십시오. 집에있는 방 사이의 모든 문을 엽니 다 (벽 캐비닛 및 부엌 캐비닛 포함). 문을 닫아두면 낮의 더위가 갇혀 집 전체가 밤에 빨리 식을 수 없습니다.
   • 태양이 집에 닿 자마자 일어나서 창문과 블라인드를 닫으십시오. 많은 지역에서 이것은 빠르면 오전 5시에서 6 시까 지입니다.

3. 

   팬으로 집을 식히십시오. 천장 선풍기 나 배기 팬을 다락방이나 다락방에 설치하여 위층 방에 쌓인 열을 빨아 들이고 실외로 밀어냅니다. 휴대용 팬을 사용하여 아래층에서 시원한 공기를 끌어와 천장까지 뜨거운 공기를 불어 넣으십시오.
   • 많은 팬을 결합하여 좋은 공기 순환을 만듭니다. 한 창 근처에 고출력 배기 팬을 배치하고 다른 창 근처에있는 회전 팬을 사용하여 시원하고 신선한 외부 공기를 집으로 가져 오면 뜨거운 공기가 배출됩니다.
   • 스토브 후드 팬을 켜거나 굴뚝을 켤 수도 있습니다. 이 장치는 또한 집에서 뜨거운 공기를 끌어 들이고 차가운 야외 공기를 집으로 끌어들이는 데 도움이됩니다.

4. 

   DIY 에어컨. 팬 앞에 소금에 절인 얼음이 담긴 금속 그릇을 놓고 공기가 얼음을 통해 불어 오도록 팬을 조정합니다. 물 (70 %)과 암염 (10 %)으로 채워진 하나 이상의 0.5 리터 병을 사용하여 물이 팽창 할 공간의 20 %를 남겨 둘 수도 있습니다. 병에 담긴 액체를 얼린 다음 물통에 넣으십시오 (떨어지는 응축수를 받기 위해). 물병을 통해 팬을 불어 넣습니다. 병 속의 소금 얼음이 녹 으면 물병 주변의 공기가 식고 팬에서 바람이 불어옵니다.
   • 소금은 물의 결빙 온도를 낮추어 매우 차가운 얼음을 만들 수 있습니다.
   • 매일 밤 병에 담긴 물과 소금을 다시 얼려서 재사용 할 수 있습니다.

5. 

   모든 열원을 끕니다. 요리를 위해 스토브 나 오븐을 사용하지 마십시오. 차가운 음식을 먹거나 요리 할 때 전자 레인지 나 오븐을 사용해야합니다. 사용하지 않을 때는 책상 조명과 컴퓨터를 끄십시오. TV는 많은 열을 방출하고 콘센트에 꽂은 불필요한 어댑터를 통해 전기를 소비하므로 TV를 꺼야합니다.
   • 백열 전구는 또한 많은 열을 발생시킵니다. 이 전구를 소형 형광 전구 또는 LED 전구로 교체하십시오.

6. 

   시원한 공기를 흡수하십시오. 집에 지하실 및 중앙 환기 시스템이있는 경우 냉장 기술자에게 연락하여 지하실에 냉기 회수 튜브를 설치하여 자연적으로 시원한 (보통 낮은 침강) 공기를 끌어와 주변을 순환 시키십시오. "팬"모드로 전환하기 만하면됩니다.
   • 냉기 흡입구, 열기 배출구, 온습도 조절기가있는 각 방에 환기 시스템을 설치하십시오. 이 시스템은 야간 공기를 가져 와서 한낮에 에어컨 시스템을 작동시킵니다.

7. 

   천장 선풍기를 시계 반대 방향으로 돌리십시오. 이것은 뜨거운 공기를 빨아 들이고 방 전체에 시원한 공기를 순환시킬 것입니다. 더 시원한 효과를 위해 고속으로 팬을 켜십시오.

8. 

   집 전체에 일반 환기 팬을 설치하십시오. 뜨거운 공기는 다락방으로 빨려 들어가 통풍구를 통해 배출됩니다. 집을 식히기 위해 지하실로 이어지는 문을 열고 지하실과 방 사이의 모든 문을 선풍기로 여는 것을 잊지 마십시오. 밤에 선풍기를 켜고 아래층 창문을 엽니 다. 이것은 집을 매우 효과적으로 식힐 것입니다. 그러나 다락방 통풍구가 제대로 작동하는지 확인해야합니다. 그렇지 않으면 다락방이 열을 제대로 발산 할 수 없습니다.
   • 환기 시스템이없는 경우 설치해야합니다. 시원한 다락방이 얼마나 시원하게 집에 냉각 효과가 있는지 놀랍게도 알게 될 것입니다.
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3 가지 방법 중 3 : 열 방지

1. 

   하루 중 가장 더운 시간을 피하십시오. 태양 광선이 가장 뜨거운 오전 10시에서 오후 3시 사이에 밖에 나가지 마십시오. 이것은 또한 햇볕에 탐을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침이나 저녁에 야외에서 운동을하거나 잡다한 일을해야합니다. 이른 아침과 저녁 온도는 일반적으로 걷기, 달리기, 피크닉, 정원 가꾸기 또는 기타 야외 활동과 같은 활동에 충분히 시원합니다.

2. 

   천연 섬유 여름 옷을 입으십시오. 폴리 에스테르, 레이온 또는 기타 인공 섬유 (일부 특수 직물 제외) 대신 천연 방적 직물 (면, 실크, 린넨)을 착용하십시오.
   • 밝은 색의 옷을 선택하십시오. 어두운 색상은 태양에서 더 많은 열을 흡수하고 빛과 열을 반사하는 흰색 또는 밝은 옷보다 더 오래 열을 유지합니다.

3. 

   맨발로 가십시오. 특히 습도가 높은 날에는 신발과 양말을 벗으십시오. 신발과 양말은 발에 땀을 흘리고 체온을 상승시킵니다. 가능하면 맨발로 걸어야합니다.

4. 

   차가운 간식은 냉동실에 보관하십시오. 식료품 점에서 과일 아이스 캔디를 사거나 직접 만들거나 수박, 파인애플 또는 레몬과 같은 잘게 잘린 과일 봉지를 얼립니다. 따라서 동시에 맛있는 음식을 즐기면서 더위를 식힐 수 있습니다!

5. 

   민트를 사용하십시오. 페퍼민트는 피부를 상쾌하게하고 시원한 느낌을 남깁니다. 피부를 식히기 위해 페퍼민트 또는 멘톨 제품을 사용해보십시오. 피부에 페퍼민트 로션을 바르고 (얼굴과 눈을 피하십시오), 페퍼민트 비누로 목욕하고, 민트 기반 족욕 또는 민트 성분이 포함 된 기타 파우더를 사용하십시오. 다음과 같이 시도해 볼 수있는 몇 가지 민트 요리법도 있습니다.
   • 민트 요거트 스무디
   • 아이리쉬 민트 크림 초콜릿 음료
   • 캔디 민트 트뤼플

6. 

   실크 또는 새틴 베갯잇과 시트를 사용하십시오. 부드러운 시트는 시원함을 유지하는 데 도움이되므로 실크와 새틴으로 더욱 편안하게 느낄 수 있습니다. 면 침대 시트는 플란넬보다 더 좋으며 여름철에 사용해야합니다. 잠을 잘 때 실크, 새틴 및면이 더 부드럽고 시원하게 느껴집니다. 광고

조언

• 사람이 없을 때 문이 닫힌 방에서 선풍기를 켜지 마십시오. 팬은 실내 공기를 식힐 수 없습니다. 실제로 공기를 가열합니다. 팬 모터는 열을 발생시키고 순환 공기조차도 마찰로 인해 상당한 양의 열을 발생시킵니다. 팬은 피부의 수분이 더 빨리 증발하는 데 도움이되므로 몸도 시원하기 때문에 실내에있을 때만 냉각됩니다. 전기를 절약하고 아무도 없을 때 문이 닫힌 방의 모든 팬을 끄십시오.
• 미국에서는 무더위가 발생하는 동안 많은 도시에서 학교와 커뮤니티 센터에 에어컨이 설치된“냉각 센터”를 열면 도움을받을 수 있습니다. 집에 에어컨이없는 경우, 특히 노인이나 몸이 아픈 경우 지역 당국에 연락하여 가장 가까운 냉각 센터를 찾으십시오.
• 차고가 집의 거실 아래에있는 경우 차고로 이동하기 전에 차고를 식히기 위해 잠시 밖에 두어야합니다.
• 더운 날에는 방에 머물지 마십시오. 더운 공기가 방에 갇히고 아무리 많은 팬을 켜도 아무런 소용이 없으며 더운 공기조차도 당신에게 불어날 것입니다.

경고

• 열은 종종 불편한 가뭄과 관련이 있습니다. 지역 물 제한 명령이있는 경우 위에 나열된 물 집약적 조치를 적용하기 전에 고려해야합니다.
• 건강한 사람에게는 거의 문제가되지 않지만 과도한 물은 심장, 간 또는 신장 질환이있는 사람에게도 위험 할 수 있습니다. 심각한 건강 문제가있는 경우 신장이 과도한 물을 잘 처리하지 못할 수 있으므로 수분 섭취에 유의해야합니다.
• 유아, 어린이, 임산부, 노인 모두 열사병에 걸리기 쉽습니다. 고위험 가족, 직장 동료 및 이웃을 조심하십시오.
• 열 쇼크 또는 탈수 증상이있는 경우 응급 번호 115 또는 기타 응급 서비스에 즉시 전화하여 의료 도움을 받으십시오. 40 ° C 이상의 온도 상승은 생명을 위협하는 상태이며 최대 45 ° C까지 사망에이를 수 있습니다.